Памятка для родителей
материал

«Центр дополнительного образования

«Радуга» г. Тайшета

приглашает детей на программы

Арт-терапии:

          «Юный Пикассо»

          дети от 6 до 14 лет

        «Мир цвета и чувств»

        дети от 6 до 11 лет

Полезные ссылки

• «Пальчиковое рисование: как его развивать и почему это важно?» https://my-shop.ru/shop/article/13124/sort/a/page/1.html 
• «Простые раскраски Антистресс для детей» https://raskraska4.ru/prostye-raskraski-antistress 
• «Кинезиологические упражнения» https://edu.tatar.ru/elabuga/dou29/page1520899.htm 
• «Картотека арт-терапевтических упражнений» https://nsportal.ru/detskii-sad/korrektsionnaya-pedagogika/2020/09/23/kartoteka-art-terapevticheskih-uprazhneniy 

МБУДО «ЦДО «Радуга» г. Тайшета

Приказ № 172 от 27.08.2024г.

«Об утверждении методических разработок»

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Рекомендации по применению средств арт-терапии с детьми

в домашних условиях»

 Тайшет, 2024г.

Упражнение арт-терапии: «Деревья»

Представьте себя в образе дерева. Найдите ему место среди других деревьев. Выберите в аудитории подходящее место, где «дереву» удобно качать ветвями, расти вверх и даже танцевать. Покажите движениями, танцем, как оно себя чувствует.

Упражнение арт-терапии: «Ласковый дождик»

 «В сказочной стране пошел дождь. Это сказочный дождь. Он дает силу и смывает усталость». Изображая большие и маленькие капли, сделайте массаж друг другу: плеч, спины. В конце подставьте дождю руки, лицо: «Вдох-выдох, вдох-выдох. Немножко постойте под волшебным дождем и отдохните. Вдох-выдох»

Релаксационное упражнение (методика Джекобсона) «Мышечная релаксация»

Упражнения состоят из последовательного напряжения и расслабления разных групп мышц, что приводит к общему успокоению.

Напряжение длится 7 секунд, расслабление — 30–40 секунд, при этом, расслабляясь, нужно постараться сконцентрироваться на ощущениях, которые возникают в тех частях тела, с которыми вы работаете. Это может быть ощущение тепла, легкости, тяжести, покалывания. 

Каждый раз после расслабления к рабочей группе мышц добавляется новая группа. Упражнение желательно выполнять сидя. Напрягать мышцы на медленном глубоком вдохе, расслаблять – на выдохе.

- Время расслабиться и отдохнуть.

Сядьте удобно, закройте глаза и по моей команде будете по очереди напрягать и расслаблять часть тела:

(фоном звучит релаксационная музыка «Осенний лес»).

- Напрягите лоб.

- Расслабьте лоб.

- Напрягите глаза.

- Расслабьте глаза.

- Напрягите плечи (высоко их поднять).

- Расслабьте плечи.

- Напрягите руки (согнуть руки в локтях перед собой).

- Расслабьте руки.

- Напрягите живот.

- Расслабьте живот.

- Напрягите по всей длине ноги, носки на себя.

         - Расслабьте ноги. Почувствуйте, как по ногам начинает разливаться приятное тепло и глубокое расслабление, заполняющее все внутри.

- А сейчас полностью расслабьтесь и посидите так минуту. 

- Открываем глаза.

Эффективные приемы арт-терапии

- Музыкотерапия, релаксация, визуализация.

- Массажные упражнения с мячиками-антистресс; упражнения напряжение-расслабление частей тела поочередно; упражнения на активизацию правого полушария (выполняются двумя руками одновременно) «Рисование симметрических рисунков в воздухе», кинезиологические упражнения «Лягушка», «Ухо – нос» и др.

- Упражнение «Каракули»; «Антистресс раскрашивание»; пальчиковое рисование;  «Кляксография»; «Пластилинография»; «Монотипия»; нетрадиционные техники рисования и др.

- Завести дневник, где ребенок будет рисовать свое настроение в первые дни (недели) в школе.