Гимнастика для глаз.
план-конспект урока по физкультуре (1, 2, 3 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Гимнастика для глаз
Упражнения выполняются на уроках с целью снятия зрительной нагрузки. Дети выполняют движения глазами в соответствии с текстом.
Как-то осенью в лесу | взгляд вправо, взгляд влево |
Шишка на всех глядела | круговые движения глазами |
Лось сказал, что низко, | взгляд вниз |
А зайчонок – высоко. | взгляд вверх |
Белочка сказала близко, | посмотреть на нос |
А ежонок – далеко. | посмотреть перед собой |
Любопытная Варвара | |
Чуть присела на карниз, | посмотреть на кончик носа |
А с него свалилась вниз. | посмотреть на пол |
Осень! Осыпается весь наш бедный сад… | движения глазами верх – вниз |
Листья пожелтелые по ветру летят. | круговые движения глазами влево и вправо |
Лишь вдали красуются там, на дне долин, | смотреть вдаль |
Кисти ярко – красные вянущих рябин. | закрыть глаза |
Вот стоит большая ёлка, | движения глазами |
Есть на ёлке даже шишки. | посмотреть вверх |
А внизу - берлога мишки. | посмотреть вниз |
Зиму спит там косолапый | закрыть глаза |
И сосёт в берлоге лапу. | поморгать глазами |
Вот стоит осенний лес! | круговые движения глазами |
Слева – сосны, справа – дуб. | посмотреть вверх, вниз |
Глазки ты закрой – открой | поморгать глазами: |
Посмотри – ка на ребят, | посмотреть вправо, влево |
Теперь на небо – там птички летят. | посмотреть вверх, |
Внизу, по травке, жук ползёт. | вниз, |
А слева деревце растёт. | налево, |
Направо – алые цветы. | направо |
Закрыв глаза, понюхай ты. | закрыть глаза, глубокий вдох |
Над ними бабочка кружит. | посмотреть по кругу |
С ней рядом шмель большой жужжит. | поморгать |
Ослик ходит, выбирает, |
посмотреть наверх, |
А внизу растёт крапива, | вниз, |
Слева – свёкла, справа – брюква, | влево – вправо, |
Слева – тыква, справа – клюква, | влево – вправо, |
Снизу – свежая трава, | вниз, |
Сверху – сочная ботва. | вверх, |
Закружилась голова. | круговые движения глазами |
Кружится в глазах листва, | |
Выбрать ничего не смог | закрыть глаза |
Раз, два, три, четыре, пять. | круговые движения глазами |
Что растёт на нашей грядке? | посмотреть вниз |
Огурцы, горошек сладкий. | посмотреть вправо – влево |
Наша грядка просто клад. | поморгать глазами |
Шляпки опят, как монетки горят. | посмотреть вдаль |
Рябит от шляпок в глазах у ребят. | часто поморгать |
По городу мчатся с утра и до ночи | круговые движения |
Машины всех марок, красивые очень. | глазами |
Проедут направо, налево, кругом – | взгляд направо, налево, по кругу |
Свободны машины и ночью и днём. | поморгать глазами и закрыть глаза |
Весёлый мяч помчался вскачь. | посмотреть вдаль |
Покатился в огород, | посмотреть на кончик носа |
Докатился до ворот, | посмотреть вдаль |
Покатился под ворота, | посмотреть вниз |
Добежал до поворота. | круговые движения глазами |
Там попал под колесо. | посмотреть вниз |
Лопну, хлопнул – вот и всё. | поморгать и закрыть глаза |
Какой красивый лес вокруг нас! | посмотреть вправо, влево |
Справа – лисья нора, | посмотреть направо, |
Слева – медвежья берлога. | налево, |
Внизу, под осиной – ежиная нора, | вниз, |
А высоко на дереве – беличье дупло. | вверх |
А далеко – далеко, за лесом – | посмотреть вдаль |
Бабушкина деревня! | закрыть глаза |
Раз – налево, два – направо. | |
Листопад, листопад | посмотреть вверх |
Осыпается наш сад. | посмотреть вниз |
Листья жёлтые летят | круговые движения глазами |
Под ногами шелестят. | поморгать глазами |
Упражнение «Заборчик» Поднести ладонь к лицу на расстоянии 20 -25 см, широко растопырив пальцы. Поворачивать голову и смотреть сквозь пальцы. | |
Упражнение с игрушкой На карандаше закреплена игрушка из “Киндер-сюрприза”. | |
Упражнение «Повороты» Ноги на ширине 30 см, перенеся вес тела с одной ноги на другую, поворачивать голову и плечи к противоположной стене (на стене картинка, которую должны увидеть при повороте). Глаза постоянно открыты. | |
Упражнение «Посмотри в замочную скважину» Сидя или стоя. Один глаз закрыт, а другой прикрыт «лопаткой», в которой дыроколом сделано отверстие. Дети в течение 15 секунд | |
Упражнение «Нарисуй товарища» Стоя друг напротив друга, Дети глазами пытаются нарисовать своего товарища. Следить, чтобы двигались только глаза, слегка голова, тело же остаётся неподвижным. | |
Упражнение « Что нарисовано?» На доске контурные картинки (3 штуки: повешены в ряд), размером | |
Упражнение «Ёжик» Для упражнения используется мячик с шипами, диаметром 3 – 4 см. | |
Вращать между ладонями. | ёжик катится по поляне |
Перекатывать по тыльной стороне ладоней. | |
Вращать внутри одной ладони. | ёжик заблудился |
Перебирать пальцами. | ёжик бежит к нам, от нас |
Удерживать поочерёдно между пальцев рук. | ёжик колется |
Поделиться…
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Гимнастика для глаз (физкультминутка)
Данную презентацию можно использовать в качестве физкультминутки для глаз на уроках в начальных классах....
Описание опыта .Использование гимнастики для глаз
В своей работе использую гимнастику для глаз, разработанную группой профессора, доктора медицинских наук Владимира Филипповича Базарного. Возникает вопрос: почему именно гимнастикой для глаз?...
Памятка "Гимнастика для глаз"
Для профилактики нарушений зрения приучите детей выполнять эти несложные упражнения во время просмотра телепередач, занятий у компьютера, выполнения домашних заданий....
Комплекс упражнений "Гимнастика для глаз"
Зрительные гимнастики –упражнения для активизации работы мышц глаза. Они дают возможность глазу справиться со значительной зрительной нагрузкой, с которой ребенок сталкивается в школе. Натрениро...
Советы родителям. Гимнастика для глаз.
Советы родителям. Гимнастика для глаз.Хорошее зрение – одно из самых важных функций человеческого организма, позволяющая человеку быть полноценным. С рождения мы начинаем познавать мир. Именно зрение ...
Гимнастика для глаз
Использование здоровьесберегающих технологий на уроках....
Гимнастика для глаз
Комплект плакатов "Гимнастика для глаз"...