Рабочая программа по физической культуре по программе "Школа России" 1-4 классы автор В.И. Лях
рабочая программа по физкультуре (1 класс)
Рабочая программа по физической культуре по программе "Школа России" 1-4 классы автор В.И. Лях
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Рабочая программа по физической культуре 1-4 класс "Школа России" В.И. Лях | 159.87 КБ |
Предварительный просмотр:
Рассмотрено: | Согласовано: | Утверждаю: |
Заседание МПК учителей | Заседание МС | Директор МОУ СОШ |
От «30» августа 2021г. | от «30» августа 2021г. | с. Баляга |
Руководитель МПК | Председатель МС | «30» августа 2021г |
Чиркова В.И. | Арефьева Л.А | Сидоренко О.Г. |
Муниципальное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа с. Баляга
муниципального района «Петровск- Забайкальский район» Забайкальского края.
Рабочая программа по предмету
Физическая культура класс: 2 класс
2021-2022учебный год
Программа разработана
Учителем начальных классов
Михайловой Инной Александровной Первая квалификационная категория
Баляга 2021г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа предмета «Физическая культура» предметной области «Физическая культура» для учащихся 1-4 классов общеобразовательных школ разработана на основе:
- Федерального закона Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ (c изменениями и дополнениями)
- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования ,утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 06.10. 2009 г. (с изменениями и дополнениями)
3 Авторской программы В. И. Ляха «Физическая культура»
- Примерной основной образовательной программы начального общего образования.
- Основной образовательной программы начального общего образования МОУ СОШ с. Баляга.
- Положения о рабочей программе учителей начальных классов МОУ СОШ с. Баляга. Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
- формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
- овладение школой движений;
- развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (коорди- национных и кондиционных) способностей;
- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Общая характеристика учебного предмета.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой
деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и
самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физическою развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
- требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
- Законе «Об образовании»;
- Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
- Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
- примерной программе начального общего образования;
- приказе Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.
Описание места учебного предмета в учебном плане.
На курс «Физическая культура» в 1 классе отводится 99ч.(3ч в неделю 33 учебных недели), во 2 классе отводится 102ч (3 часа в неделю, 34 учебные недели, в 3 классе 102ч, в 4 классе 102 ч. На весь курс за 4 года отводится 405 ч.
Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира − частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности − любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма− одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества− осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Личностные, метапредметные и предметные результаты.
Личностные результаты:
- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни; Метапредметные результаты:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное,
социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков ФК, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физ. качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их
динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приёмы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- плавать, в том числе спортивными способами;
Содержание тем учебного предмета.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки,
лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!»,
«Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и
«Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору»,
«Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты»,
«Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа:
«Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»:«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,
«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай»,
«Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде
«Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Вызов номеров»,
«Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу»,
«Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей»,
«Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты»,
«Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры:
«Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему»,
«Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение. Финиширование.
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Уровень физической подготовленности
1класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 11 – 12 | 9 – 10 | 7 – 8 | 9 – 10 | 7 – 8 | 5 – 6 |
Прыжок в длину с места, см | 118 – 120 | 115 – 117 | 105 – 114 | 116 – 118 | 113 – 115 | 95 – 112 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,2 – 7,0 | 6,3 – 6,1 | 6,9 – 6,5 | 7,2 – 7,0 |
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
- класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8 – 13 | 5 – 7 | 13 – 15 | 8 – 12 | 5 – 7 |
Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
- класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 | |||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 12 | 8 | 5 | |||
Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 |
Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 |
Бег 1000 м, мин. с | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с | 8.00 | 8.30 | 9.00 | 8.30 | 9.00 | 9.30 |
- класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 6 | 4 | 3 | |||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 18 | 15 | 10 | |||
Бег 60 м с высокого старта, с | 10.0 | 10.8 | 11.0 | 10.3 | 11.0 | 11.5 |
Бег 1000 м, мин. с | 4.30 | 5.00 | 5.30 | 5.00 | 5.40 | 6.30 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с | 7.00 | 7.30 | 8.00 | 7.30 | 8.00 | 8.30 |
Тематическое планирование 1 класс99 часов (3 часа в неделю)
№ п/п | Тема урока | Учебная деятельность |
1 | Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Подвижная игра «Два мороза». | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. |
2 | Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номера».. | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м. |
3 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. |
4 | Ходьба на носках, пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30, 60 м. подвижная игра «Зайцы в огороде». | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м, до 60 м. |
5 | Бег с ускорением. Бег 60 м. Подвижная игра «Вызов номера». | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. |
6 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра «Два мороза». | Выполнять прыжки на одной ноге и на двух на месте. |
7 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра «Два мороза». | Выполнять прыжки на одной ноге и на двух на месте. |
8 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра «Лисы и куры». | Приземляться в яму на две ноги |
9 | Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Подвижная игра «К своим | Метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений |
флажкам». | ||
10 | Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Попади в мяч». | Метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений |
11 | Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». | Метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений |
12 | Инструктаж по ТБ. Эстафеты. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
13- 14 | Эстафеты. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
15- 17 | Эстафеты. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
18- 20 | Эстафеты. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
21- 24 | Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
25 | Инструктаж по ТБ Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Игра «Лисы и куры» . | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
26- 27 | Основная стойка. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Лисы и куры». | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
28- 29 | Основная стойка. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
30 | Основная стойка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Игра «Лисы и куры». | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
31- 33 | Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». | Выполнять упражнения в равновесии |
34- 36 | Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Игра «Ниточка и иголочка». | Выполнять упражнения в равновесии |
37- 39 | Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях.. Игра «Ниточка и иголочка». | Выполнять упражнения в лазании по гимнастической скамейке |
40- 42 | Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». | Выполнять упражнения на подтягивание |
43- 45 | Инструктаж по ТБ Бросок мяча снизу на месте. Игра «Школа мяча». | Играть в мини-баскетбол |
46- 48 | Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.. Эстафеты с мячами. Игра «Играй, играй- мяч не теряй» | Играть в мини-баскетбол |
49 | Инструктаж по ТБ Подвижные игры на свежем воздухе. | Правильное поведение на свежем воздухе играя в подвижные игры. |
50- 69 | Подвижные игры на свежем воздухе. | Играть в подвижные игры. |
70 | Инструктаж по ТБ Бросок мяча снизу на месте в щит. Эстафеты с мячами. Игра «Попади в обруч». | Играть в мини-баскетбол |
71 | Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч водящему». | Играть в мини-баскетбол |
72 | Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Попади в обруч». | Играть в мини-баскетбол |
73 | Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «У кого меньше мячей» | Играть в мини-баскетбол |
74- 75 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Игра «У кого меньше мячей» | Играть в мини-баскетбол |
76 | Инструктаж по ТБ Подвижная игра «Пятнашки» | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
77- 80 | Подвижная игра «Лисы и куры» | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
81- 82 | Подвижная игра «Прыгающие воробушки» | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
83- 85 | Подвижная игра «К своим флажкам» | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
86- | Подвижная игра «Зайцы в | Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, |
88 | огороде» | метаниями |
89 | Инструктаж по ТБ Бег с изменением направления, ритма и темпа.. Бег 30 м. Подвижная игра «К своим флажкам» | Бегать с максимальной скоростью до 60 м. |
90- 92 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60 м. Эстафеты | Бегать с максимальной скоростью до 60 м. |
93- 95 | Прыжок в длину с места. Эстафеты. | Прыгать в полную силу |
96- 97 | Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты | Прыгать в полную силу |
98 | Метание малого мяча в цель с места, из различных положений; игра «Точный расчёт» | Метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из различных положений |
99 | Метание малого мяча в цель с места, из различных положений; игра «Точный расчёт» | Метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из различных положений |
Тематическое планирование 2 класс.
