Как помочь тревожному ребёнку проявлять своё Я
консультация (средняя, старшая, подготовительная группа)

Консультация. Как помочь тревожному ребёнку проявлять своё Я.

Тема детской тревожности актуальна по следующим причинам:

• Стремительно меняющийся мир и агрессивная информационная среда
• Постоянная  фоновая тревога (иррациональный страх жизни)
• Информационная перегрузка с детства (взрослые сами её создают)
• Увеличивается количество тревожных детей, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью уже с 3–х лет
• Тревожность к ребенку приходит извне, из мира взрослых, из системы отношений, которые задаются родителями, педагогами, средой, в которой пребывает ребёнок

Тревожность – это эмоциональное нарушение. Это состояние  предчувствия, предвосхищения  опасности, ожидание неприятностей и негативного разворачивания событий. В её основе лежат различные  страхи, но они, как правило, не обоснованы (нет явного предмета страха).

Страхи в разном возрасте:

• 5-7 лет: страх темноты, глубины, чудищ, насекомых, животных, уколов, что-то случится с родителями, наказания
• 7-10 лет: наказания, оценки, войны, смерти близких, своей, болезни
• 11-17 лет: насмешек, неудачи, смерти близких

Ребенок не в состоянии самостоятельно понять причинно-следственную связь испуга. Восприятие мира солидарно с родителями. И взрослые зачастую переносят собственные страхи на детей (тревожная интонация, напряжённый взгляд, высказывания). Есть 2 типа страхов – природные (инстинкт самосохранения) и социальные.

Причины тревожности и её проявления

Как помогать тревожному ребёнку

• Анализ стрессоров (что запускает тревогу) и, при возможности,  их исключение
• Ребёнок сам не скажет, что ему тревожно. Вы можете это определить по его поведению и реакциям (наблюдение)
• Можно прямо спросить, есть ли что-то, что пугает (с 3 лет)
• Диагностика  (лучше со специалистом)
• Применение различных приёмов, техник (своя копилка, спец.упражнения - дыхательные, рисуночные, релаксационные и др.)

Простые доступные способы ослабления тревожности

• Игра
• Сочинение сказок
• Рисование
• Танец
• Массаж
• Игры с водой, водные процедуры
• Любые физические упражнения
• Творчество
• Объятия, поглаживание

Игры для повышения уверенности и самоценности

• Волшебная подушка
• Микрофон
• Пьедестал
• Обнимашки
• Ладошка
• Каракули

Игра-техника  « Не могу – не буду!»

• При отказе ребёнка что-то делать, уточните: «Ты не можешь это сделать?». Когда он ответит «Да, не могу», предложите ему поиграть, сказав: «Скажи громко НЕ БУДУ!». Добейтесь, чтобы он это произнёс 3 раза. «Скажи ещё раз громко НЕ БУДУ»!». Как правило, ребёнка это озадачивает, и он начинает ПРОБОВАТЬ. Похвалите за это.
• Психологический смысл игры:  «разрушаются» незримые границы опыта. НЕ МОГУ  – это отказ от возможности, НЕ БУДУ – это выбор. И это мотивирует.  
• Ребёнок сам принимает решение, делать или не делать, сам выбирает, как ему поступить. Он сам управляет ситуацией, и уходит ощущение беспомощности и неуверенности.

Рефлексивное или диалогическое общение как способ снижения тревожности у ребёнка

Цель – дать возможность ребёнку осмыслить неприятную ситуацию, увидеть её под другим углом и отреагировать разные эмоциональные состояния, в частности, страхи (основу тревожности). Условия:

• взрослый должен понимать, что и зачем говорить: задавание направления содержания (проблемы) диалога и понимание его цели;
• грамотно подбирать вопросы по теме беседы;
• как говорить (эмоциональная окраска вопросов, комментариев, невербальные проявления);
• в какой момент и при ком говорить (создание безопасного пространства, установление доверительного контакта);
• выдерживать паузу для осмысления ребёнком вопроса и ответа;
• избегать домысливания за ребёнка (не спешит отвечать за него);
• побуждать ребёнка не только слушать, но и говорить (применять активное слушание, Я-высказывания, открытые вопросы, вопросы поискового плана).

Начало развития способности к рефлексия - с 5-ти лет. Вопрос – это ключевой приём в рефлексивном общении.  Важно задавать открытые вопросы, чтобы побудить ребёнка задуматься о своих реакциях, поведении и о том, что он может сделать, чтобы изменить ситуацию, если она не нравится. Например:

• Что тебя порадовало сегодня? Почему тебя это порадовало? Что именно порадовало? Как ты радовался? Покажи!
• Что тебя огорчило? Почему? Что ты сделал, когда огорчился?
• Как ты с этим справился? Кто тебе помог? Что помогло?
• Как ещё можно было справиться?
• Что хорошего ты получил в этой ситуации?
• Что ты делаешь, когда тебе страшно?
• А что ещё можно сделать?

