Перспективный план физкультурных занятий (на улице)
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Месяц

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

Сентябрь

Игровые упражнения: бег и ходьба.

«Кто быстрее до флажка» (кубики, кегли)

Кто быстрее принесет предмет».

Прокатывание мяча-

«Докати до кубика»

Прокати и догони»

«Проползи и не задень»

(под шнур,под дугу).

Подвижные игры

«Найди свой цвет»

«Воробушки и кот».

Игровые упражнения:

Равновесие-ходьба по мостику

(по доске ,по земле),

по дорожке –ширина 20 см.

Прыжки, подпрыгивание на месте. Прокатывание мяча  в парах,

по дорожке

(из шнуров, реек, линий, начерченных  на земле).

Подвижные игры – «Найди себе пару», «Огуречик,огуречик»

Игровые упражнения прыжки на 2 ногах до предмета;

Перепрыгни ручеек»(через шнуры, рейки).Прокатывание мяча «Прокати и не задень»    (между предметами);      

 прокатывание мяча      вокруг предметов в      обе стороны.

Подвижные игры: «Пробеги тихо»,

«У медведя во бору».

Игровые упражнения с мячом: прокатывание мяча друг другу,

«Прокати мяч по дорожке и догони»

«Подбрось-                    поймай»(бросание мяча о землю и ловля его двумя руками).

Подвижные игры «У медведя во бору»,

«Автомобили»,  

«Ловишки».

Октябрь

Игровые упражнения - ходьба и бег:

«Ловишки-перебежки»(бегут с одного края площадки на другой).

Равновесие-ходьба по дорожке с перешагиванием через предметы (бруски);

ходьба и бег между предметами

положенными в одну     линию; Прыжки на двух ногах с продвижением вперед,между предметами,поставленными в один ряд(кегли,мячи). Подвижные       игры: «Кот и мыши», «Найди себе пару»,

«У медведя во бору».

Игровые упражнения: «Кто успеет выпрыгнуть из круга»  

 (на земле начерчен круг ,дети стоят за кругом ,а водящий -  в  центре круга. Дети прыгают на   двух ногах в круг, а по мере приближения водящего –обратно.

Прыжки на 2 ногах с мячом в руках.

Перебрасывание мяча друг другу.

П\и «Ловишки»,

«Кот и мыши».

Игровые упражнения.

Прокатывание мяча по сигналу воспитателя и    бег за ним.

П/и «Кот и мыши»,

«Ловишки».

Игровые упражнения.           Лазанье в обруч с мячом (кубиком )  в руках, не касаясь   земли руками.                        Равновесие-ходьба по дорожке, перешагивая через предметы; ходьба по буму боком приставным шагом.                

П\и «Лошадки»,

«У медведя во бору».

Ноябрь

Игровые упражнения. Равновесие- ходьба по буму, перешагивая через предметы, поставленные на расстоянии 2 шагов ребенка;

ходьба и бег по извилистой дорожке;

ходьба и бег  между предметами,

поставленными в один ряд.

Прыжки через линии.

П\и «Трамвай»,

«Найди и промолчи»,

«Огуречик,огуречик»

Игровые упражнения:

прыжки на   двух ногах с мячом в руках, на сигнал воспитателя присесть и прокатить мяч от одной  ноги к другой.

Прокатывать мяч в  парах,

шеренгах,

между предметами; бросать мяч о землю и ловить его 2 руками.          

П\и: «Самолеты»,

«Лошадки»,

«Лиса и куры»

Игровые упражнения    с мячом-прокатывание мяча друг другу, между предметами;

бросание мяча вверх и ловля его двумя руками.           Прыжки на 2 ногах   вокруг предметов,

из обруча в обруч.

Ходьба по буму с хлопками в ладоши перед собой и за спиной.

П\и «Лошадки»,

«Ловишки     

Игровые упражнения.

Подлезание под  шнур,

под дугу,

не касаясь  руками земли.

Равновесие-     ходьба по дорожке,

перешагивая через  предметы.

Подвижные игры:

«У медведя во бору»,

«Лиса и куры»,                     «Кот и мыши».

Декабрь

Бег вокруг снеговика. Поворот по сигналу воспитателя и бег в другую сторону.

Прыжки до обозначенного  места на двух ногах и прыжки вокруг этого предмета.    П\игры:    

«Кролики»,

«Самолеты», «Светофор

Прыжки через снежные кирпичики(высота 10 см) в чередовании с ходьбой вокруг кирпичиков,

бросание снежков вдаль.                  

П\и: «Зайцы и волк»,

«Птички и кошка».

Прыжки до снеговика;

бег вокруг  снежных построек по сигналу воспитателя менять направление, в чередовании с ходьбой.

Ходьба по             извилистой дорожке.

П\и «Самолеты»,

 «Ло-

вишки –заморожу».

Ходьба и бег змейкой, между предметами, поставленными в один ряд, врассыпную.

Прыжки на 2 ногах на расстояние 3м.

Бросание снежков на дальность.

П\и «Найди и промолчи», «Светофор».      

Январь

Игровые упражнения:

«Снежинки-пушинки»(бег вокруг  снеговика, елки).

