План-конспекты для подготовительной группы
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

1. Совершенствование бросков, набивания с надувным мячом;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

ОРУ на месте с мячом:

-Подкинуть мяч на вверх, поймать;

1 мин      

Дети разобраны по намеченным кругляшкам, дистанция 1 метр;

-Подкинуть мяч на вверх, сделать хлопок, поймать;

1 мин

 Ноги на ширине плеч, взгляд направлен на мяч;

-Подкинуть мяч на вверх, сделать 2  хлопка, поймать;

1 мин

-Отбить мяч об пол двумя руками;

1 мин

-Отбить мяч об пол правой рукой;

1 мин

-Отбить мяч об пол левой рукой;

1мин

III

Эстафеты:

2 мин

Дети делятся на две команды, встают в  две колонны по одному;

-Бег с мячом в руках, оббегая конус;

2 мин

Игрок с мячом в руках оббегает конус, передает мяч следующему игроку;

-Бег с мячом в ругах, «змейкой»

2 мин

Игрок с мячом в руках оббегает каждый конус змейкой, и таким же образом возвращается в команду передавая мяч следующему игроку;

Игра «на внимание»

5 мин

Игроки разбираются по намеченным кругляшкам, выполняют  движение которые говорит ведущий, кто выполняет не правильно выбывает из игры.

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствование беговых упражнений с задание;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Эстафеты

Дети разбираются на две равные команды, строятся в две колонны по одному

-Бег лицом вперед до финишной линии, и обратно 30 метров;

Бежать быстро, пытаясь обогнать друг друга

-Бег спиной вперед до финишной линии, обратно лицом вперед 15 метров;

При беге спиной смотреть через правое плечо;

-Бег приставным шагом правым боком, до финишной линии, обратно бег левым боком приставным шагом; 15 метров;

При беге руки свободны, не выпрыгивать;

-Прыжки на двух ногах до финишной линии, обратно обычный бег, 15 метров;

Руки на поясе, при прыжках отталкиваться как можно выше;

-Прыжки спиной вперед до финишной линии, обратно обычный бег, 15 метров;

Руки на поясе, при прыжках отталкиваться как можно выше;

III

Игра «Цепи, цепи кованы…»

7 мин

Все игроки делились на две команды поровну. Команды становились друг напротив друга в шеренги и брались за руки, образовав «крепкие цепи».Теперь игроки одной из команд кричат: «Цепи – цепи, разбейте нас!» или, еще вариант: «Цепи кованы, раскуйте нас!».Вторая команда спрашивает: «Кого из нас?» Противоположная команда, посоветовавшись, называет имя игрока, который будет «разбивать» (обычно выбирают самого слабого). Этот человек бежит со всей силы и пытается разорвать сцепившиеся руки противников (опять же, выбирает «самое слабое звено»).  Если ему удалось разорвать цепь, то он забирает одного из двух игроков, между которыми прорвался и возвращается с добычей в свою команду. Если не удалось расцепить руки, неудачливый игрок остается у противника.Игра «Цепи – цепи» продолжается до тех пор, пока в одной из команд не останется один игрок

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствование общих физических качеств

2.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

ОРУ на месте в парах;

-Пролезть  под партнером

10 раз

Дети разобраны по парам, первый ребенок стоит ноги врозь, второй пролазит под партнером на животе (5 раз) после меняются местами;

-«Туннель»

5 мин

Дети встают друг за другом,  держат друг друга за талию, ноги как можно шире, тем самым создают туннель, последний ребенок должен пролезть в него и оказаться в начале туннеля, игра заканчивается когда первый ребенок становиться последним;

III

Игра «Кошка-воробушки»

10 мин

Дети (воробушки) стоят на гимнастической лавочке, представляя что это ветка, пока кошка (голя) спит, воробушки летают (бегают) вокруг ветки, как только кошка проснулась воробушки должны залететь на ветку  чтобы кошка не успела поймать, поймавшийся начинает голить;

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

2. Развитие общих физических качеств;

3. Воспитать чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

ОРУ на гимнастической скамейке:

- Подтягивание на гимнастической скамейке;

3 раза      

Лечь на лавочку животом вперед, прямыми руками вверх обхватить лавочку, выполнять подтягивание,

