Классный час «Здоровые привычки. Что мы едим». (3 класс)
классный час (3 класс) по теме
Материал классного часа оказался не только интересным, но и полезным, не оставил равнодушным ни одного ученика.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
klassnyy_chas.doc | 44.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Классный час. (3 класс)
Тема: «Здоровые привычки. Что мы едим».
Цели: Показать детям вредные свойства газированных напитков, чипсов, сухариков.
Рассказать о полезных продуктах.
Воспитывать желание к здоровому образу жизни.
Оборудование: Карточки для доски. Раздать слова пятиклассникам. Листочки детям для записи ответа на вопрос.
Ход проведения.
- Оргмомент.
- Вступительная беседа:
- Все люди хотят быть здоровыми. Почему?
(Высказывания детей)
На доске: Здоровый человек – весёлый, красивый, умный, добрый.
- Люди много говорят о здоровье, а когда надо начинать заботиться о своём здоровье? (Высказывания детей).
На доске: Здоровье надо беречь с детства.
- А что поможет сохранить здоровье с детства? (Высказывания детей)
На доске: Питание, сон, свежий воздух, зарядка, спорт, закаливание, гигиена, отсутствие вредных привычек.
- Вы назвали правила здорового образа жизни.
- И сегодня мы поговорим о питании.
- Беседа о питании.
- - Сегодня у нас в гостях будет мужчина в «самом расцвете сил, в меру упитанный». Узнали кто это? (Дети: Карлсон)
(Стук в дверь. Заходят пятиклассники – помощники в проведении классного часа).
Пятиклассники: - Ребята, мы принесли вам телеграмму.
Прилететь не могу. Плохо себя чувствую. Карлсон.
- Чтобы вам не было грустно, мы решили помочь вам провести классный час.
- Как вы думаете, что случилось с Карлсоном? (Ответы детей).
- Мы вам не прочитали три слова из телеграммы Карлсона. А звучат они так «Болят зубы, живот».
- Почему это случилось с Карлсоном? (Ответы детей).
- – Карлсон очень любит варенье, может его есть на завтрак, обед и ужин. Что вы любите? Выберите, что бы вы ели на завтрак, обед и ужин.
На доске: Яблоко Молоко Сухарики Свекла
Кока-кола Чипсы Спрайт Творог
Компот Морковь Сникерс Рыба
(Дети выбирают и записывают три продукта. Пятиклассники подсчитывают результаты)
- – Мы узнали, что вы очень любите Спрайт, Чипсы, Сухарики, Сникерс, Кока-кола. Поэтому хотим вам кое-что показать и рассказать об этих продуктах.
Выступление детей.
Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В алюминиевой баночке пепси-колы содержится 8 кусков сахара. Попробуйте в стакан чая положить 8 ложек сахара и выпить. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета.
В диетические газировки для уменьшения калорий добавляют различные подсластители. Самый опасный из них – белок аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды – они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.
Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса, кроме того, она вымывает кальций из костей. Чаще всего в газировках используется отофосфорная кислота. Найдите на банке букву Е 338. Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму.
Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую интоксикацию её признаки – беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.
Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.
История кока-колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине два галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в унитаз и не смывайте в течении часа. Ржавчина отойдёт.
Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Кока-колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
О составе Кока-колы. Активный ингредиент Кока-колы – фосфорная кислота. Если бы была возможность опустить руку в Кока-колу и не вынимать её четыре дня, то фосфорная кислота, содержащаяся в Кока-коле полностью растворила бы ваши ногти.
- Вы всё ещё хотите бутылочку Колы?
- Будет ли здоровым человек, если пьёт Кока-колу?
- Чем заменим из нашего списка вредную Кока-колу, чтобы быть здоровым?
- Теперь поговорим о чипсах и сухариках. Что мы едим?
Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.
Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям)
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210 – 217, Е240, Е 330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221 – 226.
Вредные для кожи – Е230 – 232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е 320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338 – 341, Е407, Е450, Е461 – 466.
- Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешёвых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида?
- Можно ли отнести чипсы, сухарики к полезному питанию?
- От чрезмерного употребления сладкого будут болеть зубы и живот как у Карлсона. А от ежедневного употребления газировки, чипсов, сухариков разрушается наше здоровье.
- Мы поговорили о неправильном питании, а теперь назовём продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым:
Салат, укроп, петрушка.
Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
Морковь.
Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.
Капуста.
Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
Свекла.
А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием.
Баклажаны.
Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.
Яблоки.
Обладют общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ.
Груши.
Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.
Вишня, черешня.
Обладают Общеукрепляющим свойством.
Малина.
Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.
Черная смородина.
Богата общеукрепляющим витамином С. Укрепляет иммунитет.
- Ребята, предлагаем вам составить энциклопедию полезных продуктов.
- В заключение хочется сказать.
Желаем вам:
- Никогда не болеть;
- Правильно питаться;
- Быть бодрыми;
- Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
СЦЕНАРИЙ КЛАССНОГО ЧАСА «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» ДЛЯ УЧЕНИКОВ МЛАДШИХ КЛАССОВ.
Данный сценарий поможет вам провести классный час на тему зож в начальных классах....
Классный час «Здоровый образ жизни» для учеников младших классов.
Материал знакомит учеников с здоровым образом жизни, показывает важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни....
Классный час "Здоровый образ жизни" для учащихся 4 класса.
В материале представлен классный час "Здоровый образ жизни" для учащихся 4 класса....
Конспект классного часа "Здоровье - главное богатство каждого человека!" 3 класс
Здоровье - главное богатство каждого человека!...
Классный час "Здоровье - главное богатство каждого человека!" 3 класс
Классный час "Здоровье - главное богатство каждого человека!" 3 класс...
Классный час "Здоровье - главное богатство каждого человека" 2 класс
Классный час "Здоровье - главное богатство каждого человека"...
Классный час «Здоровый образ жизни – ценность человека» (3 класс)
Цель деятельности учителя: формирование представлений у обучающихся о здоровом образе жизни....