Конспект пробуждающей гимнастики после дневного сна
план-конспект занятия (старшая группа)

Конспект

пробуждающей гимнастики после дневного сна с использованием массажного мяча с детьми

старшей группы.

Подготовила:

Толстых Т.В.

г. Когалым,  2023г.

Цель: Применение гимнастики с массажными мячами для пробуждения организма детей старшего дошкольного возраста после дневного сна

Задачи:

- Устранить последствия после сна (сонливость, вялость и др.)

- Обеспечить постепенный переход от сна к бодрствованию;    

-Укреплять мышцы и совершенствовать движение кистей рук с использованием су-джок терапии.                            

-  Нормализовать  сердечно – сосудистую,  дыхательную систему;                                          

- Укреплять опорно-двигательный аппарат;

- Закреплять приёмы работы с мячиком су-джоком: – сжимание и передача из руки в руку, прокатывать шарик в ладонях вперед и назад, проходя всю поверхность кисти.

- Развивать все группы мышц, координацию движений, точность движений при выполнении упражнений.                                                                                            

- Формирование правильной осанки, предупреждение плоскостопия.

- Воспитывать  привычку к здоровому образу жизни. 

Предварительная работа: знакомство детей с массажером су-джок, правилами его использования, разучивание стихов, пальчиковых игр по теме су-джок терапия.

Методы и приемы:

Словесные: указания, речёвка, поощрения, художественное слово

Наглядные: показ упражнений

Практические: выполнение упражнений детьми, ходьба по «дорожке здоровья» и массажным коврикам.

Виды деятельности: двигательная

Оборудование: аудиозапись со спокойной музыкой, «дорожка здоровья», массажные коврики, массажный мячик по количеству детей.

Содержание работы:

I. Пробуждение.

Проводим гимнастику пробуждения:

«Мальчики и девочки дружно просыпаются,

У мальчиков и девочек глазки открываются.

Одеяла в сторону тут же убираются,

Гимнастика у деток начинается!»

Обратить внимание детей, чтобы проснуться им поможет гимнастика после сна

II. Лёжа в кроватке с массажным мячиком.

Предлагаю детям достать массажный мяч и сделать упражнения.

«Самомассаж»

1. (Выполняем движения в соответствии с текстом)                                                                                         Этот мячик не простой,                                                                                                                             Весь колючий вот какой!                                                                                                       Меж ладошками кладём,                                                                                                       Им ладошки разотрём.                                                                                                                           Вверх – вниз его катаем,                                                                                                               Свои ручки развиваем                                                                                                                            1 - поглаживание лица: от носа к вискам; от подбородка к ушам; поглаживание шеи.

И. п.: лежа на спине.

2 - поглаживание рук от кончиков пальцев к плечам.

2. «Весёлые ручки»                                                                                                                          И.п. лёжа на спине, мяч в правой руке.                                                                                    1-2 – руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку;                                                3-4 – вернуться в И.п. то же левой рукой (4 раз)

3.  «Резвые ножки»                                                                                                                         1-2 поднять правую ногу, согнутую в колене, переложить мяч под коленом в левую руку;                                                                                                                                                               3-4 вернуться в И.п. так же переложить мяч в правую руку (6 раз)

4. И.п. сидя, упор руками сзади, ноги вместе прямые, мяч зажат ступнями ног.                                                                                                                                                   1-2 – поднять прямые ноги вверх,                                                                                                3-4 – вернуться в И.п. (8 раз)

5. И.п. сидя на коленях и на пятках, мяч в правой руке.  «Кошечка»                                                              1-3 – наклон вперёд катить мяч от себя по прямой и обратно;                                                                   4- вернуться в И.п  переложить мяч в левую руку.  (4 раза)

 Предлагаю детям выполнить упражнения из исходного положения стоя возле кроваток на массажном коврике.

6. И.п. стоя, мяч в правой руке.                                                                                                   1-2 стоя на коврике, наклон вперёд мяч прокатываем по правой ноге, сверху вниз и обратно;                                                                                                                                            Гладь мои ноги ёж,                                                                                                                                      Ты колючий, ну и что ж?                                                                                                          Я хочу тебя погладить,                                                                                                                      Я хочу с тобой поладить                                                                                                              3-4 то же самое по левой ноге.  (4раз)      

7. И.п. стоя мячик лежит в ладошках через нос набрать воздух и подуть на шарик.                                                                                    

III. Хождение по массажной дорожки из спальни, в  групповую  комнату.

«Зарядка всем полезна,

Зарядка всем нужна,

От хвори и болезни,                                                                                                                    Спасает нас она!»                                                                                                                  Дети, пройдя по дорожкам здоровья, идут к своим стульчикам и одеваются