ПЛАНИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
методическая разработка по физкультуре по теме

№

п/п

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

МЕСЯЦ

ЗАНАТИЯ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ И БЕЗ НИХ

1

Упражнения для рук, развития и укрепления мышц   плечевого пояса

2

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости

3

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног

Комплексы ОРУ

I

II

УПРАЖНЕНИЯ В ХОДЬБЕ

1

Стайкой  за воспитателем в заданном темпе

2

Меняя  направление

3

Парами

4

По  кругу, взявшись за руки

5

С  переходом на бег и наоборот

6

Врассыпную

7

Приставным  шагом вперед

8

Приставным  шагом в стороны

УПРАЖНЕНИЯ В БЕГЕ

1

Бегать  за воспитателем, убегать от него

2

В разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга

3

Догонять катящиеся предметы

4

Пробегать между двумя линиями (25-30см), не наступая на них

5

В медленном темпе непрерывно в течение

30-40сек

УПРАЖНЕНИЯ В ПРЫЖКАХ

1

Подпрыгивание на двух ногах на месте

2

Продвигаясь вперед

3

Прыжки на двух ногах через шнур, веревку, линию, положенную на пол

4

Прыгать через две параллельные линии

(10-30см)

5

Прыжки в длину с места

6

Прыжки вверх с касанием предмета, находящийся на 10-15см выше поднятой руки ребенка

УПРАЖНЕНИЯ В КАТАНИИ, БРОСАНИИ, ЛОВЛЕ, МЕТАНИИ

1

Катать мячи двумя и одной рукой воспитателю

2

Катать мячи друг другу

3

Катать под дугу

4

Бросать мяч вперед двумя руками снизу

5

Бросать от груди

6

Из-за головы

7

Через шнур, натянутый на уровне груди ребенка, с расстояния 1-1,5м

8

Через сетку, натянутую на уровне роста ребенка

9

Ловить мяч, брошенного воспитателем

с расстояния 50-100см

10

Метание мячей (набивных мешочков) правой и левой рукой в горизонтальную цель с расстояния  1м, на дальность

УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛЗАНИИ, ЛАЗАНЬЕ

1

Ползать на четвереньках по прямой

(расстояние 3-4м)

2

Ползание на четвереньках по доске, лежащей на полу

3

Ползание на четвереньках по наклонной доске, приподнятой одним концом на высоту 20-30см

4

Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке

5

Подлезание под воротца, веревку

 (высота 30-40см)

6

Перелезание через бревно

7

Лазание по лесенке-стремянке

8

Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз (высота 1,5) удобным для ребенка способом.

УПРАЖНЕНИЯ В РАВНОВЕСИИ

1

Ходьба по прямой дорожке (ширина 20см, длина 2-3м)

2

Перешагивать из обруча в обруч

3

С перешагиванием через предметы

 (высота 10-15см)

4

По доске, приподнятой одним концом над полом на 15-20см

5

Гимнастической скамейке

6

Бревну (ширина 20-25см)

7

Подниматься на носки и опускаться на всю ступню

8

Кружение в медленном темпе

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

1

Игры с ходьбой

2

Игра с бегом

3

Игры с подпрыгиванием

4

Игры с ползанием и лазаньем

5

Игры с бросанием и ловлей мяча

6

На ориентировку в пространстве