Семинар-Практикум "Нетрадиционные методы оздоровления у детей дошкольников
учебно-методическое пособие по физкультуре

                                    ГАПОУ МОК им. В Талалихина

                          Московский образовательный комплекс

                                           «Семинар-Практикум»

На тему: «Не традиционные методы оздоровления у детей дошкольников»

                                                       Составила: Инструктор по физической культуре

                                                                                   Козлова Екатерина Геннадьевна

                                                 Город Москва

1. Дыхательная гимнастика
2. Самомассаж
3. Хат-ха йога
4. Гимнастика  стоп (профилактика плоскостопия)

Дыхательная гимнастика: Учит детей прислушиваться к своему дыханию, расслаблять и восстанавливать организм. Рекомендуется проводить после приема пищи через час.

- Подуть на султанчик

-Задуй упрямую свечу- В правую руку возьмем цветные полоски из бумаги, левую ладонь кладем на живот, вдохнуть ртом, надуть живот затем длительно выдыхать именно для того чтобы не закружилась голова.

- Каша- Вдыхать через нос, на выдохе произнести слово «Пых» 6 раз.

Самомассаж- Он выполняет несколько функции для нашего организма, его любят все и взрослые и дети. Детям его преподносят в игровой форме.

Приемы самомассажа:

- «Пироги» Для всего тела.

За стекляными дверями -Выполнять хлопки правой ладонью по левой руке от кисти к плечу.

Ходит мишка с пирогами- То же по правой руке.

Здравствуй, мишенька дружок Хлопки по груди

Сколько стоит пирожок -Хлопки по бокам.

Пирожок то стоит три, Хлопки по пояснице

А готовить будешь ты? Хлопки по ногам сверху вниз

Напекли мы пирогов Последовательное поглаживание сверху вних по току лимфы.

К празднику наш стол готов -Потрясывание рук и ног- «Вот какая борода» Для лица

 Да да да есть у деда борода. Потереть ладони друг об друга.

Де де де есть сидинки в бороде. Руками провести по шее от затылка до яремной ямки.

Ду ду ду расчеши бороду. Большими пальцами провести по шее от подбородка вниз.

Да да да надоела борода. Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть крылья носа.

Ду ду ду сбреем деду бороду. Положить три пальца на лоб всей плоскостью и мягко надавливая поглаживать лоб.

Ды ды ды больше нету бороды. Раздвинув указательный и средний палецы положить их перед и за ушами и с силой растирать кожу.

Хат-ха йога-Сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастики.

-Поза треугольника

-Бабочка

-Лягушка

-Поза голубь

-Поза щенка

-Саванна-расслабление

Занятие хат-ха йога это профилактика сколиоза, астмы и простудных заболеваний.

Профилактика плоскостопии: Хождение по не ровной поверхности и камушкам.