Организация режима дня - залог здоровья школьника
презентация к уроку (3 класс) по теме

Слайд 1

" Организация режима дня – залог здоровья школьника" «Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы» Демокрит

Слайд 2

« дефицитные» свойства личности. Первое свойство характеризуется ориентацией на ошибки. Второе из дефицитных свойств – обесценивающее понимание себя. Третье дефицитное свойство – сокращенная жизненная перспектива. Четвертая группа свойств – ограниченный языковый код.

Слайд 3

Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний , других видов деятельности в течение суток.

Слайд 4

Режим дня школьников включает следующие компоненты: Учебные занятия в школе; У чебные занятия дома (выполнение домашних заданий); С он; П итание; З анятия физическими упражнениями; О тдых; З анятия в свободное время.

Слайд 5

Питание Народная мудрость гласит : « Какова еда и питье – таково и житье ». «Ешь правильно – и лекарство не надобно».

Слайд 6

Часы приема пищи Завтрак дома 7.30 – 8.00 Завтрак в школе 9.15 , 10.10 Обед 14.00 – 14.30 Полдник 16.00 – 16.30 Ужин дома 18.30 – 19.30

Слайд 7

Продукты, от которых следует отказаться: молоко, творог ; кока-кола, многие фруктовые соки; продукты из овса; орехи и продукты из орехов; попкорн, нуга, продукты из какао, шоколад

Слайд 8

Рекомендуемые продукты: овощи (горошек, морковь, капуста всех видов, бобы); салат листовой; фрукты: яблоки, груши, бананы; гарнир: картофель, нешлифованный рис; хлеб пшеничные и ржаной; приправы: йодированная соль; мясо: говядина, телятина, птица, рыба.

Слайд 9

Нельзя: будить ребенка в последний момент перед уходом в школу; кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей; требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе; сразу после уроков выполнять домашние задания; лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе; заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права;

Слайд 10

кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности; заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика; не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий; ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки; сидеть у телевизора и за компьютером более 40-45 минут в день;

Слайд 11

смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры; ругать ребенка перед сном; не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время; разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно; не прощать ошибки и неудачи ребенка

Слайд 12

Цени здоровье с малолетства, к режиму приучайся с детства