Презентация по физической культуре на тему "Упражнения на гимнастической скамье"
презентация к уроку по физкультуре (4 класс)

Слайд 1

Упражнения в равновесии. Закрепление навыка ходьбы по гимнастической скамье Войнаровская юлия Сергеевна учитель физической культуры МБОУ «МБОУ Школа №51» г.Нижний Новгород

Слайд 2

Цель урока : формирование чувства равновесия и выработка устойчивого навыка сохранения правильной осанки в различных положениях тела.

Слайд 3

Задачи : 1) Образовательные: - обучение технике выполнения упражнений на фитболе ; - ознакомление с видами силовых упражнений с использованием фитболов ; - закрепление навыка ходьбы по гимнастической скамье. 2) Коррекционно - развивающие: - формирование навыка правильной осанки в различных положениях тела; - развитие силы основных мышечных групп; - укрепление вестибулярного аппарата; - развитие координации движений; - профилактика плоскостопия. 3)Воспитательные: - воспитание умения взаимодействовать со сверстниками в команде; - развитие самоконтроля за выполнением своих действий и контроля за действиями товарищей; - создание мотивации к занятиям физической культурой.

Слайд 4

Подготовительная часть О бщеразвивающие упражнения с фитболами : 1.И.п.-Стоя на коврике, мяч в руках. Поднимание прямых рук с мячом вверх-вниз. 2.И.п.-Стоя на коврике, мяч в руках. Наклоны туловища вправо-влево (руки с мячом наверху). 3.И.п.- Стоя на коврике, мяч в руках. Бросание мяча вверх и ловля его. 4.И.п.-Руки с мячом справа сверху, опускаем их вниз и поднимаем влево вверх. 5.И.п.-Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Удерживание равновесия. 6.И.п.-Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Приседания 7.И.п.-сидя на мяче. Перекаты с носочков на пятки. 8.И.п.-Сидя на мяче, ноги оторвать от пола и удерживать равновесие как можно дольше. 9.И.п.-Лёжа на коврике, на спине, мяч под ногами. Катание мяча вперёд-назад, сгибая и выпрямляя ноги. 10.И.п.Лёжа на коврике, на спине, мяч под ногами. Поднимание и опускание ног поочерёдно.. 11.И.п.Лёжа на коврике, на спине, мяч под ногами. Поднимание и опускание таза. 12.И.п.-Лёжа на коврике, на животе, руки впереди с мячом. Поднимание и опускание туловища. 13 И.п.-Стоя на коленях. Перекат на мяче вперёд на прямые руки и вернуться обратно на колени. 14.И.п.- Лёжа на животе, на мяче, руками упереться в пол, ноги прямые не касаются пола. Туловище параллельно полу. 15.И.п.-Лёжа на животе, прямыми ногами упереться в пол, спину поднять как можно выше, руки в стороны.

Слайд 5

Подвижная игра «Горячий мяч» Дети сидят в кругу и по команде начинают передавать фитбол из рук в руки по часовой стрелке. По команде «Стоп!» мяч останавливается на каком-либо играющем, который выбывает из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один ребенок.

Слайд 6

Основная часть Закрепление навыка ходьбы по гимнастической скамье с грузом на голове: 1) пройти по скамье вперед, удерживая груз на голове; 2) пройти до середины, присесть, коснувшись коленом скамьи, встать и дойти до конца; 3) пройти по узкой рейке скамьи вперед - назад.

Слайд 7

Эстафеты с предметами: 1.Добежать до обруча, пролезть через него, вернуться к команде. 2.Нести мяч, стукнуть в обруче, вернуться к команде, предать мяч следующему. 3.Вести мяч между стойками (змейкой) 4.Прыгать через скакалку с продвижением вперед 5.Мяч передавать над головой до последнего, замыкающий встает впереди колонны и т.д. Передача мяча в колоннах: 1-й передает мяч 2-му, тот передает мяч назад и уходит в конец колонны и т.д. до и.п. 6.Преодоление скамейки как препятствия: на животе с подтягиванием рук, около стойки сделать пять приседаний, вернуться к команде

Слайд 8

«Охотник и утки» Двумя полосками на полу обозначаются с одной стороны зала «озеро», с другой — «камыши».В «камышах» сидит охотник. Дети — «утки» в положении на четвереньках толкают фитбол головой от «озера» до «камышей». Педагог при этом говорит следующие слова: Ну-ка утки, кто быстрей Доплывет до камышей, Самой ловкой за победу Сладкое дадут к обеду. Побеждает та «утка», которая быстрее доберется от «озера» до «камышей».

Слайд 9

Заключительная часть Упражнения для растяжки основных мышечных групп: 1) И. п. сидя на полу, ноги скрестно . Потягивания вверх правой (левой) рукой поочередно. 2) И. п. то же. Наклоны корпуса вправо- влево. 3) И. п. то же. Завести согнутую руку за голову локтем вверх, потянуть локоть за голову. Элементы самомассажа при помощи массажных мячей, пальчиковая гимнастика: 1) Вращение мяча пальцами правой (левой) руки. 2) Катание мяча ладонями рук. 3) Прокатывание мяча по длине руки к плечу. 4) Массаж шейного отдела позвоночника и головы. 5) Прокатывание мяча стопами поочередно.

Слайд 10

Упражнения на релаксацию и восстановление дыхания. Лёжа на спине, тело расслаблено, глаза закрыты, ладони на животе. Сделать медленный плавный вдох без каких-либо усилий: живот медленно поднимается вверх и раздувается, как круглый шар. Сделать медленный плавный выдох: живот медленно втягивается.