«Кузнечик» Модифицированная программа по физическому развитию для воспитанников старшего дошкольного возраста
рабочая программа по физкультуре (подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Радуга»

Принято на заседании                                                                                                                                          «Утверждаю»

Педагогического совета                                                                                                                                                       Заведующий МБДОУ

Протокол №________                                                                                                                                                   детский сад «Радуга»

«     »____________2017г                                                                                                                                    _________  Синельникова О.В.                                                                                                                                                                        

«     » __________2017г

«Кузнечик»

 Модифицированная программа по физическому развитию

для воспитанников старшего дошкольного возраста

на 2017 - 2018 годы

Шураков Фёдор Юрьевич.,

 инструктор ФИЗО

Тазовский

2017

Пояснительная записка

Настоящая дополнительная общеобразовательная программа «Кузнечик» разработана с учётом Федерального Закона Российской Федерации от 29.12.2012 г. № 273 «Об образовании в Российской Федерации»; Приказа министерства образования и науки Российской Федерации от 29 августа 2013 г. №1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»; «Санитарно - эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», утверждённых Главным государственным санитарным врачом РФ 29 декабря 2012 года № 189; Письма Минобрнауки РФ от 11.12.2006 N 06 – 1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования обучающихся».

Программа по физическому развитию, основанная на преимущественном использовании специально подобранных физических упражнений и подвижных игр, разработана для обучающихся старшего дошкольного возраста. В результате действия программы в дошкольном учреждении ребенок не только получает полноценное физическое развитие, которое, собственно, и способствует увеличению «прыгучести», но и вырабатывает привычку к регулярным занятиям по физической культуре, закаливает характер и нацеливает себя на правильные жизненные ориентиры.

   Физиологическое воздействие упражнений и подвижных игр на организм ребенка весьма значительно. В процессе систематических упражнений у детей постепенно складывается сложная координация движений.  Упражнений и подвижные игр требуют определенного развития коры головного мозга, крепости суставов, связок конечностей, эластичности мышц и глазомера.  Упражнений и подвижные игры тренируют двигательные центры, улучшают способность управления движениями. Многие специалисты по физическому воспитанию указывают на низкий уровень тренированности дошкольников, в связи, с чем введен термин «спортизация» физкультурных занятий, предполагающий повысить физическую нагрузку и максимально расширить двигательную сферу. Решить проблему можно, обратив внимание на раздел легкой атлетики – прыжки. Успехов в прыжках обычно достигают дети, чья стопа сложена правильно. Чтобы реализовать двигательные возможности ребенка в прыжках нужно чаще использовать прыжковые упражнения и подвижные игры с прыжками.

Спортивно-оздоровительная программа «Кузнечик» является дополнительной программой физического воспитания в ДОУ, основанная на преимущественном использовании специально подобранных физических упражнений и подвижных игр.

В результате действия программы в дошкольном учреждении ребенок не только получает полноценное физическое развитие, которое, собственно, и способствует увеличению «прыгучести», но и вырабатывает привычку к регулярным занятиям по физической культуре, закаливает характер и нацеливает себя на правильные жизненные ориентиры.

Программа «Кузнечик» действует на протяжении 10 месяцев каждого годового тренировочного цикла, который начинается в сентябре. По окончании 7-8 месяцев учебно-тренировочных занятий проводится спартакиада (апрель-май). Летний период программы (1,5-2 месяца) это занятия, которые проводятся на открытом воздухе с преимуществом циклических упражнений (ходьба, бег).

Несколько лет регулярных занятий по программе приводит к стойкой адаптации к физической нагрузке и вырабатывает привычку к регулярному выполнению физических упражнений, т.е. закладывает основу здорового образа жизни.

Цель:

развитие скоростно – силовых качеств детей дошкольного возраста с использованием специально подобранных упражнений и подвижных игр 

Задачи:

Обучающие задачи:

1. Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей.
2. Закреплять понятия двигательных действий.
3. Обучить технике прыжка в длину с места.

Развивающие задачи:

1. Развивать мышцы ног и таза.
2. Формирование скоростно – силовых качеств.
3. Способствовать выработке взрывной силы мышц.

Воспитательные задачи:

1. Воспитывать чувство товарищества, чувство личной ответственности.
2. Воспитывать нравственные качества по отношению к окружающим (доброжелательность, толерантность).
3. Приобщить детей к здоровому образу жизни.

