Презентация "Физические качества" 1 класс
презентация к уроку по физкультуре (1 класс)
Для чего нужно развивать ловкость, быстроту, гибкость, силу, выносливость. Как мможно развить физические качества.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Для чего нужно развивать изические качества. | 1.4 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Физические качества . Что же такое физические качества и почему о них нужно знать?
Качество, которое поможет спортсмену первым прийти к финишу это быстрота. Быстрота – это способность человека выполнять максимальное количество упражнений за минимальный отрезок времени. Упражнения , которые помогут развить быстроту: максимальный бег по наклонной и ровной плоскости , максимальный бег из различных исходных положений, плавание на разные дистанции.
Выносливость – это способность выполнять человеком какое-либо действие долгое время не снижая эффективности . Для того чтобы развивать выносливость надо плавать на дальние дистанции, ездить на велосипеде, далеко бегать, кататься на коньках.
Какие же упражнения нам помогают развивать силу. Приседания , упражнения с эспандером, отжимания, подтягивание на перекладине, упражнения с гантелями, упражнения в парах, броски набивного мяча, поднимание туловища из положения лежа, прыжок в длину, прыжки на скакалке, многоскок , прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов.
Ловкость – это способность выполнять сложные движения. Для развития ловкости необходимо научится выполнять следующие упражнения. Прохождение полосы препятствий, прыжок в заданное место, кувырок вперед и назад. Спуски парами взявшись за руки, лыжи, подвижные игры, эстафеты, различные виды ходьбы по скамейке, бег по скамейке.
Гибкость – это способность человеком выполнять упражнения с большей амплитудой . Для развития этого качества важно научится выполнять такие упражнения как: наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения в положении стоя. Наклоны в положении сидя. Упражнения с гимнастической палкой, шпагат, мост, складка и другие.
Перенесите названия упражнений в соответствующие графы таблицы с названием физических качеств. Быстрота Сила Выносливость Гибкость Плавание на 25,50,100 метров Бег из различных исходных положений Прыжки в длину Приседания Езда на велосипеде Катание на коньках «Мост» Наклоны в положении сидя
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
родительское собрание в 5 классе или в конце 4 класса по адаптации
Конспект родительского собрания в конце 4 класса или в начале пятого учебного года с презентацией для родителей...
Урок в классе-комплекте (1 - 3 классы) - обучение грамоте - литературное чтение: "Ь - показатель мягкости согласных звуков", "Великие русские писатели"
Урок проводится в двух классах....
Разработка урока литературного чтения во 2 классе Автор Пушкарных Людмила Ивановна, учитель начальных классов МОУ «СОШ № 17» г. Палласовки Волгоградской области 2 «А» класс 2010/2011 учебный год УРОК ЛИТЕРАТУРНОГО ЧТЕНИЯ (2 КЛАСС, СИСТЕМА Л.В. ЗАНКОВ
Разработка урока литературного чтения во 2 классеАвтор Пушкарных Людмила Ивановна,учитель начальных классовМОУ «СОШ № 17»г. Палласовки Волгоградской области2 «А» класс 2010/2011 учебный год...
Конспект урока по русскому языку в классе комплекте (1-2 класс) Тема урока: 1 класс Прописная буква З. 2 класс Проверяемые и не проверяемые гласные в корне слова
Конспект урока по русскому языку в классе комплекте (1-2 класс). По теме: 1 класс Правописание буквы З. 2 класс Проверяемые и непроверяемые гласные в корне слова. Поможет учителю при работе с двумя кл...
Рабочая программа учителя начальных классов по изо в 1 классе по УМК "Начальная школа XXI века"Изобразительное искусство: 1 класс: • Изобразительное искусство: 1 класс: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений / Л.Г.Савенкова, Е.А. Ермолинска
Документ содержит рабочую программу и календарно-тематическое планирование....
Примеры математических ребусов: 1 класс, 2 класс, 3 класс, 4 класс, в картинках, с ответами
Родина ребуса — Франция. Именно в этой стране в 16 веке был издан первый сборник ребусов, составленный Этьеном Туаро. В переводе с латинского rebus означает — «при помощи вещей». К настоящему времени ...
Технологическая карта изучения темы по математике "Разряды и классы. Класс единиц и класс тысяч" 3 класс
Технологическая карта изучения темы по математике "Разряды и классы. Класс единиц и класс тысяч" 3 класс...