Адаптация после летних каникул или как помочь ребёнку
статья (1, 2, 3, 4 класс)

Адаптация после летних каникул или как помочь ребёнку  вернуться в школу  после каникул и начать учебный год без стресса? 

 Самое первое, что нужно сделать за две недели до учебного года - это желательно отказаться от поездок на море. Детской нервной системе нужен плавный переход от отдыха к учебному процессу.

Вспоминаем про режим сна. А точнее соблюдаем его!!! Не стоит требовать от ребёнка засыпать в 21:00, конечно же за этим последует протест. А вот попросить отправиться в кровать раньше обычного стоит. Даже если он и не заснёт сразу, зато пораньше начнёт расслабляться и отдыхать от дневных активностей.

Начать жить по школьному режиму. Конечно же сначала совместно с ребёнком составить расписание по дням недели и стараться придерживаться ему. В него входит время пробуждения, приёмы пищи (мозговая активность), посещение секций, кружков, выполнение домашнего задания, домашние обязанности и конечно же свободное время.
⠀
Поддержка.
Скажите ему, что вы его прекрасно понимаете, вспомните, как вам в детстве самим не хотелось, чтобы летние каникулы заканчивались. Поговорите про друзей.
Напомните ребёнку, что школа – это не только ранний подъем и домашние задания, но ещё и встреча с друзьями, которых он не видел всё лето, новые интересные события и моменты.

Купите ребёнку что-нибудь новое для школы.
Приходите к нам за крутым пеналом, разнообразными ручками, тетрадками, ярким дневником – эти покупки доставляют детям большую радость. Позвольте ребёнку самому выбрать все необходимое, чтобы ему непременно захотелось всем этим поскорее начать пользоваться.
Если у вас старшеклассник, помните, что он заботится о внешности, даже если не рассказывает вам об этом. Поэтому с подростком уместно будет пойти в магазин и купить новую одежду, которую он выберет самостоятельно. Обновка — ещё один стимул вернуться в школу.
⠀
⠀
Для тех, кто не читал и сразу пролистал вниз: основная мысль заключается в том, чтобы донести школьнику, что начало учебного года это далеко не только ранние подъемы и обязанности, а ещё много приятных моментов!