Здоровьесберегающие технологии на уроках
методическая разработка (физкультура, 1,2,3,4 класс) по теме

№ п/п

Текст стихотворения

Описание движений

1

2

3

1

На зарядку солнышко поднимает нас,

Поднимаем руки по команде: раз! А над нами весело шелестит листва,

Опускаем руки мы по команде: два!

Исходное положе ние: сидя на ступе. Медленно поднима емся. Руки через стороны поднимаем вверх. Кисти рук поочеред но поворачиваем вправо-влево. Руки через стороны медленно опускаем вниз.

2

Руки подняли и покачали - это де ревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули -ветер сбивает росу.

В стороны руки.

Плавно помашем - это к нам птицы летят. Как они сядут, тоже покажем -

Крылья сложим назад.

Руки через стороны поднять вверх, пока чать ими вправо-влево. Опустить руки к плечам, встряхивая кистями, опустить руки вниз. Поднять руки в сто роны. Взмахи руками, как крыльями. Неглубокое приседа ние. Руки завести назад на спину, соединяя ладошки вместе.

3

Руки в стороны поставим.

Стоя ноги врозь руки в стороны.

Правой левую достанем.

А потом - наоборот, Будет вправо поворот.

Раз - хлопок, два - хлопок, Повернись еще разок!

Раз-два-три-четыре, Плечи выше, руки шире!

Опускаем руки вниз И на корточки садись!

Поворот влево, пра вой ладошкой сде лать хлопок по левой ладошке. Поворот вправо, ле вой ладошкой сде лать хлопок по пра вой ладошке. Делая хлопки, повернуться вокруг себя. Хлопки в ладоши. Приподнять плечи, руки развести в сто роны. Плавно опустить руки вниз. Присесть на кор точки.

4

Раз-два-три-четыре-пять! Вышли дети погулять. Остановились на лугу, Дальше я быстрей бегу. Лютики,    ромашки,    жёлтенькие кашки.

Собирал наш первый класс -Вот какой букет у нас!

Ходьба на месте.

Приостановиться. Бег на месте. Полуприседания вле во-вправо с отводом руки. Подпрыгнуть, раз вести руки в сторо ны и показать, какой букет собрали.

5

Раз-два-три-четыре, три-четыре-раз-два! Это кто шагает в ряд! Первоклассников отряд.

Ходьба на месте.

6

Всем, всем -добрый день!

В ходьбе продвига-

емся вперед, стоя в

колонне друг за дру-

гом.

Прочь с дороги нашей лень!

Не поворачиваясь, в

ходьбе продвигаемся

обратно к своим

местам.

Не мешай трудиться.

Замедляя шаг, оста-

Будем знанья получать

новиться.

И здоровье укреплять!

Через стороны под-

нять и опустить

руки.

Текст

Описание движений

- Как живешь?

Показываем большие пальцы

- Вот так!

обеих рук, держа их вверх.

- Как идешь?

-Вот так!

Маршируем.

- Как бежишь?

- Вот так!

Бег на месте.

- Ночью спишь?

Ладошки соединяем вместе и

-Вот так!

кладем на них голову.

- Как берешь?

- Вот так!

Прижимаем ладошку к себе.

- А даешь?

- Вот так!

Ладошку от себя вперед.

- Как шалишь?

Надуваем щечки и кулачками

- Вот так!

мягко ударяем по ним.

- Как грозишь?

Погрозить пальцем вперед или

-Вот так!

друг другу.

Текст

Описание движений

1-й

Если нравится тебе,

2 раза хлопаем в ладоши.

куплет

то делай так...

Если нравится тебе,

2 раза хлопаем в ладоши.

то делай так...

Если нравится тебе,

Руки на поясе. В такт му-

то ты другому покажи.

зыке выполняем приседа-

ния с поворотом влево и

вправо.

Если нравится тебе,

то ты скажи:

Хором произносим:

«Хо-ро-шо!»

«Хо-ро-шо!»

2-й

Если нравится тебе,

Руки на поясе.

куплет

то делай так...

Топаем на месте: раз-два.

{Далее идет текст, как в

Руки на поясе. В такт му-

первом куплете.)

зыке выполняем приседа-

ния с поворотом влево и

вправо.

3-й

Если нравится тебе,

Руки на поясе.

куплет

то делай так...

Наклоняем голову влево-

вправо.

{Далее идет текст, как в

Руки на поясе. В такт му-

первом куплете)

зыке выполняем приседа-

ния с поворотом влево и

вправо.

4-й

Если нравится тебе,

Руки на поясе.

куплет

то делай так...

Большие наклоны влево-

вправо.

{Далее идет текст, как в

Руки на поясе. В такт му-

первом куплете)

зыке выполняем приседа-

ния с поворотом влево и

вправо.

Текст

Описание движений

1

2

3

1-й

Руку правую вперед,

Дети стоят в кругу ли-

куплет

а потом ее назад,

цом друг к другу.

Движения выполнять по

содержанию текста.

А потом - наоборот

и немного потрясем.

Пританцовывая, пово-

Мы танцуем «Буги-Вуги»,

рачиваемся вокруг себя

поворачиваясь в круге,

на месте.

И в ладоши хлопаем

вот так: раз-два!

2 раза хлопаем в ладоши.

Припев:

Буги-Вуги

Двигаемся вперед.

О'key!

Показываем большие

пальцы обеих рук, вы-

ставляя при этом правую

ногу вперед на пятку.

Буги-Вуги

Двигаемся вперед.

O'key!

Показываем большие

пальцы обеих рук, вы-

ставляя при этом пра-

вую ногу вперед на пятку.

(Припев повторяем 2 раза.)

2-й

Руку левую вперед,

Движения выполнять по

куплет

а потом ее назад,

содержанию текста.

А потом - наоборот

и немного потрясем.

Мы танцуем «Буги-Вуги»,

Пританцовывая, пово-

поворачиваясь в круге.

рачиваемся вокруг себя

И в ладоши хлопаем

на месте.

вот так: раз-два!

Припев:

(Тот же.)

2 раза хлопаем в ладоши.

Движения те же.

3-й

Ногу правую вперед,

Движения выполнять по

куплет

а потом ее назад,

содержанию текста.

А потом - наоборот

и немного потрясем.

Мы танцуем «Буги-Вуги»,

Пританцовывая, пово-

поворачиваясь в круге.

рачиваемся вокруг себя

И в ладоши хлопаем

на месте.

вот так: раз-два!

Припев:

(Тот же.)