«Пробеги-не задень» (ходьба и бег        между снежными кирпичиками).

«Кто дальше бросит» (метание снежков  на дальность)

П\и «Лошадки»,

«Зайцы и волк».

Прыжки на двух ногах до елки, снеговика.

Ходьба по снежному мостику(по снежному валу)Перешагивание через снежные кирпичики.             П\и «Мороз Красный нос»,          

 «Ловишки».

Ходьба по снежному    валу,руки в стороны.

Прыжки на двух ногах через снежки.

Метание снежков «Сбей кеглю». П\и «Зайцы и волк»,

«Пятнашки».

Ходьба по снежному  валу (высота 6 см),перешагивание через снежки.

Метание снежков в цель (сбей предмет, добрось до    предмета.

П\и «Кто скорее до флажка(снеговика)», «Два     Мороза».

Февраль

Игровые упражнения: «Перепрыгни-не задень»

(прыжки через снежные кирпичики или снежки). Подвижные игры: «Два Мороза»,          «Хитрая лиса»,

 «Мышеловка».

Игровые упражнения:

 «По дорожке»(скольжение  по ледяной дорожке»), «Кто дальше»(бросание снежков на дальность)

 «Кто быстрее» (бег   до флажка,

до снеговика).

Подвижные игры:  «Мы веселые ребята»,

 «Ловишки».

Игровые упражнения:     бег вокруг снежных   построек.

 «Сбей кеглю»(метание снежков в цель).Ходьба по снежному валу; прыжки через снежные кирпичики.

П\и «Охотники и зайцы»,

 «Пятнашки».

Игровые упражнения :

«Точно в цель».

Катание на санках,эстафеты на санках.

Игры с клюшкой и шайбой.

Скольжение по ледяной дорожке.

П/и «Два Мороза»,

 «Хитрая лиса»,

«Сделай фигуру».

Март

Игровые упражнения. Лазанье под шнур прямо и боком. Прыжки  на   двух ногах, продвигаясь вперед на дистанцию 3 м  в прямом направлении и огибая различные предметы. Метание мячиков   на дальность и в цель.

Подвижные игры: «Самолеты», «Ловишки»

Игровые упражнения:  равновесие-ходьба по буму,

через кубики,

боком приставным шагом. Метание мячей на             дальность.

Подвижная игра:  «Карусель»,              «Сделай фигуру»,

«Удочка».  

Игровые упражнения       прыжки в высоту с разбега,

в длину с места.

Перебрасывание мяча друг другу.

П/ игра «Кто быстрее до кегли»,

 «Найди пару»,

 «Лиса и куры».                          

Игровые упражнения:

лазанье под дугу,

не касаясь земли.

Прыжки на двух ногах вокруг предметов,

через линии,

начерченные на земле.

Метание мячей на дальность и в цель.

П/и «Карусель»,

 «Мы веселые     ребята».

Апрель

Игровые упражнения: «Прокати и поймай» (прокатывание обруча друг другу) «Сбей кегли» ( на расстоянии 2 м -6-7 метров.

Бросать мяч и сбивать кегли).

П/и «Удочка»,

эстафеты с прыжками «Кто быстрее до флажка», с бегом.

Игровые упражнения:

«Кто дальше прыгнет»

(прыжки в длину с места).

Отбивание мяча одной рукой несколько раз подряд и ловля его двумя руками.

П\и «Совушка»,

«Догони пару»,

«Птички и кошка».

Игровые упражнения: прыжки на двух ногах  (дистанция -3м).

«Успей поймать»,

«Подбрось-поймай»

кружение (руки в стороны)в обе стороны.

П\и «Птички и кошка», «Удочка»,

«Ловишки».

Игровые упражнения:

лазание    под дугу

,равновесие – ходьба и бег по дорожке;

прыжки с продвижением вперед на двух ногах.

прыжки через шнуры.              

Подвижные игры: «Сбей кеглю»,

 «Мышеловка»,

«Хитрая  лиса».

Май

Игровые упражнения: «Достань до колокольчика(мяча)»

дети с разбега подпрыгивают вверх и стараются дотронуться до колокольчика.

«Перепрыгни ручеек»(прыжки на двух ногах через рейки. палочки).

«Пробеги-не задень»(бег между кеглями).

П/и «Совушка» «Кто дальше бросит мяч» Эстафета с бегом.

Игровые упражнения:

«Перебрось-поймай» (перебрасывание мяча друг другу).

Прыжки через короткую скакалку на двух ногах на месте.

Метание мячей на дальность правой и левой рукой.

П\и «Зайцы и волк»,

«Удочка»,

эстафеты с бегом и прыжками.

Игровые упражнения: «Не урони»

(отбивание мяча о землю одной рукой несколько раз подряд и ловля его  двумя руками

«Не задень» (прыжки на двух ногах между  предметами «змейкой».

П/и «Пробеги тихо», «Самолеты».

Игровые упражнения:

хождение по буму с мешочком на голове.

Прыжки из обруча в обруч

«Кто быстрее по дорожке»

(прыжки на правой и на левой  ноге, дистанция -3м).

П\и «Хитрая лиса»,

 «Совушка»

«Мы веселые ребята»,

«Пятнашки»