картотека гимнастики
методическая разработка (1 класс) по теме

Пальчиковая гимнастика.

"Умелые руки"

Наши руки умелые такие,

(вытянуть руки вперёд поворачивать ладони)

Наши руки- руки золотые, они умеют вышивать, шить и шарф вязать,

Подметать и стирать, суп варить, пыль вытирать, тарелки чисто мыть,

(движения по тексту)

За порядком следить,

(грозить пальцами)

Вот они какие, Руки золотые.

(вытягивать руки вперёд)

……………………………………………………………………………………………………...

Ки-ки-ки-пирогов нам напеки,

(печь пирожки)

Ок-ок-ок-румяный пирожок,

(прижимать ладони друг к другу, пирожок-вытягивать руки вперёд то прижимать к груди)

Ка-ка-ка-кто хочет пирога?

(вытянуть руки вперёд ладонями кверху)

Ке-ке-ке-пирожок держу в руке.

(сжимать и раз. пальцы)

……………………………………………………………………………………………………...

"Вышла чашка погулять"

Раз,2,3,4,5,-

Вышла чашка погулять.

(сжимать и разжимать пальцы)

Мимо чайник пролетает, Чашку чаем наполняет,

(одна ладонь-чашка, др. кулак-чайник, чайник наливает чай)

Буль-буль,

(2 хлопка в ладоши)

Ой-ой-ой-

(прижимать ладони к щекам качать головой)

Нужен сахар кусковой,

(хлопать ладонями по коленям)

Раз.2,3,4,5,

Вышел сахар погулять.

(сжимать и разжимать пальцы)

Мимо ложка пролетает, Сахар в чашке растворяет:

(водят указат.паль. по ладони)

Дзынь-дзынь,

(2 хлопка в ладоши)

Ой-ой-ой-

(прижать ладони к щекам-качать головой)

Нужен пряник расписной!

(хлопать ладонями по коленям)

Раз,2,3,4,5,

Вышел пряник погулять.

(сжимать и разжимать пальцы)

Рядом зубки поджидают-В прятки с пряником играют;

(прижать ладони-пряник.руки вытянуть руки ко рту.)

-Хруст-хруст...

(стучать кулачками друг о друга)

Ай-ай-ай-

(прижать ладони к щекам, качать головой)

По столу растёкся чай!

(гладить ладонями по коленям)

Раз.2,3,4,5,-

Вышла тряпка погулять.

(сжимать и раз. паль.)

Тряпка в чае извозилась, Тряпка фыркала и злилась;

(потирать ладони друг о друга)

Раз,2,3,4,5,-

(стучать кулачками по бёдрам)

Не хочу с тобой играть.

(топать ногами)

"Утро настало "

Утро настало, Солнышко встало. Эй, братец Федя, Разбуди соседей.

(медленно подняться на носки, руки вверх)

Вставай-большак! Вставай-указка! Вставай-серёдка, Вставай-сиротка, и крошка-Митрошка!

(руки в кулаке разжимать пальцы начинать с большого)

Привет ладошка,

(повертеть ладонями)

Все потянулись, И проснулись.

(руки вверх-шевелить пальцами)

……………………………………………………………………………………………………

Пальчики уснули,

В кулачки свернулись,

(сжимать и разжим, пальцы обеих рук)

Один.2,3,4,5, (разгибать пальцы пр. руки)

Захотели поиграть.

(шевелить паль, пр.руки)

Ркзбудили дом соседей,

(постучать одним кулачком о другой)

Там проснулись шесть и семь,8.9.10.

(разгибать паль. лев. руки)

Веселяться все.

(шевелить паль, обеих рук)

Но пора обратно всем:

Десять,9,8,7,

6-калачиком свернулся,

5-зевнул и отвернулся,

Четыре,3,2,1,

Снова в домике мы спим.

(сгибать поочерёдно пальцы на левой, потом на пр. руке.

…………………………………………………………………………………………………

Да-да-да есть у деда борода,

(потереть ладони друг о друга)

Де-де-де есть сединки в бороде,

(руками провести по шее от затылка до ярёмной ямки)

Ду-ду-ду расчеши бороду,

(большими пальцами провести по шее от подбородка вниз)

Да-да-да надоела борода,

(сжав руки в кулак, возвышениями больших пальцев растирать крылья носа)

Ду-ДУ-ДУ сбреем деду бороду,

(положить 3 пальца на лоб всей плоскостью мягко надавливая поглаживать лоб)

Ды-ды-ды больше нет бороды.

(раздвинув указат. и средний пальцы, положить их за и перед ушами и с силой растирать кожу).

……………………………………………………………………………………………………...

Пальчиковая гимнастика с речью.

Са-са-са-в траве лежит роса,

(встряхивать кистями рук)

Су-су-су-в лесу увидели лису.

(козырёк ко лбу).

Си-си-си-в пруду живут караси,

(прижать ладони друг к другу, делать волнооб.дв)

Ся-ся-ся-мы поймали карася.