2 раза хлопаем в ладоши.

Движения те же.

4-й

Ногу левую вперед,

Движения выполнять по

куплет

А потом ее назад,

содержанию текста.

А потом - наоборот

И немного потрясем.

Мы танцуем «Буги-Вуги»,

Пританцовывая, пово-

Поворачиваясь в круге.

рачиваемся вокруг себя

И в ладоши хлопаем

на месте.

Вот так: раз-два!

Припев:

(Тот же)

2 раза хлопаем в ладоши.

Движения те же.

Текст

Описание движений

1

2

3

1-й куплет

Ну-ка, зайка, выходи! Ну-ка, серый, выходи! Зайка, зайка, попляши,

Ну-ка, серый, попляши!

Правой рукой выполняем зазывающие движения. Левой рукой выполняем зазывающие движения. Руки в стороны, при-танг^овывая, поворачи ваемся вокруг себя в правую сторону. Руки в стороны, при танцовывая, поворачи ваемся вокруг себя в ле вую сторону.

2-й куплет

Ручками похлопай, Ножками потопай И немножко покружись, Всем нам низко поклонись.

Движения выполнять по содержанию текста.

3-й куплет

Зайка, зайка, берегись, Под кусточком - хитрый лис. Хочет зайку он схватить,

Хочет зайку изловить.

Грозим правой рукой, Грозим левой рукой.

Обнимаем себя обеими руками. Повторяем движение.

4-й куплет

Зайка, ушки навостри

И в избушку побеги, Спрячься дома у себя, -

Не поймает лис тебя.

Ладошками изображаем «ушки на макушке». Бег на месте. Приседаем на месте, руки на колени, голова опущена. Правую руку поднимаем вверх и опускаем вниз.

Текст

Описание движений

1

2

У оленя дом большой, Он сидит, глядит в окошко.

Зайка по полю бежит, В дверь к нему стучит: «Тук-тук, дверь открой,

Там в лесу охотник злой».

Руки над головой - изобража ем крышу дома.

Правым кулачком подпираем щёчку; левой рукой поддержи ваем правую.

Бег на месте. Топот ногами, руки на поясе.

Имитация стука в дверь по очередно правой и левой рукой. Руки на поясе, поочередно по ворачиваемся вправо и влево, одновременно поворачивая го лову назад.

«Зайка, зайка, забегай! Лапку мне давай».

Зазывные движения рукой. Протягиваем руки с откры той ладонью.

Текст

Описание движений

Мы - весёлые мартышки, Мы играем громко слишком, Мы в ладоши хлопаем, Мы ногами топаем, Надуваем щёчки, Скачем на носочках И друг другу даже Язычки покажем. Дружно прыгнем к потолку, Пальцы поднесём к виску, Оттопырим ушки, Хвостик - на макушке. Шире рот откроем, Гримасы все состроим. Как скажу я цифру «три» -Все с гримасами замри! «Раз-два-три!»

Движения выполнять по со держанию текста.

Текст

Описание движений

1

2

3

1-й куплет

Уселась кошка на окошко. И стала лапкой ушко мыть.

И мы движение за кошкой Рукою можем вам изобра зить.

Наклоны головы вправо-влево. Круговые движения ла дошкой поочередно воз ле правого и левого уха. Хлопки в ладоши.

1, 2, 3 - ну-ка, повтори. 3, 4, 5 - повтори опять.

Круговые движения ла дошкой поочередно воз ле правого и левого уха.

2-й куплет

Змея ползет лесной тропой, Как лента по земле скользит. И мы движение такое Рукою можем вам изобразить. 1, 2, 3 - ну-ка, повтори. 3, 4, 5 - повтори опять.

Извивающие движения туловищем.

Рукой показываем такое движение.

Волнообразные движе ния рукой.

3-й

куплет

Мартышка к нам спусти лась с ветки. Мартышка хочет погулять. Ведь обезьяны - наши предки, А предков, дети, надо уважать! 1, 2, 3 - ну-ка, повтори, 3, 4, 5 - повтори опять.

Имитация движения спуска по канату. Подскок на месте.

Имитация движения спуска по канату

Текст

Описание движений

1

2

Лады, лады, ладушки. Едем в гости к бабушке. К нашей милой бабушке, Бабушке-Забавушке. Едут к ней ребятушки, Милые внучатушки. Вот идет петушок, Гордо поднял гребешок. Красная бородка, Важная походка.

Дети двигаются друг за дру гом или врассыпную дробным топающим шагом.

Дети идут, высоко поднимая ноги, с хорошо оттянутым вниз носком («носочек смот рит вниз»). Корпус следует держать прямо, голову слегка

поднять. Руки расправлены и

несколько   отведены   назад.

Дети активно «машут крыль-

ями» - поднимают и опуска-

ют руки.

Вышла курочка гулять,

Дети идут на носках, сложив

Свежей травки пощипать.

руки за спиной.

А за ней ребятки -

Легкий бег, руки отведены на-

Жёлтые цыплятки.

зад, «помахивание», как «кры-

лышками», кистями рук.

Вот козлёнок озорной

Дети подпрыгивают, оттал-

Вдруг затряс бородой,

киваются одной ногой от по-

Головой качает,

ла, делают небольшие поворо-

Рожками пугает.

ты головой вправо-влево,

прижимают к голове указа-

тельные пальцы рук, имитируя

рожки козлёнка.

Кошка очень хороша,

Дети идут мягким пружини-

Ходит мягко, не спеша.

стым шагом.

Сядет, умывается,

Образное движение «кошка

Лапкой вытирается.

умывается».

Вот щенок озорной.

Дети выполняют легкий

Он с лохматой головой,

«пружинистый» бег (можно с

Бегает и лает,

небольшим покачиванием из

Во дворе играет.

стороны в сторону - «озор-

ной»); руки согнуты в локтях

перед грудью (как «лапки» у

собачки), кисти свободные;

голова («мордочка» у собаки)

приподнята.

Уточка-голубушка

Дети идут шагом, слегка рас-

По двору идёт.

качиваясь; руки сложены за

Уточка вразвалочку

спиной, как крылышки.

Деточек ведёт.

Вот весёлые ребятки,

Дети стоят на месте, руки у

Розовые поросятки.

них согнуты в локтях;

У них носик пятачком,

с легкими полуприседаниями

Хвостики торчат крючком.

делают быстрые развороты

бедрами вправо и влево.

Цок, цок, цок, цок,

Обыкновенный шаг с высоким

Вот лошадка-серый бок.

