Беседа о здоровом питании.
классный час (1, 2, 3 класс) на тему

Слайд 1

Слайд 2

Правильное питание «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть»

Слайд 3

Питание – необходимое условие жизни организма человека. Для того чтобы жить, человеку нужна энергия. Люди получают энергию из пищи.

Слайд 4

Вместе с пищей в организм поступают питательные вещества. Все питательные вещества можно разделить на три основные группы: 1) Белки. 2) Углеводы и жиры. 3) Витамины и минеральные вещества.

Слайд 5

В каких продуктах содержится много белков, углеводов, жиров? Жиры -масло -мёд - авакадо - сало - майонез

Слайд 6

Витамины 1) А, Д, Е, К . Содержатся в основном в мясе, молоке, яйцах . 2 ) В и С. Они содержатся в овощах и фруктах.

Слайд 7

Минеральные вещества в организме человека Элемент Источник Действие Кальций Молочные продукты, сыр, кефир, зелёные листья. Входит в состав костей и зубов, участвует в процессе свёртываемости крови. Фосфор Рыба, мясо, молочные продукты. Входит в состав костей. Железо Печень, орехи, яичный желток. Входит в состав крови. Фтор Морская рыба, питьевая вода. Обеспечивает прочность зубов.

Слайд 8

Правильное питание. Необходимо соблюдать три основных правила : Кушать разные продукты. Кушать часто, но понемногу (5 раз в день) Кушать полезные продукты

Слайд 9

Что такое вредная еда? В некоторых продуктах содержатся вредные вещества ,которые называются КАНЦЕРОГЕНЫ . Эти вещества губят организм и приносят болезни.

Слайд 10

1 место. Чипсы и газировка. Из-за того, что чипсы готовят с маслом, с солью, добавляют разные вредные приправы, в них образуются канцерогены (то есть вещества, из-за которых человек может тяжело заболеть и даже умереть). В газировке, слишком много сахара. Это вредно для костей, зубов и желудка. Кроме того, обилие красителей может вызвать сильную аллергию.

Слайд 11

2 место. Фастфуд. Самая вредная «быстрая еда» – это всевозможные беляши, чебуреки, картошка-фри, шаурма и вообще всё, что жарится. Потому что жарят это всё в одном и том же масле, меняется оно редко. Результат – всё те же канцерогены .

Слайд 12

3 место. Колбаса, копчёности и майонез В колбасе, которую мы покупаем в магазине, содержится много ароматизаторов и красителей. Копчёные мясо и рыба, майонез содержат много канцерогенов .

Слайд 13

4 место. Маргарин, пирожные, сладости, мороженное. Маргарин – самый вредный вид жира. А значит, вредны и все продукты с его содержанием. Э то пирожные, торты с кремом, изделия из слоёного теста. Если много есть этих продуктов, то это приведёт к лишнему весу и болезням печени и желудка.

Слайд 14

5 место. Кофе и энергетики Кофе и энергетики плохо влияют на сердце. А энергетические напитки лучше вообще не употреблять.

Слайд 15

Школьный опыт

Слайд 16

Опыт с яйцом и колой

Слайд 17

Опыт с зубом и колой