Программа по основам физической подготовки 2 класс
рабочая программа (2 класс) по теме

Муниципальное  бюджетное общеобразовательное  учреждение  средняя  общеобразовательная  школа  № 4 ст.Атаманская

УТВЕРЖДЕНО

решением педсовета

                                                                                                протокол № 1

от «  30»  августа  2011 г.

Председатель педсовета

______________        Бойко Л.В.

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

По                          «Общей физической подготовке»

Ступень обучения (класс)   начальное общее образование,1-4 классы 2 класс     

Количество часов 38 ( 1 час  в неделю)      Уровень      базовый

Учитель               Хабибуллина  Людмила Михайловна

Программа разработана на основе  методических рекомендаций  для общеобразовательных учреждений Краснодарского края о преподавании физической культуры в 2011 -2012 учебном году и учебной литературы.

    1. Пояснительная записка

        Рабочая   программа  по общей физической подготовке для 1 -4  3 классов составлена  на на основе  методических рекомендаций  для общеобразовательных учреждений Краснодарского края о преподавании физической культуры в 2011 -2012 учебном году и учебной литературы.

Цели и задачи:

1. формирование знаний об основах физкультурной деятельности,
2. совершенствование жизненно важных двигательных навыков и умений, обучение игровой и соревновательной деятельности,
3. расширение и развитие двигательного опыта, овладение новыми движениями с повышенной координационной сложностью,
4. формирование навыков и умений самостоятельного выполнения физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, коррекцию телосложения, формирование правильной осанки и культуры движений,
5. расширение функциональных возможностей основных жизненно важных систем организма.

Причина составления рабочей программы 2 вида: несовпадение количества часов в учебном плане школы с количеством часов в государственной учебной программе.

Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста, времени года и местных особенностей, к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Содержание программы предполагает освоение детьми основ знаний - по теории и методике физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактики видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований, об используемом инвентаре, о правилах поведения на спортивных площадках, о влиянии физических упражнений на организм человека, о формировании здорового образа жизни.

Программа рассчитана на  обучающихся 1 –4 классов. Рассчитана  на 38 часов, включая каникулярное время.

Требования к организации и  проведении  занятий по ОФП

- занятия  проводятся  на свежем  воздухе (  при  температуре  до – 10 градусов);

- занятия  проводятся  в  спортивном зале школы ( при температуре ниже 10 градусов);

-  дети, которые относятся к специальной медицинской группе, во время занятий участвуют в играх, не связанных с большой нагрузкой;

- при проведении занятий нужно дозировать физическую нагрузку;            

 - все упражнения в играх должны соответствовать физиологическим и психологическим особенностям детей;

- физическая нагрузка должна соответствовать возрастным особенностям учащихся;

-площадка для проведения занятий  должна  соответствовать требованиям  техники безопасности;

-спортивный  инвентарь   подбирается  согласно условиям занятий

              Рабочая   программа составлена на 2011 -2012 учебный год.

               Таблица тематического распределения количества часов:

 2.Содержание обучения 

1. Основы знаний -1 час

Влияние физических упражнений на организм человека. Краткие сведения о строении человеческого организма (органы и системы). Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья и работоспособности.

 2. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль -1 час

Понятие о гигиене. Гигиена физических упражнений. Отдых и занятия физической культурой и спортом. Личная гигиена. Гигиена обуви и одежды.  Помощь при ушибе, при растяжении и т.д. Техника безопасности при занятиях различными видами спорта на стадионе, в спортивном зале.

3. Легкая атлетика 8 часов

Ходьба и медленный бег. Кросс 300 - 500м. Бег на короткие дистанции до 100м. Прыжки в длину с места, с разбега, , многоскоки. Метание мяча с места, на дальность, в цель. Специальные беговые упражнения. Старт высокий, низкий. Стартовый разгон.

4. Подвижные игры и комплекс упражнений -8 часов

Стоп! 

