ГПД
план-конспект

Прогулка осаночная

(оздоровительно - воспитательная)

Задачи:

Формирование навыка правильной осанки при ходьбе и в играх. Профилактическая работа по физическому совершенствованию тела. Развитие быстрой переключаемости внимания.

Место проведения: участок школы.

Оборудование: Кегли, бумажные птицы (синего и красного цвета).

Ход прогулки.

Организационный момент.

Построение в шеренгу на участке. Проверка соответствия погоде одежды и обуви (Молодцы, ребята, сегодня все одеты по погоде).

Сообщение цели прогулки.

Сегодня будет осаночная прогулка. Что такое красивая осанка? (Это умение правильно держать свое тело). На что влияет осанка? (Внешний вид и здоровье). Правильно. Нарушение осанки оказывает влияние на физическое развитие, на работу внутренних органов. Как нужно ходить, чтобы выработать правильную осанку? (Колени выпрямлены, руки свободно опущены, плечи отведены назад, живот подтянут, голова приподнята).

Попробуйте принять такую позу. Для того, чтобы осанка была правильной, начиная ходьбу, нужно коснуться земли пяткой, потом носком. Шагаем от бедра. У людей каких профессий всегда правильная осанка? (артисты, спортсмены, военные). Кто скажет, для чего нужно делать упражнения на осанку?

1 часть.

Первый раз ведет «разведчик», второй раз - «командир».

1 упражнение: Ходьба на носочках, руки за голову.

2 упражнение: Ходьба на пяточках, руки на поясе. А сейчас продолжим выполнять упражнения, но ходить будем по кругу.

3 упражнение: «Медведи» - ходьба на наружной стороне стопы.

4 упражнение: «Утки» - ходьба на внутренней стороне стопы.

5 упражнение: «Петухи» - ходьба с высоко поднятой головой, спина выгнута, руки на поясе, колени поднимают высоко.

2 часть

А теперь, чтобы нам легче было найти синюю птицу, встанем у опоры. Раз, два, три - беги! (Находят красную птицу) Ребята, та ли это птица? Какого цвета птицу мы ищем?

1 упражнение: Стойка у опоры (проследить за правильностью выполнения) (По счету проходят на четыре шага вперед, выстраиваются в две шеренги).

2 упражнение: Исходное положение - руки в сторону 1 - руки вверх, ноги - на носочки. Посмотреть на руки. 2 - исходное положение (5 раз)

3 упражнение: Исходное положение - основная стойка 1 - руки на пояс, прогнуться вперед 2 - исходное положение (5 раз)

Молодцы. Вы правильно выполняли задания. У всех хорошо получились упражнения при ходьбе, но хочется отметить ......

3 часть

(Находят синюю птицу) Молодцы! Вы быстро нашли синюю птицу. А теперь право снять её получит тот, кто будет играть лучше всех.

Игра «Тропинка»

Две команды образуют два круга. Идут по кругу. На слова ведущего «Тропинка» - участники становятся друг за другом, кладут руки на плечи впереди стоящего. Приседают. (Следить за осанкой). Ведущий говорит: «Копна», - все участники направляются к центру своего круга, соединяют руки в центре (вверху). Ведущий говорит: «Кочки», - все участники приседают, положив руки за голову (спина прямая).

Ребята, давайте дадим оценку участникам игры. Что бы вы себе поставили? Пять - ?, четыре - ?, три - ?. Почему? Что вы делали правильно? Какие были ошибки? (Выполняли правила игры, делали все задания одновременно, в заданиях не путались).

Игра «Слушай хлопки»

Игра «Слушай хлопки!»

Играющие идут по кругу. Когда ведущий хлопнет в ладоши 1 раз, вы должны остановиться и принять позу аиста (стоять на одной ноге, руки в стороны). Если ведущий хлопнет два раза, нужно принять позу лягушки (присесть, пятки вместе, носки и колени в стороны, руки между ногами на полу). На три хлопка ходьба возобновляется.

Молодцы, ребята. Вы усвоили правила игры и выполняете их. Красивые «аисты» и «лягушки» получились у Ромы, Кати; Лене и Вите нужно поучиться сохранять осанку, когда стоят на одной ноге. Я, думаю, в следующий раз у них получится лучше. Как вы считаете, кому поручим снять птицу? (Чтение записки, найденной в клюве у птицы).

Подведение итогов.