Формирование правильной осанки.
статья по зож (1 класс) на тему

Формирование правильной осанки.

Огромное значение для здоровья детей, формирования и закрепления у них правильной осанки имеет строгое соблюдение гигиенического режима с включением в него систематических занятий физическими упражнениями, закаливания свежим воздухом, водой и солнечными лучами, а также приучение детей к правильному стоянию, ходьбе, посадке за столом.

Осанка – привычное положение тела человека во время движения и покоя – формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. Это привычная поза человека, которая зависит от формы позвоночника и развития мускулатуры – «опорного корсета». Нарушение осанки возникают и прогрессируют чаще всего в связи со снижением двигательной активности в период интенсивного роста ребёнка. Нарушение осанки может стать причиной изменения положения внутренних органов, их функций и отразится на здоровье ребёнка.

Для развития хорошей осанки прежде всего следует приучить детей правильно стоять. Ходить и сидеть, так как огромное значение для дошкольника имеет правильное положение тела за столом и партой.

ДЕТСКАЯ МЕБЕЛЬ: Соответствие стола и стула росту и пропорциям тела ребёнка – одно из обязательных условий для формирования у него правильной осанки. Чтобы подобрать стол и стул ребёнку, надо измерить рост и определить ростовую группу. При правильно подобранном столе и стуле руки ребёнка, согнутые в локтях под прямым углом, лежат на крышке стола. Нельзя допускать, чтобы дети, сидя за столом, опирались на него грудью, свешивали один локоть вниз, поворачивали туловище боком к краю стола, поджимали под себя одну или две ноги и опускали голову на одно плечо.

Занятия, требующие выполнения заданий за столом, необходимо сочетать с занятиями подвижного и малоподвижного характера с соблюдением их установленной длительности.

В гигиенический режим школьника обязательно должны включаться физические упражнения.

ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА И ОБУВЬ: Одежда должна быть удобной, лёгкой и красивой и не стеснять движений ребёнка. Детская обувь должна соответствовать форме стопы и её размерам, быть широкой в носовой части и обеспечивать устойчивое положение пятки во время движения.