(поднимать и опускать сложенные ладони)

"Здравствуй "

Здравствуй солнце золотое! Здравствуй небо голубое ! Здравствуй вольный ветерок! Здравствуй маленький дубок!

(пальцы пр. руки поочерёдно здороваются с пальцами левой, похлопывая друг друга кончиками, начиная с больших)

Мы живём в одном краю, Всех я вас приветствую!

(пальцы-замок, поднять над головой)

" Меж еловых лап "

Меж еловых мягких лап,

(поочерёдно протягивать вперёд руки широко оаздвинув пальцы)

Дождик кап,кап,кап,

(ударять указат. паль, одной руки по ладони другой)

Где сучок давно засох,

(руки в стороны, сгибать и разгибать к плечам)

Всюду мох,мох,мох

(сжимать и разжимать пальцы)

Где листок к листку прилип, Вырос гриб,гриб,гриб.

(тереть ладони друг о друга, затем делать грибы из рук-ладонь-кулак)

Кто нашел его друзья?

(протянуть руки вперёд, ладони вверх)

Я, я, я,

(показать ладонью на грудь 4 р.)

…………………………………………………………………………………………………

Са-са-са-бежит рыжая лиса,

(указат, и ср. пальцами шагать по бёдрам)

За-за-за-на травинке стрекоза,

(поднять указат. пальцы и качать ими из стороны в сторону)

Су-су-су-я грибы несу,

(сжимать и разжимать кулачки)

Зу-зу-зу-на телеге их везу.

(вращать кулачками перед грудью)

……………………………………………………………………………………………………

Та-та-та- яблоко моя мечта.

(сжимать и разжимать кулачки)

Ато-ато-ато-витаминами богато,

(хлопать в дадоши)

Ти-ти-ти-где же яблоко найти?

(поднимать и опускать плечи)

Ать-ать-ать-надо яблоню искать.

(козырёк то одной то другой рукой,повороты корпуса)

……………………………………………………………………………………………………...

" Малина "

Раз-малинка,два-малинка,

(сжимать и разжимать пальцы)

Ела ягоды Маринка,

(одна рука-корзинка,др.щёпоть-едим)

И в корзинке у маринки,

(переплести пальцы-корзинка)

Не осталось ни малинки,

(развести руки в стороны)

Кто по ягоды пойдёт?

(хлопать в ладоши 4р.)

Тот корзиночку возьмёт.

(руки-корзиночка, вперёд)

……………………………………………………………………………………………………...

"Варим суп "

Эй, ребята!Эге-гей, Чистим овощи для щей,

(хлопать в ладоши)

Режем мы капусту-Будет супчик вкусный,

(руки-рёбра ладоней-рубим)

Чистим мы картошку, Чистим очень ловко,

(гладить пр. рукой кулак левой и наоборот)

Мы натрём морковку, Красную головку.

(ладонь-тёрка, кулак-морковка трём)

А потом,а потом, Мы покрошим помидор, И головку лучка, И зубок чесночка.

(стучать по левой ладони ребром пр. и наоборот)

Град по ним заколотил, Листья все насквозь пробил,

(стучать кулачками по бёдрам)

Снег потом припорошил.

(тереть ладони)

Одеялом их накрыл.

(ладони крепко прижать к коленям)

……………………………………………………………………………………………………...

'Птичка"

Птичка крылышки сложила, птичка крылышки помыла,

(руки крылья, махать)

Птичка клювом повела, Птичка зёрнышки нашла,

(клювик из паль. открывать и  закр.)

Птичка зёрнышки поела, Птичка песенку запела,

(стучать мизинцами по полу)

Птичка крылышки раскрыла, Полетела, полетела.

(руки скрестить-крылья, махать).

……………………………………………………………………………………………………

Ду-ДУ-ДУ-в огород иду,

(указат. и сред. паль, пробежать по бёдрам)

Да-да-да-в огороде лебеда,

(руки на пояс и качать головой вправо-влево)

Де-де-де-где ты,репка,где?

(козырёк ко лбу)

Оди-оди-оди-бабушка подходит.

(стучать кулачками по бёдрам)

……………………………………………………………………………………………………...

Ох-ох-ох-лучше всех горох,

(соединять большой и указат. пал.-горох)

Ха-ха-ха-это чепуха,

(хлопать в ладоши)

Ор-ор-ор- всех вкуснее помидор,

(ударять кулачками по коленям)

Овь-овь-овь-сладкая морковь,

(хлопать в ладоши по коленям)

Ла-ла-ла- вкусная свекла,

(сжимать и разжимать кулачки)

Оп-оп-оп- душистый укроп.

(поднять руки вверх,сжимать и раз. кулачки)

…………………………………………………………………………………………………

Ла-ла-ла-осень к нам пришла,

(хлопать в ладоши)

Ул-ул-ул- ветерок подул,

(руки вперёд-шевелить пальцами)

Ила-ила-ила-листва в воздухе кружила,

(фонарики)

Али-али-али- мы все осень ждали.

