Конспект НОД "Подготовка детей к спортивным соревнованиям "Первые шаги""
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Конспект

Непосредственно - образовательной деятельности с использованием здоровьесберегающих технологий

по образовательной области физическое развитие для воспитанников 6 - 7 года жизни  

«Подготовка к соревнованиям»

Цель: создание условий для развития двигательных способностей и развития самостоятельности при выполнении упражнений

Задачи:

Воспитательные: Способствовать воспитанию самостоятельности, активности и выдержки во время выполнения заданий.

Образовательные: Формировать интерес к физической культуре и самостоятельной двигательной деятельности.

Оздоровительные: Совершенствовать двигательные умения и навыки (прыжки, метание, лазание, равновесие).

Оборудование: музыкальное сопровождение - карты – схемы (нумерация станций, схемы - подсказки для выполнения упражнения), гимнастический бревно, наклонная доска – 1 шт., гимнастическая лестница, модули мягкие – 6 шт., мячи резиновые большие– 3 шт.

Ход занятия

На стене оформлена выставка по итогам мероприятий прошлых лет «Первые шаги». Дети стоят в шеренге по одному.

Инструктор по ФК: Ребята, посмотрите фотовыставку соревнований, которые проходили в прошлом году в нашем учреждении. Вы бы хотели поучаствовать в таких соревнованиях? В соревнованиях смогут принять участие только самые сильные, ловкие и смелые.

Ребята, как вы думаете, что для этого нужно сделать? (тренироваться). Вы к этому готовы? (ответы). Тогда вперед! Чтобы тренироваться начать – надо мышцы нам размять. Тренировка начинается! Направо! В обход по залу за направляющим шагом марш. (По ходу движения дети берут массажный мяч)

Ходьба на носках, массажный мяч мнем в кистях рук.

Ходьба на пятках, массажный мяч прокручиваем в кистях.

Ходьба с высоким подниманием колена, массажный мяч перехватываем из руки в руку под коленом.

Ходьба (По ходу движения кладем массажные мячи в корзину). 
Бег широкой «змейкой»
Бег.

Ходьба с востановлением дыхания.

Перестроение в три колонны

Инструктор по ФК: Мы разогрелись! Продолжаем тренировку! Повторяем все движения за мной, ведь мы должны быть сильными, ловкими, выносливыми, делаем упражнения.

Комплекс ОРУ «Аэробика»

1) И.п. — стоя, ноги вместе, руки вперед;

1-  приподнять пятку одной ноги от пола, сжать пальцы рук в кулак; 2-  то же другой ногой, разжать пальцы в стороны;

2) И.п. — о.с.;  

1- приподнять пятку одной ноги от пола, руки к плечам; 2- то же, руки вверх; 3- счет 1;4 — и.п.;

 3) И.п. — стоя, ноги врозь в полуприсяде, руки внизу;    

1- выпрямиться, поднять плечи вверх;  2- и.п.;

4) И. п. - о. с., руки перед грудью, правая рука лежит на левой «полочкой».
1- поднять правую ногу, согнутую в колене, дотронуться до правого локтя коленом, 2- и.п., 3- поднять левую ногу, согнутую в колене, дотронуться до левого локтя коленом, 4- и.п.

5) И.п. — о.с., руки на поясе;    

1-  шаг вправо; 2 -  приставить левую ногу с притопом; 3 - шаг влево; 4 -приставить правую ногу с притопом;

6) И.п. — о.с., руки на поясе;    

1-3 — 3 галопа в левую сторону;

4 — приставить правую ногу с притопом и хлопком перед собой;

5-7 — то же в другую сторону; 8 — и.п.;

7) прыжки:    

• на 2-х ногах месте, руки на поясе;
• ноги вместе — ноги врозь, руки на поясе;
• одну ногу вперед, другую назад — «ножницы», руки на поясе;

8) ходьба на месте с восстановлением дыхания.

