Как ограничить времяпровождение с гаджетами: советы родителям
статья (1, 2, 3, 4 класс)

Как ограничить времяпровождение с гаджетами: советы родителям

Содержание:

• Признаки зависимости от гаджетов
• Как побороть зависимость
• Чем заменить гаджеты и нужно ли это делать

Не секрет, что в наше время гаджеты стали удобными и просто необходимыми. Приучается к ним и молодое поколение, а дети с младенчества обучаются смартфонам раньше, чем чтению книг. Сложно говорить о том, что гаджеты однозначно вредны – в них есть и плюсы, но вот ограничивать время для детей однозначно необходимо. Влияние экранов на глаза негативное, у детей снижается зрение, плюс стоит учитывать и влияние контента на психику ребенка.

Исследования, проведенные специалистами, показывают, что гаджеты способны провоцировать психические расстройства:

• депрессию;
• растерянность;
• повышенную агрессивность.

А зависимость от гаджетов и их отсутствие сродни ломки у наркоманов – дети устраивают истерики, чтобы им вернули телефон, могут угрожать даже суицидом. Подобная проблема в первую очередь исходит от бесконтрольности пользования гаджетом. время на него должно быть строго ограничено. Психологи крупнейших европейских стран мира говорят о том, что скоро цифровая зависимость может превратиться в серьезную проблему для всего мира, а не только для подрастающего поколения.

Признаки зависимости от гаджетов

Далеко не всегда зависимость от гаджетов можно определить. Ребенок, проводящий время с телефоном, может не всегда зависеть от него. Чтобы определить, насколько ребенок «подсел» на смартфон и ноутбук, сверьте признаки зависимости от гаджетов:

• ребенок не может провести день без электроники;
• когда не используется телефон ребенок нервничает, раздражается, чувствует неуверенность;
• ему трудно расстаться с телефоном и даже выделенное время он перебирает;
• на вопросы родителей о времени проведения с телефоном следует ложь;
• важные дела, например, уроки, ребенок откладывает и делает после того, как посидит в телефоне;
• у ребенка есть потребность побыть одному с телефоном, он постоянно тянется к нему и даже время смотрит не на настенных часах, а включает телефон;
• в то время, когда ребенок с телефоном, у него есть чувство эйфории, радости, интереса к контенту;
• ребенок все чаще говорит о вложении денег в интернет – покупка улучшенных версий, игр, персонажей, оплата подарков пользователям и т.д.;
• проведение времени за компьютером он предпочитает прогулке на свежем воздухе с друзьями.

Если вы заметили подобные признаки у вашего ребенка, то цифровая зависимость присутствует. Самое время начать с ней бороться, причем планомерно и не отступая от принципов, иначе, заметив слабину у взрослых, ребенок будет манипулировать ими.

Как побороть зависимость

Вот несколько советов от родителей, которые уже побороли цифровую зависимость у детей:

• найдите причину цифровой зависимости – отсутствие друзей, буллинг в классе, неинтересные кружки или вовсе отсутствие хобби;
• посмотрите, что привлекает ребенка в телефоне и дайте ему это в реальности;
• занимайте ребенка активными делами, требующими отвлечения от телефона;
• почаще выезжайте с семьей на природу, проводите время за активным отдыхом;
• если вы установили наказание за использование телефона – исполняйте его, в противном случае ваши слова не будут иметь никакого веса;
• введите систему поощрений, ребенок должен ощущать радости от похода в цирк или пиццерию, если он не будет чрезмерно пользоваться гаджетом;
• уважайте желания ребенка и заранее договоритесь с ним: например, сетевая игра с другом возможна, если она продлится не более часа (время оговариваете сами по обстоятельствам) – помните, что гаджеты не только зло, но еще и способ коммуникации с друзьями, познание внешнего мира, освоение навыков;
• используйте запрет на гаджеты для всех жителей дома: неправильно запретить ребенку телефон и в то же время самим строить ферму в игре;
• критикуя зависимость от гаджетов, не переходите на личность ребенка, оценивайте его действия, а не его самого – подростки очень восприимчивы к словам взрослых и могут воспринять их слишком ранимо;
• направляйте ребенка в цифровом мире, учите его правильно пользоваться гаджетом, а не прожигать время на просмотр бесполезного видео – предложите обучающие программы, установите программу для чтения электронных книг, «рисовалки»;
• поддерживайте авторитет учителя, если в школе есть строгий запрет на телефоны, будет неправильно осуждать такой подход, лучше объясните, почему учителя так делают и придерживайтесь сами правил поведения с гаджетами дома;
• установите четко правило – сон без телефона и наушников: во-первых, музыка при засыпании мешает, и ребенок не высыпается, а во-вторых, если родители засыпают раньше, то телефон тотчас окажется под одеялом и ребенок может просидеть в нем даже до утра;
• не покупайте дорогой телефон и не возводите его в ранг божества – для ребенка достаточно смартфона с минимальными опциями, а все остальное является демонстрацией родительского кошелька, в этом случае ребенок поймет ценность техники и станет манипулировать взрослыми, склоняя к покупке новых моделей, чтобы быть не хуже одноклассников;
• предлагайте ребенку больше вербального общения – совместный шоппинг, прогулки или даже поход в кофейню станет отличным заменителем гаджета;
• находите альтернативу – когда забираете телефон, не оставляйте ребенка в прострации, он должен получить не менее интересную деятельность взамен;
• показывайте ценность нетелефонной активности – если вы увидели в ютубе мастер класс поделки или блюда – предложите ребенку сделать это в жизни вместе, тогда и телефон будет приносить пользу, и взрослые с детьми станут теснее общаться.

Чем заменить гаджеты и нужно ли это делать

Полная отмена гаджетов, увы, невозможна. Ребенок не может жить в обществе XXI века, если не умеет наравне с другими пользоваться цифровыми технологиями. Поэтому не стоит переносить собственный опыт детства без гаджетов на жизнь современных детей. В наше время доступным был телевизор, который сегодня дети практически не смотрят. Именно поэтому для современных родителей важно адаптироваться и быть гибкими к вызовам времени. Не изолируйте ребенка от гаджета, а научите его правильно распределять время, фильтровать полученную из сети информацию, отличать виртуальный мир от реального. В таком случае смартфон превратится только в цифрового помощника, но не заменит реальных друзей, родителей, любимого человека. Поэтому важно не забрать телефон навсегда, а быть сознательным его пользователем.