(тарелочки руками)

………………………………………………………………………………………….

" Осень "

Ветер по лесу летал, Ветер листики считал,

(поочерёдно опускать и поднимать руки)

Вот Дубовый,

Вот кленовый,

Вот рябиновый резной,

Вот с берёзки-золотой,

Вот последний лист с осинки,

(поочерёдно загибать пальцы)

Ветер бросил на тропинку.

{встряхивать кистями рук)

……………………………………………………………………………………………………

Цы-цы-цы-в огороде огурцы,

(хлопать в ладоши)

Ица-ица-ица-прилетела к нам синица,

(руки-крылья)

Рец-рец-рец-поклевала огурец,

(стучать указат. паль, по коленям-клюём)

Цу-цу-цу-всем я дам по огурцу.

(протягивать ладони вперёд и прижимать к груди).

……………………………………………………………………………………………………

Ина-ина-ина-вот красная рябина,

(сжимать и раз. кулачки)

Ину-ину-ину-я сорву рябину.

(то-же руки вверх)

Не-не-не-подойди ко мне.

(маним-руками к себе)

На-на-на-рябина вкусна.

(вытянуть ладони вперёд).

……………………………………………………………………………………………………

Ду-ду-ду- к дубу подойду,

(пробегать указат. и ср. паль, по бёдрам)

Ды-ды-ды- где твои плоды?

(сжамить и разжим, пальцы в кулак)

Ди-ди-ди это жёлуди.

(соед. большие и указат .пальцы в кольцо)

………………………………………………………………………………………………

Ры-ры-ры- топоры остры,

(рёбрами ладоней ударять по бёдрам)

Ор-ор-ор- я возьму топор.

(пальцы в замак.ноги на ширине плеч рубим дрова-опускать и поднимать руки)

Ри-ри-ри ты обед свари.

(водить указат. паль, одной руки по ладони другой-варим кашу)

Орь-орь-орь и со мной не спорь

(грозить пальчиком)

……………………………………………………………………………………….

Да-да-да вот настали холода,

(хлопать в ладоши)

Ды-ды-ды дым идёт из трубы,

(руки вверх.сжимать и разжимать пальцы)

Ду-ду-ду я на лыжах иду.

(скользить ладонями друг о друга)

Ди-ди-ди ты меня в снегу найди

(пробегать указат. и рсед. паль по бёдрам)

……………………………………………………………………………………

"Снеговик"

Давай дружок,смелей дружок, КАти по снегу свой снежок.

(имитация лепки снежков)

Он превратится в снежный ком,

(развести руки в стороны)

И станет ком снеговиком,

(руки на пояс)

Его улыбка так светла!

(улыбнуться указат. паль, держать уголки губ)

Два глаза,

(делать круги в воздухе указат. паль.)

Шляпа,

(руки на голову)

Нос,

(руки к носу-Буратино)

Метла,

(поднять одну руку вверх, паль, в стор.)

Но солнце припечёт слегка-

(руками вверху сделать солнце)

Увы, и нет снеговика.

(пожимать плечами, разводить руки в стороны)

……………………………………………………………………………………………………

Ла-ла-ла настали холода,

(хлопать в ладоши)

Ул-ул-ул холодный ветер дул,

(тарелочки-руками)

Тель-тель-тель на дворе метель,

(качать руками вверху)

Тели-тели-тели-

Весь день метут меткли.

(вертеть кулачками перед грудью)

……………………………………………………………………………………………………

Апа-апа-апа- болит у волка лапа

(встряхивать опущенными кистями рук)

Апе-апе-апе- ранка на лапе,

(ударять пальцами одной руки по ладони др.)

Апу-апу-апу мы полечим лапу,

(гладить ладонями руки)

Апы-апы-апы

У волка сильные лапы.

(согнуть руки в локтях сжать пальцы в кулак и встряхивать ими)

"Украшаем Ёлку"

Ёлочку пушистую Дети наряжали, Разными игрушками, Ёлку украшали.

(большой палец пр. руки соед. с мизин.левой, развернуть руку и соед.мизинец пр. руки с большим пальцем левой так шагать)

Шарики повесили,

(соед.все паль.пр.руки с паль.левой-шар)

Звонкие хлопушки,

(тарелочки руками)

Яркие фонарики,

(фонарики руками)

Клоуна, Петрушку,

(руки=нос Буратино)

Льдинки серебристые,

(поднять вверх указат.палец,ост. в кулак)

Сосульки ледяные,

(то-же опустить указат. палец вниз)

Мишуру пушистую,

(шевелить пальцами)

Улеглись повсюду.

(медленно опустить руки вниз и проследить взглядом)

Заблестели словно жемчуг, Все дивятся чуду.

(выполнять руками движения "ножницы")

Заискрилтсь, засверкали белые подружки.

Заспешили на прогулку дети и старушки (Шаг на месте)

" Гусеница"

Этот странный дом без окон, У людей зовётся - кокон.

(сложить руки домиком над головой, обхватить ладонями локти)

Свив на ветке этот дом, Дремлет гусеница в нём.