№ п/п | Тема урока | Учебная деятельность |
1 | Вводный урок. ТБ на уроках по легкой атлетике. Разновидности ходьбы, обычный бег. | Построение в шеренгу, колонну, развитие навыков, расчет на 1-2 формирование установки на безопасный здоровый образ жизни |
2 | Закрепление строевых упражнений (повороты налево, право, кругом). | Построение в шеренгу, колонну, соблюдать правила игры, развитие навыков сотрудничества, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций, |
3. | Что такое физкультура? | Показать презентацию об истории возникновения упражнений, показать движения первобытных людей, показать современные виды соревнований |
4 | Бег с ускорением | Научиться выполнять высокий старт. Развитие быстроты, внимания. |
5 | Бег с ускорением | Научиться выполнять высокий старт, прыжок в длину с места Развитие быстроты, внимания |
6 | Прыжки . | Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре. |
7 | Твой организм. | Закрепление навыков бега и прыжков в играх. Показать презентацию о системах организма |
8 | Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров | Усвоение основных понятий: дыхание, дети объясняют, как нужно дышать при беге, при выполнении упражнений. Усваивают правила построения, в метании. Соблюдают ТБ. |
9. | Метание теннисного мяча на дальность | Усвоение правил поведения, в метании. Развитие меткости, внимания, координации движений |
10 | Метание теннисного мяча на дальность | Усвоение правил поведения, в метании. Осваивают технику метания на дальность и технику челночного бега. |
11 | Строевые упражнения | Осваивают правила поведения при беге, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям |
12 | Равномерный бег в чередовании с ходьбой | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Развитие выносливости, прыгучести |
13 | Закрепление прыжков в высоту | Освоение техники прыжков в высоту в играх. Умение работать в группах. |
14 | Игра « Охотники и утки» | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, оценивать результат, мотивируют свои действия |
15 | Зачет челночного бега | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, оценивать результат, осваивают технику выполнения, |
16 | Закрепление навыка прыжка и развитие скоростно-силовых способностей | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в играх, оценивать результат, осваивают технику выполнения прыжка |
17 | ОРУ. Эстафета | Осваивают технику упражнений, выполнять правила поведения в игре и в паре |
18 | Разучивание игр | Осваивают правила игр. Распределяют роли в играх, оценивать результат |
19 | Развитие скоростно-силовых способностей | Осваивают технику упражнений, работать в группе, выполнять правила поведения в игре и в паре |
20 | Путешествие в лес. | Развитие быстроты, ловкости, прыгучести. Развитие памяти и воображения |
21 | Профилактика плоскостопия | Выполняют упражнения на профилактику плоскостопия |
22 | Веселый мяч | Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, координации движений. Развитие памяти и воображения. |
23 | «Точка, точка, запятая». | Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы. Развитие памяти и воображения. Умения |
24 | «Веселые прыжки». | Веселые прыжки». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей |
25 | «Морское путешествие». | «Морское путешествие». Развитие скоростно- силовых и координационных способностей |
26 | Игры и эстафеты. | Развитие навыков сотрудничества в игре. Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы |
27 | Повторение правил подвижных игр | Подводят итоги, дают оценку своим умениям, выбирают игры.для самостоятельных занятий во дворе, |
28 | ТБ на уроках гимнастики | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке. |
29 | Ору со скамейкой | Осваивают технику упражнений, работать в группе, выполнять правила поведения в игре и в паре. Объясняют назначение гимнастических снарядов |
30 | Перекат назад | Усваивают технику выполнения переката назад. Выполняют упражнения на гибкость |
31 | Кувырк вперед в группировке | Запоминают комплекс утренней зарядки, развитие навыков сотрудничества |
32 | Стойка на лопатках. | Усваивают технику кувырка вперед, стойки на |
лопатках. Выполняют упражнения на гибкость | ||
33 | Закрепление кувырка вперед | Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках. |
34 | Кувырок назад | Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках |
35 | Кувырок вперед и назад | Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках. |
36 | ОРУ со скакалкой | Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям |
37 | Закрепление прыжков со скакалкой | Закрепление прыжков со скакалкой. Зачет стойки на лопатках. Обучение мосту. |
38 | Прыжка со скакалкой. | Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой, Упражнения на развитие гибкости |
39 | Совершенствование прыжков со скакалкой | Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой. Закрепляют упражнения на профилактику плоскостопия и применяют в самостоятельных занятиях |
40 | Обучение видам лазания на скамейке | Осваивают технику выполнения лазания, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям |
41 | Закрепление лазания на скамейке | Осваивают упражнения в лазании и равновесии |
42 | Закрепление лазания на скамейке | Осваивают упражнения в лазании. Осваивают упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса. |
43 | Обучение подтягиванию | Осваивают технику выполнения подтягивания. Выполняют упражнения на улучшение осанки, укрепления мышц живота и спины, ног, соблюдают ТБ, анализируют результаты. |
44 | Ору с мячом. | Осваивают технику выполнения подтягивания Выполняют упражнения с мячом. |
45 | Гимнастика | Описывают технику выполнения гимнастических упражнений, предупреждая ошибки. |
46 | Разучивание игр | Развитие координационных способностей |
47 | подвижные игры и эстафета | Развитие координационных способностей |
48 | Подвижные игры | Развитие координационных способностей |
49 | ТБ при игре с мячом | Соблюдают ТБ. Совершенствуют технику выполнения упражнений |
50 | . Обучение ловле и передаче на месте баскетбольного мяча | Соблюдают ТБ. Совершенствуют технику выполнения упражнения |
51 | . Обучение ловле и передаче на месте баскетбольного мяча | Соблюдают ТБ. Совершенствуют технику выполнения упражнения |
52 | Ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. | Совершенствуют технику выполнения упражнений |
53 | Ловля и передача баскетбольного мяча двумя | Совершенствуют технику выполнения упражнений |
руками от груди. | ||
54 | Передача двумя из-за головы, одной от плеча | Совершенствуют технику выполнения передачи мяча |
55 | Передача двумя из-за головы, одной от плеча | Совершенствуют технику выполнения передачи мяча |
56 | Обучение ведению мяча. | Совершенствуют технику выполнения ведения мяча |
57 | Обучение ведению мяча. | Совершенствуют технику выполнения ведения мяча |
58 | Обучение ведению мяча. | Совершенствуют технику выполнения ведения мяча |
59 | Передача мяча в движении | Освоить приемы игры в баскетбол, корректировать деятельность, |
60 | Передача мяча в движении | Освоить приемы игры в баскетбол, корректировать деятельность, |
61 | Передача мяча в движении | Освоить приемы игры в баскетбол, корректировать деятельность, |
62 | Броски мяча в кольцо | Научиться вести мяч, выполнять бросок и ловить, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки |
63 | Броски мяча в кольцо | Научиться вести мяч, выполнять бросок и ловить, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки |
64 | Броски мяча в кольцо | Научиться вести мяч, выполнять бросок и ловить, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки |
65 | Броски мяча в кольцо | Выполнение бросков по кольцу. Демонстрируют технику ведения мяч |