подниманием ноги.

Сгибая в локтях руки с «уздеч-

кой», дети держат их перед

грудью или вытягивают перед

собой.

Начала она скакать,

Бег, колени поднять высоко,

Приглашает поиграть!

носочек ноги оттянуть, кор-

пус слегка отклонить назад.

Лады, лады, ладушки.

Дети идут друг за другом или

Где были?

двигаются врассыпную.

-У бабушки!

Нас бабуся привечала,

Всех ребяток угощала.

До свиданья, бабушка,

Дети помахивают рукой, про-

Бабушка-Забавушка!

щаясь с бабушкой.

Текст

Описание движений

Добрый лес, старый лес. Полон сказочных чудес!

Мы идём гулять сейчас И зовём с собою вас! Ждут вас на лесной опушке Птички, бабочки, зверюшки,

Широко разводим руки в сто роны. Повороты вправо-влево с вы тянутыми руками.

Ходьба. Присесть. Медленно поднимаемся, пово роты вправо-влево с вытяну тыми руками.

Паучок на паутинке,

Пальцами правой руки выпол няем от плеча левой руки пе ребирающие движения вниз.

И кузнечик на травинке!

Пальцами левой руки выполня ем от плеча правой руки пере бирающие движения вниз.

Мышка, мышка, Серое пальтишко. Мышка тихо идёт, В норку зёрнышко несёт.

Мягкий пружинистый шаг, спина слегка прогнута вперед, «лапки» перед грудью.

А за мышкой шёл медведь, Да как начал он реветь: «У-у! У-у! Я вразвалочку иду!»

Руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже поя са. Ноги на ширине плеч. Пере-ступание с ноги на ногу. Рас качивание туловищем из сто роны в сторону.

А весёлые зайчата -Длинноухие ребята-Прыг да скок, прыг да скок, Через поле за лесок.

Прыжки. Ладошки прижать к голове, изображая «ушки на макушке».

Шёл по лесу серый волк, Серый волк-зубами щёлк! Он крадётся за кустами, Грозно щёлкает зубами!

Широкий, пружинистый шаг с чуть наклоненным вперед кор пусом. Руки попеременно вы нести вперед.

Вот лягушка по дорожке Скачет, вытянувши ножки. По болоту скок-скок-скок, Под мосток - и молчок.

Ноги на ширине плеч. Прыжки с продвижением вперед.

Ой, ты дедушка - ежок, Не ходи на бережок! Там промочишь ножки, Теплые сапожки!

Легкий неторопливый бег на носках. Руки согнуты в локтях и прижаты к груди, голова опущена.

Ищут маму медвежата, Толстопятые ребята, Неуклюжие, смешные, Все забавные такие.

Ноги на ширине плеч. Пере-ступание с ноги на ногу. Рас качивание туловищем из сто роны в сторону.

В воздухе над лужицей Стрекозы быстро кружатся. Взлетают и садятся, На солнышке резвятся.

Бег чередуется с остановка ми. Во время остановок - при сесть.

Вот ползёт сороконожка По тропинке на дорожку. Спинка изгибается, Ползёт-переливается.

Дети двигаются друг за дру гом, держа руки на поясе или на плечах впереди стоящего.

Нес однажды муравей Две травинки для дверей: На полянке, под кустом, Муравьишка строит дом.

Пружинистый шаг, руки сло жены «топориком» на плече.

Птички в гнёздышках просну лись, Улыбнулись, встрепенулись: «Чик-чирик, всем привет! Мы летаем выше всех!»

Легкий бег врассыпную; птич ки чистят крылышки; машут хвостиком (руки сзади, ладош ками друг к другу), легко пры гают.

До свиданья, старый лес, Полный сказочных чудес!

Помахивание рукой. Поворот вправо-влево с вытя нутыми руками Ходьба.

По тропинкам мы гуляли, На полянке поскакали, Подружились мы с тобой, Нам теперь пора домой.

Прыжки. Широко разводим руки в сто роны. Ходьба.

Текст

Описание движений

Посмотрите, в магазине Все игрушки на витрине:

Заводные зайчики, Куколки и мячики, Пушистые котята,

Широко разводим руки в сто роны.

Повороты вправо-влево с вы тянутыми руками.

Матрёшки, медвежата -

Все на полочках сидят,

Присесть.

С нами поиграть хотят.

Прыжки.

Вот солдатики стоят,

Исходное положение - стойка

Начинается парад!

«смирно».

Раз, два, три, четыре, пять -

Дети маршируют друг за дру-

Начинаем мы шагать.

гом или двигаются врассып-

Вот бегут машины,

ную. Выполняют дробный топаю-

Шуршат своими шинами.

щий шаг с продвижением впе-

Жёлтые и красные -

ред. Спина прямая, голову низ-

Все такие разные.

ко не опускать, ноги согнуть в

коленях.

Бум-бум, тра-та-та!

Дети имитируют игру на ба-

Барабан гремит с утра -

рабане.

Зайчики играют,

Выполнить легкие прыжки на

Лапкой ударяют.

двух ногах (то на одной, то на

другой ноге попеременно).

Медвежонок взял гармошку,

Дети стоят на слегка рас-

Поиграть решил немножко.

ставленных и согнутых в ко-

Раз, два! Поворот...

ленях ногах. Имитируют ру-

Он танцует и поёт.

ками игру на гармошке -

«сдвигают и растягивают

меха» «гармони». Затем не

спеша, пружиня в коленях и

перенося тяжесть тела с од-

ной ноги на другую, кружатся

вокруг себя.

Вот матрёшки-крошки,

Руки на поясе, полуприседания

с поворотом вправо-влево.

Пёстрые одежки,

Руками держим «кончики

Яркие платочки.

платочков», выполняя наклоны

вправо-влево.

Розовые щёчки.

Трем щёчки.

Вот забавная мартышка, Обезьяна-шалунишка. Раз и два, опять наклон! Хочет поиграть хвостом!

Вот утята - малыши, Тоже очень хороши. Жёлтые головки Наклонили ловко.

Эй, скорее посмотри! Куклы танцевать пошли. Ножки выставляют, В гости приглашают.

Вот какой весёлый мячик, Так и скачет, так и скачет! Мне б его скорей поймать, Чтобы снова поиграть.

Всех красивей паровоз: Две трубы и сто колес. Ну а едут в нем игрушки -Куклы, зайчики, петрушки.

