Здоровье будущего поколения.
статья по зож

ГБОУ «Специальная школа - интернат с. Ериловка»

Доклад

Здоровье будущего поколения.

Подготовила воспитатель: Фалина З.А.

2019

  Здоровье – это одно из важнейших для жизни человека. Основное условие , определяющее современное физическое развитие ребёнка его фундамент дальнейшего благополучия. Одним из самых важных факторов, влияющих на состояние здоровья, психического развития, является физиологически целесообразный режим дня. В течении дня у ребёнка должно быть как наибольшее время для сна, подвижных , сюжетно-ролевых, настольных игр, отдыха. Необходимо соблюдать постоянно интервалы между приёмами пищи. Так же отводить время для прогулок на свежем воздухе, менять виды деятельности.

 Фактором всей оздоровительной работы является закаливание, как в повседневной жизни, так и в процессе проведения специальных воздушных, водных процедур. Эффективным средством закаливания в тёплое время года при условии полного выздоровления важно помнить общие правила. Это мыть руки до локтя, умывание и специальные водные процедуры, доступные в  домашних условиях. Обливание ног прохладной водой. Попеременно ноги ребёнка можно обливать тёплой водой и прохладно водой (28 – 30 градусов), (18 – 20 градусов). Температура воздуха в комнате  - не ниже 23 градусов.

Пища для детей , не только источник энергии для восстановления организма , но и материал, необходимый для роста и формирования органов и тканей. Для правильного развития ребёнка необходимо сбалансированное полноценное питание: соотношение жиров, углеводов, белков. Белки необходимы как растительного, так и животного происхождения (мясо, птица, рыба, молочные продукты).

Одежда ребёнка должна способствовать требованиям поддержанию постоянной температуры в окружающей его воздушной среде.  Прежде всего одежда ребёнка должна соответствовать  погоде и микроклимату помещения, в котором находится ребёнок. Верхняя одежда должна хорошо защищать от холода, быть при этом лёгкой не стеснять движений. Чем больше вес одежды, тем более затруднены движения ребёнка во время прогулок и чаще отмечается выражение потливость головы, шеи, рук и гиперемия лица. Все эти требования необходимо выполнять для избежание простудных заболеваний.

Для более эффективного укрепления здоровья детей необходимо играть в подвижные игры. Подвижная игра – важное средство воспитания, одно из самых любимых и полезных занятий детей.  Подвижные игры являются лучшим средством активного отдыха после напряженной умственной работы. Благодаря большому разнообразию игровой деятельности влияет на организм и личность, способствовать решению важнейших специальных задач физического воспитания. Игровая деятельность развивает и укрепляет основные группы мышц и тем самым способствует улучшению здоровья. Движения, входящие в подвижные игры, очень просты, понятны и доступны восприятию и выполнению. Ценность подвижных игр в том, что приобретённые умения, качества, навыки повторяются и совершенствуются в быстро изменяющихся условиях.

Известно, что маленький человек – деятель! Выражается, прежде всего, в движениях. Чем они разнообразнее, тем больше информации поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие.