План-конспект урока по физической культуре для 3 класса
план-конспект урока по физкультуре (3 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть (17 мин.)

1.Построение и объявление задач урока

2.Строевые приемы

Разминка в ходьбе

3.  Ходьба:

- обычная (по залу);

– на носках, руки вверх;

– на пятках, руки за голову, в сторону;

– ходьба на внешней стороне стопы;

- ходьба на внутренней стороне стопы

4. Медленный бег (по диагонали, через центр, противоходом, змейкой)

- с высоким подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени;

- с ускорением.

- по сигналу поворот на 180º

5. Передвижения приставными шагами

- правым, левым боком с имитацией передач, бросков от груди

6. Ходьба:

- обычная (по залу);

- руки вверх – вдох; руки вниз - выдох

7. Перестроение в 2 колонны

ОРУ с баскетбольными мячами.

1. И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу.

   1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться.

   3-4 – И.п.

2. И.п.- стойка, ноги врозь, мяч внизу.

   1. руки вверх

   2. наклон влево

   3. руки вверх

   4. наклон вперед

   5. руки вверх

   6. наклон вправо

   7. руки вверх

   8. И.п.

3. И.п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках.

   1. поворот туловища влево, выпрямить руки

   2. И.п.

   3. поворот туловища вправо, выпрямить руки

   4. И.п.

4. И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках.

   1. присед, мяч вперед

   2. И.п.

   3. присед, мяч над головой

   4. И.п.

5. И.п. – основная стойка. Вращение мяча вокруг шеи влево, вправо.

6. И.п. – стойка ноги врозь. Вращение мяча вокруг тела влево, вправо.

7. И.п. – стойка ноги врозь. Вращение мяча вокруг ног по восьмерке стоя на месте.

8. Подбрасывание мяча с хлопками и его ловля.

1 мин.

1 мин.

3 мин.

5 мин.

2 мин.

1 мин.

30 сек.

6-8 раз

4-6 раз

4 раза

4 раза

8 раз

8 раз

8 раз

     8 раз

Отметить отсутствующих, обратить внимание на спортивную форму

 Соблюдать дистанцию,

спина прямая,

смотреть вперед

Соблюдать дистанцию, следить за согласованностью ног и рук; следить за координацией движений;

руки выпрямлять до конца, кисти наружу.

восстановление дыхания

“Налево в колонну по два – Марш”

Вдох

Выдох

Руки прямые

Спина прямая

Руки прямые

Спина прямая

Спина прямая

 Следить за правильностью выполнения.

Следить за правильностью выполнения.

Разновидности хлопков.

Основная часть (23 мин)

1. Ловля и передача мяча от груди (в игровой форме)

 1) Ведение правой-передача-ловля-ведение левой-передача партнёру;

2) Ведение мяча при передвижении приставным шагом (левым боком-правой рукой; правым боком-левой рукой);

3) Ведение спиной вперёд-передача-ловля-ведение спиной вперёд-передача партнёру

2. Броски мяча в стену на время

3. Верхняя передача мяча

4.Игра в «Пионербол»

8-10 мин

   30 сек

30 сек

10-12 мин

Учащиеся строятся по 2 вдоль лицевой линии; по команде выполняют ведение б/б мяча правой рукой до стены (лицевой линии)-выполняют передачу –ловят мяч - ведение левой рукой -передача партнёру; ноги чуть согнуты в коленях, кисть в форме “воронки”, локти в стороны – вниз. При ловле руки впереди встречают мяч

Передача мяча выполняется в парах

Игра «Пионербол»

Игра проводится на волейбольной площадке. Игроки каждой команды становятся в 2-3 ряда. Команды получают по 2 мяча. По сигналу игроки перебрасывают мяч на сторону соперника. Переброска продолжается до тех пор, пока на одной стороне не окажется 3 мяча одновременно. Игра останавливается, команда, у которой оказались 3 мяча, проигрывает очко. Снова дается по 2 мяча каждой команде, и игра продолжается до 15 очков. Когда одна из команд выиграет 15 очков, то они меняются площадками и игра продолжается.

Побеждает команда, выигравшая две партии.

Заключительная часть (5 мин)

1. Игра “Запретное движение”

Учитель выполняет разные движения, а ученики их выполняют вместе с ним. Одно движение запретное и его выполнять нельзя. При выполнении движений учитель неожиданно выполняет запретное движение. Ученик, который повторит его, становится в круг и игра продолжается дальше.

2. Построение и подведение итогов уроков.

3 мин

   2 мин

Движения менять в течение игры

Отметить отличившихся учеников, домашнее задание: отжимание, наклон корпуса (пресс)