УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ
методическая разработка (1 класс) на тему

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ

     В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

• Об особенностях зарождения физической культуры, истории  первых Олимпийских игр;
• О способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
• О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращении при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
• Об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
• О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
• О физических качествах и общих правилах их тестирования;
• Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;
• О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

• Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
• Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
• Организовать и проводить самостоятельные занятия;
• Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности:

     В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180-360 градусов; проплывать 25м.

     В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

     В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1кг, гантелями массой 0,5 – 1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстоянии 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50 – 100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180 градусов, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1 – 4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

      В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстоянии 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-баскетбол).

     Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

     Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

     Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

     Правила поведения на уроках физической культуры: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

     Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ ОСНОВНУЮ ШКОЛУ

       В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• Основы истории развития физической культуры в России (СССР);
• Особенности развития избранного вида спорта;
• Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• Психофункциональные особенности собственного организма;
• Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

• Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
• Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности

     В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

     В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10 – 12 м ) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места  с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м.

     В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4-х элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из 6-ти элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

     В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).

     В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

     Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

     Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

     Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

     Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

МОУ средняя общеобразовательная школа № 15

Учебный год: 2005 – 2006

Учитель: Фомина   Елена   Валериевна

Предмет: физическая культура

Класс (параллель): 2в

Количество часов в неделю: 3 ч

Утверждаю:                                             Согласовано:                         Рассмотрено на заседании МО:

Директор МОУ СОШ № 15                                         Зам. директора по УВР                        Протокол №                                          от

                            (Хоркина Н.И.)                                                    «        »                                      г.

Утверждаю                                               Согласовано                                        Рассмотрено на заседании МО   

Директор ОУ №15                                   Зам. Директора по УВР                     Протокол №                   от

Хоркина Н.И.                                           Турова Н.А.                                         «      »                         2005г.

«      »                         2005г.                     «      »                         2005г.                                                 Фомина Е.В.

Р А Б О Ч А Я   П Р О Г Р А М М А

по физической культуре

на 2005 – 2006 учебный год

Учитель:                    Фомина  Елена  Валериевна

Класс:                         7а, 7б

По учебному плану:   3 часа в неделю

Количество  часов:      I четверть    27      ;

                                      II четверть   21       ;                    I полугодие    48     ;

                                      III четверть  30      ;

                                      IV четверть  24      ;                    II полугодие    54    .

ВСЕГО  ЧАСОВ  В  ГОД:      102   .

Плановых контрольных уроков    45      ;  зачетов               ;  тестов               .

Планирование составлено на основании:  Комплексной программы физического воспитания                                  

                                                                        Допущена Министерством Образования РФ

                                                                        Год издания 2005,

                                                                        Авторы: д.п.н. В.И.Лях, к.п.н. А.А.Зданевич.

Учебник  Физическая культура: Учебник для учащихся 5-7 классов

                 общеобразовательных учреждений.

                 Допущено Министерством образования РФ

                 Под редакцией М.Я.Виленского

                 М.: Просвещение, 2002г.

Тематическое планирование составила                                     Фомина Е.В.

Легкая атлетика

1.Правила безопасности на уроках л/а.

Низкий старт. 2.Контроль бега 30м. Спец. беговые упражнения.

Прыжки в длину с разбега. Низкий старт.

Контроль освоения техники низкого старта.

Контроль бега

60 м. Прыжки в длину с разбега.

1.Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

2.Метание мяча с разбега на дальность.

Контроль освоения прыжка в длину с разбега.

1.Метание мяча на дальность. Полоса препятствий.

2.Полоса препятствий. Бег 1500 м.

Контроль освоения метания мяча с разбега на дальность.

Контроль бега по дистанции  

1500 м. Игры и эстафеты.

1.Стойки, перемещения, остановки. Верхняя передача.

2.Контроль прыжка в длину с места.

3-4.Верхняя передача. Прием мяча снизу.

5.Контроль поднимания туловища за 30 сек.

1-2.Верхняя и нижняя передачи. Нижняя прямая подача.

3.Контроль челночного бега 3х10м.

4-5.Нижняя прямая подача. Передачи мяча сверху и снизу.

1.ОРУ типа зарядки. Передачи мяча в движении.

2.Передачи мяча у стены. Нижняя прямая подача.

3-4.Пионербол по правилам волейбола.

Контроль подтягивания на перекладине.

Домашнее  задание (7-ые классы)

-отработать низкий старт и стартовый разгон;

-вспомнить и повторить ранее изученные комплексы ОРУ.

-закрепить технику выполнения низкого старта.

-продолжить закрепление низкого старта;

-оформить дневник самоконтроля.

-выполнить специальные беговые и прыжковые упражнения

-выполнить специальные беговые и прыжковые упражнения

-продолжить ведение дневника самоконтроля.

-выполнить упражнения для развития силы.

-выполнить упражнения для развития скорости.

-выполнить упражнения для развития ловкости.

-составить комплекс упражнений типа зарядки.

-выполнить отжимания 2х15 раз – девочки, 3х20 раз – мальчики;

-выполнить упражнения на пресс 3х20 раз – девочки, 4х20 – мальчики;

-выполнить упражнения с мячом для развития спец. ловкости.

-повторить комплекс упражнений со скакалкой;

-выполнить упражнения с мячом для развития спец. ловкости.

-продолжить заполнение дневника самоконтроля;

-составить и выполнить комплекс упражнений типа зарядки.

Домашнее задание на каникулы: соблюдать двигательный режим и вести дневник самоконтроля.

Темы  уроков   2-ой класс Легкая атлетика

1.Правила безопасности на уроках л/а. ОРУ в строю.

2.Контроль бега 30 м с максимальной скоростью.

3.Бег с высоким подниманием бедра. Метание мяча в цель.