Руки сгибаем в локтях, развер нув ладошки наружу и расто пырив пальчики. Дети выпол няют наклоны в одну и в дру гую стороны. Дети наклоняются вперед и выпрямляются. Руки - «кры лышки» находятся за спиной, голова при наклоне не опуска ется. Руки слегка отвести в сторо ны и раскрыть ладошками на ружу. Поочередно выставлять на пяточку то правую, то ле вую ногу. Прыжки.

Дети имитируют движение паровозика, выполняя дробный топающий шаг с продвижени ем вперед.

Текст

Описание движений

1

2

Мы играем целый день, Целый день играть не лень. Ты, смотри, не отставай, Все за нами повторяй.

Мы поднимем руки вверх, Сразу станем выше всех.

Руки на поясе. Выполняем по луприседания с поворотом вправо-влево.

Дети идут на носках, руки поднимают вверх.

Вот идет подъемный кран,

Выполнять движение на пят-

Перевозит грузы сам.

ках, руки убрать за спину,

сложив «замочком».

Руки ниже опусти

Дети, полуприсев, выполняют

И достанешь до земли.

движение «гусиного» шага.

Тихо-тихо мышь идет,

Дети двигаются мягким ша-

Потому что рядом кот.

гом на носках, слегка прогнув

спину, показывая всем живо-

тик, и в шаге выше обы много

приподнимют колени.

Неваляшки-малыши

Ноги слегка расставить, шаг

Даже очень хороши.

небольшой (на всей ступне),

Низко наклоняются,

руки согнуть в локтях, а кис-

Звоном заливаются.

ти положить на плечи. Дети

идут, раскачиваясь из сторо-

ны в сторону.

Гоп-гоп, конь живой,

Дети сгибают в локтях руки

С настоящей головой,

(«берут вожжи»), идут, вы-

С настоящей гривой,

соко поднимая ноги, красиво

Вот какой красивый.

оттянув носочек.

Пони бегает по кругу,

Бег с высоким подниманием

Улыбнется мне, как другу.

ног. В руках воображаемые

Если очень захочу -

вожжи, корпус слегка откло-

Вместе с пони поскачу.

нить назад.

На колени руки сложим,

Ноги расставить на ширину

На кого же мы похожи?

плеч и согнуть в коленях. Тя-

Это карлик-старичок,

жесть тела дети переносят с

Он согнулся, как крючок.

одной ноги на другую, при

этом ноги в коленях не вы-

прямляют.

Вот шагает великан,

Дети двигаются широким ша-

Как большой подъемный кран.

гом, руками, свободно раска-

Рощу, речку и луга

чивающимися вдоль корпуса,

Он пройдет за два шага.

помогают движению.

Шел по лесу добрый гном

Дети идут вразвалочку; руки

С разноцветным колпачком.

сложены «топориком» на плече.

Шел и песню напевал,

И вразвалочку шагал.

Двурогий верблюд

Дети выполняют шаг с не-

По пустыне идёт,

большим наклоном корпуса и

Шагает достойно,

легким раскачиванием туло-

Поклажу несёт.

вища вперед-назад.

Вот шагает добрый слон,

Дети двигаются не спеша,

Всем на свете шлёт поклон.

размеренно, слегка увеличив

длину шага. Руки находятся за

спиной. В такт каждому шагу

ребенок слегка покачивает

головой.

Вот олень - красавец стройный,

Дети шагают, высоко подни-

Благородный и спокойный.

мая ноги.

У него рога ветвисты,

Слегка согнутые в локтях руки

дети поднимают над головой,

кисти с раскрытыми пальца-

ми красиво разворачивают

ладошками в стороны.

Ноги тонки, ноги быстры.

Бег с высоким подниманием ног.

Мы играем целый день,

Руки на поясе. Выполнить по-

Целый день играть не лень.

луприседания с поворотом

вправо-влево.

Текст

Описание движений

Мы шагаем в зоосад, Побывать там каждый рад!

Там медведи и пингвины, Попугаи и павлины. Там жирафы и слоны, Обезьяны, тигры, львы.

Все мы весело играем И движенья выполняем.

Это - лев. Он царь зверей, В мире нет его сильней. Он шагает очень важно,

Он красивый и отважный.

А смешные обезьяны Раскачали так лианы,

Что пружинят вниз и вверх И взлетают выше всех!

Ходьба.

Повороты вправо-влево с вы тянутыми руками.

Руки на поясе. Полуприседания с поворотом вправо-влево.

Дети идут неторопливо, раз меренно, с гордо поднятой го ловой. Шаг выполняют граци озно, с легким подъемом ноги на носок и небольшим разво ротом туловища. Руки нахо дятся на поясе. Исходное положение: стоя на месте ноги на ширине плеч руки с расставленными в сто роны пальцами согнуты в лок тях, дети выполняют неболь шие полуприседания. Прыжки с хлопками над голо вой.

А вот добрый, умный слон.

Дети ставят ноги на ширине

плеч, руки сгибают в локтях,

приподнимают и разводят в

стороны.

Посылает всем поклон,

Пальцы рук прижимать к го-

Он кивает головой

лове. Дети выполняют накло-

И знакомится с тобой.

ны туловищем вперед-вправо,

вперед-влево.

Лапку к лапке приставляя,

Дети двигаются мелким семе-

Друг за другом поспевая,

нящим шагом на прямых, не-

Шли пингвины дружно в ряд,

напряженных ногах. При этом

Словно маленький отряд.

пятку приставляют к пятке;

носки разведены в стороны,

руки опущены и прижаты к

туловищу, корпусом слегка

раскачивают вправо-влево.

Кенгуру так быстро скачет,

Дети сгибают в локтях руки и

Словно мой любимый мячик.

начинают выполнять легкие

прыжковые движения: вправо-

влево, вперед-назад.

Вправо-влево, поворот,

Движения соответствуют

Прыжок назад, потом вперёд.

тексту.

Мишка головой мотает,

Ноги на ширине плеч, колени

К себе в гости приглашает.

слегка согнуты. Руки, согну-

Он вразвалочку идет,

тые в локтях, нужно поднять

Танцевать с собой зовет.

до уровня плеч. Приподнимая

то правую, то левую ногу, де-

ти раскачиваются из стороны

в сторону.

Вот змея, она пугает

Волнообразные движения пра-

вой рукой.

И к себе не подпускает.

Волнообразные движения ле-

вой рукой.

По земле ползет она, Извивается слегка.

Вот павлин. Он чудо-птица И всегда собой гордится. Выступает ровно, прямо.

Смотрит гордо, величаво!