Инструктор по ФК: За направляющим шагом марш. На месте стой, раз-два. Молодцы! Упражнения выполняли качественно и красиво. Ребята, перед нами четыре станции для тренировок. На первой мы будем ходить по гимнастическому бревну, на второй будем влезать на высоких четвереньках по наклонной доске на лестницу и переходя на другой пролёт спускаться, на третьей будем отбивать мяч правой и левой рукой в движении, на четвёртой будем прыгать через модули. За направляющим по станциям, разойдись!  

Дети работают по принципу круговой тренировки с использованием рисунков-схем, по три человека на каждую станцию. Станции пронумерованы цифрами от 1 до 4 и геометрическими фигурами. На следующую станцию переходят по сигналу педагога, предварительно построив колонну, подскоками. Каждая тройка преодолевает все тренировочные станции и останавливается около своей цифровой карточки.

Основные виды движений:

1. Ходьба боком по гимнастическому бревну, руки на поясе.

2. Влезание по наклонной доске на высоких четвереньках на гимнастическую стенку, с переходом боком на другой пролёт и спуском.

3. Дриблинг (ведения мяча) со сменой рук.

4. Прыжки через 2 модуля, стоящих рядом.

Инструктор по ФК:  Молодцы, ребята! Вы были внимательными, выполняли все задания точно, мы хорошо потренировались, а сейчас мы будем бегать.

П/и «Чьё звено соберётся быстрее». Дети бегают под музыку по залу, на полу лежат обручи – «дома», как только остановилась музыка, они должны занять свои «дома» - обручи (каждый дом обозначен геометрической фигурой, у детей соответствующие эмблемы).

Инструктор по ФК:  Все спортсмены, после тренировки обязательно растягивают мышцы, вот и мы давайте сделаем игровой стретчинг. А какой вы знаете стретчинг?

Игровой стретчинг:

1. «Кошка». И.п. стоя на низких четвереньках, выгибаем и прогибаем спину на выдохе (сердитая и ласковая кошка) (Не сгибать локти. Хорошо прогибаться, смотреть вверх. Тянуть подбородок к груди).

2. «Лодочка». И.п лёжа на животе, руки сомкнуты в вверху. Одновременное поднятие рук и ног и от пола. (Держать равновесие, ноги не опускать).

3. «Самолёт». И.п. сед на ягодицах, чуть откинувшись, ноги вытянуты, руки в упоре сзади. Подъём ног и рук от пола с удержанием равновесия.

Инструктор по ФК:  Спортсмены, чтобы не заболеть в самый ответственный момент, делают массаж биологически активных точек, чтобы поддержать свой организм во время холодов, давайте и мы вспомним такой массаж.

Массаж биологически активных зон «Неболейка».

Чтобы горло не болело,            (Поглаживают ладонями шею мягкими
Мы его погладим смело.                         движениями сверху вниз)

Чтоб не кашлять, не чихать,                   (Указательными пальцами

Надо носик растирать.                             растирают крылья носа)

Лоб мы тоже разотрем,                           (Прикладывают ко лбу ладони

Ладошку держим козырьком                  «козырьком» и растирают его

                                                                   движениями в стороны)

«Вилку» пальчиками сделай,                 (Раздвигают указательный и

Массируй ушки ты умело.                      средние пальцы и растирают точки

                                                                   перед и за ушами)

Знаем, знаем — да-да-да! —                  (Потирают ладони друг о друга)

Нам простуда не страшна!

Инструктор по ФК: Ребята, давайте вспомним, что же мы сделали, чтобы получилась наша тренировка? Я предлагаю выбрать вам шар красного цвета, если вы правильно выполнили все задания, а если что-то получилось не совсем, то возьмите шар зелёного цвета (несколько человек объясняют свой выбор, начиная с фразы: было трудно выполнять…,  у меня получилось…).

Вы сегодня отлично справились с тренировкой, молодцы! Но мы не будем расслабляться, а продолжим подготовку к соревнованиям дальше.