На одной стороне площадки в одну шеренгу выстраиваются играющие, на другой – спиной к играющим становиться водящий. Он закрывает лицо руками и говорит: «Быстро шагай, смотри не зевая! Стоп!». Пока водящий произносит эти слова, все играющие

должны как можно быстрее приблизиться к нему. Но при команде «Стоп!» они должны немедленно остановиться и замереть на месте. Водящий быстро оглядывается. Если он заметит, что кто-либо из играющих не успел вовремя остановиться и сделал хоть одно небольшое движение, водящий посылает его назад, за исходную черту. После этого водящий опять принимает исходное положение и произносит те же слова. Так продолжается до тех пор, пока одному из играющих не удастся приблизиться к водящему и запятнать его раньше, чем тот успеет оглянуться. После этого все игроки бегут за свою линию, водящий преследует их и старается кого-нибудь запятнать. Запятнанный становится водящим.

Челнок.

Играющие делятся на команды и становятся шеренгами одна против другой. В середине площадки проводится стартовая черта для прыжков. Первый в шеренге игрок одной из команд прыгает с места от черты как можно дальше. Место его приземления отмечается черточкой. Игрок второй команды становится на том месте, где приземлился его предшественник, и делает прыжок в обратном направлении, стараясь приземлиться за стартовой чертой, то есть прыгнуть дальше своего противника. Следующий игрок делает прыжок с новой отметки и т.д. В результате игроки одной команды прыгают в одну сторону, а игроки другой команды – в другую, создается как бы челночное движение. Длину прыжка и соответственно отметку делают по месту отметки пяткой. Победа присуждается той команде, игроки которой в конечном итоге окажутся за линией старта.

 Второй – лишний .

Играющие образуют круг, став на расстоянии двух шагов друг от друга. Два игрока находятся вне круга, один из них ловит другого. Убегающий может стать впереди любого из игроков, и тогда тот, кто   оказывается позади, становиться убегающим. Бегать можно как внутри круга, так и за его пределами. Если догоняющий запятнает убегающего, то они меняются ролями.

Если играющих много, они становятся по кругу парами в затылок друг другу. В этом случае убегающий становится впереди любой из пар, а оказывающийся третьим – убегает (в этом случае игра называется «Третий – лишний»).

Вариант. Тот, кто оказывается лишним, не убегает, а становится догоняющим, а тот, кто догоняет, - убегающим.

Мяч – среднему. 

Играющие делятся на три-четыре равные команды. Игроки каждой команды становятся в круг на расстоянии вытянутых рук в стороны.

В середине каждого круга стоит водящий с волейбольным мячом. По сигналу он бросает мяч одному из игроков и, получив его обратно, передает его другому. Так водящие бросают мяч всем игрокам и, получив его от последнего игрока, поднимают мяч вверх. Кто из водящих это раньше сделает, команда того становится победительницей. Игра повторяется несколько раз.

Казачата   смирно.

Играющие становятся в одну шеренгу. Руководитель, поворачиваясь лицом к детям, подает различные строевые команды, которые они должны исполнить в том случае, если руководитель предварительно перед командой скажет слово «группа». Если слово не произнесено, исполнить команду нельзя. Кто ошибется – делает шаг вперед, но продолжает играть. После второй ошибки делает еще один шаг вперед и т.д.

Игра продолжается около трех минут. По   окончании игры отмечают самых внимательных, т.е. тех, кто остался стоять в исходном положении. Согласно правилам, шаг вперед делают и те ребята, которые своевременно не выполнили правильную команду.

Вместо шага вперед можно провинившимся начислять штрафные очки. В этом случае победителями считаются те участники, которые наберут наименьшее количество штрафных очков. 

Эстафета с обручами.

На пол кладут обручи, в десяти шагах от которого становится участники. Каждый участник должен добежать до обруча  взять его в руки вернуться на исходное положение. Второй участник должен выполнить задание наоборот.

Эстафета Посади картошку.

Команды выстраиваются в колону по одному. По команде учителя первый игрок садит картофель (кубики), второй собирает., и.т.д.

Точный расчёт.

На полу чертят несколько  кругов  диаметром 40-60 см. В круг с завязанными глазами становятся играющие. Их задача – выйти из круга, сделать восемь шагов и уловить играющих.

Передал садись.

Команды строятся в одну колонну . Мяч находится у направляющего. Передача мяча по верху, по низу между ногами , справа ,слева.