Пони бегает, резвится, Хочет с нами подружиться. И в тележке расписной Покатает нас с тобой.

Вот и вечер наступает, Зоосад наш засыпает, Засыпает до утра,

Нам уже домой пора.

Волнообразные движения ту ловищем.

Дети убирают руки за спину, поворачивают голову в одну, затем в другую сторону, дви гаются грациозно, мягко пере ступают, вытянув носочек, с одной ноги на другую. Выполняют движения легкого бега с высоким подъемом ног.

Ходьба.

№ п/п

Текст

Описание движений

1

Руки кверху поднимаем, А потом их опускаем, А потом их разведём И к себе скорей прижмём. А потом быстрей, быстрей, Хлопай, хлопай веселей!

Руки вверх. Руки вниз. Руки в стороны. Руки вниз, прижать к бед рам. Хлопки в ладоши.

2

Мы писали, мы писали, А теперь все дружно встали. Ножками потопаем,

Ручками похлопаем. Затем пальчики сожмем,

Сядем и писать начнем.

Кисти рук сжать в кулак, выпрямить. Встать, выпрямиться, го лову держать прямо. Топать, стараясь не очень шуметь.

Хлопки в ладоши. Кисти рук сжать в кулак, выпрямить. Тихо сесть.

3

Мы писали, мы писали, Наши пальчики устали.

Вы скачите, пальчики, Как солнечные зайчики.

Прыг-скок, прыг-скок -прискакали на лужок. Прыг-скок прыг-скок -прискакали на лужок.

Ветер травушку качает, Влево-вправо наклоняет.

Вы не бойтесь ветра, зайки, Веселитесь на лужайке.

Кисти рук сжать в кулак, выпрямить.

Постукивание подушечками пальцев о парту.

Движение то же, но в дан ном ритме.

Поднимаем руки вверх и наклоняем их поочередно влево-вправо.

Руки поднять вверх. Паль цы рук полусогнуты. Плав но опускаем руки вниз, вы полняя вращательные дви жения кистью руки.

4

Один-два-три-четыре-пять!

Все умеем мы считать,

Отдыхать умеем тоже -Руки за спину положим,

Голову поднимем выше И легко-легко подышим...

Поочередно сгибаем паль цы: мизинцы, безымянные пальцы, средние, указа тельные, большие.

Кисти рук сжать в кулак, выпрямить.

Плавно отводим руки назад.

Голову поднимает повыше и начинаем спокойно ды шать.

Текст

Описание движений

Все лето качели качались

Дети выполняют свободными

и пели,

руками движения вперед-назад,

легко пружиня в коленях.

И мы на качелях к небу летели!

Встать на носки и поднять

руки вверх.

Настали осенние дни,

Голову мягко опустить вниз,

Качели остались одни.

руки оставить вверху.

Лежат на качелях

Кисти рук медленно опустить

Два жёлтых листа,

к плечам.

И ветер качает

Туловищем слегка раскачивать

Качели слегка.

вправо и влево.

Текст

Описание движений

Вот так шарик надуваем

Дети держат руки на уровне

И до облака взлетаем.

губ «замочком», затем, ими-

тируя большой шар, поднима-

ют их вверх. Голову также

поднимают медленно вверх, за

полукруглыми руками.

Шарик лопнул - выдыхаем,

Дети медленно приседают и

Наши мышцы расслабляем.

опускают руки через стороны

вниз.

Дышится легко... ровно... глу-

Дети   выпрямляются,   руки

боко...

опущены, голову держат пря-

мо.

Текст

Описание движений

i

2

Меж еловых мягких лап Дождик тихо кап, кап, кап!

Дети поочередно то подни мают, то опускают руки пе ред собой ладошками вверх.

Где сучок давно засох,

Дети медленно приседают с

Вырос серый мох, мох, мох!

опущенными,   прижатыми  к

корпусу руками.   Кисти рук

слегка    отведены,    ладошки

«смотрят» вниз.

Где листок к листку прилип,

Дети медленно поднимаются,

Появился гриб, гриб, гриб!

держась за голову руками, как

за шляпку.

Кто нашел его, друзья?

Стоять прямо, пожимая пле-

чами.

Это я, это я, это я!

Дети прижимают руки к гру-

ди, утвердительно кивая голо-

вой.

Текст

Описание движений

В небе жаворонок пел,

Дети   выполняют   маховые

движения руками.

Колокольчиком звенел.

Вращают кистями поднятых

рук.

Порезвился в вышине,

Слегка    помахивая    руками,

Спрятал песенку в траве.

опускают их через стороны

вниз.

Тот, кто песенку найдет,

Дети приседают, руками об-

хватывают колени.

Будет весел целый год.

Стоя, дети весело хлопают в

ладоши.

Текст

Описание движений

Из сугроба на опушке Чьи-то выглянули ушки,

Дети сидят  на корточках. Кисти рук прижаты к голове, «зайка шевелит ушками».

И помчался, скок-скок-скок,

Легкий бег, «лапки» сложены

Белый маленький зверёк.

перед грудью.

Вот запрыгал от проворно

Легкие прыжки с продвижени-

По тропинками по зелёным.

ем вперед и вокруг себя.

Ветер у берёзок кружит,

Выполнить маховые движения

Шевелит зайчишке уши.

руками перед собой с посте-

пенным подниманием вверх.

Ветер-ветер, поиграй-ка,

Хлопки в ладоши.

Не догнать лихого зайку!

Бег.

Текст

Описание движений

Подними ладошки выше

Дети складывают руки над

И сложи над головой.

головой.

Что же вышло? Вышла крыша,

А под крышей - мы с тобой.

Подними ладошки выше,

Дети сгибают руки в локтях

А потом сложи дугой.

перед собой, поочередно опус-

Кто же вышел?

кая кисти рук.

Вышли гуси -

Вот один, а вот другой.

Подними ладошки выше

Дети складывают руки перед

И сложи перед собой.

собой одна на другую «полос-

Что же вышло? Вышел мостик.

кой».

Мостик крепкий и прямой.

Текст

Описание движений

Любопытная Варвара Смотрит влево,

Поднимаем и опускаем плечи.

Дети  поворачивают  корпус влево.

Смотрит вправо,

Поворачивают корпус вправо.

Смотрит вверх,

Поднимают голову вверх.

Смотрит вниз,

Опускают голову.

Чуть присела на карниз,

Выполняют легкие полуприсе-

дания.

А с него свалилась низ!

Резко приседают.

Текст

Описание движений

На лошадке ехали, В огород заехали.