(вращательные движения кулачками)

Спит без просыпа всю зиму,

(сложить ладони и положить под щёку4)

Но зима промчалась мимо,

(развести руки в стороны)

Март,апрель,капель,весна,

(сжимать поочерёдно пальцы на обеих руках, начиная с мизинцев)

Просыпайся соня-сонюшка, Под весенним солнышком,

(шевелить большим пальцем)

Гусенице не до сна,

(волнообразные движения руками)

Стала бабочкой она.

Звёзды золотые,

(руки-вверх,дадони от себя,широко раздвинуть пальцы)

Ёлочка нарядная, Все встанем в хоровод,

(руки вперёд,показ, на ёлку)

Песнями и плясками Встретим Новый Год.

(хлопать в ладоши)

…………………………………………………………………………………………………

Озы-озы-озы стоят у нас морозы,

(хлопать в ладоши)

Зи-зи-зи саночки вези,

(тереть ладони друг о друга)

Оза-оза-оза на окне ледяная роза,

(фонарики)

Озе-озе-озе озябнешь на морозе,

(хлопать ладонями по плечам скрестив рики)

……………………………………………………………………………………………………

Ица-ица-ица-прилетела к нам синица,

(скрестить кисти махать и ми-крылья)

Ицу-ицу-ицу

мы заметили синицу,

(козырёк ко лбу)

Цо-цо-цо-

у неё на лапке кольцо.

(сред, указат и боль.палец в кольцо)

Нец-нец-нец-

тут рассказу конец.

(хлопать в ладоши)

……………………………………………………………………………………………………

"Зайкин день"

Маленький зайчик по имени Ваня,

Быстро скакал по зелёной поляне,

Он торопился и песенду рел,

Сегодня у зайчика тясеча дел:

(сред, и указат. паль, на голове,"ушки на макушке"пружинка повороты вправо-влево)

Надо бы сбегать на огород,

(пробежать пальчиками по бёдрам)

Туда где капуста пышно растёт,

(округляют руки перед собой, показывая большой качан капусты)

Нужно морковку из лейки полить,

("поливают из лейки-кулачка")

Водой ключевою носик умыть,

(потирают ладошкой нос)

Нужно проверить-поспела ль редиска,

(приставить ладонь к глазам)

Нагнуться придется над грядкою низко,

(наклониться отводя руки назад)

И на полянке понюхать цветок,

Нежный,душистый,пахучий посток,

(соединить ладони-бутон и приблизить к носу)

Вечером с белочкой поболтать, и с ней орешки пересчитать,

(поочерёдно прикасаться пальцами к большим)

За день устанет- и сразу в кровать, и до утра сладко будет он спать,

(встряхнуть и опустить руки.положить ладони под щёку)

Назавтра проснётся и крикнет:"Ура! Да здравствует утро! Ждёт снова игра"

(тянуться, энергично поднимать руки, выпрямляя пальцы, и опускают их к плечам, сжимая пальцы в кулаки) (руки-крылья)

……………………………………………………………………………………………………

"Считалочка"

Раз,2,3,4,5,

Начинаем мы считать,

(счёт ведётся с большого пальца, руки подняты вверх)

Это-котик, вытри рот,

(большим пальцем обвести вогруг рта)

Это-носик, хитроносик,

(указат. паль, потрогать нос)

Это-ёжик, ворчунишка,

(сгибать и разгибать средний палец)

Это-Мишка, топотыжка,

(сгибать и разгибать безымянный палец, одновременно покачиваясь с ноги на ногу)

Это-зайка, убегайка,

(мизинцами потрогать уши)

Кто последний? Догоняй-ка.

(быстро убрать руки за спину)

 "Две мартышки"

Две мартышки, слов не тратя,

(показать указат. и сред, пальцы, и сделать рукками раздвинув пальцы мартышкины уши)

Раз подрались, на кровати,

(боксировать руками)

Друг из друга в этой схватке,

(стучать кулачками друг о друга)

Вышибли ума остатки,

(легонько постучать кулаком по лбу)

Врач прнишёл, уселся в кресле,

(указат.паль, сделать крест на лбу, сложить руки на груди)

И сказал мартышкам: "Если

(погрозить пал.0_

Драться будете мартышки-

(боксировать руками)

Выгоню из этой книжки!"

(показать указат. паль, на дверь)

Дыхательная гимнастика.

"Лесные жители"

Лисичка рыжая шагает, Хвостом дорогу заметает.

(шагать на носках виляет хвостиком)

По снегу петляет зайка, Вправо-скок и влево-скок.

(прыгать на 2 ногах вправо-влево)

Ты его лиса поймай-ка, Убежит он со всех ног.

(то же)

По сугробам мчится волк, Серый волк, зубами щёлк.

