Тесты "Правильно ли ты живёшь?"
тест по зож на тему

Мотивация  к ЗОЖ

ТЕСТЫ  «Правильно ли ты живёшь?»

1.Как часто ты моешь руки?

а) около 20 раз в день – 0 очков;

б) только перед едой и после туалета – 5 очков;

в) когда сильно испачкал – 20 очков;

2. Сколько раз ты чистишь зубы?

а) 2раза (утром и вечером) – 0 очков;

б) 1 раз-5 очков;

в) вообще не чищу-15 очков;

3.Как часто ты моешь ноги?

а) каждый вечер перед сном-0 очков;

б) когда заставит мама-10 очков;

в) только когда купаюсь целиком-20 очков;

4.Как часто ты делаешь зарядку?

а) ежедневно-0 очков;

б) когда заставляют родители-15 очков;

в) никогда-20 очков;

5.Как часто ты простужаешься?

а) 1раз в 2года-0 очков;

б) 1раз в год-5 очков;

в) несколько раз в год-15 очков;

6.Как часто ты ешь сладости?

а) по праздникам и воскресеньям-0 очков;

б) почти каждый день-20 очков;

в) когда я захочу-30 очков;

7.Как часто ты плачешь?

а) давно не плакал- 0 очков;

б) пару раз в неделю-15 очков;

в) почти каждый день-25 очков;

8.От чего ты плачешь?

а) от боли-0 очков;

б) от обиды-10 очков;

в) от злости-20 очков;

9. Сколько ты гуляешь?

а) ежедневно от 1,5 до 2 часов-0 очков;

б) ежедневно, но меньше часа-10 очков;

в) иногда по выходным-20 очков;

10.Когда ты ложишься спать?

а) в 21-21.30-0 очков;

б) после 22 часов-10 очков;

в) после 24 часов;

11.Соответствует ли твой вес росту и возрасту?

а) соответствует или чуть меньше-0 очков;

б) немного больше-10 очков;

в) значительно превышает норму-30 очков;

12.Сколько времени ты проводишь возле телевизора?

а) не более 1,5 часа-0 очков

б) более 3 часов-15 очков;

в) смотрю всё, что нравится и сколько хочется=30 очков;

13.Сколько времени ты тратишь на уроки?

а) около1,5 часов-0 очков;

б) почти2 часа-15 очков;

в) больше 3 часов-30 очков;

14. Можешь ли ты взбежать на 5 этаж?

а) с лёгкостью-0 очков;

б) под конец устаю-15 очков;

в) не могу- 35 очков;

15.Ходишь ли ты в спортивную секцию или танцевальный кружок?

а) да-0 очков;

б) нет-5 очков

Посчитайте очки.

От 0 до 20 очков- ты в полном порядке

От 20 до 70 очков- у тебя уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока не трудно бороться!

От 70 до 110- ты твёрдо стоишь на пути разрушения своего здоровья .сворачивай скорее!

От 110 и выше-можешь не считать! Как ты ещё не развалился? Начина й борьбу за здоровья с этой же секунды!