Памятка для родителей
материал (1 класс) по теме

Памятка

Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий

1. Оздоровительная минутка проводится через каждые 10-15 минут выполнения домашних заданий.
2. Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут.
3. Если ребёнок выполнял перед этим письменное задание. Необходимо выполнить упражнения для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т.д.
4. Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой - для снятия напряжения. Они могут быть такими:

«Моем руки» - энергичное ладошкой о ладошку.

«Моем окна» - попеременное, активное протирание воображаемого окна.

«Ловим бабочку» - воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно её поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошки, совершая хватательные движения.

1. После длительного сидения ребёнку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.
2. Если ваш ребёнок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.
3. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь, мяч, гантели, обруч и т.д.
4. Если вы  сами в этот момент дома. Делайте все упражнения с ребёнком. Только тогда он поймёт их важность и необходимость!