4.Контроль техники бега с высоким подниманием бедра.

5. Контроль метания мяча сидя на полу из-за головы. Метание мяча в цель.

6.Метание мяча в цель и на дальность. ОРУ в стою.

7.Метание мяча в цель и на дальность. Бег 1 км по стадиону.

8.Контроль метания мяча в вертикальную цель.

9. Ходьба на носках и пятках. Метание мяча с места на дальность.

10.Метание мяча с места на дальность. Прыжки в длину с разбега.

11.Контроль метания мяча с места на дальность.

12.Прыжки в длину с разбега. Подвижные игры.

13.Прыжки в длину с разбега. Бег по стадиону 3-4 круга.

14.Контроль подтягивания на низкой (дев) и высокой (мал) перекладинах.

15.Прыжки в длину с разбега. Игры и эстафеты.

16.Контроль прыжка в длину с разбега.

17.Комплекс простейших упражнений типа зарядки. Подвижные игры.

18.Контроль бега на дистанцию 1км без учета времени.Элементы баскетбола

19.Ведение правой и левой рукой на месте. Игра «Удочка прыжковая».

20.Броски и ловля мяча двумя руками из-за головы. «Салки».

21.Контроль сгибания и разгибания рук в упоре лежа.

22.Ведение правой и левой рукой на месте. Игра «День и ночь».

23.Броски и ловля мяча двумя руками из-за головы. Эстафеты.

24.Контроль челночного бега 3х10 м с высокого старта.

25.Ведение правой и левой рукой на месте. Игра «Перестрелка».

26.Броски и ловля мяча двумя руками из-за головы. Игра «Перестрелка».

27.Контроль преодоления пяти препятствий в зале.

Домашнее задание

1.Знать основные правила безопасности.

2.Бег по стадиону  2-3 круга.

3.Выполнить бег с высоким подниманием бедра.

4.Бег по стадиону 2-3 круга.

5. Закрепить технику замаха в метании.

6.Попадание мячом в цель.

7.Бег по стадиону 3-4 круга.

8.Повторить бег с высоким подниманием бедра.

9. Повторить ходьбу на пятках и носках

10.Закрепить технику отталкивания.

11.Закрепить технику приземления.

12.Бег по стадиону 3-4 круга.

13.Подтягивание на перекладине.

14.Бег по стадиону 3-4 круга.

15.Составить комплекс упражнений типа зарядки.

16.Бег по стадиону 3-4 круга.

17.Упр-ия с мячом для развития спец. ловкости.

18.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

19.Поднима – ние туловища за 30 сек.

20.Наклон вперед сидя на полу.

21.Прыжки через скакалку с вращением вперед.

22.Прыжки через скакалку с вращением назад.

23.Броски мяча в стену.

24.Повторить броски мяча в стену.

25.Дать задание на каникулы.

3-ий класс

1.Правила безопасности на уроках легкой атлетики; техника высокого старта.

2. Специальные беговые упражнения; техника высокого старта.

3.Техника высокого старта; подвижная игра «Салки» (различные варианты).

4. Прыжок в длину с разбега; преодоление дистанции 1км.

5. Контроль техники высокого старта; прыжок в длину с разбега.

6. Контроль бега 30м с высокого старта; прыжок в длину с разбега.

7. Метание мяча на дальность с места; бег 1км в среднем темпе.

8. Контроль прыжка в длину с разбега; метание мяча с места.

9. Метание мяча с места на дальность; бег 1000м с ускорениями

10. Специальные прыжковые упражнения; метание мяча на дальность.

11.Метание мяча с места в цель; подвижная игра «Передал - садись».

12. Контроль техники метания мяча с места на дальность.

13. Комплекс упражнений типа зарядки; метание мяча с места в цель.

14.Метание мяча с места в цель; подвижная игра «Салки».

15. Контроль метания мяча с места в цель; игра «Перестрелка».

16.Комплекс упражнений типа зарядки; бег 1000м с максимальной скоростью.

17.Бег 1000м с двумя ускорениями. Игра «Перестрелка».

18. Контрольное преодоление дистанции 1км с максимальной скоростью.

-ОРУ с мячами; ведение мяча на месте и в ходьбе.

-контроль челночного бега 3х10м; основные элементы баскетбола.

-ОРУ с мячами; передачи мяча в парах; «Чай, чай, выручай!».

-контроль прыжков в длину с места; основные элементы баскетбола.

-ведение мяча на месте и в ходьбе; передачи мяча в парах.

-контроль сгибания и разгибания рук в упоре лежа.

-ОРУ со скакалками; ведение и передачи мяча в парах.

-круговые эстафеты; основные элементы баскетбола.

-контроль бросков набивного мяча сидя на полу. Домашнее задание

-знать основные правила безопасности.

-повторить беговые упражнения;

-повторить технику высокого старта.

-закрепить технику высокого старта.

-повторить постановку ног при отталкивании.

-закрепить технику приземления.

-повторить технику замаха при метании.

-закрепить технику замаха при метании.

-повторить прыжковые упражнения

-закрепить выполнение прыжковых упражнений.

-упр-ия с мячом для развития спец. ловкости.

-составить комплекс упр-ий типа зарядки.

-упр-ия для развития силы;

-упр-ия для развития координацции.

-упр-ия для развития мышц пресса.

-бег по стадиону до 4-5 минут;

-бег по стадиону 5-6 минут.

-бег по стадиону 6-7 минут.

-повторить упр-ия с мячами;

-выполнить передачи в стену;

-вспомнить прыжки в длину с места;

-выполнить передачи мяча в стену;

-повторить отжимания;

-выполнить упр-ия для укрепления пресса;

-учиться жонглированию предметов;

-дать задания на каникулы.