Ожидаемые результаты:

     - Программа позволит эффективно развивать детей стартового периода жизни, когда за короткий срок они добиваются ощутимых результатов.

     - Реализация программы приведет к улучшению здоровья детей, а соответственно всего населения района, а также положительно скажется на производительности труда, а стало быть и на экономике в целом.

    -  Работа по программе поможет наладить приток здоровых, физически хорошо подготовленных детей.

Мониторинг результатов освоения программы:

Оценка эффективности организации двигательной деятельности дополнительной группы «Кузнечик»,направленной наразвитие прыгучести детей дошкольного возраста через использование специально подобранных упражнений и подвижных игр, оценивается с помощью следующих критериев:

Прыжок в длину с места. Для проведения прыжков нужно создать необходимые условия, то есть положить мат и сделать вдоль него разметку. Для повышения активности и интереса детей целесообразно на определённом расстоянии (чуть дальше среднего результата детей группы) разместить три флажка и предложить ребёнку прыгнуть до самого дальнего из них. Замеряются результаты от носков ног в начале прыжка до пяток в конце прыжка. Прыжок выполняется три раза, фиксируется лучшая из попыток.

Прыжок выполняется в заполненную песком яму ил на взрыхлённый грунт. Дети выполняют прыжок по очереди. Каждый ребёнок выполняет три прыжка подряд без интервалов. Детям младшего дошкольного возраста перед началом прыжков необходимо показать движения. Старшие дошкольники прыжок выполняют самостоятельно, но обследующий в зависимости от качества прыжка оценивает его, стимулируя ребёнка прыгнуть ещё дальше. Измерение длины прыжка производится от линии отталкивания до места приземления пятки с точностью до 1см. В протокол заносятся результаты всех трёх попыток, в обработку берётся лучший результат.

Качественные показатели прыжка в длину с места фиксируются по основным элементам движения: подготовка к прыжку - туловище слегка наклонено вперёд, руки в меру отведены назад; отталкивание - энергичный толчок одновременно двумя ногами, взмах руками вперёд-вверх в момент отталкивания; полет - в начале полёта ноги согнуты, перед приземлением выносятся вперёд; приземление - мягкое приземление на прямые ноги с перекатом с пятки на носок, сохранение равновесия.

В таблице представлены данные по основным физическим параметрам в количественном и процентном отношении.

Бег. С дошкольниками проводят бег на дистанцию 30м, при этом фиксируется время пробегания дистанции (как одного из показателей общей физической подготовленности) и отмечаются качественные особенности бега у каждого из детей. По команде "Марш!" дети с высокого старта бегут до флажка или ленты, которые размещаются на 2-3м дальше финишной линии. Это предупреждает снижение скорости перед финишем.

С началом движения ребёнка включается секундомер. Останавливается он после пересечения ребёнком линии финиша. Поочерёдно пробегают дистанцию все дети. Затем даётся вторая попытка, В которой дети бегут в том же порядке, в котором бежали в первый раз. В протоколе фиксируется время бега в каждой из попыток, а также записываются качественные особенности положений туловища, координации рук и ног, "полёта", прямолинейность бега у каждого из детей.

Метание на дальность. Обследование дальности метания следует производить на асфальтовой дорожке, шириной не менее 3м и длиной 15-20м. Дорожка побуждает к большей точности броска в заданном направлении. Предварительно она размечается (мелом) поперечными линиями через каждые 0,5м. На концах линии с обеих сторон дорожки ставятся порядковые цифры, отражающие число метров от линии броска. Размеченное расстояние должно быть в полтора раза больше среднего возрастного показателя дальности метания. Предварительно всем детям необходимо полностью объяснить задание, младшим - показать, как нужно выполнять. Ребёнок производит три броска каждой рукой, замер осуществляется после каждого броска. Метают дети мешочки весом 200г. В протоколе наряду с количественными отмечаются и качественные показатели отдельных элементов техники движения:

• исходное положение вполоборота к направлению метания;
• наличие замаха;
• перенос центра тяжести во время замаха на стоящую сзади полусогнутую ногу;
• перенос центра тяжести на стоящую впереди ногу во время броска;
• энергичный бросок с последующим сопровождением рукой предмета (мешочка).