Спина и ноги прямые, смотреть вперед;

-Ползание на четвереньках на гимнастической скамейке;

3 раза

 Спина прямая, смотреть вперед

- Ходьба по гимнастической скамейке;

3 раза

Руки прямые в стороны;

- Тоже, только правым боком;

3 раза

 Смотреть вперед, спина прямая, руки прямые в стороны;

-Левым боком;

3 раза

Смотреть вперед, спина прямая, руки прямые в стороны;

- Прыжки на двух ногах, на гимнастической скамейке;

3 раза

Руке на поясе, смотреть вперед, спина прямая, ноги под согнуты;

III

Игра «Ручеек»

10  мин

Игроки разбиваются по парам и взявшись за руки, образуют «живой коридор - ручеек». Оставшийся без пары игрок проходит внутри коридора, выбирая себе пару. Обычно, по правилам, мальчик выбирает девочку, а девочка – мальчика. Новая пара, пройдя через коридор, становится впереди, а оставшийся без пары игрок снова ищет пару.

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

2. Развитие общих физических качеств;

3. Воспитать чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

ОРУ на гимнастической скамейке:

- Подтягивание на гимнастической скамейке;

3 раза      

Лечь на лавочку животом вперед, прямыми руками вверх обхватить лавочку, выполнять подтягивание,

Спина и ноги прямые, смотреть вперед;

-Ползание на четвереньках на гимнастической скамейке;

3 раза

 Спина прямая, смотреть вперед

- Ходьба по гимнастическойскамейке ;

3 раза

Руки прямые в стороны;

- Тоже, только правым боком;

3 раза

 Смотреть вперед, спина прямая, руки прямые в стороны;

-Левым боком;

3 раза

Смотреть вперед, спина прямая, руки прямые в стороны;

- Прыжки на двух ногах, на гимнастической скамейке;

3 раза

Руке на поясе, смотреть вперед, спина прямая, ноги под согнуты;

III

Игра «Кошка-воробушки»

10  мин

Дети (воробушки) стоят на гимнастической лавочке, представляя что это ветка, пока кошка (голя) спит, воробушки летают (бегают) вокруг ветки, как только кошка проснулась воробушки должны залететь на ветку  чтобы кошка не успела поймать, поймавшийся начинает голить;

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствование беговых упражнений с задание;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Эстафеты

Дети разбираются на две равные команды, строятся в две колонны по одному

-Бег лицом вперед до финишной линии, и обратно 30 метров;

Бежать быстро, пытаясь обогнать друг друга

-Бег спиной вперед до финишной линии, обратно лицом вперед 15 метров;

При беге спиной смотреть через правое плечо;

-Бег приставным шагом правым боком, до финишной линии, обратно бег левым боком приставным шагом; 15 метров;

При беге руки свободны, не выпрыгивать;

-Прыжки на двух ногах до финишной линии, обратно обычный бег, 15 метров;

Руки на поясе, при прыжках отталкиваться как можно выше;

-Прыжки спиной вперед до финишной линии, обратно обычный бег, 15 метров;

Руки на поясе, при прыжках отталкиваться как можно выше;

III

Игра «Ручеек»

7 мин

Игроки разбиваются по парам и взявшись за руки, образуют «живой коридор - ручеек». Оставшийся без пары игрок проходит внутри коридора, выбирая себе пару. Обычно, по правилам, мальчик выбирает девочку, а девочка – мальчика. Новая пара, пройдя через коридор, становится впереди, а оставшийся без пары игрок снова ищет пару;

Игра «море волнуется раз!...»

5 мин

Дети разбегаются по территории, по команде замирают в виде каких либо фигур;  

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Обучить прыжкам через препятствие (круглые конусы);

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая вниз и наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Прыжки через конусы с заданием:

1 мин

Спина прямая, смотреть вперед

- Тоже самое, только с мячом в руках

1 мин      

Спина прямая; прыжки на носках.