66 | Броски мяча в кольцо | Выполнение бросков по кольцу. Демонстрируют технику ведения мяч |
67 | Остановка в два шага | Научиться выполнять остановку в два шага |
68 | Остановка в два шага | Совершенствовать технику выполнения остановки в два шага |
69 | Остановка в два шага | Совершенствовать технику выполнения остановки в два шага |
70 | Остановка прыжком | Научиться выполнять остановку прыжком |
71 | Остановка прыжком | Совершенствовать технику выполнения остановки прыжком |
72 | Остановка прыжком | Совершенствовать технику выполнения остановки прыжком |
73 | Сочетание приемов- ведение, передача. два шага, бросок. | Совершенствование и отработка изученных элементов |
74 | Сочетание приемов- ведение, передача. два шага, бросок. | Совершенствование и отработка изученных элементов |
75 | Сочетание приемов- ведение, передача. два шага, бросок. | Совершенствование и отработка изученных элементов |
76 | Сочетание приемов- ведение, передача. два шага, бросок. | Совершенствование и отработка изученных элементов |
77 | Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах | Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, демонстрируют |
выполнение изученных бросков, ведений. | ||
78 | Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах | Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, демонстрируют выполнение изученных бросков, ведений |
79 | Обучение прыжкам в высоту 30см . | Совершенствуют технику выполнения прыжков в высоту |
80 | Закрепление высокого старта. | Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, освоение общеразвивающих упражнений, развитие скоростных качеств |
81 | п/игры и эстафета | Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре |
82 | Обучение метанию мяча на дальность | Усвоение правил поведения, в метании. Осваивают технику метания на дальность и технику бега. |
83 | Закрепление метания мяча на дальность | Развитие меткости в метании. Осваивают технику метания на дальность и технику бега. |
84 | Обучение прыжкам в длину | Осваивают технику метания на дальность и технику прыжка в длину. Развитие скоростных качеств в п./и. |
85 | Равномерный бег до 1000м. | Развитие выносливости. Понятия о беговых и прыжковых видах в легкой атлетике |
86 | Совершенствование метания мяча на дальность | Осваивают технику метания на дальность и технику прыжка в длину. |
87 | Зачет в беге на 30 м. | Осваивают технику упражнений, различают команды, подводят итоги, дают оценку своим умениям |
88 | Метание мяча на дальность и в цель | Осваивают технику метания на дальность и технику прыжка в длину. |
89 | «Мяч водящему», «Охотники и утки». | Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре |
90 | Игры «Просо», «Двойные горелки», | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, |
91 | Закрепление правил игр «Просо», «Двойные горелки», «Бабки» | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, |
92 | Обучение русским народным играм «Невод», «Заинька». | Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре |
93 | игра «Черная палочка», | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании |
94 | игра «Черная палочка», | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании |
95 | «Двойные горелки», «Черная палочка» | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, |
96 | Развитие двигательных качеств в РНИ «Каликало», « Калечина- малечина» и др. | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, |
97 | Подвижные игры | Взаимодействие со сверстниками в процессе игры соблюдение ТБ |
98 | Подвижные игры | Взаимодействие со сверстниками в процессе игры соблюдение ТБ |
99 | Бег на 1000 м | Развитие выносливости |
100 | Тестирование | Контроль над физическим развитием |
101 | мини футбол | Развитие в игре двигательных качеств быстроты, ловкости, внимания |
102 | Подведение итога года. | Дают оценку своим умениям |
Тематическое планирование 3класс.
№ | Тема урока. | Учебная деятельность |
1 | Беседа о правилах техники безопасности на уроках физической культуры. Информация о содержании комплекса утренней зарядки. Игра «Круговая эстафета». | Правила поведения на спортивной площадке, в спортивном зале, требования к одежде и обуви. Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. |
2 | ОРУ. Совершенствование прыжка в длину с места. Медленный бег до 2 минут. Игра «Круговая эстафета». | Описывать технику прыжковых упраж- нений.Осваивать технику прыжковых упраж- нений .Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.Соблюдать правила техники безопасности при выполнении пры-жковых упражнений |
3 | Повторение. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Бег с высокого старта до 30 м. Игры. | Описывать технику прыжковых упраж- нений.Осваивать технику прыжковых упраж- нений .Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.Соблюдать правила техники безопасности при выполнении пры-жковых упражнений |
4 5 | Обучение разбегу в прыжках в длину. Медленный бег до 3 минут. Игры. | Осваивать технику прыжковых упраж-нений .Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.Соблюдать правила техники безопасности при выполнении пры-жковых упражнений |
6 | ОРУ. Совершенствование техники разбега в прыжках в длину. Бег с высокого старта до 30 м. игра «Воробьи – вороны». | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковыхупраж-нений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении пры-жковых упражнений |
7 | Учёт по прыжкам в длину с места. Медленный бег до 4 минут. Игра «Воробьи – вороны». | Совершенствовать технику разбега в прыжках в длину. |
8 | Обучение метанию малого мяча с места. Медленный бег до 4 минут. Учёт прыжка в длину с разбега. Игра. | Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча |
9 | Разучивание комплекса упражнений типа зарядки. | Проявлять качества силы , быстроты, вы- носливости и координации при выполнении |
Челночный бег 3*10 м. Игры. | беговых упражнений. | |
10 | Проверка на результат челночного бега 3*10 м. отработка техники подтягивания на перекладине. Игра «Воробьи – вороны». | Проявлять качества силы , быстроты, вы- носливости и координации при выполнении беговых упражнений. |
11 | Бег в медленном темпе до 5 минут. Обучение метанию мяча в цель с дистанции 6 м. | Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча |
12 | Учёт выполнения наклонов вперёд, сидя на полу. Бег в медленном темпе до 5 минут. | Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений |
13 | Учёт результатов в метании мяча на дальность с места. Бег в медленном темпе до 6 минут. | Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений |
14 | Учёт по выполнению комплекса утренней гимнастики. Закрепление техники метания мяча в цель с дистанции 6 м. игра «Салки». | Описание техники метания малого мяча Закреплять технику метания малого мяча Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча |
15 | Отработка передачи баскетбольного мяча снизу двумя руками. Обучение метанию малого мяча в вертикальную цель. Игра «Салки». | Комплекс ОРУ на укрепление мышц опорно- двигательного аппарата. Совершенствовать технику метания малого мяча в вертикальную цель из положения, стоя с отведением руки назад - вверх над плечом. |
16 | Обучение выполнению упражнений с большими резиновыми мячами. Учёт результатов по подтягиванию на перекладине. Подвижные игры. | Осваивать технические действия из спортивных игр. Совершенствовать технику метания набивного мяча (1 кг) из положения, сидя из-за головы. Совершенствовать технику метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Медленный бег до 3 мин. Тест: челночный бег 3х10 м. |
17 | Повторение пройденного. Выполнение упражнений с большими мячами. Совершенствование передачи баскетбольного мяча снизу двумя руками. Бег в медленном темпе до 6 минут. | Описывать разучиваемые техни-ческие действия из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время по-движных игр. |