Гоп-гоп-гоп! (2 раза.)

На машине ехали, До угла доехали.

Би-би-би! (2 раза.)

Паровозом ехали, До горы доехали.

У-у-у! (2 раза.)

Дети выполняют легкие при седания, руки вытянуты (дети «держат вожжи»).

Хлопки: два коротких, один -длинный.

Повороты руками,   которые «держат руль».

Хлопки: два коротких, один -длинный.

Руки согнуты в локтях; пооче редное движение левой и пра вой руками вперед-назад.

Хлопки: два коротких, одни -длинный.

Текст

Описание движений

Ладушки, ладушки, Мы пекли оладушки. Испекли мы целых

Пять.

Поочередно: поворот вправо, левой ладош кой сделать хлопок по правой ладошке; поворот влево, пра вой ладошкой сделать хлопок по левой ладошке.

 Показываем пять пальчиков.

Один кошке надо дать.

Отводим правую руку в сто-

рону, показывая один (указа-

тельный) палец.

Один коту

Отводим левую руку в сторо-

ну,   показывая   один   (указа-

тельный) палец.

С усами.

Показываем «усы».

Три

Показываем три пальчика.

Съедим мы сами!

Поглаживаем живот.

Текст

Описание движений

1-й

К нам жук влетел,

Плавные взмахи руками.

куплет

Зажужжал и запел:

«Ж-ж-ж».

Вот он вправо полетел,

Правую руку отвести в

сторону.

Каждый вправо посмотрел.

Плавный поворот голо-

«Ж-ж-ж».

вы в правую сторону.

Поворот вокруг себя в

правую сторону.

Вот и влево полетел,

Левую руку отвести в

сторону.

Каждый влево посмотрел.

Плавный поворот голо-

«Ж-ж-ж».

вы в левую сторону.

Поворот вокруг себя в

левую сторону.

2-й •

Жук на нас хочет сесть,

Плавные взмахи руками.

куплет

Не дадим ему присесть.

Плавные отталкиваю-

щие движения.

Жук наш приземлился,

Зажужжал И закружился.

Плавные взмахи руками при одновременном при седании на корточки. Поднимаемся.

Вращательное движе ние вокруг себя.

3-й куплет

Жук, вот правая ладошка, Посиди немножко. Жук, вот левая ладошка, Посиди немножко.

Показываем правую ла дошку.

Левой ладошкой как бы гладим жука.

Показываем левую ла дошку.

Правой ладошкой как бы гладим жука.

4-й куплет

Жук вверх полетел И на потолок присел. На носочки мы привстали, Но жука мы не достали.

Взгляд устремлен вверх. Плавный подъем рук. Подъем на носочки. Сожалеющий жест.

5-й куплет

Хлопнем дружно: Хлоп-хлоп-хлоп. Чтобы улететь он смог. «Ж-ж-ж».

Хлопки в ладоши. Плавные взмахи руками.

Текст

Описание движений

Мы сейчас пойдем направо

Дети берутся за руки, стано-

дружно.

вятся в круг и выполняют

А потом пойдем налево

движения   по   содержанию

дружно.

текста.

В центре круга соберемся

дружно.

И на место все вернемся

дружно.

Мы тихонечко присядем

дружно.

И немножко приляжем

Дети складывают руки под

дружно.

щекой.

Мы поднимемся тихонько

Движения выполнять по со-

дружно.

держанию текста.

И попрыгаем легонько

дружно.

Пусть попляшут наши ножки

Дети притопывают ногами.

дружно.

И похлопают ладошки

Хлопки в ладоши.

дружно.

Повернёмся мы направо

Кружатся в правую сторону.

дружно.

Не начать ли все сначала

Дети снова берутся за руки.

дружно?

Текст

Описание движений

У медведя дом большой,

Руки поднять вверх, подъем на

носочки.

А у зайца - маленький.

Приседание на корточки, руки

вытянуты перед собой.

Наш медведь пошёл домой,

Переступание с ноги на ногу.

А за ним и заинька.

Прыжки.

Мы зверяток провожаем

Прощальные движения рукой.

И урок наш продолжаем.

Дети садятся за парты.

Текст

Описание движений

]-й

куплет

Мы, матрёшки, Вот такие крошки.

Посмотрите, вот у нас Красные сапожки.

Руки на поясе. В такт му зыке дети выполняют при седания с поворотом вправо и влево.

Руки на поясе. Движение «ковырялочка»: правую ногу отвести слегка назад в сторону на носок, развер нуть ногу и поставить в том же месте на пятку (голову наклонить в направ лении правой ноги, «загля нуть» на пяточку).

Приставить правую ногу к левой. То же повторить в другую сторону с левой но ги. Завершить тремя при топами.

2-й куплет

Мы, матрёшки, Вот такие крошки.

Посмотрите, вот у нас Розовые щёчки.

Руки на поясе. В такт му зыке дети выполняют при седания с поворотом вправо и влево. Растирание руками щёчек.

3-й куплет

Мы, матрёшки, Вот такие крошки.

Посмотрите, вот у нас Яркие платочки.

Руки на поясе. В такт му зыке дети выполняют при седания с поворотом влево и вправо. Повороты головы вправо-влево, взявшись за «кончики платочков».

Текст

Описание движений

1-й куплет

2-й куплет

Стоит в лесу избушка, А в ней живет Петрушка.

К нему идут зверушки Попрыгать, поиграть.

Олени, носороги, Медведи из берлоги

Приходят друг за дружкой Попрыгать, поиграть.

Руки над головой изо бражают крышу дома.

Движение игры на ду дочке.

Ходьба. Прыжки.

Скрещивание рук над головой.

Переступание с ноги на ногу.

Ходьба. Прыжки.

3-й куплет

Косули и еноты, Ежи и бегемоты

Идут после охоты Попрыгать, поиграть.

Выполнять «пружинку», руки на поясе.

Ходьба. Прыжки.

4-й куплет

Малиновка, овсянка, Живая обезьянка.

У всех одно и то же -Попрыгать, поиграть.

Ритмичные взмахи ру ками.

Покачивание туловищем вправо-влево; руки со гнуть в предплечьях, ладошки открыть.

Ходьба. Прыжки.

5-й куплет

Стоит в лесу избушка, А в ней живет Петрушка.

К нему идут зверушки Попрыгать поиграть.

Руки над головой изо бражают крышу дома.

Движение игры на ду дочке.

Ходьба. Прыжки.

