Памятки гигиены для глаз и ушей
материал (здоровый образ жизни) по теме

Голенко Татьяна Владимировна
Опубликовано 14.01.2014 - 19:05 - Голенко Татьяна Владимировна

Памятки детям

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл pamyatki_detyam.docx17.06 КБ

Предварительный просмотр:

Советы гигиены для глаз и ушей

  1. Умываться по утрам.
  2. Не три глаза грязными руками
  3. Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день.
  4. Расстояние от глаза до книги 30-35 см.
  5. Не читать лежа, в транспорте.
  6. Беречь глаза от попадания инородных предметов.
  7. Сидеть не ближе 3 м от телевизора, подальше от монитора компьютера.
  8. Употреблять в пищу витамины, морковь, лук, сладкий перец, помидоры, петрушку.
  9. При чтении и письме свет должен падать слева.
  10. Укреплять глаза, глядя на восход или закат.
  11. Ежедневно делать гимнастику для глаз.
  12. Играть на компьютере не более 15 минут.
  13. Сильный шум, резкие звуки, громкая музыка портят слух, плохо влияют на весь организм. Чаще отдыхай в лесу, на лугу, у реки, среди тишины.

14.Если почувствуешь боль в ухе или туда попадёт соринка (бусинка,    насекомое), обратись к врачу.

15.Сильный шум, резкие звуки, громкая музыка портят слух, плохо    влияют  на весь организм. Чаще отдыхай в лесу, на лугу, у реки, среди тишины.
16.Если почувствуешь боль в ухе или туда попадёт соринка (бусинка, насекомое), обратись к врачу.

Советы гигиены для глаз и ушей

  1. Умываться по утрам.
  2. Не три глаза грязными руками
  3. Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день.
  4. Расстояние от глаза до книги 30-35 см.
  5. Не читать лежа, в транспорте.
  6. Беречь глаза от попадания инородных предметов.
  7. Сидеть не ближе 3 м от телевизора, подальше от монитора компьютера.
  8. Употреблять в пищу витамины, морковь, лук, сладкий перец, помидоры, петрушку.
  9. При чтении и письме свет должен падать слева.
  10. Укреплять глаза, глядя на восход или закат.
  11. Ежедневно делать гимнастику для глаз.
  12. Играть на компьютере не более 15 минут.
  13. Сильный шум, резкие звуки, громкая музыка портят слух, плохо влияют на весь организм. Чаще отдыхай в лесу, на лугу, у реки, среди тишины.

14.Если почувствуешь боль в ухе или туда попадёт соринка (бусинка,    насекомое), обратись к врачу.

15.Сильный шум, резкие звуки, громкая музыка портят слух, плохо    влияют  на весь организм. Чаще отдыхай в лесу, на лугу, у реки, среди тишины.
16.Если почувствуешь боль в ухе или туда попадёт соринка (бусинка, насекомое), обратись к врачу.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Памятка "Гимнастика для глаз"

Для профилактики нарушений зрения приучите детей выполнять эти несложные упражнения во время просмотра телепередач, занятий у компьютера, выполнения домашних заданий....

Памятка "Гигиена зрения"

В материале приведены причины нарушения зрения, меры по пофилактике, а также гимнастика для глаз....

Памятка "Правила личной гигиены школьника\'\'

Памятка "Правила личной гигиены школьника\'\' может быть использована в ходе мероприятий по здоровьесбережению , на уроках окружающего мира и физической культуры....

Памятка "Правила личной гигиены школьника\'\'

Памятка "Правила личной гигиены школьника\'\' может быть использована в ходе мероприятий по здоровьесбережению , на уроках окружающего мира и физической культуры....

Памятка "Правила личной гигиены"

Памятка "Правила личной гигиены"...

"Гигиена полости рта"-памятка для родителей.

Рекомендации о гигиене полости рта....

Глаза, строение, гигиена зрения.

Презентация по теме:"Глаза, строение,гигиена зрения" содержит 9 слайдов к уроку "Мир природы и человека" 2 класс.Ресурс адресован для учащихся коррекционных школ с легкой умственно...