18 | Совершенствование передачи | Закрепить технику метания набивного мяча из-за |
баскетбольного мяча от груди двумя руками. Медленный бег до 6 минут (учёт). Игра «Белые медведи». | головы из положения сидя. Совершенствовать технику метания малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Совершенствовать технику бросков и ловли большого резинового мяча на месте. | |
19 | ОРУ. Обучение технике ведения баскетбольного мяча на месте. Упражнения с большими резиновыми мячами. | Закрепить технику метания набивного мяча из-за головы из положения сидя. Совершенствовать технику метания малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Совершенствовать технику бросков и ловли большого резинового мяча на месте. |
20 | ОРУ со скакалкой. Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча на месте. Подвижные игры. | Совершенствовать технику метания мяча из-за головы из положения сидя. Закрепить технику бросков и ловли большого резинового мяча на месте. Соблюдать дисциплину и правила техники безопа-ности во время по-движных игр. |
21 | Перестроение из одной шеренги в две, расчёт на первый-второй. Проверка техники передачи баскетбольного мяча. Игра «День и ночь». | ОРУ с предметами. Медленный бег до 5 мин. Работа по станциям (по методу круговой тренировки). Подвижные игры: «Вперед - назад», «Назад по колонне и по кругу». Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время по-движных игр. |
22 | Обучение технике ведения мяча в перемещении шагом. Совершенствование перестроения из одной шеренги в две. Отработка преодоления полосы из пяти препятствий. | Принять на оценку технику метания набивного мяча из-за головы из положения сидя. Совершенствовать технику бросков и ловли большого резинового мяча на месте. Преодоление полосы препятствий. |
23 | Проверка на результат подтягивания на перекладине. Бег до 6 минут. Эстафета на лучшее ведение баскетбольного мяча. Подвижные игры. | Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Принимать адекватные решения в ус-ловиях игровой деятельности |
24 | Разучивание комплекса упражнений с гимнастической скакалкой. Ведение мяча бегом в командной эстафете. Подвижные игры. | Осваивать двигательные действия, составляющие содержание под. Игр Осваивать технические действия из спортивных игр. Соблюдать дисцип-лину и правила техники безопасности во время по-движных игр. |
25 | Совершенствование выполнения упражнений с гимнастической скакалкой. Ведение мяча в перемещении шагом. Игра – эстафета с набивными мячами. | Осваивать технические действия из спортивных игр. Соблюдать дисцип-лину и правила техники безопасности во время по-движных игр. |
26 | Правила безопасности на | Осваивать технику физических упраж-нений |
уроках гимнастики. Обучение фигурной маршировке: противоходу и змейке. Игра с использованием гимнастических обручей. | прикладной направленности, Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гим- настических упражнений прикладной направленности | |
27 | Повторение техники выполнения акробатических упражнений: кувырка в сторону; стойки на лопатках, согнув ноги; перекатов в группировке вперёд и назад. | Описывать технику разучиваемыхакро- батическихупражне-ний. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акро-батическихупражне-ний |
28 | Повторение техники выполнения акробатических упражнений: кувырка в сторону; стойки на лопатках, согнув ноги; перекатов в группировке вперёд и назад. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемыхакро- батическихупражне-ний. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акро-батических упражнений |
29 | Повторение строевых упражнений. Закрепление умения по порядку и правильности выполнения УГГ. Совершенствование упражнений в равновесии на бревне. Обучение выполнению 2 – 3 кувырков вперёд слитно. Игры с гимнастическими обручами. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемыхакро- батическихупражне-ний. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акро-батических упражнений |
30 | Совершенствование умения в лазании по канату произвольным способом. Обучение стойке на лопатках, прогнувшись. Закрепление выполнения 2 – 3 кувырков вперёд слитно. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемых акро- батических упражнений Выявлять характерные ошибки при вы-полнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении акро-батических упражнений |
31 | Обучение построению в две шеренги. Совершенствование упражнений в равновесии на бревне. Медленный бег до 6 минут | Осваивать универсальныедей-ствия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемыхакро- батическихупражне-ний Выявлять характерные ошибки при вы- полненииакробати-ческих упражнений. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении акро-батических упражнений |
32 | Обучению акробатическому упражнению: мосту из положения лёжа на спине. Закрепление стойки на лопатках прогнувшись. Игра – эстафета с набивными мячами. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений |
34 | Закрепление умения выполнять мост. Повторение строевых упражнений. Разучивание комплекса упражнений с гимнастической палкой. Подвижные игры. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Совершенствовать технику выполнения моста |
35 | Закрепление выполнения упражнений с гимнастической палкой. Повторение построения в две шеренги. Совершенствование стойки на лопатках прогнувшись, моста. Игра – эстафета с преодолением препятствий. | Строевые упражнения; построение в две шеренги. Совершенствовать лазание по гимнастической стенке и лазание по канату. Совершенствовать упражнения на бревне: ходьба с перешагиванием набивных мячей (равновесие). Совершенствовать технику выполнения стойки на лопатках. |
36 | Повторение расчёта на первый – второй. Проверка на оценку выполнения комплекса упражнений с гимнастической палкой. Совершенствование упражнений в равновесии. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений |
37 | Повторение упражнений в перелезании через бревно, по гимнастической стенке, по наклонной скамейке. Совершенствование лазания по канату произвольным способом. Игра «Белые медведи». | Совершенствовать лазание по канату. Совершенствовать упражнения на бревне: ходьба с перешагиванием набивных мячей (равновесие). Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед в группировке. Учить стойке на лопатках. Игра-эстафета с лазанием и перелезанием. |
38 | Игра с преодолением препятствий: перелезание, подлезание, преодоление прыжком. Повторение акробатических упражнений. | Принять на оценку лазание по канату. Совершенствовать равновесие в ходьбе по бревну, технику выполнения 2-3кувырков вперед в группировке. Закрепить стойку на лопатках. Игра- эстафета с элементами акробатики. |
39 | Обучение простейшему соединению акробатических пройденных элементов. Игра – эстафета (сидя на скамейках) с набивными мячами 1 – 2 кг. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений |
40 | Совершенствование строевых упражнений, пройденных на предыдущих уроках. Разучивание комплекса упражнений с набивными мячами 1 кг. Медленный бег до 6 минут. Игры. | Осваивать универсальные действия при выпол- нении организующих действий. Описывать технику разучиваемыхакро- батическихупражне-ний. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акро-батическихупражне-ний |
41 | Совершенствование умений в лазании по канату. Учёт по шестиминутному бегу. Обучение перестроению из | Совершенствовать перестроение из одной шеренги в две. Разучить комплекс упражнений с малыми мячами. Совершенствовать лазание по канату. Совершенствовать акробатическое упражнение – |
одной шеренги в две. | «мост» из положения лежа на спине. | |
