Самомассаж "Озорные мишки"
картотека по теме

Оттяну вперёд я ушки, а потом назад.
Словно плюшевые мишки, детки в ряд сидят.

Раз, два. Три - скажу, четыре, пять, и шесть, и семь.

Не забудь: массаж для ушек нужно делать всем.

Оттяну вперёд я ушки, а потом назад.

Словно плюшевые мишки, детки в ряд сидят.

 Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки!),  оттягивать её вперёд, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.

А теперь по круг щёчки дружно разотрём:
Так забывчивым мишуткам память разовьём.

 Раз, два, три - скажу, четыре, пять, и шесть, и семь,

Не забудь: массаж для щёчек нужно делать всем!

Указательным и средним пальцами рук одновременно    интенсивно    «рисовать»    круги   на щеках. Делать 1 мин

На подбородке круг черчу: мишке я помочь хочу

Чётко, быстро говорить, звуки все произносить.

Раз, два, три - скажу, четыре, пять, и шесть, и семь.

Не забудь: массаж такой нужно делать всем!

Теми же двумя пальцами «рисовать» круги на подбородке, считая до 30.

Чтобы думали получше озорные мишки,

Мы погладим лобики плюшевым плутишкам.

Раз, два, три - скажу, четыре, пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж такой нужно делать всем!

Указательным и средним пальцами рук «рисовать» круги на лбу, считая до 30.

Чтобы мишка лучше видел,
Стал внимательней, шустрей,

Мы волшебные очки нарисуем поскорей.

Раз, два, три - скажу, четыре, пять, и шесть, и семь.

Не забудь: массаж такой нужно делать всем!

 Массировать двумя пальцами верхние и пиление веки не закрывая глаз. Делать 1 мин.

Мы подушечками пальцев в точки попадём:
(Точки 1,3)

Так курносому мишутке носик разомнём.

Раз, два, три - четыре, пять, и шесть, и семь.

(Точки 2, 4)

Не забудь: массаж для носа нужно делать всем!

Массаж       носа.        Подушечками

указательных   пальцев   обеих   рук   нажимать   на обозначенные точки.

Точка    1: на переносице с обеих сторон носа на уровне глаз.

Точка 2: ниже предыдущей точки на 0,5 см. с обеих сторон носа.

Точка 3: ниже предыдущей точки на 0,5 см. с обеих сторон носа.

Точка 4: на уровне ноздрей с обеих сторон носа. На каждую точку необходимо нажать и держать,не отпуская, на счёт до 20. Делать по одному разу.

Ох, устали наши мишки, тихо в ряд сидят.
Знают: польза от массажа будет для ребят!

Выполнение:  Откинуться назад на спинку стула, сделать длительные вдох и выдох, руки свободно опущены вдоль туловища.