Рабочая программа по физкультуре 1 класс
рабочая программа по физкультуре (1 класс)

Название раздела

Предметные результаты

Метапредметные результаты

Личностные результаты

ученик научится

ученик получит возможность научиться

Знания о физической культуре

" Способы двигательной (физкультурной) деятельности"

«Физическое совершенствование»

• Ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
• характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

•  раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
• измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
• выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
• выполнять организующие строевые команды и приемы;
• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
• выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
• плавать, в том числе спортивными способами;
• выполнять передвижения на лыжах

Познавательные

• Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.

Коммуникативные

• Позитивно взаимодействовать со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Объяснять ошибки при выполнении упражнений. Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией, организовать и провести игру.

Регулятивные

• Организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения и т. д.

1) Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества;

2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;

3) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

4) формирование коммуникативной компетентности в общении и  сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

5) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

6) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;

решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени

№ п\п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

класс

I

1

2

3

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

3 В процессе уроков

1.2

Подвижные игры

12

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

21

1.4

Легкая атлетика

22

1.5

Лыжная подготовка

17

1.6

Плавание

3

2

Вариативная часть

21

2.1

Мини-футбол

11

2.2

Подвижные игры с элементами баскетбола

10

Итого

99

№

урока

Тема урока

Количество часов

Дата

Примечание

План

Факт

I четверть

                             Знания о физической культуре

1

Организационно-методические указания

1

                                      Легкая атлетика

2

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

1

3

Техника челночного бега

1

4

Тестирование челночного бега З х 10 м

1

                                     Знания о физической культуре

5

Возникновение физической культуры и спорта

1

                                     Легкая атлетика

6

Тестирование метания мешочка на дальность

1

                                     Подвижные игры

7

Русская народная подвижная игра «Горелки»

1

                                    Легкая атлетика

8

Олимпийские игры

1

                                     Знания о физической культуре

9

Что такое физическая культура

1

                                     Подвижные игры

10

Темп и ритм

1

11

Подвижная игра «Мышеловка»

1

                                    Легкая атлетика

12

 Высокий старт

1

13

Тестирование метания малого мяча на точность

1

                                    Гимнастика с элементами акробатики

14

Тестирование наклона вперед из положения стоя

1

15

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30c

1

                                  Легкая атлетика

16

Тестирование прыжка в длину с места

1

                                  Гимнастика с элементами акробатики

17

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа

1

18

Тестирование виса на время

1

                                           Подвижные игры

19

Стихотворное сопровождение на уроках

1

20

Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений

1

                                             Мини-футбол

21

Правила и особенности спортивной игры мини- футбол

1

22

Техника остановки мяча

1

23

Обучение технике удара мяча

1

24

Обучение технике ведения мяча с обводкой стоек

1

        Подвижные игры с элементами баскетбола

25

Подвижная игра «Ночная охота»

1

                                           II четверть

26

Глаза закрывай — упражнение начинай

1

                                           Подвижные игры

27

Подвижные игры. Вышибалы через сетку

1

                                 Подвижные игры с элементами баскетбола

28

Ловля и броски мяча в парах

1

29

Подвижная игра «Осада города»

1

30

Индивидуальная работа с мячом

1

31

Школа укрощения мяча

1

                                  Гимнастика с элементами акробатики

32

Перекаты

1

33

Разновидности перекатов

1

34

Техника выполнения кувырка вперед

1

35

Кувырок вперед. Подвижные игры

1

36

Стойка на лопатках

1

37

Мост

1

38

Стойка на голове

1

39

Лазанье по гимнастической стенке

1

40

Перелезание на гимнастической стенке

1

41

Висы на перекладине

1

42

Круговая тренировка

1

43

Прыжки со скакалкой

1

44

Прыжки в скакалку

1

45

Круговая тренировка. Подвижная игра «Береги предмет»

1

46

Вращение обруча

1

47

Обруч — учимся им управлять

1

48

Круговая тренировка. Подвижные игры

1

                   III четверть

Лыжная подготовка

49

Организационно-методические требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах без палок

1

50

Скользящий шаг на лыжах без палок

1

51

Повороты переступанием на лыжах без палок

1

52

Ступающий шаг на лыжах с палками

1

53

Скользящий шаг на лыжах с палками

1

54

Поворот переступанием на лыжах с палками

1

55

Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок

1

56

Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками

1

57

Прохождение дистанции 1 км на лыжах

1

58

Скользящий шаг на лыжах «змейкой»

1

59

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах

1

60

Обучение технике попеременного двухшажного хода  на лыжах с палками

1

61

Непрерывное передвижение 1 км.

1

62

Непрерывное передвижение на лыжах 2км

1

63

Подвижная игра на лыжах «Подними предмет»

1

64

Подвижная игра на лыжах «Прокатись через ворота»

1

65

Контрольный урок по лыжной подготовке

1

                                                Легкая атлетика

66

Техника прыжка в высоту с прямого разбега

1

67

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

68

Прыжок в высоту спиной вперед

1

69

Прыжки в высоту

1

70

Полоса препятствий

1

                               Подвижные игры с элементами баскетбола

71

Броски и ловля мяча в парах

1

72

Ведение мяча

1

73

Ведение мяча в движении

1

74

Эстафеты с мячом

1

                                      Подвижные игры

75

Подвижные игры с мячом

1

76

Подвижная игра «Белочка-защитница»

1

                                   Легкая атлетика

77

Тестирование челночного бега

1

IV четверть

78

Развитие скоростных качеств. Низкий старт.

1

79

Бег (1000 м). Бег по дистанции

1

80

Эстафеты с предметами.

1

                                                 Мини-футбол

81

Удар мяча по воротам внутренней стороной стопы.

1

82

Передачи мяча в парах, в тройках.

1

83

Обучение техники передачи мяча в два касания.

1

84

Обучение техники ведения мяча с обводкой стоек.

1

85

Обучение техники удара мяча по воротам .

1

86

Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам.

1

87

Передачи мяча в одно касание.

1

                                               Легкая атлетика

88

Тестирование прыжка в длину с места

1

89

Техника метания на точность

1

90

Тестирование метания малого мяча на точность

1

                                                 Подвижные игры

91

Подвижные игры для зала

1

                                                 Легкая атлетика

92

Беговые упражнения

1

93

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

1

                                                   Плавание

94

Инструктаж ТБ занятий по плаванию. Техника плавания способом кроль

1

95

Игра на воде «Торпеды»

1

96

Обучение техники плавания с плавательной доской

1

                                             Подвижные игры

97

Командная подвижная игра «Хвостики»

1

98

Русская народная подвижная игра «Горелки»

1

99

Командные подвижные игры

1