КОНСПЕКТ непрерывной образовательной деятельности по физическому развитию для детей среднего возраста «Спортивные зайчата»
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Содержание движений

Речь педагога

Методические рекомендации

Дозировка

Дети проходят в зал, строятся в шеренгу, инструктор приветствует их и проверяет осанку.

На скамейке лежат маски зайчат

Инструктор: Ребята отгадайте, пожалуйста, загадку:

Летом - серый,

Зимой-  белый? (Заяц)

Верно, это заяц.

А давайте и мы с вами превратимся в зайцев и отправимся на полянку заниматься и играть.

Инструктор вместе с детьми колдует

Мы сейчас поколдовали

Зайками беленькими стали

(показывают зайца)

Указательный и средний палец вверх, остальные сжаты в кулак.

Дети поворачиваются к скамейке и надевают маски зайцев.

2мин.

- Ходьба с высоким подниманием колен

- Ходьба на носках

-Ходьба на пятках

-Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

- Бег по кругу

Инструктор: Друг за другом повернулись, отправляемся на волшебную полянку.

Зайцы весело шагают

Ноги выше поднимают.

Зайцы весело шагают

И зарядку продолжают.

Мы походим на носках,

А потом на пятках

Чтобы было все в порядке,

Поскакали зайки.

Скок, скок, под кусток и молчок.

Зайцы выпрямили спинки,

Побежали по тропинке.

Быстро зайчики бегут

И ничуть не устают.

Тихо, тихо, не шумите,

И спокойно походите.

Зайцы выпрямили спинки,

Вот и кончилась разминка.

Посмотрите на зайчат,

Как красиво все стоят!

Следить за осанкой

Руки на поясе

Руки за спиной

Прыжки на двух ногах, с продвижением вперед

Бег друг за другом

Ходьба с восстановлением дыхания на цыпочках     (2 раза)

3мин.

Дыхательная гимнастика

«Зайка»

Вот мы зайчики проснулись,

Дружно вместе потянулись,

Обязательно зевнули,

Ну и хвостиком вильнули.

Стоя лицом в круг

Кулачками потереть глаза

Потянуться

Прикрыть ладонью рот

Покачивание бедрами в стороны

1мин.

Основная часть

ОРУ

Стоя в кругу

Инструктор: Вот мы и оказались на полянке. Давайте зайцы сделаем зарядку.

И.п.- ноги на ширине плеч руки на поясе в.

1- поднять руки вверх, потянуться

2- опустить

Мы поднимем лапки вверх,

Сразу станем выше всех.

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках потянись.

Потянуться как можно выше

(4-5 раз)

И.п.- руки в стороны

Наклоны вправо - влево

Лапки в стороны расставим

Правой левую достанем.

Раз хлопок, два хлопок,

Повернись еще разок.

Повороты туловища в стороны

(4-5 раз)

И.п. – ноги шире

Наклоны, достать носки

Зайцы делают наклоны

Ребятишкам шлют поклоны.

Колени не сгибать

(4-5 раз)

И.п.- стоя, руки внизу

Приседание, руки вытянуть вперед

Тянем лапки, не ленись

И на корточки садись.

1,2,3,4,5,

Все поднялись мы опять.

Пятки вместе, носки врозь

(4-5 раз)

И.п. – Ноги вместе, руки подтянуты к груди

Прыжки на двух ногах

Впереди из-за куста

Смотрит хитрая лиса.

Мы лисичку обхитрим

Прыг да скок, прыг да скок,

Через поле за лесок

Ноги вместе

 (8-10 раз)

Упражнение на восстановление дыхания

Раз вдохнули – отдохнули,

Два вдохнули – отдохнули!

Поднять плавно на вдохе руки вверх

5мин.

ОВД

Будем дальше с вами заниматься.

Но смотрите, не далеко живет волк, будем прыгать легко и не шуметь.

Дети строятся за красную линию

1.Ходьба по веревке, сохраняя равновесие

2. ходьба по модулям на носочках

3. Прыжки из обруча в обруч

Мы пройдем по мостику. Потом перепрыгнем с кочки на кочку и пройдем по камушкам легко и не слышно

Руки в стороны, подбородок приподнят, спина прямая

Прыжки на двух ногах ноги вместе

5мин.

Дети, выполнив упражнение, садятся на скамейку отдыхать

Затем переходят за линию для игры.

Инструктор: На нашей полянке такой чистый воздух, давайте подышим носиком глубоко.

Вдох через нос, выдох – через рот.

Подвижная игра «Волк и зайцы»

Домик зайцев за красной линией

Зайцы скачут скок да скок,

На зеленый на лужок,

Травку щиплют, кушают,

Осторожно слушают,

Не идет ли волк?

Выполнять движения согласно тексту

Выбирается водящий – волк.

2мин.

Заключительная часть

Упражнение на релаксацию

Мы на травке отдыхаем,

Сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко!...

Дети спокойно располагаются на ковре

1мин.

Игровой массаж

А теперь сели по -  турецки, глазки на меня, сделаем себе массаж:

Тили – тили – тили -  бом!

Сбил сосну зайчишка лбом!

Жалко мне зайчишку,

Носит зайка шишку!

Поскорее сбегай в лес,

Сделай заиньке компресс!

Ну, а теперь обратно превратимся в ребят.

Мы опять поколдовали,

И ребятами все стали!

Молодцы ребята! Занимались отлично, а в кого мы с вами превращались?  Что у зайчиков получается лучше всего? (Ответы детей)

Прощаются.

Поглаживать лицо ладонями

Постучать кулачками по лицу

Сделать массаж пальчиками на лице

Выход из зала.

1мин.