Физкультминутки на уроках
занимательные факты по зож (1 класс) по теме

            Стойкий

оловянный солдатик

На одной ноге постой-ка,

Будто ты солдатик стойкий.

Ногу левую - к груди,

Да смотри- не упади.

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик смелый.

         Две птички

Летели две птички,

Собой невелички.

Как они летели,

Все  люди глядели,

Как они садились,

Все люди дивились.

(Дети имитируют движения птичек со словами )

Косари

Тишина стоит вокруг,

Вышли косари на луг.

Взмах косой туда-сюда.

Делай раз и делай два.

(дети со словами «вжих» делают движения прямыми руками с поворотом туловища)

                      Буратино

Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развел,

Видно ключик  не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

         Две лягушки

Видим, скачут по опушке

Две веселые лягушки,

Прыг-скок, прыг-скок,

Прыгать с пятки на носок.

(Дети прыгают с выносом прямых рук вперед)

        Две лягушки

На болоте две подружки,

Две зеленые лягушки

Рано утром умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали,

Ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкультпривет!

          Кузнец

Эй, кузнец-молодец,

Захромал мой жеребец.

Ты подкуй его опять.

Отчего не подковать?

Вот гвоздь, вот подкова

Раз, два и готово.

           Зарядка

На зарядку солнышко поднимает нас,

Поднимаем руки мы по команде «раз».

А над нами весело шелестит листва.

Опускаем руки мы по команде «два»!

          Пильщики

Мы сейчас бревно распилим:

Раз, два, раз, два.

Будут на зиму дрова.

Раз, два, раз, два.

(дети имитируют движения пильщиков)

  Две свинки (для урока письма)

Как на пишущей машинке

Две хорошенькие свинки

Туки-туки-туки-тук!

Туки-туки-туки-тук!

И постукивают, и похрюкивают:

Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!

Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!

              Теплоход

От зеленого причала

Оттолкнулся теплоход,

(дети встают из-за парты)

Раз, два,

Он назад шагнул сначала

(шаг назад)

Раз, два,

А потом шагнул вперед,

(шаг вперед)

Раз, два,

И поплыл, поплыл по речке,

(волнообразные движения руками)

Набирая полный ход

(ходьба на месте)

            Самолет

Руки ставим все вразлет:

Появился самолет.

Мах крылом туда-сюда,

Делай раз и делай два.

Раз и два, раз и два!

Руки в стороны держите,

Друг на друга посмотрите,

Раз и два, раз и два!

Опустили руки вниз,

И на место все садись!

             Клен

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет.

Раз - наклон

И два - наклон,

Зашумел листвою клен.

(ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища влево, вправо)

             На параде

Как солдаты на параде,

Мы шагаем ряд за рядом,

Левой-раз, левой-раз,

Посмотрите все на нас.

Все  захлопали в ладошки -

Дружно, веселей!

Застучали наши ножки-

Громче и быстрей!

По коленочкам ударим-

Тише, тише, тише.

Ручки, ручки поднимаем-

Выше, выше, выше.

Завертелись наши ручки,

Снова опустились.

Мы на месте покружились

И остановились.

Мы ногами топ-топ,

Мы руками хлоп-хлоп!

Мы глазами миг-миг,

Мы плечами чик-чик.

Раз-сюда, два-туда,

Повернись вокруг себя.

Раз присели, два- привстали.

Руки кверху все подняли.

Сели- встали,  сели - встали,

Ванькой-встанькой словно стали.

Руки к телу все прижали

И подскоки  делать стали,

А потом пустились вскачь,

Будто мой упругий мяч,

Снова выстроились в ряд,

Словно вышли на парад.

Раз-два, раз-два,

Заниматься нам пора!

* * *

Отдых наш - физкультминутка,

Занимай свои места:

Шаг на месте левой, правой,

Раз и два, раз и два!

Прямо спину все держите,

 Раз и два, раз и два!

И по ноги не смотрите,

Раз и два, раз и два!

     Раз, два, три!

Мы считали и устали,

Дружно мы все тихо встали.

Ручками похлопали, раз, два, три.

Ножками потопали раз, два, три.

Сели, встали, встали, сели

И друг друга не задели.

Мы немножко отдохнем

И опять считать начнем.

Выше руки! Шире плечи!