Текст

Описание движений

1-й куплет

2-й куплет

Мы лопатки взяли,

Грядки раскопали. Раз-два, раз-два -Вот как раскопали.

Грабли в руки взяли,

Грядки причесали. Раз-два, раз-два -Вот как причесали.

Движения, имитирующие перенос лопат на плече. Движения выполнять по содержанию текста.

Движения, имитирующие перенос граблей на плече. Движения   выполнять   по содержанию текста.

3-й куплет

Семена рядами В землю мы сажали. Раз-два, раз-два -Вот как мы сажали.

Движение выполнять по содержанию текста.

4-й куплет

Мы водой прохладной Грядки поливали. Раз-два, раз-два -

Вот как поливали.

Движения, имитирующие полив из лейки.

5-й куплет

Урожай богатый Дружно собирали. Раз-два, раз-два -

Вот как собирали.

Полуприседания влево-вправо с отводом руки.

6-й куплет

Хоровод и песни Сами затевали. Раз-два, раз-два -Вот как затевали.

Левая рука на поясе; правая отведена в сторону — пово рот вправо.

Правая рука на поясе; левая отведена в сторону - пово рот влево.

Левая рука на поясе; правая отведена в сторону - пово рот вправо.

Правая рука на поясе; левая отведена в сторону - пово рот влево.

Текст

Описание движений

Утром бабочка проснулась.

Потянулась, Улыбнулась.

Плавные взмахи руками.

Движения выполнять по со держанию текста.

Раз - росой она умылась. Два - изящно покружилась. Три - нагнулась и присела. На четыре - улетела.

Текст

Описание движений

Буратино потянулся.

Движения выполнять по со-

Раз - нагнулся,

держанию текста.

Два - нагнулся.

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Движение сожаления.

Чтобы ключик нам достать,

Поворот вправо-влево.

Нужно

Руки вверх.

На носочки встать.

Подъем на носочки.

Текст

Описание движений

Видим: скачут по опушке

Руки на поясе.

Две зелёные лягушки.

Полуприседания вправо-влево.

Прыг-скок, прыг-скок,

Переступание с носка на пят-

Прыгать с пятки на носок.

ку.

На болоте две подружки,

Руки на поясе.

Две зелёные лягушки,

Полуприседания вправо-влево.

Утром рано умывались,

Движения выполнять по со-

Полотенцем растирались.

держанию текста.

Ножками топали,

Ручками хлопали.

Вправо наклонялись,

Влево наклонялись.

Вот здоровья в чем секрет,

Ходьба на месте.

Всем друзьям физкульт-привет!

Текст

Описание движений

1-й

Лесом по просёлку

Руки на поясе.  Три шага

куплет

вперед, притоп.

Шли сюда на ёлку.

Три шага назад, притоп.

Ну, давай подпевай:

Хлопки в ладоши стоя на

Шли сюда на ёлку.

месте.

2-й

Вот бегут зайчишки,

Прыжки вперед.

куплет

Зай ч ики-трус ишки.

Прыжки назад.

Ушками задвигали,

Ладошками       изобразить

«ушки на макушке»

У ёлочки запрыгали.

Прыжки.

3-й

Вот шагают петушки,

Ходьба с подниманием пря-

куплет

Золотые гребешки.

мой ноги; широкие маховые

движения руками.

Красные сапожки

Руки на поясе. Движение

На высоких ножках.

«ковырялочка»: правую ногу

отвести  слегка   назад   в

сторону на носок, развер-

нуть ногу и поставить в

том же месте на пятку

(голову наклонить в направ-

лении правой ноги, «загля-

нуть» на пяточку). Приста-

вить правую ногу к левой. То

же  повторить   в  другую

сторону с левой ноги. За-

вершить тремя притопами.

4-й

Ну-ка, выходи-ка,

Ходьба на носочках мелкими

куплет

Серый кот мурлыка,

шагами (очень мягко).

Бархатные лапки,

Попеременно поглаживание

На лапках цап-царапки.

левой рукой пальцев правой

руки и наоборот.

5-й

Вышел из берлоги

Ноги на ширине плеч. Пере-

куплет

Мишка на дорогу.

ступание с ноги на ногу.

Лапами захлопал,

Раскачивание туловищем из

По снегу затопал.

стороны в сторону.

6-й

Лесом по просёлку

Руки на поясе.

куплет

Три шага вперед, притоп.

Шли сюда на ёлку.

Три шага назад, притоп.

Ну, давай подпевай:

Хлопки в ладоши стоя на

Шли сюда на ёлку.

месте.

Текст

Описание движений

Пусть стоят на месте ножки.

Дети выполняют «пружинку»,

руки на поясе.

Только хлопают ладошки.

Дети стучат по коленочкам.

Хлопай, хлопай, хлопай, хлопай,

Хлопки перед собой.

Хлоп да хлоп перед собой.

А теперь скорей похлопай,

Хлопки за спиной.

Да погромче, за спиной.

Выше, выше, выше хлопай,

Дети, хлопая в ладоши, посте-

Руки выше поднимай.

пенно поднимают руки.

Ниже, ниже, ниже хлопай,

Хлопая, опускают руки.

Руки ниже опускай.

А теперь качать руками

Покачивают руками вперед-

Можно целых пять минут.

назад, выполняя «пружинку».

Отдыхая вместе с нами,

Приседают на корточки, ла-

Руки тоже отдохнут.

дошки складывая под щёчку.

Текст

Описание движений

Мы ногами - топ-топ.

Движения выполнять по со-

Мы руками - хлоп-хлоп.

держанию текста.

Мы глазами - миг-миг.

Руки на поясе. Моргаем гла-

зами.

Мы плечами - чик-чик.

Руки на поясе, плечи вверх-

вниз.

Раз — сюда, два - туда,

Руки на поясе, глубокий по-

ворот вправо-влево.

Повернись вокруг себя.

Движения выполнять по со-

Раз - присели, два - привстали,

держанию текста.

Руки кверху все подняли.

Сели, встали,

Ванькой-встанькой словно стали.

Руки к телу все прижали

И подскоки делать стали,

А потом пустились вскачь,

Будто мой упругий мяч.

Раз-два, раз-два,

Стоя на месте, поднять ру-

Заниматься нам пора!

ки через стороны вверх и

опустить вниз.

Текст

Описание движений

1

2

Девочки и мальчики, Представьте, что вы зайчики.

Раз, два, три, четыре, пять, Начал заинька скакать.

Лапки вверх и лапки вниз, На носочках подтянись. Влево, вправо поклонись, Наклонись и поднимись.

