"Юные гимнасты"
план-конспект по физкультуре

Физическое развитие

«Юные гимнасты»

Цель: Развитие двигательной активности, формирование правильной осанки.

Задачи:

Закреплять умение ползать по гимнастической скамейке с опорой на колени и ладони с мешочком на спине.

Учить ходьбе приставным шагом перешагивая через кубики и спрыгиванию с нее.

Инвентарь: гимнастические палки на каждого ребенка, 2 гимнастических мата, 2 гимнастических скамейки, мешочек, 2 кубика, шапка.

Место проведения: физкультурный зал.

Часть

Содержание НОД

Дозировка

ОМУ

Вводная часть

 6-7 мин.

Построение.                                                2 мин

Инструктор: Ребята, скажите, а кто такие гимнасты?

Дети:…

Инструктор: Ребята, сегодня я вам предлагаю пройти курс юного гимнаста. Но перед выполнением спортивных и сложных элементов гимнастики нужно выполнить разминку.

Ходьба:                                                        2 мин

*обычная;

*на носках, руки вверх в стороны;                    

*на пятках, руки за головой;                                2 мин

*в приседе, руки на коленях;

Бег:

*обычный;

*с высоким подниманием бедра, руки на поясе;

*с захлестом голени, руки на поясе;                30 с

*боковым галопом (правым, левым боком)

*«змейкой»

Восстановление дыхания.

Тянуться выше.

Плечи расправлены.

Выше бедро.

Выше подскок.

Основная часть 17-20 мин.

Перестроение в три колонны.

ОРУ с гимнастическими палками:

1. И. п. ноги на ширине ступни, палка внизу, хват сверху (7-8 раз). 1 – поднять руки вверх, посмотреть на палку, ногу правую отставить на носок назад .2 – и. п. 3 – 4 тоже с др. ноги. (7-8 раз)

2. И. п. ноги на ширине плеч, палка у груди, хват сверху. 1 – руки вперед, 2 – палка за голову, 3 – руки вперед, 4 – и. п. (8 раз)

3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка за головой.( 8 раз) 1-2 – поворот корпуса вправо, 3-4 – поворот влево.( 5-6 раз)

4. И. п. тоже.1 – присед, палка вперед, 2 – и. п. 3-4 – тоже.

5. И. п. сидя, ноги вместе, хват посередине палки. (7-8 раз)1-4 – передвижение вперед с круговыми движениями палки вперед. 5-8 – передвижение назад.( 8 раз)

6. И. п. лежа на спине, палка вверху.1-2 – поднять палку вверх коснутся ногами палки.3-4 – и. п.( 2-3 раза)

7. И. п. о. с. палка внизу, хватом сверху.1 – прыжком ноги врозь, палка вверх.2 – и. п. 3-4 – тоже.( 2-3 раза)

Перестроение в две колонны.

ОВД:

Ползание с опорой на ладони и колени по скамейке с мешочком на спине.

Ходьба по скамейке приставным шагом, перешагивая через кубики и спрыгивание с нее.

Прогнуться в спине.

Спина прямая.

Поворачивается только корпус.

Спина прямая.

Не сутулиться.

Ноги не сгибать.

Прыгать на носках.

Мешочек не ронять.

Руки на поясе, спрыгивать на носки.

Заключительная часть

Подвижная игра «Шапочка» с музыкальным сопровождением. (2-3 раза)

Построение.

Вручение свидетельство о прохождении курса «Юный гимнаст»