- Прыжки через конусы в парах;

1 мин

 Держаться за руки;

 Спина прямая, смотреть вперед

-Прыжки через конусы в парах правым боком;

1 мин

Держаться за руки; смотреть в правую сторону

-Прыжки через конусы в парах левым боком;

1 мин

 Держаться за руки; смотреть в левую сторону

III

Эстафеты:

2 мин

Дети делятся на две команды, встают в  две колонны по одному;

-Бег с мячом в руках, оббегая конус;

2 мин

Игрок с мячом в руках оббегает конус, передает мяч следующему игроку;

-Бег с мячом в ругах, «змейкой»

2 мин

Игрок с мячом в руках оббегает каждый конус змейкой, и таким же образом возвращается в команду передавая мяч следующему игроку;

Игра «Хвост дракона»

5 мин

Группа детей двигается колонной, крепко держась за талию впереди стоящего. Цель игры заключается в том, чтобы первый игрок в колонне поймал последнего, в то время как последний должен увернуться. Когда первый ловит последнего, все игроки меняются местами, и игра продолжается.

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствовать беговые упражнения с заданием;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Бег «Змейкой»

3 раза

Дети бегут змейкой по намеченному рисунки на асфальте

Ускорение 30 метров;

2 раза      

Бег на максимальной скорости пробегают дистанцию

Ускорения 30 метров спиной вперед;

2 раза

 Смотрим через правое плечо;

Ускорение 30 метров приставным шагом, правым боком;

1 раз

Ноги под согнуты, руки работают свободно спина прямая;

Ускорение 30 метров приставным шагом, левым боком;

1 раз

 Ноги под согнуты, руки работают свободно,  спина прямая;

III

Игра Салки  «Давай руку»

5 мин

Игроки выбирают водящего-«салку», задача которого догнать и осалить любого игрока. Убегающий от салки кричит другим игрокам: «Дай руку!» Если другой игрок возьмет его за руку, то салка не имеет права из осалить. Если же с другой стороны присоединиться еще игрок, то их будет трое, водящий имеет право салить любого крайнего. Осаленный игрок становится салкой, и игра продолжается.

Игра Салки «Я в домике»

7 мин

Игроки выбирают водящего-«салку». Для убегающих на площадке чертится «дом», в котором они могут спасаться от салки, но долго находиться там не имеют права. Цель салки-догнать и осалить игрока до того, как тот «спрячется» в «домике». Осаленный становится салкой, и игра продолжается.

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствование беговых упражнений с задание;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Эстафеты

Дети разбираются на две равные команды, строятся в две колонны по одному

-Бег лицом вперед до финишной линии;

Бежать быстро, пытаясь обогнать друг друга

-Бег спиной вперед до финишной линии, обратно лицом вперед 15 метров;

При беге спиной смотреть через правое плечо;

-Бег приставным шагом правым боком, до финишной линии, обратно бег левым боком приставным шагом; 15 метров;

При беге руки свободны, не выпрыгивать;

-Прыжки на двух ногах до финишной линии, обратно обычный бег, 15 метров;

Руки на поясе, при прыжках отталкиваться как можно выше;

-Прыжки спиной вперед до финишной линии, обратно обычный бег, 15 метров;

Руки на поясе, при прыжках отталкиваться как можно выше;

III

Игра «Займи место»

7 мин

Игра проводится в кругу. 
Инвентарь – стулья, которых должно быть на один меньше, чем играющих. Далее ведущий говорит: «Меняются местами те, у кого… (светлые волосы, есть часы и т. д.)». 
Имеющие названный признак должны быстро встать и поменяться местами, в то же время ведущий старается занять свободное место. 
Участник игры, оставшийся без стула, становится ведущим

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствование общих физических качеств

2.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

ОРУ на месте в парах;

-Пролезть  под партнером

10 раз

Дети разобраны по парам, первый ребенок стоит ноги врозь, второй пролазит под партнером на животе (5 раз) после меняются местами;

-«Туннель»

5 мин

Дети встают друг за другом,  держат друг друга за талию, ноги как можно шире, тем самым создают туннель, последний ребенок должен пролезть в него и оказаться в начале туннеля, игра заканчивается когда первый ребенок становиться последним;

III

Игра «Тушим пожар»

10 мин

Цель. Развитие ловкости, вращательных движений кистей рук, аккуратности.
Инструкция детям. Представьте, что мы все команда пожарных. Мы должны потушить пожар, который разгорелся в лесу, но пожарная машина не может подъехать к месту пожара. Поэтому мы должны сами носить воду к огню. Вот там, где огонь, я поставлю пустую емкость, а тут, где источник, - емкость с водой. Каждый пожарный получает бумажный стаканчик. Все становятся в цепочку от одной емкости до другой, примерно на одинаковом расстоянии друг от друга. Тот, кто стоит у емкости с водой, зачерпывает стаканчиком воду и переливает ее в стаканчик своему соседу. И вот так вода переходит из одного стаканчика в другой, пока последний из вас не выльет ее в пустую емкость. 
Когда я скажу: «Воду вперед!», начинайте транспортировать воду. Когда в источнике воды не останется, ребенок, стоящий у источника, должен сказать: «Стоп, вода!».