Показатели физической подготовленности

Результаты бега, прыжков и метание можно построить в виде диаграммы.

По результатам тестирования инструктор прослеживает динамику усвоения программы каждым ребенком. В сводной таблице отслеживаются уровни усвоения программы (высокий, средний, низкий). Затем выводится средний показатель группы, выраженный в процентном отношении.

Основные направления программы:

1. Создание дополнительной группы в дошкольном учреждении.

2. Приобщение дошкольников к регулярным занятиям физкультурой и спортом.

3. Проведение учебно-тренировочных занятий под руководством тренера – инструктора ФИЗО.

4. Подготовка и повышение квалификации  тренеров- специалистов  для работы с детьми дошкольного возраста.

1. Этапы освоения программы

     Освоение программы возможно начинать в старшем дошкольном возрасте. В виду универсальности отобранных упражнений все элементы программы являются общими для всех возрастных групп и различаются только по времени овладения элементами программы, качества выполнения, числу повторений и степени адаптации физической нагрузки, то есть темпу выполнения упражнения.

     Характерно, что овладение программой, то есть способностью усваивать физические нагрузки, хорошо обучаться, проявлять максимальные мышечные усилия, прежде всего зависит не от принадлежности той или иной возрастной группе, а от наследственных данных и от стартового «Количества здоровья», то есть начального уровня физического развития.

      Таким образом, дети 6-7 лет будут успешно осваивать программу.

В задачи во всех этапах освоения программы включается:

1. Освоение техники базовых элементов в невысоком и среднем темпе.

2. Освоение техники базовых элементов в высоком темпе и с проявлением максимальных мышечных усилий.

3. Овладение техникой выполнения специализированных гимнастических упражнений.

Решение вышеперечисленных задач по программе можно определить как адаптацию к ней.

      Этапы освоения программы характеризуются тремя основными показателями:

1 этап – начальный;

2 этап – средний;

3 этап – высокий.

Начальная степень адаптации программы (1 этап).

     Включает в себя умение выполнять основные команды, знание названий основных упражнений, умение выполнять базовые упражнения в движении (строевые упражнения, спортивная ходьба, обычный бег и разновидности бега). Повторение вместе с тренером базовых упражнений на месте (общие развивающие упражнения: отжимание в упоре лежа, перекаты, приседания и наклоны). Темп выполнения невысокий, с незначительными ускорениями. Продолжительность 1 этапа начальной степени адаптации 2-3 месяца регулярных занятий.

Средняя степень адаптации программы (2 этап).

Включает в себя:

а) выполнение основных команд построения – безошибочно;

б) умение выполнять базовые упражнения в движении и на месте без грубых технических ошибок;

в) знание техники выполнения и название каждого элемента, его последовательность в каждом комплексе. Выполнение отдельных комплексов программы без сопровождающего показа тренера;

г) выполнение отдельных специализированных гимнастических элементов (кувырок вперед, «обезьянка» и т.д.) без грубых технических ошибок;

д) темп выполнения упражнений в основном средний, отдельные упражнения выполняются с проявлением максимальных мышечных усилий.

Характерно более резкие переходы от невысокого темпа выполнения упражнений к средним, от среднего к высокому.

     Самые характерные для данного этапа является начальное проявление адаптации занимающихся к физическим нагрузкам. Это проявляется в виде:

1. Способность выдерживать средний темп выполнения упражнений на протяжении всего занятия.
2. Способность выполнять отдельные кратковременные задания с высокой степенью темпа выполнения упражнений.
3. Способность технически грамотно выполнять базовые элементы на месте и в движении («автоматически», не думая).

Все эти комплексные признаки адаптации к физической нагрузке проявляется в общем в том, что время выполнения основного комплекса упражнений сокращается вдвое и появляется возможность приступить к обучению специализированных гимнастических упражнений.

Продолжительность этапа 3-4 месяца.

Высокая степень адаптации программы (3 этап).