Воробьи-попрыгунчики.

На полу площадки рисуют такой круг, чтобы все играющие могли свободно разместиться по его окружности. Один из играющих – «кот» - находится в центре круга. Остальные играющие – «воробьи-попрыгунчики» - становятся за кругом у самой черты. По сигналу руководителя воробьи-попрыгунчики начинают выпрыгивать из круга, а кот старается кого-либо из них в тот момент, когда он находится внутри круга. Тот, кого он поймал, становится котом, а кот – воробьем-попрыгунчиком, и игра продолжается. Побеждает тот, кого ни разу не поймали.

Вариант. Воробьи-попрыгунчики прыгают только на одной ноге.

 Колесо.

На полу чертят круг диаметром 2 м. Играющие делятся на несколько групп по 6-8 человек в каждой и выбирают водящего. Каждая группа выстраивается по одному в затылок друг другу. Группа становится кругообразно, как спицы в колесе, лицом к центру, на одинаковом расстоянии друг от друга. Первый игрок каждой колонны стоит на линии круга, водящий – в стороне.

Первый игрок бежит вокруг колеса, становится в затылок последнему игроку и дотрагивается до него. Тот передает таким же образом сигнал вперед и т.д. когда первый игрок получает сигнал, он кричит: «Есть!», бежит вдоль своей колонны и выбегает за колесо, обегает его снаружи и возвращается на свое место. Все игроки этой колонны и водящий бегут за ним, стараясь  обогнать друг друга. Игрок, оказавшийся в колонне последним, становится водящим.

.Конники-спортсмены.

Дети располагаются произвольно на площадке – «манеже». Изображается выезд спортивных лошадей. «Шаг коня» - руки согнуть в локтях, ладони опустить книзу, идти по кругу, стараясь касаться ладонями коленей. «Повторы»: по хлопку руководителя в ладони изменить направление движения (продвигаться по кругу, но в другую сторону). «Переходы на рысь и обратно на шаг»: взять в руки «поводья», перейти на бег, высоко поднимая колени, затем по условному знаку руководителя перейти на ходьбу.

Вдоль одной стороны площадки линиями отмечают «стойла» для лошадей, их число должно быть на три меньше, чем число участников игры. Изображая «всадников на спортивных лошадях» следует разбегаться в стороны и выполнять команды руководителя. Например: по сигналу руководителя «По местам!» - бежать к обозначенным местам. Оставшиеся без «стойл»  проигрывают. Игра повторяется три-четыре раза. Побеждают те всадники, которые не остались без стойла.

.   Комплексы упражнений.

Комплекс 1

И.п.: стоя, руки вниз. 1 - руки к плечам; 2 - руки вверх, потянуться, посмотреть на кисти - вдох; 3 - руки к плечам;, 4 - и.п., расслабиться - выдох.

И.п.: о.с. 1 - руки вверх, левую назад на носок; 2 - и.п.; 3-4 - то же, но правую назад.

И.п.: о.с., руки вперед. 1 - поворот налево, левую руку в сторону - назад, посмотреть на пальцы; 3-4 - то же с поворотом направо. Выполнить 2-4 раза. Темп медленный.

Комплекс способствует обучению правильному глубокому дыханию, формированию правильной осанки.

Комплекс 2

И.п.: о.в., руки вперед. Одновременные движения рук вперед-назад.

И.п.: о.с., правую руку вперед, левую назад. Попеременная смена положения рук.

И.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны. Слегка приседая, правую руку вперед, левую назад, затем наоборот. Каждое упражнение комплекса выполнить 4 раза в медленном темпе в течение 1 мин.

Упражнения выполняются плавно, неторопливо. Следить за осанкой, выразительностью движений.

Комплекс3

Счет 1-4 (имитация движений плавания брассом).

И.п.: стойка ноги врозь, руки, согнутые в локтях, прижаты к туловищу ладонями вниз. 1 - руки вперед; 2 - руки в стороны; 3-4 - и.п. 4 раза.

Счет 5-8 (имитация движений плавания кролем).

И.п.: о.с. 1-4 - попеременные круговые движения рук вперед. 4 раза.

И.п.: о.с. 1-4 - одновременные круговые движения рук вперед. 4 раза.

