Комплекс утренней зарядки для первой младшей группы.
учебно-методический материал по физкультуре (младшая группа) на тему
Примерное планирование комплекса упражнений для 1мл. группы. 1 комплекс упражнений проводится две недели. Всего 24 комплекса. Дана примерная последовательность проведения комплексов утренней гимнастики в течении года для малышей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 168 КБ |
Предварительный просмотр:
«Жучки»
I ч. «Выползли жучки на солнышко»
Ходьба друг за другом по кругу. Бег за воспитателем
II ч. ОРУ 1. «Расправим крылышки»
и.п. стоя, ноги на ширине плеч
поднять руки в стороны, помахать кистями, вернуться в и.п.
5-6 раз
2. «Собираем росу, умываемся»
и.п. стоя, ноги шире, руки вниз
в. наклоны вниз, «забирать руками росу и умываться»
4 раза
3. «Полетаем с цветка на цветок»
и.п. стоя на коленях, руки на поясе
повороты в стороны, руки в стороны
4 раза
4. «Жучки барахтаются»
и.п. лёжа на спине, согнуть руки и ноги
вразнобой сгибать и разгибать руки и ноги
III ч. Отправляемся домой.
Заключительная ходьба
КОМПЛЕКС
с мячом
I ч. Ходьба по кругу друг за другом, на носочках. Бег за воспитателем
II ч. ОРУ с мячом.
1. Покажем – спрячем»
и.п. стоя, мяч в руках прижат к груди
мяч вперёд, руки вытянуть вперёд, вернуться в и.п.
4 арза
2. «Мячик гуляет»
и.п. сидя на полу, прямые ноги в стороны, мяч в руках на полу
перебирая руками, катить мяч перед собой, наклоняясь вперёд, так же вернуться в и.п.
4-5 раз
3. «Мячик выше, мячик ниже»
и.п. стоя, ноги на «узкой дорожке», мяч у груди
приседания, мяч вперёд
4 раза
4. «Превратились в мячики»
прыжки на месте на двух ногах
6-8 прыжков в чередовании с ходьбой на месте 2 раза
III ч. Заключительная ходьба
«Мышки
Iч. «Мышка вылезла из норки, мышка очень хочет есть,
Нет ли где засохшей корки? Может в кухне корка есть?»
Ходьба и бег по кругу друг за другом.
IIч. ОРУ
1. «Мышка делает зарядку»
и.п. стоя, ноги на «узкой дорожке», руки вниз
поднимать руки через стороны вверх, вернуться в и.п.
4-5 раз
2. «Видит мышка, из-за шкафа протянулась чья-то лапа»
и.п. встать, ноги шире, руки за спиной
наклоны вниз, смотреть между ногами
4 раза
3. «Осторожно, мышка – крошка, появиться может кошка»
и.п. стоя, ноги на ширине плеч, ладошка ко лбу
повороты в стороны
4. « Убегай из этих мест, а не - то кошка съест»
и.п. стоя, руки в стороны
приседания, руки вниз
4 раза
5. «Побежали по дорожке – не догонит мышку кошка» бег
IIIч. Заключительная ходьба
КОМПЛЕКС
с мешочком
Iч. Ходьба и бег по кругу за воспитателем
IIч. ОРУ с мешочком.
1. «Передай мешочек»
и.п. стоя на коленях, мешочек в одной руке
передать мешочек в другую руку, руки вперёд
4 раза
2. «Положи на пол»
и.п. стоя, ноги шире плеч, мешочек в одной руке
наклон, положить мешочек на пол, встать, наклон – взять мешочек,
4 раза
3. «Присядем»
и.п. стоя, ноги на ширине плеч, мешочек в одной руке
присесть, встать, передать мешочек в другую руку, присесть
4 раза
4. «Не наступи»
Мешочек на полу – пряжки рядом с мешочком на двух ногах
2 раза (6-8 прыжков в чередовании с ходьбой)
IIIч. Заключительная ходьба
«Обезьянки
I ч. « Обезьянки вышли погулять и по пальмам поскакать»
Ходьба и бег стайкой
II ч. ОРУ
1. «Собираем бананы»
и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз
поднимать руки перед собой вверх, вернуться в и.п.
5 раз
2. «Дружно ноги поднимаем, и тихонько опускаем»
и.п. сидя на полу, упор на руки сзади
поочерёдно поднимать и опускать ноги
4-5 раз
3. «Потерялись, ищем дорожку»
и.п. стоя на коленях, руки на поясе
повороты в стороны (на пятки не садиться)
4 раза
4. «Мама – обезьянка нас зовёт»
и.п. стоя, руки за спиной
приседания
4 раза
5. «Как хорошо дома»
Прыжки на двух ногах вокруг себя
2 раза по 6-8 прыжков в чередовании с ходьбой
III ч. Заключительная ходьба
«Мы Морозы»
I ч. « Морозы идут по лесу. Посыпают снегом большие и маленькие деревья»
Ходьба по кругу, на носках. Бег лёгкий по кругу.