42 | Совершенствование бросков набивного мяча друг другу с ловлей различными передачами. Преодоление полосы препятствий, включающий: лазание по наклонной скамейке, гимнастической стенке, перелезание через бревно, подлезание под препятствие, кувырки. | Описывать технику выполнения упраж-нений на спортивных снарядах Осваивать технику гимнастических упражнений на спор-тивных снарядах Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гим-настических упражнений |
43 | Повторение акробатических соединений. Совершенствование бросков набивного мяча друг другу с ловлей и различными передачами. Подвижные игры. | Совершенствовать перестроение из одной шеренги в две. Разучить акробатическое соединение: «Ласточка», кувырок вперед в группировке, перекат назад, стойка на лопатках прогнувшись, «мост» из положения лежа, кувырок в сторону в группировке. Совершенствовать лазание по канату. |
44 | Повторение строевых упражнений. Совершенствование умений в лазании по канату. Челночный бег 3*10 м. Учёт по подтягиванию на перекладине. | Совершенствовать повороты на месте. Осваивать технику физическихупраж-нений прикладной направленности, Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гим- настическихупражне-ний прикладной направленности |
45 | Совершенствование упражнений в равновесии. Преодоление полосы препятствий. Игра с набивными мячами с бегом. | Осваивать технические действия из спортивных игр. Соблюдать дисцип-лину и правила техники безопасности во время по-движных игр. |
46 | Разучивание шагов галопа и польки в парах. Челночный бег 3*10 м. подвижные игры и различными предметами. | Описание техники беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений |
47 | Совершенствование танцевальных упражнений: шагов галопа и польки. Преодоление полосы препятствий. Игра с включением упражнений по акробатике. | Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений |
48 | ОРУ на гибкость. Учёт по лазанию по канату. Совершенствование в игре выполнения акробатических упражнений. | Комплекс упражнений с обручами. Провести игру - соревнования с элементами акробатики (группировка в приседе, сидя, лежа на спине, перекаты назад вперед, сочетание кувырка вперед со стойкой на лопатках). |
49 | Проведение теста на гибкость. Выполнение комплекса упражнений с гимнастической палкой. Игра с использование обручей. | Осваивать технику физических упраж-нений прикладной направленности, Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гим- настических упражнений прикладной направленности |
50 | Повторение строевых упражнений, комплекса УГГ. Совершенствование упражнений в равновесии на бревне. Подвижные игры. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемых акробатических упражне-ний Выявлять характерные ошибки при вы-полнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении акра-батических упражнений |
51 | Повторение строевых упражнений, комплекса УГГ. Совершенствование упражнений в равновесии на бревне. Подвижные игры. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Описывать технику разучиваемых акро- батических упражне-ний Выявлять характерные ошибки при вы-полнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении акро-батических упражнений |
51 | ТБ при игре с мячом | Соблюдают ТБ. Совершенствуют технику выполнения упражнений |
52 | . Обучение ловле и передаче на месте баскетбольного мяча | Соблюдают ТБ. Совершенствуют технику выполнения упражнения |
53 | . Обучение ловле и передаче на месте баскетбольного мяча | Соблюдают ТБ. Совершенствуют технику выполнения упражнения |
54 | Ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. | Совершенствуют технику выполнения упражнений |
55 | Ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. | Совершенствуют технику выполнения упражнений |
56 | Передача двумя из-за головы, одной от плеча | Совершенствуют технику выполнения передачи мяча |
57 | Передача двумя из-за головы, одной от плеча | Совершенствуют технику выполнения передачи мяча |
58 | Обучение ведению мяча. | Совершенствуют технику выполнения ведения мяча |
59 | Обучение ведению мяча. | Совершенствуют технику выполнения ведения мяча |
60 | Передача мяча в движении | Освоить приемы игры в баскетбол, корректировать деятельность, |
61 | Передача мяча в движении | Освоить приемы игры в баскетбол, корректировать деятельность, |
62 | Броски мяча в кольцо | Научиться вести мяч, выполнять бросок и ловить, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки |
63 | Броски мяча в кольцо | Научиться вести мяч, выполнять бросок и ловить, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки |
64 | Броски мяча в кольцо | Выполнение бросков по кольцу. Демонстрируют технику ведения мяч |
65 | Броски мяча в кольцо | Выполнение бросков по кольцу. Демонстрируют |
технику ведения мяч | ||
66 | Остановка в два шага | Научиться выполнять остановку в два шага |
67 | Сочетание приемов- ведение, передача. два шага, бросок. | Совершенствование и отработка изученных элементов |
68 | Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах | Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, демонстрируют выполнение изученных бросков, ведений. |
69 | Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах | Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, демонстрируют выполнение изученных бросков, ведений |
70 | Правила поведения во время занятий в зале. Совершенствование двигательных умений в полосе препятствий. Игра «День и ночь». Обучение прыжку в высоту с трёх шагов разбега под углом 20 – 40* | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений технически правильно выполнять двигательные действия. |
71 | Совершенствование прыжка в высоту с разбега под углом к резинке, способом согнув ноги. Игра «Охотники и утки», с волейбольными мячами. | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений |
72 | Совершенствование прыжка в высоту с перехватом, уточняя толчковую ногу. Преодоление полосы препятствий. Игра «Совушка». | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений |
73 | Совершенствование прыжка в высоту с разбега под углом к резинке, способом согнув ноги. Игра «Совушка». | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений |
74 | Проведение соревнований по преодолению полосы препятствий с определением количества допущенных ошибок. Подвижные игры. | Наблюдение за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, измерение показателей физической подготовки Преодоление полосы препятствий из 5 препятствий. |
75 | Совершенствование прыжка в высоту с разбега под углом 30 – 40*. Игра «Заяц без логова» (разучивание). | Описывать технику прыжковых упраж- нений.Осваивать технику прыжковых упражнений .Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.Соблюдать правила техники безопасности при выполнении пры-жковых упражнений |
76 | Проведение на оценку прыжков в высоту, оценивание двигательных действий: разбега в три шага, отталкивание удобной ногой, полёта согнув ноги и приземления на ноги. Игра «Заяц без логова». | Описывать технику прыжковых упраж- нений.Осваивать технику прыжковых упражнений .Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений |
77 | ОРУ со скакалкой. Перекаты вперёд и назад. Бег до 3 мин. Игры с мячом. | Пройти дистанцию до 1000 м. Игры: «Кто быстрее», «Догони свою пару», «Не задень ворота». |
78 | ОРУ с гимнастическими палками. Бег до 4 мин. Игра – эстафета с переноской предмета. | Наблюдение за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, измерение показателей физической подготовки Преодоление полосы препятствий из 5 препятствий. |