И.п.: присед, руки через стороны вверх; 2 - и.п. 4 раза.

И.п.: о.с., руки вперед. 1 - поворот налево, имитируя хлопки по воде; 2 - и.п. 4 раза.

Комплекс 4.

И.п.-основная стойка. Ходьба, высоко поднимая бёдра и размахивая руками.

И. п.- стойка ноги врозь, руки перед грудью .Пружинистые рывки согнутыми руками назад, поворот туловища вправо, руки в стороны, ладонями к верху; вернуться в И. п.

И.п.- ноги врозь, руки внизу. Наклоны вправо, левая рука скользит по левому боку к плечу, правая – по правому бедру вниз;  вернуться в И.п.

И.п.- стойка ноги вместе, руки вперёд в стороны. Мах левой ногой, коснуться  носком ноги пальцев правой руки; вернуться в И.п.

И.п.- ноги на ширине плеч, руки вперёд. Наклоны вперёд, стараясь коснуться пальцами пола.

Комплекс5.

И.п.- стоя. Ходьба  на носках ,  носки внутрь.

И.п.- стоя. Ходьба гусиным шагом.

И.п.- стоя, носки внутрь. Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на  носках и с прыжками.

И.п.- прыжки: ноги врозь , ноги вместе

5. Гимнастика – 12 часов

Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, в парах, на гимнастической скамейке и т.д.

Акробатические упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах. Лазание.

Силовые упражнения. Преодоление полосы препятствий по методу круговой тренировки.

.6. Спортивные игры – 8 часов

Пионербол -4 часа

Действия с мячом. Бросок мяча двумя руками из-за головы через сетку. Передача мяча партнеру. Ловля мяча двумя руками, от игрока, от сетки. Групповые действия. Подача мяча через сетку. Техника и тактика защиты. Расположение игроков при приеме подачи. Командные действия. Учебная игра.

Футбол -4 часа

Техника передвижения. Удары по мячу ногой. Удары правой и левой ногой, внутренней стороной стопы, внутренней и внешней частью подъема. Остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы.

 Обманные движения (финты). Обучение финтам: неожиданный рывок с мячом, во время ведения   внезапная отдача мяча назад, откатывая его подошвой партнеру. Отбор мяча. Перехват мяча. Игра.

3.Требования к подготовке учащихся по предмету

- при проведении занятий  на свежем воздухе учащиеся должны быть в верхней одежде, если температура воздуха ниже 3 градусов.

- при проведении занятий  в спортивном зале иметь сменную обувь;

- не допускать конфликтных ситуаций во время игр;

- соблюдать технику безопасности во время игр;

- строго выполнять правила игры.

4.   Список используемой учебно-методической литературы.

Образовательная программа «Физическая культура» для учащихся средней общеобразовательной школы (1-11) А.П.Матвеева Москва 2005 г.

Былеева Л.В. Подвижные игры. М.,2009 г.

Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. Спортивные игры. М., 2002.

Зверев С.М. Программы для внешкольных учреждений. М., «Просвещение», 2007.

Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. М., «Физкультура и спорт», 2000.

С.А.Исаева.  «Организация переменок и динамических пауз в начальной школе» Москва 2007г.

СОГЛАСОВАНО                                                             СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания                                           Заместитель директора по ВР

методического объединения                              ______________Гурова Е.В.

 учителей начальных                                                  

 классов от 27  августа  № 1,                                    .

_________Хабибуллина Л.М..                                               от 31 августа  2012г.                                            

   Согласовано

  Заместитель директора по ВР

______________ Гурова Е.В..

от 31 августа  2012 г.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ПАВЛОВСКИЙ РАЙОН

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ  ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 4 ст.Атаманской

             КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ

                           ПЛАНИРОВАНИЕ

По                           «Общей  физической подготовке»

Класс                                 2                                        

Учитель                 Хабибуллина Людмила Михайловна        

Количество часов всего         38 часов          в неделю         1 час        

Планирование составлено на основе рабочей программы 2 вида учителя

Хабибуллина Л.М.., утвержденной  решением  педсовета муниципального общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы № 4,

 протокол №1от «31» августа 2012 г.