Родителям первоклассников.
консультация (1 класс) на тему

Родителям первоклассников

          С пониманием относитесь к тому, что вашего ребёнка что-то не будет получаться сразу, даже если это кажется вам элементарным. Запаситесь терпением. Хорошо, если ребёнок в трудный первый год учёбы будет ощущать поддержку. Ваша вера в успех, спокойные, ровные отношения помогут ребёнку справиться со всеми трудностями.

Правила для родителей

•     Помните, что ребёнок может концентрировать внимание не более 15 – 20 минут. Поэтому, когда вы будете делать с ним уроки, через каждые 15 -20 минут необходимо прерываться и давать ребёнку физическую разрядку. Начинать выполнение домашних заданий лучше с письма. Можно чередовать письменные задания с устными. Общая длительность занятий не должна превышать одного часа.
•       Организуйте ребёнку рабочее место. Садитесь за уроки в одно и тоже время. Находитесь рядом с ребёнком во время приготовления им уроков с целью контроля, чтобы не отвлекался. Не ругайте за исправления – это первая форма самоконтроля.

Проявления напряжения, нарушения адаптации.

·        Прогрессивное понижение успешности работы (ослабление внимания, рассеянность).

·        Снижение фона настроения.

·        Повышенная плаксивость, обидчивость, придирчивость.

·        Плохой сон (спит беспокойно, вздрагивает во сне, всхлипывает, просыпается по ночам, долго не может заснуть вечером, хотя хочет спать).

·        Появление тревожности или страхов.

·        Двигательное беспокойство (всё время что-то крутит в руках - мелкие предметы, одежду, прядь волос, и т.п.; не может усидеть на месте).

·        Часто моргает, подёргивает головой, плечами (различные навязчивые движения).

·        Энурез.

·        Грызёт ногти, сосёт пальцы, губы.

·        Снижен аппетит.

·        Бледность, потеря веса.

·        Жалобы на различные боли (в животе, в ногах) особенно утром перед уроками.

·        Нежелание начинать занятия под различными благовидными предлогами.

В начале школьного обучения дети испытывают большое психологическое напряжение, которое в обычных случаях разряжается через двигательную активность. Ситуация школьного обучения не позволяет нервной системе разрядиться с помощью активных движений, ребенок вынужден долгое время находиться в ситуации ограничения движений. Состояние неподвижности является неестественным для детей шести-семи лет и вызывает у них статическое напряжение

Любое наше состояние тем или иным образом проявляется на телесном уровне. Чаще всего напряжение, в котором находятся дети в первые недели учёбы, «переходит» в мышечные зажимы. Ребёнку крайне трудно управлять напряжёнными мышцами. Чрезмерное напряжение всегда ищет разрядки и часто разряжается не самым красивым способом. Приучая мышцы расслабляться, успокаиваться,  мы помогаем организму восстанавливать эмоциональное и психическое равновесие. Чтобы помочь детям снизить напряжение – и мышечное и эмоциональное, можно научит их выполнять релаксационные и дыхательные упражнения.

Дыхательное упражнение

          Попросите ребенка  свободно положить руки на колени, и  закрыть глаза, чтобы никакая визуальная информация не мешала ему сосредоточиться. Попросите думать только о своем дыхании. При выполнении дыхательного упражнения необходимо дышать через нос, губы слегка сомкнуты (но не сжаты). При дыхании предложите обратить внимание, ощутить, что «вдыхаемый воздух более холодный, чем выдыхаемый».

Расслабляться можно не только с помощью дыхательных техник и упражнений на мышечную релаксацию. Возможно и расслабление через образы – так называемые визуализации – зрительные представления.

Например, для расслабления можно использовать следующие образы:

«Ты нежишься на пушистом облачке, которое мягко обволакивает твое тело».

«Ты лежишь на нагретом песке - на берегу моря или океана, слышишь легкий шум волн и ощущаешь свет и тепло солнечных лучей».

Даже мимолетное «погружение» в приятную ситуацию благотворно воздействует на наше самочувствие.

   Для эмоциональной разрядки детей хорошо использовать работу с красками и любые виды продуктивной деятельности, приносящие ребёнку удовольствие (глина, пластилин, бумага и т.п.). 

Что можно делать дома для снятия статического и психоэмоционального напряжения.

        Дайте возможность ребёнку повзаимодействовать с водой. Вы можете предложить ему помыть посуду, игрушки, постирать носочки. Налить воду в тазик и пускать кораблики, попереливать воду из ёмкости в ёмкость. Предложить ребёнку принять душ или полежать в ванне.

        Совместные, детско-родительские игры.

• «Бумажные бои»

Взять листы серой бумаги и смять их в комки, типа снежков. Разделить комнату на две части креслом или стульями и закидывать друг друга бумажными комками.

• «Кричалки»

Выбираете любое слово и кричите, кто кого перекричит.

• «Догонялки - обнималки»

Родители и дети по очереди гоняются друг за другом со словами: «Догоню - заобнимаю». Догнав – крепко обнимает.

Полезные игрушки. Дартс, боксёрская груша, пластилин, глина, краски.

Материнский массаж. Укладывая ребёнка спать, проведите с ним 10 - 15 мин, поглаживая его спинку, ручки, ножки. Особое внимание уделите икрам ног. Материнский массаж хорошо сочетается с рассказыванием медитативных сказок.

Желаем вам успеха