Формирование правильной осанки у дошкольников
консультация по физкультуре на тему
3начение правильной осанки трудно переоценить. Правильная осанка является не только основой стройной и красивой фигyры, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия.
Осанка - это привычное положение тела в покое и движении. Она зависит от формы позвоночника и равномерного развития мускулатyры – «опорного корсета» позвоночника. Осанка подразделяется на правильную, или нормальную, и неправильную. Правильной считается такая осанка, которая наиболее благоприятна для функционирования, как двигательного аппарата, так и всего организма.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
formirovanie_pravilnoy_osanki.docx | 312.81 КБ |
Предварительный просмотр:
Формирование правильной осанки у дошкольников
Значение правильной осанки
3начение правильной осанки трудно переоценить. Правильная осанка является не только основой стройной и красивой фигyры, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия.
Осанка - это привычное положение тела в покое и движении. Она зависит от формы позвоночника и равномерного развития мускулатyры – «опорного корсета» позвоночника. Осанка подразделяется на правильную, или нормальную, и неправильную. Правильной считается такая осанка, которая наиболее благоприятна для функционирования, как двигательного аппарата, так и всего организма.
Деформации различных отделов скелета, недостаточное или неравномерное развитие мускулатyры, пониженный мышечный тонус могут привести к нарушению осанки. Неправильная осанка неблагоприятно сказывается на функциях внутренних органов : затрудняется работа сердца, лёгких, желудочно - кишечного тракта, уменьшается жизненная ёмкость лёгких, снижается обмен веществ, появляются головные боли, повышенная утомляемость, плохой аппетит; ребёнок становится вялым, апатичным, избегает подвижных игр.
Признаками неправильной осанки являются: сутyлость, усиление естественных изгибов позвоночника в грудной области ( кифотическая осанка) или поясничной области (лордотическая осанка), а также сколиоз- боковое искривление позвоночника. Поэтому так важно отнестись к данной проблеме с максимальным вниманием и ответственностью.
Формирование правильной осанки
В дошкольном возрасте нарушение осанки чаще наблюдается у детей со слабым физическим развитием, больных рахитом, тyберкулёзом, имеющих плохое зрение или слух. Появившиеся в детском возрасте отклонения в осанке могут в дальнейшем привести к образованию стойких деформаций костной системы.
Чтобы избежать этого, следует с раннего возраста осуществлять профилактические мероприятия, способствующие правильному развитию организма ребёнка.
Нельзя укладывать детей спать или отдыхать в очень мягкие кровати или на прогибающиеся под их тяжестью раскладушки. Большое внимание стоит уделять общему физическому развитию ребёнка. Причём начинать надо с первых месяцев жизни, когда происходит формирования позвоночника, его физиологических изгибов.
Дети дошкольного возраста не должны стоять и сидеть продолжительное время на корточках на одном месте, ходить на большие расстояния (во время прогyлок и экскурсий ), переносить тяжести. Чтобы малыши, играя в песок, не сидели долго на корточках, песочные ящики следует делать со скамейками и столиками.
Для формирования правильной осанки большое значение имеет одежда и обувь. Одежда не должна быть тесной, мешать прямому положению тела (короткие бретельки на штанишках и юбках), затруднять свободные движения. Обувь должна плотно облегать ногу, но не быть тесной, иметь жёсткий задник, эластичную подошву и каблучок не выше 8 мм. Не следует разрешать детям ходить дома в тёплой обуви, так как перегрев ног ослабляет связочный аппарат стопы, способствует развитию плоскостопия. А это ведёт к нарушению осанки.
Нарушения осанки возникают и прогрессируют чаще всего в связи с изменением снижением двигательной активности, в периоды интенсивного роста ребёнка. Хорошо если ребёнок свободен в своих движениях: бегает, лазает, прыгает, преодолевает различные препятствия. Таким образом, формируются и совершенствуются различные двигательные навыки, развивается координация движений и чувство равновесия.
В дошкольном возрасте стоит научить ребёнка плавать (плавание не только способствует формированию осанки, но и хороший способ закаливания), играть в футбол, прыгать со скакалкой, а зимой - ходить на лыжах или кататься на коньках.
Итак, правильно организованный двигательный режим, активная и разнообразная физическая деятельность ребёнка- основа профилактики нарушений осанки , сколиозов и других дефектов опорно-двигательного аппарата. Взрослые, окружающие ребёнка, должны создать оптимальные условия для его физического развития, воспитать правильные двигательные навыки, сформировать у него сознательное отношение к своему телу.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Формирование правильной осанки у дошкольников
Рекомендации для родителей.Специально подобранные гимнастические упражнения – это наиболее эффективное средство коррекции осанки. Только активные упражнения, укрепляющие разгибатели спины и мышцы...
Формирование правильной осанки у дошкольников
Проблема сохранения и укрепления здоровья ребенка в современных условиях является приоритетной. Это связано с появившейся в последние годы негативной тенденцией ухудшения здоровья детей и касается это...
«Методические рекомендации по формированию правильной осанки у дошкольников».
Методические рекомендации по формированию правильной осанки у дошкольников -эта рекомендация воспитателям, и родителям....
Семинар -практикум для педагогов: "Формирование правильной осанки у дошкольников".
Формирование правильной осанки у дошкольников в ДОУ....
Формирование правильной осанки у дошкольников
Практический материал для родителей...
Семинар - практикум для педагогов «Формирование правильной осанки у дошкольников» Инструктор ФК Iкв. категории Е.Н. Бережнова
Как известно одна из показателей здоровья является осанка! В дошкольном возрасте она особенно поддается воздейстиям, поэтому важно обращать внимание на ее формирование в этом возрасте...
Консультация для родителей: «Формирование правильной осанки у дошкольников».
Консультация для родителей:«Формирование правильной осанки у дошкольников». Правильная осанка — это залог хорошего здоровья. К сожалению, люди не рождаются уже сформированной ос...