(бежать широким шагом)

Вперевалку ходит мишка, Косолапый наш топтыжка,

(ходить на внутр. своде стопы)

Белка скачет, белка скачет, Словно серый, мягкий мячик,

(подскоки)

"Листики"

Ветер северный подул, "с-с-с" все листья с липы сдул,

(дуть на пальцы сидя)

Полетели, за кружились, и на землю опустились,

(ладони волнообразно опустить на колени)

Дождик стал по ним стучать, "Кап-кап-кап, Кап-кап-кап"

(стучать пальцами по бёдрам)

(покалачивать кулачками).

Юбочки сточками чёрненькими,

(постукивать пальцами)

На солнышко они похожи Встречают дружно новый день.

(поднять руки вверх,скрестить кисти, широко раздвинув пальцы)

А если будет жарко им,

То спрячутся все вместе в тень.

(гладить ноги ладонями.и спрятать руки за спину)

"Муха»

И.П.-стоя,глаза закрыты, ладонь на голове сверху долго тянуть на выдохе

зв.-"н-н-н-н"-слушаем как муха летает.

Вытянуть вперёд указат.палец, повернуть руку вправо-влево, вверх-вниз, описать пальцем в воздухе разные фигуры-муха летает и проследить эти движения взглядом, одновременно произнося зв.-"н-н-н»

"Самолёт"

Пролетает самолёт,

С ним собрался я в полёт.

(посмотреть вверх и провести пальцем за "пролетающим самолётом")

Правое крыло отвёл, Посмотрел, Левое крыло отвёл, Поглядел.

(отводить руки попеременно и проследить взглядом)

Я мотор завожу

И внимательно гляжу.

(делать вращательные движения кулачками перед грудью)

Поднимаюсь ввысь лечу. Возвращаться не хочу.

(встать на носочки и бежать под муз.)

«Лодочка»

Две ладошки прижму и по морю поплыву, две ладошки друзья, это лодочка моя,

(две ладони соединить "лодочкой", большие пальцы согнуть внутрь, делать волнообразные движ руками).

Паруса подниму и морем поплыву,

(поднимать попеременно руки вверх, сжимая пальцы в кулак)

А по бурным волнам, плывут рыбки тут и там.

(выполнять волнообразные движения руками)

……………………………………………………………………………………………………

Мы шагаем, мы шагаем, кверху руки поднимаем,

В стороны их разведём, вниз опустим и пойдём.

(ходьба, руки-вверх,в стороны, вниз).

Мы шагаем по сугробам, По сугробам крутолобым.

(ходьба с выпадами)

Поднимай повыше ногу, проложи себе дорогу.

(ходьба с высоким подниманием колена)

На коньках мы заскользим, друг за другом побежим.

(лёгкий бег)

Не боимся мы пороши-Ловим снег, хлопок в ладоши,

(руки в стороны, хлопок перед собой)

Руки в стороны, по швам!

(по тексту)

Снега хватит вам и нам!

(руки лепят снежки)

Дыхательное упражнение на увеличение выдоха.

Слушай... Слушай шорох... слушай шорох чащи... Слушай шорох чащи леса... Слушай шорох: чаща леса дышит...

(повторять за педагогом, произнося каждую строчку на одном дыхании).

Дыхательная гимнастика с элементами пальчиковой гимнастики.

Петушок пшеницу серпом жал,

резко скрещивать перед собой руки-произ-носить-ших-ших)

обмолотил,

(ударять кулачками по коленям, произ.-т-т-т,ты-ды,ты-ды)

на мельницу свозил,

(цокать языком)

Ветер летит,

крылья мельницы вертит,

(у-у-у-у)

Получилась мука хороша легка,

(сжимать и разжимать кулачки, произносить-п-п-п)

петушок из муки напёк пироги.

(пекут)

Вот они- на столе стоят, с пылу с жару пыхтят.

(руки на поясе, произносить- пых, пых, плечи не поднимать)

……………………………………………………………………………………………………

" Перед дождём "

Заунывный ветер гонит

(шевелить пальцами- произ.-у-у-у-у)

Стаю туч на край небес.

(то-же)

Ель надломленная стонет,

(руки вверх, качать ими, произ.-а-а-а)

Глухо шепчет тёмный лес.

(опускать руки вниз треся кистями, произ. на одном дыхании пата-пата-пата)

На ручей рябой и пёстрый, За листком летит листок,

(руки-фонарика, закрути лампочки произ-а, а,а. –коротко)

Над струёй, сухой и острой, Набегает холодок.

(шевелить пальцами -у-у-у)

Полумрак на всё ложится;

(то-же)

Налетев со всех сторон,

С криком в воздухе кружиться

Стая галок и ворон.

(махать руками-крыльчми, произ.-кар-кар-кар)

……………………………………………………………………………………………………

"Ёлка"

Были бы у ёлочки ножки,

(качать головой вправо-влево, руки над головой в замке, макушка ёлки)

Побежала бы она по дорожке,

(бегут руки на поясе)

Заплясала бы она вместе с нами,

(поочерёдно выставлять ногу на пятку)

Застучала бы она каблучками.

