Консультация "Грация и пластика"
консультация по физкультуре (средняя, старшая группа)

Консультация для родителей

«Грация и пластика»

        Детский танец и хореография для маленьких детей должна начинаться с самого простого.

        Детский танец и процесс обучения – обязательно дожжен включать в себя игровые элементы, потому что самое главное в обучении детей танцам, чтобы детям было интересно.

        Хореография должна быть простой, но очень выразительной, музыкальной и разнообразной. Обязательно, чтобы ритм в музыке был очень простой и хорошо прослеживался.

        Не жалейте времени и своего воображения, чтобы придумать танцевальные игры, с перевоплощением, атрибутами, ведь именно в игровой форме дети быстрее всего учатся.

        Детская хореография помогает ребёнку стать более открытым и весёлым, способствует гармоничному развитию, научит красиво, грациозно и пластично двигаться.

        Помимо общего физического и музыкального развития, хореография даёт ребёнку умение сосредотачиваться, развивает логическое мышление, творческие способности. Внимательность, чёткость и аккуратное выполнение элементов, отрабатываемых на занятиях, часто переходят и в жизнь, в бытовую сферу.

        Умение владеть своим телом неизменно сопровождается и умением владеть собой в психологическом плане. Выражая себя в танце, снимает с себя лишнее эмоциональное напряжение и становится менее подвержен различным психологическим проблемам.

        Дети, которые занимаются танцами, развиваются гораздо быстрее и достигают больших успехов в жизни, нежели их сверстники, которые не танцуют. Многие доктора признают, что танцевальная терапия для детей даёт не только обучение различным направлениям, но и предлагает решение многих проблем, таких как стеснительность, скованность. Танцы помогают ребёнку раскрыться, почувствовать своё тело, применять грацию и пластику для выражения его эмоций и чувств.

        Танцевальная пластика развивает гибкость и пластичность тела, грациозность и изящность движений, укрепляет здоровье, формирует красивую осанку, помогает расслабиться и снять напряжение, развивает память и воображение, дарит хорошее настроение и уверенность в себе.

        Хореография, как спорт – это укрепление мышц, развитие физической выносливости, формирование правильной осанки, укрепление суставно-двигательного и связочного аппарата, развитие природных физических данных, коррекция опорно-двигательного аппарата ребёнка.

        Хореография, как танцевальные занятия – это улучшение координации движений и владение свои телом, поэтапное овладение детьми ритмикой, образно-ассоциативной, эмоциональной манерой исполнения.

        Выполняйте дома простые элементы с детьми, осваивайте навыки вместе. Вот несколько вариантов, которые вы можете использовать в домашних условиях:

1 упражнение. Сидя на полу, ноги стопа к стопе, колени раскрыть в стороны «бабочка». Колени под силой собственной тяжести будут потихоньку опускаться вниз, к полу. Начните с трёх минут, постепенно довести до 15 минут. Это простое упражнение поможет развить выворотность тазобедренных суставов и растянуть паховые мышцы.

2 упражнение. Сидя на диване или кровати, положите под стопы мяч и катайте его. Прокатывая мяч вперёд, носочки натягиваются, в этом положении можно зафиксировать секунд на 5, и вернуть ноги в исходное положение. Здесь идёт работа над натянутой стопой, разрабатываются голеностопные суставы.

3 упражнение. Перед сном, начать с 2, довести до 10 минут. Можно на диване, но лучше на полу. Ребёнок ложится на спину, ягодицами прижимается к стене, ноги вверх. Делаем разножку насколько хватает растяжки, при этом никакой помощи со стороны не должно быть оказано! Растяжка идёт равномерно, от тяжести веса собственных ног. Это очень простой, но эффективный способ.

        Если систематически выполнять эти упражнения, то результат не заставит себя долго ждать. Дорогие родители, именно Вы, уделив немного времени, то сможете значительно повлиять на физическую подготовку ваших детей!