Памятка родителям «Как снять напряжение у ребёнка после школьных занятий»
консультация на тему
После пребывания в школе у ребенка наблюдается эмоциональное утомление, которое является одним из факторов психического здоровья. Эмоциональное перенапряжение может перейти в состояние невротических реакций.
На мой взгляд, есть простые методы, которые помогут быстро избавиться от эмоционального перенапряжения.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
sovety_roditelyam.doc | 27 КБ |
Предварительный просмотр:
Памятка родителям «Как снять напряжение у ребёнка после школьных занятий»
После пребывания в школе у ребенка наблюдается эмоциональное утомление, которое является одним из факторов психического здоровья. Эмоциональное перенапряжение может перейти в состояние невротических реакций.
Что же делать? Не водить ребенка в школу? На мой взгляд, есть простые методы, которые помогут быстро избавиться от эмоционального перенапряжения.
1. Вода
Прекрасно снимает напряжение душ, ванна, да и просто подставить руки под струю текущей воды. Можно попросить ребёнка просто помыть посуду.
2.Массаж
Это классический способ снять напряжение. На уроках мы разучиваем элементы массажа. Например: положить руки на шею сзади и надавливайте вперед, чувствуя напряжение в плечах. Усилия чередуйте с отдыхом. Затем сплетите пальцы ладоней и вытяните руки максимально вперед. Отдохните.
3. Чай.
Чай из листьев мяты перечной. Пить с мёдом и лимоном. Это средство хорошо успокаивает.
4. Пластилин.
Попробуйте вместе с ребёнком полепить. Отлично расслабляет лепка с закрытыми глазами и под классическую музыку. Я думаю, и вы и ваш ребёнок просто получите удовольствие.
5. Прогулка на свежем воздухе (парк, луг, горка и т.д.)
Можно всей семьёй на часик выйти за околицу. Половить бабочек, понаблюдать за муравьями, покататься на санях…
6. Изотерапия – метод исцеления и развития души через художественное творчество. Это и рисование пальчиками, ладошками, рисование и штамповка при помощи пробок, ватных палочек, губок и если включить фантазию, то можно много придумать. Не бойтесь экспериментировать.
Выбор за вами. Всё зависит от вашего желания. Все эти методы просты и доступны в домашних условиях.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Снятие напряжения и усталости у учащихся на уроке.
Новизной разработанного материала является адаптация к условиям коррекционной школы VIII вида и внедрение в структуру учебно-воспитательного процесса упражнений, которые комплексно способствуют ...
Памятка родителям "Как относиться к отметкам ребёнка"
Памятка родителям "Как относиться к отметкам ребёнка"...
Памятка родителям «Игры для снятия напряжения, развития самоконтроля, внимания у младших школьников»
Развитие внимания и памяти – необходимый компонент успешного обучения.Неустойчивое внимание, трудности переключения или, наоборот, постоянное отвлечение,низкие объем и устойчивость па...
Упражнения для снятия напряжения с глаз для учащихся младшего школьного возраста
Упражнения для снятия напряжения с глаз для учащихся младшего школьного возраста....
Как снять напряжение после детского сада.
Кае снять напряжение у детей после детского сада....
Памятка родителям "Как относиться к отметкам ребёнка".
Материал содержит советы родителям учеников 2 класса, впервые получающим отметки....
Как помочь первокласснику снять напряжение после школы?
Рекомедации родителям, как снять напряжение после школы...