(подниматься на носки и опускаться)

……………………………………………………………………………………………………

"Ты шагай "

Ты шагай, ты шагай, ноги выше поднимай, и потопай по дорожке, веселей стучите ножки, Ты беги ты беги, на носочках ты беги, и на пяточках пойдем, хлопать громко мы начнем, Ты скачи ты скачи, на лошадке поскачи, маршируй ты веселее, ножки топают дружнее.

(движения по тексту)

"Метель"

Свистели метели,

(произ.-у-у-у)

Летели снега,

(произ.о-о-о)

Стелила постели большая пурга.

(произ. и-и-и)

Стелила постели морозам она,

(произ. а-а-а)

И было метелям всю ночь не до сна.

(соед.ладони перед грудью.на одном дыхании произносить глас.зв.разводя и соединяя ладони)

……………………………………………………………………………………………………

"Зимние забавы"

Мы бежим с тобой на лыжах, Снег холодный лыжи лижет,

(скользящий шаг как на лыжах)

А потом на коньках,

(руки за спину, имит. ходьбы на коньках)

Но упали, мы ах,

(присесть)

А потом снежки лепили,

(имит, лепки снежков)

А потом снежки катили,

(катят вообр. ком)

А потом без сил упали,

(падают)

И домой мы побежали,

(бег на носках)

……………………………………………………………………………………………………...

Зашагали ножки прямо по дорожке, к зайкиной избушке, на лесной опушке.

(ходьба с хлопками впереди, по коленям, над головой)

Поскачем по дорожке меняя часто ножки.

(поскоки)

Ручками похлопали, Ножками потопали.

(ходьба с притопом и хлопками прямыми руками перед собой)

Как лисички побежали,

(бег на полусогнутых ногах)

Хвостиками помахали,

("вилять хвостиком")

Притаились под кустом,

(остановиться и повернуть кругом)

Побежали все кругом.

(чередовать разные темпы бега)

"Прогулка в зимнем лесу»

 Мы пришли в зимний лес.

(ходьба)

Сколько здесь вокруг чудес!

(развести руки в стороны)

Справа берёзка в шубке стоит,

(руку отвести вправо и посмотреть на неё)

Слева ёлка на нас глядит,

(руку в лево,проследить взглядом)

Снежинки в небе кружатся

(фонарики-см. на них)

На землю красиво падают,

(кружась присесть)

Вот и зайка поскакал, От лисы он убежал,

(прыжки на 2 ногах на месте)

Это серый волк рыщет, Он себе добычу ищет!

(руки на поясе наклоны в стороны)

Все мы спрячемся сейчас, НЕ найдёт тогда он нас!

(медленно присесть, глаза закрыть руками)

Лишь медведь в берлоге спит, Так всю зиму он проспит.

(руки под щёку)

Прилетают снегири, Ух, красивые они!

(руки-крылья)

В лесу красота и покой.

(развести руки в стороны)

Вот только холодно зимой.

(обхватить руками плечи)

……………………………………………………………………………………………………

"На лугу".

Отправляемся в поход, Сколько нас открытий ждёт! Мы шагаем друг за другом, Лесом и весенним лугом,

(ходьба)

Мы походим на носках,

(на носках подняв руки вверх)

Мы идём на пятках, Вот проверили осанку, И свели лопатки.

(на пятках, руки за спину)

Крылья пёстрые мелькают, В поле бабочки летают.

(бег на носках, руки- крылья, махать)

Раз,2 ,3, 4„

Полетел и, закружились, а потом остановились,

(кружение на месте)

Тишина стоит вокруг, Вышли мы сейчас на луг,

(ходьба высоко поднимая колено)

Мы растём, растём, Мы цветём, цветём,

(руки- цветы, поднимают их вверх и опускать до уровня груди)

Взмах цветком туда-сюда,

Делай раз и делай два,

(повороты вправо- влево, с отведением руки в сторону)

Аккуратно нужно сесть, чтоб цветочки не задеть.

(полуприседание, руки вперёд)

К речке быстрой, мы спустились, Наклонились и умылись.

(наклоны вниз)

А теперь легли все дружно, Делать так руками нужно,

(лечь, руки- плавают)

Видим, скачут на опушке, две весёлые лягушки, прыг-скок, прыг-скок,

Прыгать нужно на носок.

(прыжки на носках)

Как солдаты на параде, мы шагаем ряд за рядом,

Левой раз, левой раз, посмотрите все на нас.

(шаг марша)

 Гимнастика для ног.

 "Кто за кем идёт»

Цыплёнок на цыпочках крался за кошкой.

А кошка на цыпочках шла за Антошкой.

Антошка на цыпочках двигался к дому.

(крадучись идти на носках).

Теперь повернёмся пойдём по-другому.

(развернуться в другую сторону и идти с перекатом с пятки на носок)

На пятках за кошкой плетётся Антошка,

За бедным цыплёнком-усатая кошка,

(идти на пятках)

Цыплёнок от страха забрался в корзину,

(присесть, руки к полу)

Сердитая кошка выгнула спину.