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствование беговых упражнений с задание;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Эстафеты

Дети разбираются на две равные команды, строятся в две колонны по одному

-Бег лицом вперед до финишной линии, и обратно 30 метров;

Бежать быстро, пытаясь обогнать друг друга

-Бег спиной вперед до финишной линии, обратно лицом вперед 15 метров;

При беге спиной смотреть через правое плечо;

-Бег приставным шагом правым боком, до финишной линии, обратно бег левым боком приставным шагом; 15 метров;

При беге руки свободны, не выпрыгивать;

-Прыжки на двух ногах до финишной линии, обратно обычный бег, 15 метров;

Руки на поясе, при прыжках отталкиваться как можно выше;

-Прыжки спиной вперед до финишной линии, обратно обычный бег, 15 метров;

Руки на поясе, при прыжках отталкиваться как можно выше;

III

Игра «Море волнуется-раз…»

7 мин

Дети раскачиваются из стороны в сторону, кружатся в такт музыке и словам: 
«Море волнуется – раз, море волнуется – два, море волнуется – три. Морская фигура, замри!». 
Услышав последнее предложение, играющие должны застыть в позе, на которую пришлась остановка музыки, и не шевелиться. 
Ведущий отмечает красивые фигуры. 
Автор самой лучшей становится ведущим.

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствование бросков, набивания с надувным мячом;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Основные виды движения:

-Равновесие

3-4 раза

Ходьба на гимнастической скамейке, перешагивая через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на пояс;

-Прыжки

2-3 раза

На двух ногах с продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола (дистанция 4 м)

-Перебрасывание мячей друг другу;

10-12 раз

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

-Отбить мяч об пол двумя руками;

10-12  раз

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

-Отбить мяч об пол правой рукой;

1 мин

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

-Отбить мяч об пол левой рукой;

1мин

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

III

Игра «Мышеловка»

5 мин

Играющие распределяются на две неравные группы. Меньшая группа (примерно треть играющих)  образуют круг-мышеловку. Остальные дети изображают «мышей» и находятся вне круга. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. По воспитателя: «Хлоп!» -дети, стоящие в кругу, опускают руки и приседают-мышеловка захлопнулась. «Мыши», не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными.

Игра «У кого мяч»

5 мин

Играющие образуют круг, выбирается водящий. Он становится в центр круга, а остальные плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной. Воспитатель дает кому либо мяч, и дети за спиной передают его по кругу.  Водящий должен угадать у кого мяч.

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Закрепление бросков, набивания с надувным мячом;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Основные виды движений:

- Ходьба на гимнастической скамейке;

3-4 раза

перешагивая через надувные мячи, руки за головой.

-Прыжки на двух ногах;

2-3 раза

продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола (дистанция 4 м)

-Броски мяча об пол;

10-12 раз

Между шеренгами одной рукой и ловля его двумя руками после отскока об пол.

-Отбить мяч об пол двумя руками;

10-12  раз

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

-Отбить мяч об пол правой рукой;

1 мин

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

-Отбить мяч об пол левой рукой;

1мин

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

III

Игра «Ручеек»

5 мин

Игроки разбиваются по парам и взявшись за руки, образуют «живой коридор - ручеек». Оставшийся без пары игрок проходит внутри коридора, выбирая себе пару. Обычно, по правилам, мальчик выбирает девочку, а девочка – мальчика. Новая пара, пройдя через коридор, становится впереди, а оставшийся без пары игрок снова ищет пару.

Игра «На внимание»

5 мин

Игроки разбираются по намеченным кругляшкам, выполняют  движение которые говорит ведущий, кто выполняет не правильно выбывает из игры.

