Примерный комплекс упражнений для детей 5-7 лет, часто болеющих ОРЗ
консультация по зож (1 класс) на тему
Комплекс упражнений для детей, часто болеющих ОРЗ.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 69.5 КБ |
Предварительный просмотр:
1. Ходьба по кругу на носках, на пятках с высоким подниманием коленей, подскоки, ходьба «солдатским шагом» в течение 1-3 минут. Дыхание произвольное.
2. Упражнение «часики». Руки на поясе, ноги на ширине плеч. При наклоне туловища вправо произносится — «тик», при наклоне влево — «так». Количество упражнений от 2 до 6. Дыхание произвольное.
3. Поднимаясь на носки, одновременно поднять гимнастическую палку над головой и посмотреть на нее, медленно присесть с прямой спиной, ноги в коленях разведены в стороны. Одновременно, опуская гимнастическую палку перед собой на уровне груди, произносится звук «ш-ш». Количество упражнений от 1 до 5.
4. Упражнение «дровосек». Руки над головой сцеплены в «замок», ноги на ширине плеч, глубокий вдох, на выдохе наклон туловища вперед с одновременным опусканием рук и произношением слога «ух». Количество упражнений от 2 до 5.
5. Бег на месте с переходом на ходьбу. Продолжительность от 30-40 секунд до 2 минут.
6. Упражнение «велосипед». Лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища. Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах. Количество повторений от 2 до 6. Дыхание произвольное.
7. Сидя на стуле, глубокий вдох. На выдохе — звуковые упражнения: дует ветер — «У-у-у» (тихо, громко, тихо); кричит ворона — «кар, кар, кар»; лает собака — «гав, гав, гав». По мере удлинения выдоха увеличивается количество произносимых звуков. Количество упражнений от 1 до 3 раз.
8. Лежа на животе, ноги вытянуты. Приподнять голову и совершить плавательные движения руками типа «брасс». Количество упражнений от 2 до 6.
9. Стоя. Надувание мягких резиновых игрушек (мячи, шары и др.). Начиная с 5 выдохов с постепенным их удлинением и увеличением до 10 выдохов. Количество упражнений от 1 до 3.
10. Спокойная ходьба на месте 30-40 секунд. В комплекс упражнений можно включить подвижную игру продолжительностью от 1 до 3 минут.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/09/picture-143694-1386534302.jpg)
Примерные комплексы упражнений на развитие выразительного чтения у младших школьников.
Важное место в школе должна занимать работа учителя по развитию техники речи учащихся правильного дыхания, четкого произношения и хорошего звучания голоса. Ряд упражнений связан с элементами игр...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/05/picture-230446-1378348539.jpg)
Примерный комплекс упражнений для исправления осанки и профилактики её нарушений у детей 7-10 лет.
Примерный комплекс упражнений для исправления осанки и профилактики её нарушений у детей 7-10 лет с методическими указаниями...
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/22/picture-570292-1421909857.jpg)
Комплекс упражнений для детей на знакомство с сухим песком
Дидактические игровые упражнения, ориентировочные темы для проведения упражнений....
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/21/picture-357576-1537557428.jpg)
Дидактический материал для дистанционного обучения часто болеющих детей
Дидактический материал предназначен для учащихся , не имеющих возможности по разным причинам посещать школу в течение какого - то отрезка времени....
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/18/picture-250976-1368877336.jpg)
Методическая разработка комплексов упражнений для детей с тяжелыми и множественными нарушениями опорно-двигательного аппарата на основе специальных пластических тренингов и гимнастики.
Обучение в МБОУ "Школа-интернат № 4 г. Челябинска" имеет коррекционно-развивающий характер и направлено на преодоление отклонений в физическом развитии, познавательной деятельности, на восст...
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/17/picture-1149719-1560783943.jpg)
Примерный комплекс упражнений для глаз
В статье привеодится примерный комплекс упражнений для глаз, направленных на сохранение здоровья учеников....