(не отрывая рук от пола, выпрямить ноги, выгнуть спину)

……………………………………………………………………………………………………...

Из-за лесу, из-за гор, едет дедушка Егор,

(ходьба на месте)

Сам на лошадке,

(ходьба на пятках, руки за спину)

Жена на коровке,

(ходьба на носках руки за голову)

Дети на телятках,

(ходьба с перекатом с пятки на носок руки на поясе)

Внуки на козлятках.

(ходьба с высоким подниманием колен, руки в стороны)

Гоп, гоп, гоп,

(приподниматься на носки и опускаться на всю стопу)

Приехали,

(присесть)

Это сколько ж наметёт Снега за ночь-то,

(развести руки в стороны, глаза широко открыть)

Это как же полетят С горки саночки,

(полукзакрыть глаза, мягко погладить средними пальцами веки от переносицы к вискам.)

Гимнастика для глаз

"Солнышко"

Солнышко, солнышко, в небе свети,

Яркие лучики к нам протяни.

(тянуться руками вверх, смотреть на них)

Ручки мы вложим в ладошки твои,

(хлопать в ладоши над головой)

Нас покружи, оторви от земли,

(покружиться)

Солнечный лучик быстро скакал, и на плечо он к ребятам упал,

(вытянуть вперёд пр.руку медленно прикоснуться указательным пальцем к пр. плечу, следить за движением глазами)

Весело лучик песенку пел, Каждый себе на плечо посмотрел,

(то же с левой рукой)

Солнечный лучик быстро скакал,

на маленький носик к ребяткам упал,

Весело лучик песенку пел, каждый на носик себе посмотрел,

(так-же с носом)

Хлопают радостно наши ладошки,

(хлопать в ладоши)

Быстро шагают резвые ножки,

(ходьба на месте)

Солнышко скрылось, ушло на покой,

(потереть ладошки и положить их на веки, глаза закрыть)

Мы же на место сядем с тобой.

(сесть)

"Ириски от киски"

В гости к нам явилась киска, Всем даёт она ириски,

(потереть друг о друга средние пальцы рук)

Мышке, лебедю, жуку, Псу, зайчонку, петуху,

(прикрыть неплотно глаза и провести пальцами, не надавливая сильно на кожу, от

внутренннего края глаза к внешнему).

Рады, рады все гостинцам, Это видим мы по лицам,

(совершать круговые движения зрачками глаз вправо и влево)

Все захлопали в ладошки, Побежали в гости к кошке.

(постучать подушечками пальцев друг о друга).

"Снегопад"

Белых хлопьев белый пух плавно и спокойно,

Над деревьями кружит, и над колокольней.

(все движения рук прослеживать взглядом, стараясь не поворачивать головы, медленно опускать сверху вниз, правую потом левую руку)

Каждый дом и каждый куст греет одевает,

(поочерёдно вытягивать руки вправо, влево)

Снеговая шубка, шапка снеговая,

(вытянуть руку вперёд и коснуться ею лба)

Белых хлопьев, белый пух, с неба валит валом,

Укрывая белый свет, белым одеялом.

(поднимать и опускать руку от уровня груди до пояса)

Чтобы слева, впереди, позади и справа,

Сладко спали до весны, дерева и травы,

(указат. пальцем коснуться левого плеча, вытянуть руку вперёд, коснуться пр.плеча, закрыть глаза ладонями).

"Снежинки"

Закружились, завертелись, белые снежинки,

(Фонарики)

Вверх взлетели белой стаей, лёгкие пушинки,

(поднять руки вверх и посмотреть на них)

Чуть затихла злая вьюга,

Мы посолим супчик

(солить-пальцами)

Попробуй голубчик.

(вытянуть руки вперёд).

Гимнастика для глаз.

1. медленно вращать глазами по кругу слева направо и наоборот. Повтор.3-5-раз.
2. не двигая головой, смотреть вверх-вниз, вправо-влево.

3)закрыть глаза на 8-10 сек.,потом открыть часто-часто поморгать.

Самомассаж тела.

 "Пироги"

За стеклянными дверями,

(выполнять хлопки пр. ладонью по левой руке от кисти к плечу).

Ходит Мишка с пирогами,

(хлопки по пр. руке)

Здравствуй, Мишечка- дружок,

(хлопки по груди)

Сколько стоит пирожок?

(хлопки по бокам)

Пирожок-то стоит три,

(хлопки по пояснице)

А жарить будешь ты!

(хлопки по ногам сверху-вниз)

Напекли мы пирогов, К празднику стол готов.

(гладить руки, корпус, ноги).

……………………………………………………………………………………………………..

Утка и кот"

Утка крякает,зовёт Всех утят с собою,

(гладить шею ладонями сверху вниз)

А за ними кот идёт, Словно к водопою.

(указат паль, массир. крылья носа)

У кота хитрющий вид, Их поймать мечтает!

(гладить лоб от середины к вискам)

Не смотри ты на утят-Не умеешь плавать!