Характеризуется:

1. Выполнение базовых упражнений на месте без ошибок и с высокой скоростью исполнения.
2. Возможность проявления максимальных мышечных усилий в каждом упражнении («обезьянка» в стойку на руках, полет-кувырок).
3. Выполнение базовых упражнений с заданным темпом и максимальном количеством повторений, то есть столько, сколько определяет тренер.
4. Умение выполнять весь базовый комплекс самостоятельно без тренера-преподавателя и с высоким темпом выполнения.
5. Овладение техникой специализированных гимнастических элементов (ходьба на руках, колесо, шпагат, перекаты, мостики, перевороты).

     Характерной особенностью адаптации на данном этапе является наглядное проявление ее на морфофизиологическим уровнеи определяется термином «хорошая тренированность» (явное преобладание мышечного типа, строение с хорошей осанкой, увеличение подвижности, «непоседливости», появление зависимости от тренировочных занятий, то есть обязательная каждодневная потребность выполнять физические упражнения).

     Еще одной характерной особенностью адаптации на 3 этапе является повышенная сопротивляемость к заболеваниям и приближение основныхфизиологических показателей (объем легких, Ч.С.С., Ч.Д.) к результату «СУПЕР». Продолжительность данного этапа 2-3 месяца.

      На этом этапе освоения программы проводится спартакиада дошкольников.

      Таким образом, данные этапы освоения программы является эффективным методом развития основных физических качеств ребенка в условиях дошкольного учреждения, и как следствием увеличение «количества здоровья» и сокращение уровня заболеваемости.

Содержание учебной дисциплины

1. Построение и элементы строевых упражнений

а) обучение основной стойке, общих команд и приветствия;

б) умение строится по одной линии;

в) построение в заключительной части урока.

      2.Общеразвивающие упражнения в движении

а) спортивная ходьба;

б) обычный шаг;

в) бег и разновидность бега.

   3.Общеразвивающие упражнения на месте

а) для мышц рук и плечевого пояса;

б) для мышц спины и живота;

в) для мышц ног и стопы;

г) на координационные

4.Специальные упражнения на развитие прыгучести

а) приседы;

б) отскоки с мостика и из глубокого приседа;

в) прыжки в длину с места;

г) упражнения на гимнастической стенке.

5.Специальные упражнения на развитие основных групп мышц

(плечевого пояса, живота и спины)

а) отжимание в упоре лежа;

б) сгибание и разгибание туловища в седе;

в) прогибания;

г) упражнения на гимнастической стенке.

         6.Подвижные игры

а) на внимание;

б) на развитие физических качеств;

в) командные игры.

7.Спартакиада дошкольников

Контрольные упражнения на определение степени развития физических качеств и двигательных умений и навыков.

8.Тестирование

Тестирование на определение «количества здоровья» каждого ребенка по методике академика Ю.Н.Вавилова «Проверь себя!»

 Критерии и показатели реализации программы

Непосредственная реализация программы  осуществляется инструктором ФИЗО

Критериями оценки эффективности данной программы будут являться:

- Данные медицинских обследований детей, занимающихся по программе, и сравнительный анализ вышеуказанной группы с данными детей, не задействованных в программе.

- Увеличение количества занимающихся по программе.

- Результаты спартакиад детских дошкольных учреждений.

Тематический план (на год)

по муниципальной целевой спортивно-оздоровительной программе детей дошкольного возрастаучебно-тренировочнойгруппыв детском дошкольном учреждении для детей среднего и старшего дошкольного возраста

8. Список литературы

1. Амосов Н.М. Алгоритмы разума. Киев: Наукова думка, 1979 г.
2. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. – М.Медицина, 1975г.
3. Аршавский И.А.  К физиологическому  анализу физического развития и его особенностей у новорожденных детей. Физиология человека, 1979г.
4. Бака М.М., Бойко В.С., Гуревич С.С., Муравов И.В. Социальнобиологические проблемы физической культуры и спорта. – Киев, 1983г.
5. Башкиров П.Н. Учение о физическом развитии человека, 1962г.
6. Бернштейн Н.А. Исследование по биодинамики ходьбы, бега, прыжка, 1966г.
7. Бернштейн Н.А. Физиология движения и активность, 1990г.
8. Бирюкова З.И. Учение И.П. Павлова и вопросы спортивной тренировки, 1954г.
9. Бондаревский Е.Я., Стародубцев М.В., Кочарян Ю.Ю. Методология построения должных норм физической подготовленности, 1983г.
10.  Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биологическими особенностями спортивных упражнений, 1963г.