79 | Повторение техники выполнения акробатических упражнений. Бег до 6 мин. Подвижные игры. Итоги 3 четверти. | Изменение физической нагрузки во время выполнения физических упражнений (по скорости, темпу, по количеству повторений). Провести игры- эстафеты по выбору: «Быстро по местам», «Волк во рву», «Караси и щуки», эстафеты со скакалкой |
80 | Беседа о правилах дыхания при беге и ходьбе, о частоте дыхания в минуту. Совершенствование строевых упражнений, пройденных в 1 полугодии. Игра – эстафета с переноской предмета. | Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений |
81 | Разучивание нового комплекса утренней гимнастики. Обучение преодолению препятствий во время ходьбы и бега до 1 мин. Игра «Охотники и утки». | Преодоление полосы препятствий: прыжком, запрыгиванием, перелезанием, переползанием. Игры-эстафеты с прыжками. |
82 | Повторение комплекса УГГ. Совершенствование прыжка в высоту, согнув ногу через резинку с разбегом под углом к ней. Игра «Охотники и утки». | Совершенствовать прыжок в высоту с разбега под углом способом «перешагивание» |
83 | Совершенствование техники разбега с 3 – 5 шагов в прыжках в высоту согнув ноги под углом разбега 30 - 40*. Игра - эстафета | ОРУ с предметами. Медленный бег до 3 мин. Преодоление полосы препятствий: прыжком, запрыгиванием, перелезанием, переползанием. Игры-эстафеты с прыжками. |
84 | Обучение замаху из–за спины через плечо при метании в цель. Игра – эстафета с обручами между двумя командами. | Описание техники метания малого мяча Осваивать технику метания малого мяча Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча |
85 | ОРУ с набивными мячами 1 – 2 кг в парах. Продолжение обучения прыжку в высоту. Определение толчковой ноги, распределение учеников на места разбега. | Учить прыжку в высоту с разбега под углом способом «перешагивание» (определить толчковую ногу). |
86 | Обучение метанию в цель с места. Повторение комплекса упражнений с набивными | Совершенствовать технику разбега в прыжках в высоту. Описание техники метания малого мяча |
мячами. Совершенствование прыжка в высоту. | Осваивать технику метания малого мяча Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча | |
87 | Обучение положениям тела при высоком старте. Совершенствование прыжка в высоту с разбега. Игра «День и ночь». | Описание техники беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений |
88 | Выполнение прыжков в высоту с разбега на оценку. Совершенствование метания в цель с места. | Совершенствовать технику разбега в прыжках в высоту. Осваивать технику метания малого мяча Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча |
89 | Повторение комплекса упражнений с набивными мячами. Совершенствование метания в цель с места. Медленный бег до 2 мин. | Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча Осваивать технику метания малого мяча Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. |
90 | Повторение техники высокого старта с пробежками до 10 м. Проверка на оценку метания в цель с места. | Описание техники беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений |
91 | Упражнения с набивным мячом для развития мышц плечевого пояса. Медленный бег до 2 мин Подвижные игры с элементами баскетбола | Составление комплекса упражнений на развитие подвижности суставов и гибкости. Совершенствовать технику метания набивного мяча двумя руками из-за головы. Медленный бег до 4 мин. Тест: наклон вперед из положения, сидя (гибкость). |
92 | Принятие на оценку техники высокого старта. Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Подвижные игры с элементами баскетбола | Описание техники беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений |
93 | Учёт по подтягиванию. Совершенствование упражнений со скакалкой – прыжки с вращением вперёд до 30 прыжков без остановок и ошибок. Знакомство с игрой 94«Перестрелка». | Правила поведения на спортивной площадке, в спортивном зале, требования к одежде и обуви. Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижных игр и легкой атлетики |
94 | Проверка умения вести баскетбольный мяч в шаге. Упражнения со скакалкой. Тест на гибкость. | Осваивать технические действия из спортивных и Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр |
95 | Правила поведения на | ОРУ с предметами. Медленный бег до 3 мин. |
спортивной площадке. Медленный бег до 3 мин. Ходьба. Учёт по бегу 3*10 м. закрепление правил игры «Перестрелка». | Преодоление полосы препятствий: прыжком, запрыгиванием, перелезанием, переползанием. Игры-эстафеты с прыжками. | |
96 | Упражнения в парах на сопротивление. Обучение метанию мяча с места в парах на дальность. Тестирование по прыжкам в длину с места. | Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча Осваивать технику метания малого мяча Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. |
97 | Совершенствование метания мяча с места на дальность. Проведение соревнований по бегу на 30 м. Многоскоки по беговой дорожке. | Совершенствовать технику метании мяча. Медленный бег до 4 мин. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча . Совершенствовать технику многоскоков с ноги на ногу (8 прыжков). |
98 | Обучение медленному бегу с переменной скоростью до 50 м. повторение многоскоков. | ОРУ с флажками. Медленный бег до 4 мин. Преодоление полосы препятствий: прыжком, запрыгиванием, перелезанием, переползанием. . Совершенствовать технику многоскоков с ноги на ногу (8 прыжков). |
99 | Повторение метания мяча на дальность и проведение учёта метания. Проведение бега в чередовании с ходьбой до 3 – 4 мин., отдых 1 – 1,5 мин. | Составление комплекса упражнений на развитие подвижности суставов и гибкости. Совершенствовать технику метании мяча. Медленный бег до 4 мин. Тест: наклон вперед из положения, сидя (гибкость). |
100 | Разминка в виде игры «Перестрелка». Тест по прыжкам в длину с места, учёт по челночному бегу. | Прыжок в длину с места на результат, челночный бег. |
101 | Проведение разминки в виде встречной эстафеты с этапом по бегу на 30 м. Принятие теста по шестиминутному бегу. | Совершенствовать передвижения змейкой. Провести полосу препятствия с элементами гимнастики из 5 предметов (бревно, скамейка, козел, гимнастическая стенка, канат). Медленный бег до 5 мин. Футбол по упрощенным правилам (м), |
102 | Проведение разминки в виде встречной эстафеты с этапом по бегу на 30 м. Принятие теста по шестиминутному бегу. | Провести бег до 1000 м с переменной скоростьюФутбол по упрощенным правилам (м), |
102 | Задание на лето. Итоги года. | Чередование ходьбы и бега до 5 мин. ОРУ в парах на сопротивление. Подвижные игры и эстафеты: «Метание в цель», «Набрасывания аркана на стойку». Подведение итогов года |
Тематическое планирование 4 класс
№ | Тема урока | Учебная деятельность |
1 | Лёгкая атлетика. Инструктаж по технике безопасности. | . Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. |
2 | Лёгкая атлетика. Бег с заданным темпом. Комплекс ОРУ. | Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. |
3 | Лёгкая атлетика. Техника высокого старта | Техника высокого старта с последующим ускорением. Техника челночного бега. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 30 м. Игра «Кот и мыши ». Развитие ско- ростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения |
4 | Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с места | Прыжок в длину с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье |
5 | Лёгкая атлетика. Бег на 30м с высокого старта | Техника высокого старта с последующим ускорением. Техника челночного бега. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 30 м. Игра «Кот и мыши ». Развитие скоростных способностей. |
6 | Лёгкая атлетика. Бег 30м с высокого старта на время | Техника высокого старта с последующим ускорением. Техника челночного бега. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 30 м. Игра «Кот и мыши ». Развитие скоростных способностей. |
