Режим дня первоклассника
материал (1 класс) на тему
Рекомендации по составлению режима дня.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
o_rezhime_dnya_pervoklassnika.doc | 80 КБ |
Предварительный просмотр:
Режим дня первоклассника
Когда ложиться спать?
Первокласснику необходимо спать 11,5 – 12 часов в сутки, включая 1,5 часа дневного сна. К сожалению, исследования показывают, что среди первоклашек нормативы ночного сна выдерживают только 24%. Остальные не высыпаются, регулярно недобирая по 0,5-1,5 часа сна. Отсюда утомление, раздражительность, плохое усвоение школьного материала. Спать надо ложиться не позднее 21.30. Идеальное время – 20.30.
Ученики 3-7-х классов должны спать не менее 9-10 часов в сутки, желательно ложиться в 22.00.
Старшеклассникам хватит и 8-9-часового сна, но в постели они должны оказаться не позднее 23.00.
Когда делать уроки?
Оптимальный срок для приготовления домашних заданий – с 15 до 16 часов для младших школьников (на это время суток приходится очередной всплеск работоспособности) и с 15 до 18 у остальных (кстати, это время самоподготовки в Ломоносовской школе).
Взрослые забывают, что письменные задания детям шести-восьми лет даются сложно. У них еще не развиты мелкие мышцы кисти, несовершенна координация. Во время работы у них повышается давление, учащается сердцебиение. Заниматься такой малыш должен сначала не больше 3 минут, а позже, когда человек «втянется» в учебу, — 8-10.
Сколько отдыхать?
Детям 7-10 лет дышать свежим воздухом нужно 3-3,5 часа в сутки. Это повышает работоспособность.
Ученики средних и старших классов должны проводить на улице не меньше 2 часов ежедневно.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Режим дня первоклассника
Статья поможет родителям правильно спланировать режим дня ребенка....
Режим дня первоклассника
Часто родители сталкиваются с определенной проблемой, когда их ребенок впервые перешагнув порог школы, испытывает первоначальный восторг и ожидание чего-то интересного, а через неделю не хочет ...
Примерный режим дня первоклассника
Режим - главное для первоклассника!...
Режим дня первоклассника
Режим дня младшего школьника....
Режим дня первоклассника презентация
Советы родителям будущих первоклассников...
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ПРОЕКТ НА ТЕМУ "РЕЖИМ ДНЯ ПЕРВОКЛАССНИКА"
РАБОТА ВЫПОЛНЕНА УЧЕНИЦЕЙ ПЕРВОГО КЛАССА. РАБОТА ПРЕДСТАВЛЕНА БЕЗ ИЛЛЮСТРАТИВНЫХ МАТЕРИАЛОВ...
Методическая разработка родительского собрания по теме «Режим дня первоклассника и его влияние на учебную деятельность»
На данном родительском собрании необходимо подвести родителей к мысли о том, что режим дня влияет на учёбу детей. Показать родителям необходимость выполнения режима дня. Убедить родителей ...