Раз, два, три! Дыши ровней!

От зарядки станешь крепче.

Станешь крепче и сильней.

            *  * *

Я иду и ты идешь,

Раз, два, три.

Я пою и ты поешь,

Раз, два, три.

Мы идем и мы поем,

Раз, два, три!

           Грибник  

Митя шел, шел, шел,

Белый гриб нашел.

Раз грибок, два грибок, три-грибок,

Положил их в кузовок,

(Дети имитируют движения грибника )

            Зайчишки

Зайцы скачут:

Скок, скок, скок!

Да на беленький снежок,

Приседают, слушают,

Не идет ли волк.

Раз- согнуться, разогнуться.

Два - нагнуться, потянуться.

Три - в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

             Ракета

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз

Раз, два, три, четыре-

Вот летит ракета ввысь!

(1-2 -стойка на носках, руки вверх ладони образуют купол ракеты, 3-4 -основная стойка)

          Самолет

Руки в стороны - полет

Отправляем самолет,

Правое крыло вперед,

Левое крыло вперед.

Раз, два, три, четыре-

Полетел наш самолет

Вышли на зарядку

Малыши, малыши дружные ребятки.

Малыши, малыши вышли на зарядку.

Вот так, вот так!

Вышли на зарядку.

Вот так, вот так вышли на зарядку.

Раз, два, три!

Раз, два, три!

Ноги поднимайте.

Раз, два, три!

Раз, два, три!

Веселей шагайте.

Вот так, вот так ноги поднимайте.

Раз, два, три!

Раз, два, три!

Потянитесь дружно.

Раз, два, три!

Раз, два, три!

Закаляться нужно.

Вот так, вот так!

Потянитесь дружно.

Раз, два, три!

Раз, два, три!

     Мельница

Наклоняемся вперед,

Руки в стороны.

Ветер дует, завывает.

Нашу мельницу вращает.

Раз, два, три, четыре -

Завертелась, закружилась.

(И.П.- наклон вперед, руки в стороны, стойка ноги врозь. 1- правой рукой коснуться пола, а левай рука назад в сторону, и наоборот)

            Насос

А теперь насос включаем,

Воду из реки качаем.

Влево- раз, вправо - два

Потекла ручьем вода.

Раз, два, три, четыре - (3 раза)

Хорошо мы потрудились.

(И.П. - стойка ноги врозь, 1- наклон влево, правая рука скользит вдоль туловища до подмышечной впадины, 2- И.П. -- движение другой рукой, 4- И.П.)

Веселые прыжки

Ра, два - стоит ракета.

Три, четыре - самолет.

Раз, два - хлопок в ладоши,

А потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре-

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре- и на месте похо

       Помощники

Дружно помогаем маме,

Мы белье полощем сами.

Раз, два, три, четыре-

Потянулись, наклонились, I

Хорошо мы потрудились.

(стойка на носках, руки вверх, наклон вперед, покачивание руками вправо и влево)

Вырастаем большими

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

На два счета поднялись,

Три, четыре - руки вниз

(потягивание на носках с подниманием рук вверх и опусканием в и.п.)

Речка

К речке быстрой мы спустились,

Наклонились и умылись.

Раз, два, три, четыре,

Вот как славно освежились,

А теперь поплыли дружно.

Делать так руками нужно:

Вместе-  раз, это брасс.

Одной, другой - это кроль.

Все, как один, плывем, как дельфин.

Вышли на берег крутой

И отправились  домой

Игра «Будьте внимательны!»

Вот жаворонок с нивушки

Взлетел и полетел,

Вы слышите, как весело

Он песенку запел?

Две лодочки по озеру

Широкому плывут,

Гребцы сидят на лавочках

И весело гребут.

Три зайца от охотника

Прыжками в лес бегут,

Скорей, скорее, зайчики,

В лесу вас не найдут!

Четыре скачут лошади,

Во весь опор летят,

И слышно, как по камушкам

Подковы их стучат

(Дети должны ответить на вопросы учителя: сколько было жаворонков, лодочек, зайцев, лошадей.  Дальше идет имитация движения персонажей)

            Бабочки

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом.

Крылья пестрые мелькают,

В поле бабочки летают.

Раз, два, три, четыре.

Полетели, закружились