Картотека физминуток
картотека по зож на тему

Слайд 2

Ф изкультурная минутка – это форма кратковременного активного отдыха. Проведение физкультминуток помогает предупредить утомление, восстановить умственную работоспособность, является профилактикой нарушений осанки. Проводят физминутки на 12- 20 минуте от начала урока. Продолжительность 2-3 минуты. Задачи : ускорить вхождение организма в активную учебную работу; достичь оздоровительного и закаливающего эффекта; воспитать правильную осанку, координацию движений, чувство ритма, способность эстетического восприятия движений.

Слайд 3

Отдых наш – физкультминутка. Занимай свои места! Раз – присели, два – привстали, Руки кверху все подняли. Сели, встали, сели, встали – Ванькой – встанькой будто стали! А потом пустились вскачь, Будто мы – упругий мяч! Каждый день по утрам делаем зарядку. Очень нравится нам делать по порядку : Весело шагать, руки поднимать. Приседать и вставать ( 4 раза) Прыгать и скакать ( 7 прыжков)

Слайд 4

Чтобы отдохнули ножки, Мы пройдёмся по дорожке. Но дорожка не простая— Нас от парт не отпускает! (Ходьба на месте) Голову тяну к плечу, Шею я размять хочу. В стороны разок-другой Покачаю головой. (Вращение головой вправо и влево) Пальцы ставим мы к плечам, Руки будем мы вращать. Круг вперёд, другой - вперёд, А потом наоборот. (Руки к плечам, вращение вперёд и назад) Хорошо чуть-чуть размяться. Снова сядем заниматься. (Дети садятся за парты)

Слайд 5

Глазки видят всё вокруг, Обведу я ими круг. Глазком видеть всё дано- Где окно, а где кино. Обведу я ими круг, Погляжу на мир вокруг .

Слайд 6

Ах , как долго мы писали, Глазки у ребят устали. ( Поморгать глазами) Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево - вправо) Ах , как солнце высоко. ( Посмотреть вверх) Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками) В классе радугу построим, Вверх по радуге пойдем, ( Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх - влево) Вправо , влево повернем, А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз) Жмурься сильно, но держись . ( Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)

Слайд 7

Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть, посмотреть вдаль (считать до 5) Повторить 4-5 раз. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на указательный палец вытянутый руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Слайд 8

Мы ладошкой потрясём, Каждый пальчик разомнём. Раз, два, три, четыре, пять Мы начнём опять писать. Чтоб красиво написать Надо пальчики размять Раз, два, три, четыре, пять За письмо получим пять!

Слайд 2

Дружно руки вверх подняли, В стороны, вперёд, назад, Повернулись вправо, влево, Тихо сели, вновь за дело! Мы маленькие зайки Скакали на полянке. Прыгали, скакали, В школу прибежали. За парты тихо - скок! И продолжим наш урок.

Слайд 3

Дует ветер нам в лицо, ( Стоя возле парты произвольные взмахи руками.) Закачалось деревцо. ( Наклоны туловища слева направо) Ветер тише, тише, тише. ( Приседаем) Деревцо всё выше, выше. ( Руки вверх потянуться). Руки к верху поднимаем, А потом их опускаем, А потом их разведём И к себе скорей прижмём, А потом быстрей, быстрей Хлопай, хлопай веселей!

Слайд 4

1 , 2, 3, 4, 5 – Будем мы в снежки играть! Валенки наденем, шапку, Шарф завязан? Всё в порядке ! Раз – присесть, Два – наклониться, Три – снежок лепи, На четыре и на пять, Начинай снежки бросать!

Слайд 5

Перестанем мы считать – Будем вместе отдыхать. Голову мы повернём, И друг другу подмигнём . Мы поднимем руки вверх, Хлопнем мы в ладоши, Скажем дружно другу мы: “Ты такой хороший !” А теперь все руки вниз Плавно мы опустим. Никакую хворь и боль Мы к себе не пустим!

Слайд 6

Буратино потянулся, Раз нагнулся, два нагнулся. Руки в стороны развёл, Ключик видимо нашёл, Чтобы ключик тот достать, Надо на носочки встать! А теперь всем детям встать! Руки медленно поднять, Пальцы сжать, потом разжать, Руки вниз и так стоять. Отдохнули все немножко И отправились в дорожку.

Слайд 7

Мы поставили пластинку И выходим на разминку. Начинаем бег на месте, Финиш – метров через двести ! Раз-два, раз-два , Хватит, прибежали! Потянулись, подышали! Бег на месте, на предпоследней строчке остановится, на последней потянуться, руки вверх и опустить их через стороны.

Слайд 8

Встанем, надо отдохнуть, Наши пальчики встряхнуть . Поднимайтесь, ручки, вверх, Шевелитесь, пальчики, – Так шевелят ушками Серенькие зайчики . Крадемся тихо на носочках, Как лисы бродят по лесочку. Волк озирается кругом, И мы головки повернем . Теперь садимся тише, тише – Притихнем, словно в норках мыши . Ходил медведь по лесу, Топтался и рычал. Хотел он очень меда А где достать – не знал.