Тренинг по выработки навыка отказа от курения.
методическая разработка (4 класс) по теме

Тренинг по выработке навыка отказа от вредных привычек.

Цель:- повысить уровень информированности подростков по проблемам, связанным с вредными привычками;

           -выработать и развить навыки, предотвращающие употребление алкогольных, наркотических и табачных веществ. 

Задачи:

     1)Объяснить, что пассивное курение вредно для здоровья;

     2)Научить детей делать правильный выбор в ситуации пассивного курения

Материалы для занятия:

                       коробка, мяч, две пачки не распечатанных сигарет( мужские и женские).

                       джин тоник, газета,  два сердца «красное» и «чёрное»  из цветной бумаги.

Ход тренинга.

I. Организационный момент.

Энергизатор «Здравствуй, друг». (в паре)

II.Основная часть.

Энергизатор: «Черный ящик».

Учитель вносит  в класс черный ящик. (В ящике спрятаны две пачки запечатанных сигарет.)Предлагает заглянуть в него и узнать, что там спрятано. В классе  будут дети которые захотят  посмотреть что находиться внутри и те кто будут убеждать, что это опасно, ни в коем случае не стоит этого делать.

В итоге создаются две группы.

Вывод: в жизни часто встречаются ситуации, когда нужно делать выбор. Многие люди поддаются соблазну и, даже если они потом горько сожалеют об этой минутной слабости, невозможно бывает что-либо исправить. Поэтому надо уметь контролировать свои желания и поступки.

Энергизатор: Комок неприятностей.

Дети становятся в круг, кидают друг другу мячик, одновременно по кругу передают комок бумаги. (Игра длится недолго, т.к. дети не успевают следить и за мячом, и за комком.)

Вывод: Комок сбил нас с ритма. Курение тоже сбивает с ритма жизни.

Опыт: «Модель курения»

(Детям предлагается сесть в круг вместе с учителем.)

Берется пустая пластиковая бутылка большого размера (чисто вымытая и высушенная). Обмотать один конец сигареты без фильтра ватой или марлей и вставить в горлышко бутылки свободным концом наружу. Зажечь сигарету и начать «раскуривать» ее, нажимая на бутылку, как на резиновую грушу. «Выкурить» сигарету до конца вблизи окна. Достать вату из бутылки и показать детям ее цвет. Предложить понюхать.

- Когда человек курит, часть дыма попадает в его легкие, часть в окружающее помещение, таким образом, загрязняя воздух. Остальные люди, находящиеся в помещении, вынуждены вдыхать ядовитые вещества. Это называют пассивным курением. Пассивное курение может вызвать головную боль, кашель, чихание, слезотечение. Пассивное курение в течение длительного периода времени может вызвать серьезные заболевания легких. Самое страшное заболевание курильщиков и пассивных курильщиков – это рак легких или опухоль легких

       У каждого человека есть право дышать чистым воздухом. Курильщики не должны вредить здоровью остальных людей. Существуют правила, защищающие права не курящих людей.

- Посмотрите, что это знак? (Рисунок 1) (Не курить!)

Давайте его раскрасим. Каким должен быть круг? (Красным, поскольку знак запрещающий).

- Видели ли вы где-нибудь подобный знак?

- Приведите примеры мест, где курение запрещено?

(Метро, магазин, купе поезда, вагон электрички, самолет, школа).

- Везде ли висит этот знак?

-Что должны делать дети, если кто-то курить в том месте, где курить запрещено?

(Вежливо попросить взрослого не курить)

Мозговой штурм ( составляется коллаж из идей  выбора детей заготовки сделаны зарание)

-Почему люди употребляют наркотики, алкоголь и табак?

Фиксируются следующие идеи:

Из любопытства, за компанию, от нечего делать, чтобы испытать новые ощущения, назло родителям, это модно, чтобы снять боль или напряжение…

-Какой урон наносят вредные привычки организму?

Ответы фиксируются:

потеря уважения окружающих, СПИД, конфликты с родителями, ранняя смерть.

-Какие альтернативные занятия можно предложить?

Фиксируются следующие идеи:

Спорт, творчество, чтение книг….

  При обсуждении обратить внимание   на альтернативные способы  проведения досуга, от которых можно получить удовольствия не меньше и при этом избежать конфликтов и не нанести урон здоровью.

Вывод: Практически во всех случаях человек сам выбирает, употреблять ему алкоголь, наркотики, табак  или нет, а тот,  кто выбирает их, тот выбирает и последствия.

III.Заключительная часть

Упражнение «Пожелание»

Каждый участник пишет на листке бумаги какое-либо пожелание, сворачивает листок и кладет его в коробочку (можно сделать дерево желаний, на которое приклеивают листья ). Все находятся в кругу, каждый берет по одному пожеланию, таким образом, получается, что все участники группы обменялись пожеланиями.

Энергизатор « Настроение»

  В заключении тренинга  в классе на противоположных стенках помещения  прикреплены  два сердца « красное»-жизнь  без вредных привычек   и  «чёрное»- жизнь с сигаретой, выпивкой. Детям предлагается  подойти к тому сердцу какое они выбирают…..

Выводы

Можно научиться вежливо, но твердо отказываться

Есть много способов сказать «НЕТ».

Приложение

Материал  для составления коллажа

1) -От дыма сигарет желтеют зубы и пальцы.

-  Изо рта плохо пахнет.

-Курящий плохо различает вкус еды. Снижается аппетит.

-Дым сигарет загрязняет легкие, вызывает кашель.

-Никотин затрудняет работу сердца, ускоряет пульс.

-Человек становиться напряженным, раздражительным

2)Причины не курить                                                           Причины курить

Мне не нравится курить                                                  Мне нравится курить

Курение вредно для моего здоровья                           Курение снимает раздражение, расслабляет меня

Я не хочу иметь вредные привычки.                             Это привычка. Все вокруг меня курят

Это неприятно выглядит.                                      Курение помогает мне выглядеть и   чувствовать  старше.

Это слишком дорого                                                      Курение стимулирует меня.

Это вызов другим, показать, что я не курю.        Курение дает мне шанс занять чем-то руки

Никто из моих друзей не курит.                                  Это поможет мне сбавить вес.

Это повредит моим спортивным достижениям.                     Курение позволяет мне отвлечься,   когда я скучаю или в плохом настроении

Мои родители не одобряют курение.                                            Мои родители курят.