КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ Тема: «Веселые старты»
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

  Школа: № 95

Студентка: Марцениус Елена

  Класс: 1

Методист: Ртищева М.В.

  Учитель: Коузов А.А.

Подпись: __________________

  Оценка за проведение: ___________________

Часть урока

Содержание

Дозировка

Примечание

1.Подготовительная

- В одну шеренгу становись.

- Равняйсь!

-Смирно!

-Вольно!

-Здравствуйте!

- Тема сегодняшнего урока: «Веселые старты».

- Сегодня на уроке мы с вами будем развивать такие качества, как ловкость, быстроту, внимание и умение работать в команде.

- «Направо! Раз, два!»

- В обход налево шагом марш!

- На носках, руки в стороны!

- На пятках, руки за головой!

- Без задания!

- Бегом, в легком темпе, марш!

- Шагом марш!

- Восстанавливаем дыхание.

1-2 – руки через стороны вверх-вдох (через нос);

3-4 – руки через стороны вниз-выдох (через рот).

- Направляющий на месте! Стой! Раз! Два!

- Налево! Раз, два!

- На 1,2, 3, 4 рассчитайсь!

1 – на месте!

2- 2 шага вперед!

3 – 4 шага вперед!

- По заданию шагом марш!

1. И.п. –ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 – поворот головы влево;

2 – и.п.;

3 – поворот головы вправо;

4 – и.п.

- И.п. принять. Упражнение влево начинай.

2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.

   1,2- вращение вперед;

   3,4 – вращение назад.

- И.п. принять. Упражнение вперед начинай.

3. И.п. –ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1,2- вращение руками вперед;

3,4- вращение руками назад.

- И.п. принять. Упражнение вперед начинай.

4. И.п. –ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая рука внизу.

1,2- рывки руками назад;

3,4- то же левая вверху, правая внизу.

- И.п. принять. Упражнение начинай.

5. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-наклон к правой ноге;

2-и.п.

3-наклон к левой ноге.

4-и.п.

- И.п. принять. Упражнение вперед начинай.

6.И.п. –ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1,2,3,4 -круговое вращение тазобедренным суставом влево

1,2,3,4- вправо.

-И.п. принять. Упражнение начинай.

7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1,3-присед, руки вперед;

2,4-и.п.

- И.п. принять. Упражнение начинай.

8. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

   1,3– выпад на правую (левую) ногу;

   2,4 – и.п.

- И.п. принять. Упражнение начинай.

9. И.п. – правая (левая) нога на носок, руки на пояс.

1,2,3,4 – вращение голеностопного сустава вправо;

1,2,3,4 – вращение голеностопного сустава влево.

-И.п. принять. Упражнение с правой ноги начинай.

10. И.п. – ноги вместе, руки на пояс.

Прыжки на месте.

1,3 – ноги в стороны хлопок над головой.

2,4- и.п.

- И.п. принять. Упражнение начинай.

- Направо! Раз! Два!

- В обход налево на скамейку марш!

2 мин

2 мин

1 мин

2 мин

1 мин

6 раз

4 раза

6 раз

6 раз

6 раз

 6 раз

6 раз

-Становятся в шеренгу

-Здороваются

-Выполняют задание

-Бегают

-Восстанавливают дыхание

-Рассчитываются

-На 7 приставить ногу.

-Выполняют упражнения

Спина прямая, движения плавные.

-Руки прямые. Движения плавные

-Руки прямые

-Движения плавные

-Пятки не отрывать от пола

Спина прямая. Ноги не сгибать

2.Основная

1 эстафета «Самый быстрый»:

По сигналу первый участник команды бежит до конуса с эстафетной палочкой в руках, оббегает его и возвращаются обратно, передавая следующему игроку палочку.

2 эстафета:

Перед каждой командой лежит по 2 кубика, на пути разложены 2 обруча. 1участник команды берет оба кубика в руки, добегает до 1 обруча и кладет туда кубик, затем добегает до 2 обруча, кладет туда 2 кубик, добегает до конуса, оббегает его, возвращается обратно, оббегает скамейку и передает эстафету. 2 участник добегает до 1 обруча, забирает 1 кубик, добегает до 2 обруча, забирает 2 кубик, также добегает до конуса, оббегает его, возвращается обратно, оббегает скамейку и передает эстафету.

3 эстафета:

По сигналу первый в команде передвигается в позе каракатицы до обруча, встает в него, обратно возвращается бегом, передавая эстафету хлопком.

4 эстафета:

По сигналу первый бежит вперед до обруча, продевает его через себя сверху вниз, оббегает конус и возвращается обратно.

5 эстафета:

Каждый участник должен допрыгать до конуса на одной ноге, оббежать его и вернуться обычным бегом, передав эстафету следующему участнику.

6 эстафета:

Первый участник бежит до обруча с мячом в руках и оставляет его там, оббежав конус, вернувшись и оббежав скамейку, передает эстафету следующему участнику. Второй участник бежит до обруча с кубиком и меняет между собой мячик на кубик, оббежав конус и передав эстафету следующему участнику. И так до тех пор, пока не пробежит последний участники команды.

7 эстафета:

1 участник становится на 2 метра (в обруч) дальше всей команды с мячом в руках. По свистку, он бросает мяч человеку, стоящему в колоне следующим, добегает до конуса, оббегает его и возвращается обратно. Следующий участник повторяет его действия, и так до тех пор, пока последний игрок не пробежит.

8 эстафета:

Дети стоят в колонне – ноги в стороны. Далее, стоящий в конце команды игрок проползает под ногами своих игроков и становится впереди команды, принимая положение ноги врозь. Остальные игроки выполняют те же действия до тех пор, пока направляющий не окажется на своем месте.

    25 мин

- Выполняют задания

3. Заключительная

- Пришло время подводить итоги «Веселых стартов», первое место заняла команда «….»

- Класс, в одну шеренгу становись!

- Игра на внимание «Нос, пол, потолок»

- Я буду называть поочередно слова: пол, нос, потолок, а вы должны будете выполнить соответствующее действие. Нос – руки перед собой, пол – присаживаетесь, потолок – руки вверх. Также вы должны быть очень внимательны, потому что я буду вас путать, а вы все равно выполняйте правильно.

-За каждую ошибку играющий делает шаг вперед. Выигрывает тот, кто останется на своем месте.

 Ребята, что мы сегодня развивали на уроке?

- Направо! В обход налево шагом марш!

5 мин

3 мин

2 мин

-Стоят в шеренге

-Выполняют упражнение

-Отвечают на вопрос