Урок здоровья «Путь к победе»
план-конспект занятия по зож (1, 2, 3, 4 класс)

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Утренняя зарядка

Цель: Помогает разбудить организм, зарядить его энергией и силой.

Учитель:

Мы в это зданье каждый день приходим;

Друзей встречаем и учителей;

И постоянно новое находим

В твоих стенах, любимый наш лицей!

Звучат музыкальные позывные

 «На зарядку…»

Учитель:

В сторону отложены тетрадки.

Прежде, чем к занятьям приступать,

Утро начинаем мы с зарядки,

Чтобы прочь остатки сна прогнать.

2.Комплекс утренней гимнастики  «Делайте зарядку»

3.Звенит звонок, зовёт на урок!

Учитель:

Зевота – прочь! Ей не осталось  места!

Скорее в класс, скорей  открыть тетрадь…

К учёбе вновь мы приступили  и готовы вместе

Ещё неузнанные тайны узнавать!

15 сек

3,15 мин

9 сек

Построение в шеренгу.

Учащиеся строятся в шахматном порядке

Учащиеся   выполняют комплекс утренней гимнастики под музыку

Дети берут стулья, и расставив их в три ряда садятся,

создают рабочую обстановку во время урока.

Физкультминутка

Цель: Снять усталость во время учёбы

Учитель:

Но постоянно быть внимательным – не шутка:

То математика, то чтенье, то диктант…

Но нам на помощь поспешит физкультминутка

И всем подарит новый бодрости заряд.  

 4. Физкультминутка «Бибика» 

2,15 мин

Дети под музыкальное сопровождение выполняют комплекс упражнений на стульях.

Динамическая перемена

Цель: развлечься и снять утомление

Учитель:

За уроком непременно

Наступает перемена!

И никак не удержаться,

Чтоб не бегать, не толкаться;

Не кричать и не беситься;

По перилам прокатиться…

Но и в этой круговерти

Есть система – уж поверьте.

5.«Перемена, перемена» – танцевальный комплекс

6. Прыжки в тройках через «резиночку»

7.Преодоление препятствий из 3 параллельных резинок: прыжки, пролезания, подлезания по одному и в парах

1,30мин

2 мин

2 мин

Дети,  убрав стулья, и перестроившись в три шеренги, под музыкальное сопровождение выполняют фрагмент танцевальной переменки

Дети в тройках разными способами прыгают через резинку, меняя способы и высоту резинки. Используется музыкальное сопровождение.

Шесть учащихся держат резинки, шесть поточным способом преодолевают препятствия, затем меняют упражнение и состав участников. Используется музыкальное сопровождение.

Урок физкультуры

Цель: развить физические качества, освоить новые движения

Учитель:

Наш любимый урок – физкультура!

Здесь у каждого свой интерес:

Ведь для девочек это – фигура,

А для мальчиков – мышцы и пресс.

 8.Командные эстафеты:                                                        

Линейная «Палочка, колечко, мячик»                                Ждут команды эстафеты…

Заявляем вам всерьёз,

Что в спортивной жизни это

Не такой простой вопрос.

Вот линейная. Задача –

Побыстрее пробежать,

Но с условием. Иначе

Вам победы не видать.

Встречная«Скелетон»                                                    

И со встречной невезенье –

Даже скорость не развить:

Ведь ускоренным движеньем

Можно с ног партнёра сбить!

Круговая  «Хоккеисты»

Но всего сложнее, братцы,

Вдавшись в тему с головой,

Досконально разобраться

С эстафетой круговой.

То внутрь круга продвиженье,

То по кругу, как змея…

Впрочем, хватит рассуждений –

Всё покажем вам, друзья!

2 мин

2 мин

2 мин

Дети самостоятельно готовят инвентарь для каждой эстафеты.

Дети делятся на две команды по 6 человек и встают на линию старта. По свистку каждый участник переносит с одного конуса на другой по очереди предметы палочку, колечко, мячик, выигрывает команда, которая быстрей закончит переноску предметов.

Команда делится на 2 части по 3 человека, участники встают во встречные колонны напротив друг друга на расстоянии 10 м. По свистку лёжа на скейтборде, на животе, отталкиваясь руками от пола, передвигаются  на противоположную сторону, передают скейтборд следующему участнику и встают в конец колонны. Эстафета заканчивается, как части команды поменяются местами.

Команды  встают в два круга, предварительно разомкнувшись, в каждом кругу лежит перевёрнутая летающая тарелка и клюшка. По свистку капитан бежит в центр круга берёт клюшку,  другим концом клюшки ведёт тарелку, зацепив её за борт «змейкой» между членами своей команды, возвращая предметы в центр своего круга, хлопком по ладони передаёт эстафету следующему.Эстафета закачивается, когда капитан последним преодолеет препятствие и поднимет флажок в центре круга.

Финальное выступление «Путь к победе»

9.Танцевальная зарисовка «Путь к победе»

Дальше, выше, быстрее – олимпийский девиз.

Никогда не сдавайся, за победу борись!

А случись неудача – то не смей унывать.

От унынья есть средство – всё с начала начать!

Труд, упорство и вера – вот успеха секрет.

И иного рецепта просто-напросто нет.

Лишь идущий способен осилить весь путь.

В жизни, так же, как в спорте, этих слов не забудь!

2,5 мин

Дети исполняют танцевальную композицию, строем покидают площадку.