Весёлые физкультминутки.
материал по зож (2 класс) на тему

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Раз — подняться, потянуться,

Два — согнуться, разогнуться,

Три — в ладоши три хлопка.

Головою три кивка.

На четыре — руки шире,

Пять — руками помахать.

Шесть на стульчик тихо сесть.

* * *

Дружно пальчики сгибаем,

Крепко кулачки сжимаем.

Раз, два, три, четыре, пять -

Начинаем разжимать.

* * *

К речке быстро мы спустились,                                  Вместе — раз, это брасс,

Наклонились и умылись.                                              Одной, другой — это кроль.

Раз, два, три, четыре,                                                    Все как один плывём, как дельфин.

Вот как славно освежились.                                         Вышли на берег крутой

А теперь поплыли дружно.                                           И отправились домой.

Делать так руками нужно:

* * *

Мы ногами топ-топ,                                                       Повернись вокруг себя.

Мы руками хлоп-хлоп!                                                  Раз — присели, два — привстали.

Мы глазами миг-миг,                                                      Руки кверху все подняли.

Мы плечами чик-чик!                                                     Раз — два, раз — два,

 Раз - сюда, два - туда,                                                    Заниматься нам пора

 * * *  

Отдых наш — физкультминутка.

Занимай свои места:

Раз — присели, два — привстали.

Руки кверху все подняли,

Сели, встали, сели, встали -

Ванькой-встанькой словно стали.

* * *

На зарядку солнышко поднимает нас,

Поднимаем руки мы по команде «раз».

А над нами весело шелестит листва,

Опускаем руки мы по команде «два».

* * *

Руки подняли в разлёт -                                                          Флюгер есть теперь у нас,

Появился самолёт.                                                                   Завращается сейчас

Мах крылом туда-сюда                                                           Ветер справа, ветер слева,

Делай раз и делай два.                                                             Флюгер вертится умело.

* * *

Посмотри-ка, погляди-ка:

Ах, какая земляника!

Ниже, ниже приседай,

А теперь скорей вставай.

Руки ставим все  в разлёт:

Появился самолёт.

Мах крылом туда-сюда,

Делай раз и делай два.

* * *

Птички кушать захотели,

Поискали зёрнышек.

То присели, то взлетели.

Всё клевали и клевали,

Пока сильно не устали,

Улеглись на солнышке.

* * *

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок,

Сели травушку покушать,

Тишину послушать.

Тише, тише, высоко

 Прыгай на носках легко.

* * *

Дровосеками мы стали,

Топоры мы дружно взяли.

И руками сделав взмах,

По полену сильно — бах!

* * *

Мы осанку исправляем

Спинку дружно прогибаем

Вправо, влево мы нагнулись,

До носочков дотянулись.

Плечи вверх, назад и вниз.

Улыбайся и садись.

* * *

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке.

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке.

По тропинке побежим,

До лужайки добежим.

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем как зайки.

Стоп. Немного отдохнём.

И домой пешком пойдём.

* * *

Вы, наверное, устали?                                                   Дружно до пяти считаем.

Ну, тогда все дружно встали.                                       Открываем, поморгаем

Ножками потопали,                                                        И работать продолжаем.

Ручками похлопали.

Покрутились, повертелись

И за парты все уселись.

Глазки крепко закрываем,

Мы с вами входим в лес.

Сколько здесь вокруг чудес!

Руки подняли и покачали -

Это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули -

Ветер сбивает росу.

В стороны руки, плавно помашем-

Это к нам птицы летят.

Как они тихо садятся

Покажем — крылья сложили назад.

Наклонились и присели,

Заниматься тихо сели.

* * *

Спал цветок и вдруг проснулся -

(Туловище вправо, влево)

Больше спать не захотел.

(Туловище вперёд, назад)

Шевельнулся, потянулся,

(Руки вверх, потянуться)

Взвился вверх и полетел.

(Руки вверх, влево, вправо)

Солнце утром лишь проснётся,

Бабочка кружит и вьётся.

(Покружиться)

* * *

Солнце землю греет слабо,

(Руки вверх и вниз)

По ночам трещит мороз,

(Руки на пояс, наклоны в стороны)

Во дворе у снежной Бабы

(Руки на пояс, поворот вокруг себя)

Побелел морковный нос.

(Дети показывают нос)

В речке стала вдруг вода

Неподвижна и тверда,

(Прыжки на месте)

Вьюга злится,

Снег кружится,

(Дети кружатся)

Заметает всё кругом

Белоснежным серебром.

* * *

Мы сейчас все дружно встанем,

Отдохнём мы на привале...

Вправо, влево повернись!

Наклонись и поклонись!

Лапки вверх и лапки в бок

И на месте прыг да скок!

А теперь бежим вприпрыжку,

Молодцы, мои зайчишки!