7 | Лёгкая атлетика. Бег 60м с высокого старта | . Бег с максимальной скоростью 60 м |
8 | Лёгкая атлетика. Бег 1000м в равномерном темпе. Наклон вперёд в положении сидя ноги врозь (гибкость) | Кросс 1 км. Игра «Третий лишний». Развитие выносливости. Тест на гибкость |
9 | Лёгкая атлетика. Бег 60м с высокого старта на время | Бег с максимальной скоростью 60 м |
10 | Лёгкая атлетика. Техника метания малого мяча на дальность с места. | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. |
11 | Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек. | Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек. |
12 | Лёгкая атлетика. Бег 1000м. | Кросс 1 км. Игра «Третий лишний». Развитие выносливости |
13 | Лёгкая атлетика. Метание малого мяча с места на результат. | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. |
14 | Спорт - игры. Баскетбол. Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди | Совершенствуют технику выполнения ведения мяча |
15 | Баскетбол. Ведение мяча шагом. Ловля и передача двумя руками от груди | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись», «Мяч ловцу». Развитие координационных способностей |
16 | Баскетбол. Ведение мяча шагом. Передача одной рукой от плеча | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись», «Мяч ловцу». Развитие координационных способностей |
17 | Баскетбол. Ведение мяча. Броски в кольцо. | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
18 | Баскетбол. Передача мяча двумя руками снизу. | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
19 | Баскетбол. Передача мяча двумя руками сверху. | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
20 | Баскетбол. Ведение мяча быстрым шагом. | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
21 | Баскетбол. Передачи мяча изученными способами. | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
22 | Баскетбол. Обучение ведению мяча со сменой направления | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
23 | Баскетбол. Обучение ведению мяча со сменой направления | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
24 | Баскетбол. Броски в кольцо | Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
25 | Подвижные игры.«Охотники и | Подвижные игры «Охотники и утки», «Быстро и |
утки» | точно» Соревнование по метанию снежков в цель и на дальность «Кто самый ловкий?». | |
26 | Подвижные игры. Эстафеты с ведением и передачей мяча | |
27 | Гимнастика. Инструктаж по технике безопасности. Строевые упражнения. | Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами |
28 | Гимнастика. ОРУ на формирование осанки, упражнения в лазании | ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» |
29 | Гимнастика. Совершенствование перекатов в группировке с опорой руками за головой | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось» |
30 | Гимнастика. Совершенствование кувырка вперёд в группировке | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось» |
31 | Гимнастика. Обучение упражнениям на равновесие | Передвижение в колонну по одному по указанным ориентирам. Упражнения для развития равновесия и координации. Развитие силовых способностей. Подвижные игры на основе гимнастики. |
32 | Гимнастика. ОРУ с мячом. Совершенствование 2 кувырка вперёд | ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. Ходьба по бревну. |
33 | Гимнастика. Стойка на лопатках, равновесие, контроль кувырка вперёд | ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. Ходьба по бревну. |
34 | Гимнастика. Обучение кувырку назад. Стойка на лопатках. | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось» |
35 | Гимнастика. Закрепление | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. |
кувырка назад, «мост». Контроль стойки на лопатках | Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось» | |
36 | Гимнастика. ОРУ со скакалкой, Контроль «моста» из положения лёжа | ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку. Игра «Фигуры», «Точный поворот». Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Кувырок вперед, кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. Ходьба по бревну |
37 | Гимнастика. Разучивание акробатической комбинации | .Разучивание акробатической комбинации |
38 | Гимнастика. Обучение висам на перекладине. Прыжки со скакалкой. | Прыжки через скакалку. Игра «Фигуры», «Точный поворот». Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Кувырок вперед, кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. Ходьба по бревну |
39 | Гимнастика. Закрепление акробатической комбинации. | Закрепление акробатической комбинации. |
40 | Гимнастика. Преодоление препятствий перелазаньем | Преодоление полосы препятствий, перелазанье. |
41 | Гимнастика. Совершенствование акробатической комбинации. Прыжки со скакалкой | Совершенствование акробатической комбинации. Прыжки со скакалкой |
42 | Гимнастика. Контроль висов на перекладине. Упражнения для развития гибкости | Совершенствование акробатической комбинации. Прыжки со скакалкой |
43 | Гимнастика. Упражнения для развития гибкости | ОРУ с обручем. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал», «Космонавты». Развитие силовых способностей. Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа на гимн. скамейке. |
44 | Гимнастика. Акробатическая комбинация на оценку | ОРУ с обручем. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал», «Космонавты». Развитие силовых способностей. Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа на гимн. скамейке. |
45 | Гимнастика. Упражнения для укрепления мышц живота | ОРУ с обручем. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал», «Космонавты». Развитие силовых способностей. Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа на гимн. скамейке. |
48 | Гимнастика. Полоса препятствий | ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку. Перекаты в группировке. Полоса препятствия. Игра «Светофор», «Западня». |
49 | Подвижные игры. «Бегуны и | Уметь играть в подвижные игры, знать правила |
прыгуны» | игры. | |
50 | Подвижные игры. «Удочка». «Охотники и утки» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
51 | Подвижные игры. «Вороны и воробьи» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
52 | : Техника безопасности при занятиях волейболом. Подвижные игры на основе волейбола. | Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча. Эстафета с элементами волейбола. Развитие координационных качеств |
53 | Подвижные игры на основе волейбола. | Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча. Эстафета с элементами волейбола. Развитие координационных качеств. |
54 | Подвижные игры на основе волейбола | Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча. Эстафета с элементами волейбола. Развитие координационных качеств |
55 | Подвижные игры на основе волейбола | Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча. Эстафета с элементами волейбола. Развитие координационных качеств. |
56 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Развитие координационных качеств. Подвижные игры на основе волейбола. |
57 | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Развитие координационных качеств. Подвижные игры на основе волейбола. | |
58 | Подвижные игры на основе волейбола | Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Развитие координационных качеств. Подвижные игры на основе волейбола. |
59 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Развитие координационных качеств. Подвижные игры на основе волейбола. |
60 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Развитие координационных качеств. Подвижные игры на основе волейбола. |
61 | Подвижные игры на основе волейбола | : Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Развитие координационных качеств. Подвижные игры на основе волейбола. |