II ч. ОРУ
1. « Сыплем на землю снежок»
и.п. стоя, руки вниз
поднимать руки вверх и опускать, встряхивая кистями
4-5 раз
2. «Заморозим речку»
и.п. стоя, ноги шире плеч, руки на поясе
наклоны вперёд, руки к полу
4 раза
3. «Дует холодный ветер»
и.п. стоя на коленях, руки ко рту - вдох
повороты в стороны – выдох
4 раза
4. «На землю падают снежинки»
Прыжки в разных направлениях
III ч. Заключительная ходьба
«Погреемся»
Iч. «Идём гулять. На улице холодно. Мороз не велик, а стоять не велит.»
Ходьба по кругу, на носках. Бег в разном темпе
IIч. ОРУ
1. «Погреем ручки»
и.п. стоя на коленях, внизу
поднимать руки перед собой, хлопать в ладоши
5 раз
2. «Погреем ножки»
и.п. сидя на полу, ноги в стороны, руки перед собой
наклон вперёд, хлопнуть ладошками по носочкам ног
4 раза
3. «Погреем колени»
и.п. стоя, руки на поясе
присесть, хлопнуть ладошками по коленям
4-5 раз
4. «Очень холодно стоять, будем прыгать и скакать»
Прыжки на двух ногах на месте.
2 раза по 6-8 прыжков в чередовании с ходьбой
IIIч. Заключительная ходьба
«Весна пришла»
I ч. Ходьба по кругу друг за другом, на носках, высоко поднимая колени. Бег врассыпную
II ч. ОРУ
1. «Греет солнышко теплее, стало в доме веселее»
и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной
поднимать руки вверх – погреем ладошки
4 раза
2. «Травка зеленеет, и журчат ручьи»
и.п. стоя, ноги шире плеч, руки на поясе. наклоны вперёд, покачивать руками между ногами
5 раз
3. «Выползли из домиков быстро муравьи
и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз
присесть, пальчиками перебирать по полу перед собой
4 раза
5. «Солнечный лучик на землю упал,
Весело лучик на тропке скакал»
прыжки
2 раза по 6-8 прыжков в чередовании с ходьбой
III ч. Заключительная ходьба
"Самолет"
1. Ходьба и бег по кругу. Закончить ходьбой. Построение в круг.
Мы шагали, мы шагали,
По ковру шагали.
А потом, потом, весело бежали.
.И снова зашагали.
И в круг мы дружно встали.
2. Общеразвивающие упражнения:
1. Самолет, самолет
Отправляется в полет.
( Стоя, руки внизу. Поднять через стороны вверх на уровень плеч. Повт. 4-5 р.)
2. Для посадки место нужно.
Выбираем его дружно.
(Руки вытянуты в стороны на уровне плеч)
Наклониться вперед, повернуть голову влево, вправо, вернуться в и. п.)
3. Вот садится самолет.
"Сели! "-говорит пилот.
(И. п. то же. Присесть, вернуться в И. п. Повт. 3-4 раза)
4. Окончен наш полет,
Веселится весь народ.
(8-10 подпрыгиваний с хлопками перед собой. Повт. 3р.)
3. Спокойная ходьба по кругу.
В ангар поставлен самолет.
Домой шагает наш пилот.
"Солнышко"
1. Ходьба и бег по кругу. Закончить ходьбой. Построение в круг.
Утром солнышко проснулось,
Всем ребяткам улыбнулось.
Здравствуй, солнце красное,
Доброе, ясное.
2. Общеразвивающие упражнения:
1. Лучик заглянул в окошко.
Протяни ему ладошку.
(Поочередно вытягивать правую и левую руки вперед ладонью вверх. Повт. 4-5 р.)
2. Выше, выше потянись,
Рукой солнышка коснись.
(Подняться на носочки, руки вверх. Повт. 3-4р.)
3. На солнце можно загорать,
Спинки греть и отдыхать.
(Лежа на спине, Повернуться на живот, вернуться в И. п. Повт. 3р.)
4. Солнце радует ребят,
Веселится детский сад.
(8-10 подпрыгиваний с хлопками. Повт. 3р.)
3. Спокойная ходьба. Дыхательные упражнения.
Раз-два, Раз-два.
Отдохнут теперь пора.
« ГДЕ ЖЕ НАШИ РУЧКИ?»
1. Предложить детям подойти к нему. Ходьба стайкой за воспитателем.
