Комплекс упражнений для глаз
методическая разработка по зож (1 класс)

Опубликовано 14.06.2024 - 16:41 - Лазенкова Елена Ивановна

К одному виду профилактических мероприятий, предотвращающих прогрессирование нарушений зрения, относится гимнастик для глаз на уроках в начальной школе. Зрительная гимнастика эффективна в случае её регулярного проведения. Офтальмологами доказано положительное влияние физкультминуток на уроках.

Гимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, повышает зрительную работоспособность, улучшает кровообращение и способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний, а также более быстрому восстановлению работоспособности и эффективному усвоению учебного материала.

Скачать:

Вложение	Размер
kompleks_uprazhneniy_dlya_glaz.docx	12.67 КБ

Предварительный просмотр:

Комплекс упражнений для глаз

Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы 15 раз.
Не поворачивая головы с закрытыми глазами посмотреть направо на счёт 1-4, налево 1-4, прямо 1-6. Поднять глаза вверх на счёт 1-4, вниз 1-4, прямо 1-6.
Посмотреть на кончик носа на счёт 1-4, потом вдаль 1-6. Повторить 4-5 раз.
Посмотреть на указательный палец, удалённый от глаз на расстояние 25-30 см, на счёт 1-4, затем перевести взгляд на учителя на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.