Примеры рефлексивных вопросов

Рефлексия настроения и эмоционального состояния:

• Что тебя порадовало в садике сегодня?
• Как ты радовался? Опиши.
• Почему тебя это порадовало? Что хорошего ты получил при этом?
• Что тебя огорчило? Почему? Как ты с этим справился? Кто тебе помог? Что помогло? Как ещё можно было справиться?

Рефлексия поведения и реакций:

• Ты расстроился, потому что…
• Как ты думаешь, почему он так сделал?
• Что можно сказать ему, чтобы он больше так не делал?
• Что он чувствует, как ты думаешь? Как ты понял, что он злится?
• Как помочь ему перестать злиться?
• Что тебя пугает? Почему?
• Что ты делаешь, когда тебе страшно (ты боишься)?
• Что ещё можно сделать? Кто/что тебе может помочь перестать бояться?

Рефлексия ценностей:

• Что для тебя значит дружба?
• Что для тебя значит Добро? Зло?
• Что для тебя означает семья?
• Что для тебя означает Счастье? Любовь? Мама? Папа?
• Если бы ты был волшебником, чему бы ты научил других людей?

Рефлексия выполнения правил, просьб:

• Что будет, если игрушки останутся лежать на этом месте до утра?
• Что будет, если ты не будешь спать?
• Что будет, если ты не пойдёшь в кружок?
• Что будет, если ты не наденешь варежки?

Рефлексия потребностей:

• Что ты умеешь делать хорошо? Что тебе это даёт?
• Что ты любишь? Почему?
• Что ты не любишь? Почему?
• Зачем нужно учиться? Зачем нужно ходить в школу?
• Что будет, если люди не будут ходить в школу и учиться?

Рефлексивное диалогическое общение - это основа для продуктивного воспитания ребёнка, мягкого воздействия и взаимодействия, ведущего к желаемым результатам. Как его выстраивать:

• внимательное слушание и вслушивание в слова и фразы ребёнка;
• внимание к его жестам и мимике;
• предоставлению ребёнку возможности задать тему разговора;
• побуждение к свободному изложению ребёнком  того, что его волнует;
• создание общего смыслового пространства;
• Я-общение взамен Ты-общения;
• позитивная обратная связь в доступной форме;
• не отмахивайтесь,  не насмехайтесь над тем, что ваш ребенок боится. Для вас это пустяк, а для него это серьезная проблема;
• не внушайте страхи – не пугайте ребенка врачами, школой, чужими тетями и дядями, полицейскими, сказочными персонажами. Ребенок все воспринимает всерьез;
• уделяйте ребенку время, не смотря на усталость и огромное количество работы, иначе малыш будет ощущать себя ненужным. Ребенок должен чувствовать вашу защиту и любовь;
• разрешайте ребенку пошуметь, побегать, покричать (в рамках). Ребенок выплеснет накопившуюся негативную энергию.

Упражнение для повышения уверенности

 - Я хочу, чтобы ты повторил за мной:

- Я смогу. Сделай это десять раз. Мы вместе! Нам никто не страшен.

- Скажи мне, что может самое плохое с тобой случиться?

- Ты молодец! Я тобой УЖЕ горжусь!

Развитие родительской рефлексии путём задавания вопросов самому себе:

• Что со мной происходит? О чём я думаю, когда наблюдаю...что мой  сын сторонится детей, прячется за моей спиной, капризничает, отказывается читать стихи, идти в садик..и т.д.
• То, о чём я думаю, добавляет ли позитива в ситуацию и в моё состояние?  Состояние ребёнка? ДА/НЕТ
• Справедливы ли мои мысли по отношению к ребёнку? Все ли они истинны? ДА/НЕТ
• Что я чувствую при этом, какие эмоции возникают? В связи с чем я испытываю именно такие эмоции? Какое отношение они имеют к моему ребёнку?
• Какие иные эмоции я хотела бы испытывать? Что мне нужно сделать для этого?
• Что я делаю, когда вижу, слышу это (наблюдаю за поведением ребёнка)?
• То, что я делаю, как влияет на поведение моего ребёнка? Способствует ли изменению ситуации в лучшую сторону?
• Что я могу сделать иначе? Делаю ли я это? Как?

В копилку родителям

• Домашний практикум для детей и взрослых «Расслабляемся вместе!» – презентацию скачайте (вверху кнопки – файлы),  видео-запись  https://disk.yandex.ru/i/2W7K2x70pIuW0A

            Литература:

• Волков Б.С., Волкова Н.В. Психология общения в детском возрасте.
• Гиппенрейтер Ю.Б. Продолжаем общаться. Так?
• Захаров А.И. НОЧНЫЕ ДНЕВНЫЕ И СТРАХИ У ДЕТЕЙ
• Костина Л.М. Игровая терапия с тревожными детьми.