Ускоряя ходьбу , перевести детей на бег( 7 сек.), затем снова на ходьбу.
По сигналу остановиться. Повернуться к воспитателю.
2.Общеразвивающие упражнения.
1.Где же наши руки» и. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
В.: поднять руки перед собой, опустить. Пов. 4 раза.
2. « Спрячьте ручки.» и. п. :то же.
В.: отвести руки назад ( спрятали ), вернуться в исходное
положение. Пов. 4 раза
3. « Ручки отдыхают.» и. п. : то же.
В. : присесть , положить руки на колени ,встать ,
опустить руки. Пов. 3 раза
3. Ходьба стайкой за воспитателем. «Пойдёмте со мной
погуляем .» Встаёт впереди детей и ведёт их по
комнате. Затем все останавливаются.
-«Какие послушные ручки !»
«БОЛЬШИЕ И МАЛЕНЬКИЕ.»
1.Предложить детям погулять по группе. « Идите за мной.»
По сигналу остановиться и повернуться к воспитателю.
2.Общеразвивающие упражнения.
- «Какие мы стали большие.»
и.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
в.: поднять руки вверх (вот такие), опустить. Пов. 4 раза
- «Наклониться вниз ,сорвали цветочек .»
и. п. : то же.
в.: наклониться вперёд – вниз ,сорвали цветочек ,
понюхали (встать прямо ) . Пов. 3 раза
- «Какие мы были маленькие .»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
В.; присесть , руки положить на колени. Пов. 4 раза
3. Ходьба по группе за воспитателем , ускоряя ходьбу
перевести детей на бег (5 сек. ) ,затем снова на ходьбу.
« Какие молодцы, старались как большие !»
«БАРАБАН»
1.Построение в колонну друг за другом.
Ходьба друг за другом.
Перейти на бег в колонне по одному. Закончить ходьбой.
2.Общеразвивающие упражнения.
- «.Большой барабан»
И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
В.: поднять руки в стороны (вот такой большой ).
опустить вниз. Пов. 4 раза
- «Поиграем на барабане .»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу за спиной.
В.: нагнуться , постучать по коленям, сказать «бум –бум»,
выпрямиться. Пов. 4 раза
- «Положили барабан .»
И.п.: ноги слегка расставлены , руки внизу.
В.: присесть ,положить руки на колени ,
встать . Пов. 4 раза.
3. Ходьба друг за другом. Ускоренная ходьба ,
Переходящая в бег до 7 секунд.
Закончить спокойной ходьбой.
« ДЕРЕВЬЯ.»
1.Построение в колонну.
Ходьба друг за другом. Непродолжительный бег
В колонне по одному. Построиться в круг.
2.Общеразвивающие упражнения.
- «Шелестят листочки.»
И. п. :ноги слегка расставлены, руки внизу.
В.: поднять руки вверх , помахать ими ,
произнести звук « ш-ш-ш», опустить. Пов. 4 раза.
- «Деревья качаются.»
И.п.: то же
В.: слегка наклониться влево , потом вправо,
сказать « ш-ш-ш», выпрямиться . Пов. 6 раз.
- «Маленькие кусты.»
И.п. : то же.
В.: присесть, положить руки на колени (вот такие
маленькие ) ,встать . выпрямиться. Пов. 4 раза
3.Ходьба друг за другом . Ходьба на носках.
Непродолжительный бег . Спокойная ходьба.
« С ПОГРЕМУШКОЙ»
- Построение в колонну по одному.
Ходьба на носках. Ходьба и бег друг за другом.
Построение в круг.
- Общеразвивающие упражнения с погремушкой.
- «Потряси погремушкой.»
И.п.: ноги слегка расставлены. Руки внизу .
погремушка в правой руке .
в.: поднять погремушку вверх . потрясти её .
опустить вниз. Пов. 3 раза.
Переложить погремушку в другую руку и
выполнить то же упражнение 3 раза.
- «Постучи погремушкой.»
И.п.: то же.
В.: нагнуться . постучать погремушкой по коленям .
сказать « динь-динь», выпрямиться. Пов. 3 раза.
То же выполнить левой рукой , предварительно
переложив погремушку.
- « Положи погремушку».
И.п.: то же.
В.: присесть . положить погремушку на пол, выпрямиться,
присесть, взять погремушку, выпрямиться. Пов. 2 раза
Переложить погремушку в другую руку и выполнить
То же упражнение. 2 раза
3.Ходьба друг за другом . Бег в колонне по одному..
Спокойная ходьба.
« С ФЛАЖКОМ.»
- Построение в колонну по одному.
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
- Общеразвивающие упражнения с флажком.
- « Покажите флажок»
И. п. : ноги слегка расставлены, флажок внизу.