62 | Подвижные игры на основе волейбола | : Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Развитие координационных качеств. Игра в «Пионербол» |
63 | Подвижные игры на основе волейбола | : Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Развитие координационных качеств. Игра в «Пионербол» |
64 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Верхний, нижний прием мяча. Развитие координационных качеств. Игра в «Пионербол». |
65 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Верхний, нижний прием мяча. Развитие координационных качеств. Игра в «Пионербол» |
66 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Верхний, нижний прием мяча. Развитие координационных качеств. Игра в «Пионербол» |
67 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Верхний, нижний прием мяча. Развитие координационных качеств. Игра в «Пионербол» |
68 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Верхний, нижний прием мяча. Развитие координационных качеств. Игра в «Пионербол» |
69 | Подвижные игры на основе волейбола | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Верхняя подача. Верхний, нижний прием мяча. Развитие координационных качеств. Игра в «Пионербол» |
70 | Подвижные игры. «2 мороза», «Удочка» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
71 | Подвижные игры. «Салки с лентами» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
72 | Подвижные игры. «Хитрая лиса», «Снайперы» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
73 | Подвижные игры. «Салки с мячом» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
74 | Подвижные игры. «День и ночь» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
75 | Подвижные игры. «Невод» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
76 | Подвижные игры. «Не давай мяч водящему» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
77 | Подвижные игры. «Охотники и утки» | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
78 | Подвижные игры. Игры по выбору | Уметь играть в подвижные игры, знать правила игры. |
79 | Баскетбол. Инструктаж по правилам поведения на уроках баскетбола | . Инструктаж по правилам поведения на уроках баскетбола |
80 | Баскетбол. Ведение мяча правой и левой рукой на месте | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись», «Мяч ловцу». Развитие координационных способностей |
81 | Баскетбол. Ведение мяча шагом по прямой | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись», «Мяч ловцу». Развитие координационных способностей |
82 | Баскетбол. Остановка прыжком после ведения. Передачи мяча в парах от груди | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
83 | Баскетбол. Остановка прыжком после ведения. Передача мяча в парах сверху и снизу | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
84 | Баскетбол. Передача мяча от груди после двух шагов. Бросок в кольцо | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
85 | Баскетбол. Ведение мяча с ловлей и передачей после двух шагов | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
86 | Баскетбол. Бросок в кольцо от груди | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
87 | Баскетбол. Игра «20 передач», | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей |
88 | Баскетбол. Бросок в кольцо из- за головы «Не давай мяч водящему» | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ. Развитие координационных |
способностей | ||
89 | Баскетбол. Игра «Мяч капитану» | Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Развитие координационных способностей |
90 | Лёгкая атлетика. Обучение прыжку в высоту, согнув ноги, с прямого разбега | Прыжки в длину по заданным ориентирам .Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. |
91 | Лёгкая атлетика. Обучение прыжку в высоту, согнув ноги, с прямого разбега 5-7 шагов | ОРУ. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Развитие текущий скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Игра «Волк во рву» |
92 | Лёгкая атлетика. Прыжок в высоту с прямого разбега, согнув ноги | ОРУ. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Развитие текущий скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Игра «Волк во рву» |
93 | Лёгкая атлетика. Медленный бег 3мин. Прыжок в длину с места | Равномерный бег (3 мин). Игра «Салки на марше». Бег на скорость 30м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений |
94 | Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с места. Метание малого мяча с места | Специально-беговые упражнения. Прыжок в длину с места. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств |
95 | Лёгкая атлетика. Ускорения с высокого старта. Метание малого мяча на результат | Равномерный бег (3 мин). Игра «Салки на марше». Бег на скорость 30м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений |
96 | Лёгкая атлетика. Бег30м с высокого старта | Бег на скорость 30м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений |
97 | Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега. Подъём туловища за 30 сек. | Прыжки в длину по заданным ориентирам .Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. |
98 | Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега. Наклоны вперёд из седа ноги врозь | Прыжки в длину по заданным ориентирам .Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. |
99 | Лёгкая атлетика. Медленный бег 4мин. Подтягивание | Равномерный бег (4 мин). Игра «Конники- спортсмены». Бег на скорость ( 60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей |
100 | Лёгкая атлетика. Бег 300м- девочки, 500м-мальчики. Правила приёма солнечных и воздушных ванн | Бег на время. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений |
101 | Лёгкая атлетика. Бег 1000м. Правила купания в водоёмах | Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы» |
102 | Подвижные игры. Игры по выбору | Задание на лето. |
Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса:
козел гимнастический, перекладина пристеночная, маты, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, гимнастические палки, скакалки, обручи мячи для художественной, гимнастики, мешочки насыпные для упражнений на координацию и осанку, коврики гимнастические, средства ТСО (магнитофон);
легкая атлетика:
секундомер, флажки разметочные, мячи для метания, набивные мячи массой до 1 кг, гантели; подвижные и спортивные игры: свисток, кегли, ворота для мини футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи баскетбольные;
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре в 1-4 классах
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством...
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для 1-4 класса
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 201...
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 класса
Распределение учебного времени при реализации программного материала по физической культуре (1–4 классы)№ п/пВид программного материалаКоличество часов (уроков)КлассIIIIIIIV1Базовая часть817878781....
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов
Уровень изучения учебного материала базовый. Программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного п...
Рабочая программа по физической культуре. Пояснительная записка. 1 класс
Рабочая программа по физической культуре. 1 класс. Пояснительная записка...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. ШКОЛА РОССИИ.4 КЛАСС.
Рабочая программа по физической культуре.Школа России.Автор:Лях.Этот материал будет интересен тем, кто дорабатывает по старому....
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов ФГОС НОО
Рабочая программа по физической культуре предназначена для педагогов, работающих в начальной школе по ФГОС НООРабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов...