Корригирующая гимнастика для глаз
картотека

Корригирующая гимнастика для глаз

Всю неделю по порядку глазки делают зарядку

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

(Посмотреть вверх, вниз;

голова остается неподвижной. Упр-е снимает глазное напряжение.)

Во вторник часики- глаза

Отводят взгляд туда- сюда.

Ходят влево, ходят вправо.

Не устанут никогда.

(Посмотреть вправо, влево,

голова остается неподвижной.

Упр-е снимает глазное напряжение)

В среду в жмурки мы играем

Плотно глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять!

Время глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глаза; упр.е снимает глазное напряжение.)

А в четверг мы смотрим вдаль

На это времени не жаль

Что вблизи и что вдали-

Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой. Поставить палец на расстоянии 25-30 см. от глаз, перевеcти взор на кончик пальца  и смотреть на него; упр-е укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию.)

В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали

Остановка!Им опять

В другую сторону бежать.

(Смотреть вверх, вправо, вниз, влево и вверх; упр.е совершенствует сложные движения глаз.)

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой

Ищем взглядом уголки

Чтобы бегали зрачки

(Посмотреть в верхний правый угол окна, затем  в нижний левый, перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый; упр.е совершенствует сложные движения глаз.)

В воскресенье будем спать,

А потом пойдем гулять.

Свежим воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко –от носа к наружному краю глаз; нижнее веко- от наружного края глаз к носу; затем наоборот ;упр.е расслабляет мышцы и улучшает кровообращение .)

Без гимнастики, друзья!

Нашим глазкам жить нельзя!