В.: поднять флажок , помахать им, посмотреть на него,
опустить вниз . Повторить 3 раза. Переложить флажок в другую руку и выполнить
то же упражнение.
- «Постучи флажком.»
И.п.: то же.
В.: наклониться, постучать палочкой флажка
По правому колену, выпрямиться. Пов. 3 раза.
Переложить флажок в другую руку, выполнить такие
же движения ,но постучать флажком по левому
колену.
- «Положи флажок.»
И. п.: то же
В.: присесть, положить флажок, выпрямиться,
присесть, взять флажок, встать. Пов. 2раза
- Ходьба и бег друг за другом.
Спокойная ходьба друг за другом.
« БАБОЧКИ.»
1.Построение в колонну по одному.
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках.
Построение в круг.
2. Общеразвивающие упражнения.
- « БАБОЧКИ ЛЕТАЮТ.»
И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
В.: развести руки в стороны, помахать ими,
опустить вниз. Пов. 5 раз.
- «Бабочки пьют.»
И.п.: то же .
В.: нагнуться, руки отвести назад,
Выпрямиться. Пов.4 раза.
- «Бабочки сели»
И.п.: то же .
В.: присесть , руки на колени, выпрямиться.
Повторить 5 раз.
3.Перестроение из круга.
Бег и ходьба друг за другом. Спокойная ходьба
1 МЛ. ГР
воспитатель: Луничкина Т.А.
детский сад « Светлячок»
Примерная последовательность проведения в течение года
комплексов утренней гимнастики в первой младшей группе.
МЕСЯЦЫ | 1-2 НЕДЕЛЯ МЕСЯЦА | 3-4 НЕДЕЛЯ МЕСЯЦА |
СЕНТЯБРЬ | «Где же наши ручки?» | «Большие и маленькие» |
ОКТЯБРЬ | «Самолёт» | «С погремушкой» |
НОЯБРЬ | «Деревья» | «Воробышки» |
ДЕКАБРЬ | «Барабан» | «Мы Морозы» |
ЯНВАРЬ | «Мышки» | «Погреемся» |
ФЕВРАЛЬ | «С флажком» | «Обезьянки» |
МАРТ | «Весна пришла» | комплекс «с мешочком» |
АПРЕЛЬ | «Жучки» | Комплекс «с мячом» |
МАЙ | «Бабочки» | «Солнышко» |
ИЮНЬ | «С погремушкой» | «Деревья» |
ИЮЛЬ | «Воробышки» | «С флажком» |
АВГУСТ | «С мячом» | «Самолёт» |
«Воробышки»
I ч. «Идем на улицу посмотреть на воробышков»
Ходьба по кругу
II ч. 1. «Воробышки машут крыльями и прыгают»
Скрестить руки перед собой внизу, развести в стороны. Прыжки на двух ногах на месте.
4 раза
2. «Воробышки клюют»
Присесть постучать указательными пальцами 3 раза по полу, встать, постучать по коленям
4 раза
3. «На прогулку вышли котята. Они подкрадываются и хотят поймать воробышков»
Ходьба по кругу крадучись, с остановкой.
4. «Увидали воробышки котят и полетели»
Бег по кругу друг за дрХодьба по кругу
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/14/picture-83299-1487045599.jpg)
Комплексы утренней гимнастики для первой младшей группы
Комплексы утренней гимнастики для первой младшей группы...
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/16/picture-67816.jpg)
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе.
Утренняя гимнастика в 1-ой младшей группе. «Петя-петушок»(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)Воспитатель. Ребята, к нам в гости сегодня пришел петушок. (Показывает игрушечного пет...
Комплекс утренней зарядки во второй младшей группе
Во второй младшей группе утренняя гимнастика проводиться ежедневно, продолжительность зарядки 5 - 6 минут. На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения. Физические упражнения бл...
Комплекс утренней зарядки в первой младшей группе
В первой младшей группе утренняя гимнастика проводиться ежедневно. На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения. Физические упражнения благотворно влияют на организм, когда ...
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/23/picture-1179031-1571807593.jpg)
Комплекс утренней зарядки для первой младшей группы
Комплекс утренней гимнастики для детей раннего возраста на основе методического материала Т.Е. Харченко Утренняя гимнастика в детском саду, упражнения для детей 2-3 лет....
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/27/picture-1149919-1561590854.jpg)
КОМПЛЕКС утренней зарядки «КУРОЧКИ» для младшей группы детского сада с музыкальным сопровождением
Описание упражнений для проведения утренней зарядки для младшей группы детского сада, хронометраж. Ссылка на аудиофайл находится в опубликовнном материале. https://disk.yandex.ru/d/OXQkSQdBR200Tg...