Полуприседания с поворотом вправо-влево.

Прыжки вперед-назад.

Движения выполнять по со держанию текста.

Зайке холодно сидеть,

Приседание на корточки, по-

Надо лапочки погреть.

тирание рук.

Зайке холодно стоять,

Выполнение прыжков, стоя на

Надо зайке поскакать.

месте.

Девочки и мальчики,

Полуприседания с поворотом

Представьте, что вы зайчики.

вправо-влево.

Кто-то зайку испугал,

Поворот спиной,  приседание

Зайка прыг - и ускакал.

на корточки, обхват себя ру-

ками, голову опустить вниз.

Текст

Описание движений

Реснички опускаются, Глазки закрываются. Мы спокойно отдыхаем, Сном волшебным засыпаем. Дышится легко, ровно, глубоко. Руки, ноги отдыхают, Шея не напряжена И расслаблена. Губы чуть приоткрываются, Все спокойно расслабляются, Дышится легко, ровно, глубоко.

Релаксация.

№ п/п

Текст

Описание движений

1

Здравствуй, лес - необычный лес,

Полный сказок и чудес!

Ты о чем шумишь листвою

Ночью тёмной, грозовою?

Кто в глуши твоей таится?

Что за зверь?

Какая птица?

Все открой, не утаи.

Ты же видишь –

Мы свои.

Широко разводим руки в стороны.

Повороты вправо-влево с

вытянутыми руками.

Руки подняты вверх. Вы-

полняем      покачивающие

движения вправо-влево.

Дети всматриваются

вдаль, держа округленную

ладонь над бровями, пово-

рачиваясь при этом в пра-

вую и левую стороны.

Широко разводим руки в

стороны.

Прижимаем обе ладони к

груди.

Широко разводим руки в

стороны.

2

Только в лес мы вошли -

Появились комары.

Дальше по лесу шагаем.

И медведя мы встречаем.

Снова дальше мы идем -

Перед нами водоем?

Прыгать мы уже умеем,

Прыгать будем мы смелее.

Раз-два, раз-два -

Позади теперь вода!

Раз-два, раз-два -

Позади теперь вода!

Руки выше поднимаем,

Дышим ровно, глубоко.

Маршируем.

Легкое   похлопывание   по

различным участкам тела.

Маршируем.

Раскачивание туловища из

стороны в сторону.

Маршируем.

Руки в стороны.

Руки на поясе. Полуприсе-

дания с поворотом вправо-

влево.

Прыжки.

Маршируем.

Прыжки.

Маршируем.                  '

3

4

Ветер дует нам в лицо -

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише -

Деревцо   все   выше,   выше,

выше.

Раз - присядка,

Два - прыжок -

Это заячья зарядка.

А лисята как проснутся,

Любят долго потянуться,

Обязательно зевнуть,

Ну и хвостиком вильнуть.

А волчата - спинку выгнуть.

И легонечко подпрыгнуть.

Ну а мишка косолапый,

Широко расставив лапы:

То одну, то обе вместе,

Долго топчется на месте.

А кому зарядки мало -

Начинаем все сначала!

Руками машем себе в лицо.

Руки подняты вверх. Вы-

полняем покачивающие

движения вправо-влево.

Приседания руки вперед.

Плавно поднимаясь, руки

вверх, встать на носочки.

Присесть.

Подпрыгнуть.

Ладошки на голову - «ушки

на макушке».

Кулачками протереть глаза.

Потягивание с отводом

рук.

Зевнуть, прикрывая рот

ладонью.

Движение бедрами из сто-

роны в сторону.

Прогнуться в спине вперед.

Легкий прыжок вверх.

Руки полусогнуты в лок-

тях, ладошки соединены

ниже пояса.

Ноги на ширине плеч.

Переступание с ноги на

ногу.

Раскачивание туловищем

из стороны в сторону.

Развести руки в стороны

на уровне пояса ладонями

вверх.

4

Ну а мишка косолапый,

Руки полусогнуты в лок-

тях, ладошки соединены

ниже пояса.

Широко расставив лапы:

Ноги на ширине плеч.

То одну, то обе вместе,

Переступание с ноги на

ногу.

Долго топчется на месте.

Раскачивание туловищем

из стороны в сторону.

А кому зарядки мало -

Развести руки в стороны

Начинаем все сначала!

на уровне пояса ладонями

вверх.

5

Впереди из-за куста

Дети всматриваются

Смотрит хитрая лиса.

вдаль, держа округленную

ладонь над бровями, пово-

рачиваясь при этом в пра-

вую и левую стороны.

Мы лисичку обхитрим -

Бег на месте на носочках.

На носочках пробежим.

Зайчик скачет быстро в поле,

Прыжки на носочках.

Очень весело на воле!

Подражаем мы зайчишке,

Ладоши на голову - «ушки

Непоседе-шалунишке,

на макушке».

Но закончилась игра

6

И учиться нам пора!

Тихо садимся за парты.

На изогнутый сучок

Левая рука вытянута, ладонь опущена

Сломанной осинки

вниз.

Опустился паучок

Пальцами правой руки выполняем от плеча левой руки перебирающие дви-

жения вниз.

С крестиком на спинке.

Указательным пальцем

левой руки чертим кре-

стик на тыльной стороне

Правой руки.

Свил уютный гамачок,

Левая ладонь округлена:

изображает «гамачок».

Пальцы правой руки собраны в щепоть,

 которую опускаем в «гамачок».

Сам в сторонку -

Руки за спину.

И молчок.

Указательный палец правой руки

поднесём к губам.

7

Хомка, Хомка, хомячок -

Руки на поясе, выполняем

Полосатый бочок.

повороты вправо-влево.

Поднимаем    левую   руку

вверх, правой рукой выпол-

няем        поглаживающие

движения   левого    бока.

Поднимаем   правую  руку

вверх, левой рукой выпол-

няем        поглаживающие

движения правого бока.

Хомка раненько встаёт.

Щёчки моет, шейку трёт.

Правая рука вверх, левая

вниз, выполняем пружиня-

щие движения назад, ме-

няя руки.

Подметает Хомка хатку

Движения  выполнять  по

содержанию текста.

И выходит на зарядку.

Маршируем.

Раз-два-три-четыре-пять -

Руки в стороны, ритмично

сгибаем руки в локтях.

Хочет Хомка сильным стать!

Кисти рук прижимаем к

плечу, напрягая мышцы

рук.

8

Пчёлы в ульях сидят

Присесть    на   носочках,

спина прямая.