(раздвинуть указат. и сред, пальцы, это вилочка, массировать точки около уха)

Массаж лица

"Потягушки"

Потягушки-потягушки!

(потягиваться руками)

Просыпайтесь мои ушки!

(тянуть за мочки ушей)

Просыпайтесь мои губки!

(губки трубочкой)

Просыпайтесь мои зубки!

(улыбнуться показать зубы)

Надувайтесь мои Щёчки, словно два больших мешочка.

(надуть щёки, хлопнуть по ним)

Глазки, глазки, открывайтесь,

(провести указат. паль, по векам)

Просыпайтесь, просыпайтесь,

(моргать глазами)

Зубки острые кусайтесь!

(покусывать зубами верхнюю затем нижнюю губу)

Губки, губки, улыбайтесь!

(улыбаться)

 "Белый мельник"

Белый-белый мельник Сел на облака,

(провести пальцами по лбу, от середины к вискам)

Из мешка посыпалась, Белая мука,

(постучать пальцами по щекам)

Радуются дети, лепят колобки,

(сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть крылья носа)

Заплясали сани, Лыжи и коньки.

(раздвинув указат. и сред, пальцы, массировать точки перед и за ушными раковинами).

Массаж спины

"Дождик"

Дождик бегает по крыше, Бом-бом-бом,

(встать паровозиком и хлопать ладонями по спине друг друга)

По весёлой звонкой крыше, Бом-бом-бом,

(стучать пальцами)

Дома, дома посидите, Бом-бом-бом,

(покалачивать кулачками)

Никуда не выходите, Бом-бом-бом,

(растирать рёбрами ладоней)

Почитайте, поиграйте, Бом-бом-бом,

(растирать ладонями плечи круговыми движениями)

А уйду, тогда гуляйте, Бом-бом-бом.

(поглаживать ладонями).

Массаж ног.

Божьей коровки папа идёт,

(сидя, поглаживая ноги сверху донизу)

Следом за папой, мама идёт,

(разминать их)

За мамой следом, детишки идут,

(похлопывать ладошками)

Вслед за ними, малышки бредут,

(шагать пальцами ног)

Красные юбочки носят они,

"Кто пасётся на лугу"

Далеко, далеко,

(встать паровозиком, положить руки на плечи впереди стоящему, хлопать по плечам)

На лугу пасутся

(загнуть большой палец на правой руке, и рисовать 4-мя остальными пальцами "змейку" вдоль позвоночника впереди-стоящего)

Ко...

(покачать плечами вперёд-назад)

-        Козы?

(наклонить голову вперёд)

-        Нет, не козы!

(покачать головой вправо-влево)

Далеко, далеко, на лугу пасутся Ко...

65535. Кони?
65536. Нет, не кони!

(повернуться на 180 и повтор, тех же движения).

Далеко, далеко, на лугу пасутся Ко...

-        Коровы?

-Правильно, коровы!

(опять повер. на 180 и движ. повтор, затем повернуть на 90 поставить руки на пояс)

Пейте дети молоко, Будете здоровы!

(медленно присесть, на последний слог быстро встать и поднять руки вверх)

Физкультурные минутки.

"Кошкины повадки"

Вам покажем мы немножко, как ступает мягко кошка,

Еле слышно: топ-топ-топ хвостик книзу: оп-оп-оп.

(ходьба на цыпочках, руки-лапки-царапки)

Но, подняв свой хвост пушистый,

Кошка может быть и быстрой.

(подскоки)

Ввысь бросается отважно скок да скок, ещё подскок,

(прыжки на 2 ногах на месте, как можно выше)

А потом мяукнет; "Мяу! Я в свой домик убегаю!

(громко мяукнуть и убежать на место).

 "Зайцы",

Скачут, скачут во лесочке, зайцы-серые клубочки.

(прыжки на месте на 2 ногах, руки-лапки)

Прыг, скок, прыг, скок,

(прыжки вперёд-назад)

Встал зайчонок на пенёк, всех построил по порядку,

Стал показывать зарядку.

(встать прямо руки опустить)

Раз, шагают все на месте,

(ходьба на месте)

Два руками машут вместе,

(руки перед собой. движения-ножницы)

Три, присели, дружно встали,

(по тексту)

Все за ушком почесали,

(по тексту)

На четыре, потянулись,

(руки в стороны)

Пять, прогнулись и нагнулись,

(по тексту)

Шесть все встали снова в ряд,

(выпрямиться)

Зашагали как отряд.

(ходьба)

"Цок-цок"

Громко цокают копытца,

(Ходьба на месте)

По мосту лошадка мчится.

(прямой галоп)

Цок-цок-цок!

За ней вприпрыжку

Жеребёнок и мальчишка,

(поскоки друг за другом)

Цок-копытце жеребёнка,

(топнуть правой ногой)

Цок-каблук о доски звонко,

(топнуть левой ногой)

По неслись, л ишь пол клубиться,

(моталочка руками)

Всем пришлось посторониться.

(попятиться на пятках назад)