Корригирующая гимнастика для глаз «ВЕСЕЛАЯ НЕДЕЛЬКА»
статья по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Государственное образовательное учреждения для детей- сирот и детей, оставшихся

без попечения родителей

Орехово-Зуевский детский дом Московской области

 Корригирующая гимнастика для глаз «ВЕСЕЛАЯ НЕДЕЛЬКА»

воспитатель : Соловьёва Л.В.                  

Наш детский дом посещают дети с нарушением зрения, поэтому упражнения для глаз включаются в структуру каждого занятия. В комплексы «Дни недели» включены как гимнас тика для глаз, так и общеразвивающие и пальчико вые упражнения.

Всю неделю по порядку глазки делают зарядку

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

(Посмотреть вверх, вниз, влево; голова остается непо движной, упражнение снима ет глазное напряжение.)

Во вторник часики-глаза

Отводят взгляд туда-сюда,

Ходят влево, ходят вправо,

Не устанут никогда.

(Посмотреть вправо, влево; голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение.)

В среду в жмурки мы играем.

Плотно глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять!

Время глазки открывать.

Жмуримся и открываем -

Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глаза; упражнение снимает глазное напряжение.)

А в четверг мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль.

Что вблизи и что вдали -

Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой, поставить палец расстояние 25-30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку; упражнение укрепляет мышцы глаз и совершенству их координацию.)

В пятницу мы не зевали,

Глаза по кругу побежали.

Остановка! Им опять

В другую сторону бежать.

(Смотреть вверх, вправо, вниз, влево и вверх и в обратном порядке: влево, вниз, вправо и снова вверх; упражнение совершенствует сложные движения глаз.)

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

(Посмотреть в верхний правый угол окна, затем в. нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол, и нижний правый; упражнение совершенству сложные движения глаз.)

В воскресенье будем спать,

А потом пойдем гулять,

Свежим воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко - от носа к наружному  краю глаз; нижнее веко - от наружного края к но затем наоборот; упражнение расслабляет мышцы, улучшает кровообращение.)

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Комплекс гимнастики на каждый день

Понедельник

В понедельник в детский сад

Прискакали зайчики (прыга ют на двух ногах).

Полюбили крепко их

Девочки и мальчики  (обхва тывают себя руками).

Пригласили их плясать,

Дружно ножки выставлять (по очереди выставляют ноги вперед).

Присядь вправо (поворачиваются вправо с приседанием, смотрят назад),

Присядь влево (поворачиваются влево с приседанием, смотрят назад),

А затем кружись ты смело (кружатся).

А ладошки у ребят, словно листики, шуршат (трут ладони одна о другую).

Вторник

К нам во вторник прилетал Аист длинноногий (взмахивают щками вверх-вниз).

По болоту он шагал, Рыб, лягушек доставал (Ходьба на месте, высоко поднимая колени),

Наклонялся, выпрямлялся (наклоны вперед, руки назад),

Вдаль смотрел на край болота (смотрят вдаль, приставив руку к голове,

как козырек)

И на нос. Ой! Где он? Вот он! (Смотрят на выставленный  вперед палец; подводят палец к носу, не отрывая от него взгляда.)

Аист полетел домой (взмахивают руками вверх-вниз).,

Машем мы ему рукой (машут одной рукой или одновременно двумя).

Среда

В среду слон к нам приходил,

Топать ножками учил (ходьба на  месте),

И наклоны выполнять (наклоны  вперед),

И на цыпочках стоять (поднима ться на носочки).

Мы покрутим головой,

Словно хоботом, с тобой (круговые повороты головой, смотрят вверх,

 вправо, вниз, влево и в обратном порядке).

В прятки мы играем, Глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять! Мы идем слона искать.

Пять, четыре, три, два, один!

Слон уходит в магазин (плотно закрывают глаза пальцами рук, считают до пяти и широко открывают глаза).

Четверг

А в четверг к нам приходила Хитрая лисичка (ходьба на месте с

 имитацией мягких шагов лисицы).

Показала хвостик рыжий,

Такой мягкий и пушистый (туловище вправо и влево, стараясь

смотреть как можно дальше назад). Посидели, постояли,

Притаились, как лиса (приседания),

Мышку в норке поискали (приседают и пальчиками  разгребают землю).

Вот такие чудеса! (Встают и разводят руки в сто роны, приподнимая плечи.)

Пятница

Мишка в пятницу пришел (ходьба на месте с имитацией  шагов медведя),

Он в лесу медок нашел (руки так, как будто дети держат перед собой

бочонок меда; приседания с поворотом туловища вправо, влево)

На высокой елке, где колкие иголки  (смотрят вверх-вниз; пальцы

рук раздвинуты - «иголки»).

Мы у пчел медку попросим (встряхи вают кистями).

На дворе настала осень (тянутся).

Скоро мишка ляжет спать (медленно приседают),

Будет лапу он сосать (голову вправо-влево, руки под головой).

Пчелы дали меду целую колоду (хлопают в ладо ши и прыгают на двух ногах).

Суббота

Мы   в   субботу   пригласили (взмахи руками к себе)

Шустрых белок на обед (по вороты туловища вправо, влево с приседанием).

Щей вкуснейших наварили (обе кисти сжаты вместе, кру говые движения

обеими руками, туловище поворачи вается вслед за руками),

Наготовили котлет (меняют местами ладони, ле жащие одна на другой).

Белки в гости прискакали (прыжки на месте),

Посмотрели на столы (широко открывают глаза и крепко их зажмуривают),

В лес обратно убежали (бег на месте)

За орешками они (постукивают кулаками один о другой).

Воскресенье

В воскресенье - выходной,

Мы идем гулять с тобой (ходьба на месте).

Смотрим  вправо   (туловище вправо, смотрят назад),

Смотрим влево ( туловище влево, смотрят назад),

Ничего не узнаем (разводят руки в стороны: удивляются).

Вот забор, а за забором (руки вытягивают перед собой,

кисти ставят вертикально, пальцы раздвига ют - «иголки»)

Ходит, лая, грозный пес (обе руки одновременно переводят

справа налево, глаза следят за руками).

Вот корова замычала: «Му-у-у!» (туловище вперед),

Заработал паровоз: «Ду-ду-ду-у!» (имитация дви жущегося поезда),

А лошадка бьет копытцем,

Предлагает прокатиться (руки на поясе, приподнима ют и опускают

 сначала правую, а затем левую ногу). Мы на этой карусели

Прокатиться захотели (произвольные круговые движения руками).