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1.Упражнять детей в беге колонной по одному, в умении переходить с бега на ходьбу;

2.Развить точность движения при переброске мяча;

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр

Спина прямая, руки на поясе

-прыжками на правой

0,25 кр

Держать дистанцию;

 -прыжками на двух

0,25 кр

Ноги вместе, прыжок выше, держать дистанцию

 Бег без задания

1 кр

Высокий темп, держать дистанцию

Ходьба с восстановлением дыхания

1 кр

Общая команда короче шаг. Шагом марш. Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох. Тянуться на носках выше, вдох глубже. Вдох через нос, выдох через рот

 Упражнения на месте:

 -Круговые движения головой;

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

-Круговые движения рук вперед;

10-15 раз

Ноги на ширине плеч руки прямые

-Рывки руками;

10-15 раз

Правая рука вверх, левая внизи наоборот

-Наклоны в стороны

10-15 раз

Ноги на ширине плеч, руки прямые

-Круговые движения тазом

10-15 раз

Руки на пояс, ноги на ширине плеч

Круговые движения в коленных суставах;

10-15 раз

Руки на коленях, ноги на ширине плеч

II

Основные виды движения:

- Ходьба на гимнастической скамейке прямо;

3-4 раза

Приставляя пятку одной ноги к носку другой с мешочком на голове; руки свободно, помогая сохранить устойчивое равновесие.

-Прыжки

3-4 раза

На двух ногах через шнуры (6-8 шнуров, расстояние между шнурами 40 см)

-Перебрасывание мячей друг другу;

10-12 раз

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

-Отбить мяч об пол двумя руками;

10-12  раз

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

-Отбить мяч об пол правой рукой;

1 мин

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

-Отбить мяч об пол левой рукой;

1мин

Стоя в шеренгах, расстояние между детьми 2 м, бросая мяч двумя руками снизу

III

Игра «Хвост дракона»

5 мин

Группа детей двигается колонной, крепко держась за талию впереди стоящего. Цель игры заключается в том, чтобы первый игрок в колонне поймал последнего, в то время как последний должен увернуться. Когда первый ловит последнего, все игроки меняются местами, и игра продолжается.

Игра «У кого мяч»

5 мин

Играющие образуют круг, выбирается водящий. Он становится в центр круга, а остальные плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной. Воспитатель дает кому либо мяч, и дети за спиной передают его по кругу.  Водящий должен угадать у кого мяч.

Построение. Подведение итогов урока. Замечания по занятию.

1'

Отметить отличившихся.

1. Совершенствование бросков, набивания с надувным мячом;

2. Развитие общих физических качеств

3.Воспитать  чувство коллективизма.

Часть

Содержание учебного материала

Дози-ровка

ОМУ

I

Построение группы,

Приветствие. Проверка присутствующих. Объяснение задач урока. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

30 сек

 Спина прямая, пятки вместе, носки врозь, проверить внешний вид занимающихся.

Ходьба без задания

0,25кр

Направо, шагом марш, дистанция 2 шага, из строя не выходить.

Ходьба с заданием:

Руки прямые в стороны, круговые движения в кистях;

Наклоны на каждый шаг;

Выпады на каждый шаг;

Гусиный шаг;

«Таракашки» лицом вперед, спиной вперед;

0,25 кр

Направляющий шире шаг, дистанция 2 шага, пятки, колени выше;

Наклоны ниже, ноги прямые;

Выпады глубже;

Колени согнуты,

Бег с заданием:

пятки, колени выше, бежать на носках, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак

 -бег спиной вперед;

1 кр

Передвигаться на носках, спина прямая;

 -приставным шагом правым боком вперед

1 кр

Смотреть перед собой, держать строй

 - приставным шагом левым  боком вперед

1 кр

Движение активней

 - Прямые ноги вперед;

1 кр

Движение активней, держать дистанцию

 -Прямые ноги назад;

1 кр

Смотреть произвольно, держать дистанцию

 -Прямые ноги в стороны;

1 кр

Соблюдать дистанцию, держать строй

 - с высоким подниманием бедра

1 кр

Спина прямая, колени выше, движение чаще

 - сгибая ноги назад

1 кр

Руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук

 -прыжками на левой

0,25 кр