Корригирующая гимнастика для глаз
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

      Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

 детский сад комбинированного вида  № 25 «КАЛИНКА»

Городской округ Химки, Московской обл.

Корригирующая гимнастика для глаз

Всю неделю по порядку глазки делают зарядку                                                                                            В понедельник, как проснутся,                                                                                                          Глазки солнцу улыбнутся,                                                                                                     Вниз посмотрят на траву                                                                                                                       И обратно в высоту.

(Посмотреть вверх, вниз, влево; голова остается подвижной, упражнение снима ет глазное напряжение.) 

Во вторник часики-глаза                                                                                                  Отводят взгляд туда-сюда,                                                                                                   Ходят влево, ходят вправо,                                                                                                           Не устанут никогда.          

(Посмотреть вправо, влево; голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение.) 

В среду в жмурки мы играем.                                                                                               Плотно глазки закрываем.                                                                                                  Раз, два, три, четыре, пять!                                                                                              Время глазки открывать.                                                                                      Жмуримся и открываем -                                                                                                     Так игру мы продолжаем.      

(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глаза; упражнение снимает глазное напряжение.) 

А в четверг мы смотрим вдаль,                                                                                                    На это времени не жаль.                                                                                                  Что вблизи и что вдали -                                                                                   Глазки рассмотреть должны.    

(Смотреть прямо перед собой, поставить палец расстояние 25-30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку; упражнение укрепляет мышцы глаз и совершенству их координацию.) 

В пятницу мы не зевали,                                                                                                          Глаза по кругу побежали.                                                                                                            Остановка! Им опять                                                                                                      В другую сторону бежать.  

(Смотреть вверх, вправо, вниз, влево и вверх и в обратном порядке: влево, вниз, вправо и снова вверх; упражнение совершенствует сложные движения глаз.) 

Хоть в субботу выходной,                                                                                                 Мы не ленимся с тобой.                                                                                            Ищем взглядом уголки,                                                                                             Чтобы бегали зрачки.    

(Посмотреть в верхний правый угол окна, затем в. нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол, и нижний правый; упражнение совершенству сложные движения глаз.) 

В воскресенье будем спать,                                                                                                       А потом пойдем гулять,                                                                                              Свежим воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко - от носа к наружному  краю глаз; нижнее веко - от наружного края к но затем наоборот; упражнение расслабляет мышцы, улучшает кровообращение.) 

Без гимнастики, друзья,                                                                                             Нашим глазкам жить нельзя!

Комплекс гимнастики на каждый день

В понедельник в детский сад                                                                                  Прискакали зайчики (прыга ют на двух ногах).                                                              Полюбили крепко их                                                                                                     Девочки и мальчики  (обхва тывают себя руками).                                                              Пригласили их плясать,                                                                                                    Дружно ножки выставлять (по очереди выставляют ноги вперед).                            Присядь вправо (поворачиваются вправо с приседанием, смотрят назад), 

Присядь влево (поворачиваются влево с приседанием, смотрят назад),                       

А затем кружись ты смело (кружатся).                                                                             

А ладошки у ребят, словно листики, шуршат (трут ладони одна о другую). 

К нам во вторник прилетал Аист длинноногий (взмахивают щками вверх-вниз).

По болоту он шагал, Рыб, лягушек доставал (Ходьба на месте, высоко поднимая колени), 

Наклонялся, выпрямлялся (наклоны вперед, руки назад), 

Вдаль смотрел на край болота (смотрят вдаль, приставив руку к голове,

как козырек) 

И на нос. Ой! Где он? Вот он! (Смотрят на выставленный  вперед палец; подводят палец к носу, не отрывая от него взгляда.) 

Аист полетел домой (взмахивают руками вверх-вниз).,                                           Машем мы ему рукой (машут одной рукой или одновременно двумя).

В среду слон к нам приходил,

Топать ножками учил (ходьба на  месте), 

И наклоны выполнять (наклоны  вперед),                                                     

И на цыпочках стоять (поднима ться на носочки).                                                                 Мы покрутим головой,                                                                            

Словно хоботом, с тобой (круговые повороты головой, смотрят вверх,  вправо, вниз, влево и в обратном порядке).                                                  

В прятки мы играем, Глазки закрываем.                                                      

Раз, два, три, четыре, пять! Мы идем слона искать.                                            

Пять, четыре, три, два, один!                                                                      

Слон уходит в магазин (плотно закрывают глаза пальцами рук, считают до пяти и широко открывают глаза).

А в четверг к нам приходила Хитрая лисичка (ходьба на месте с имитацией мягких шагов лисицы).                                                                                                      

Показала хвостик рыжий,                                                                                                         Такой мягкий и пушистый (туловище вправо и влево, стараясь смотреть как можно дальше назад). Посидели, постояли,                                                                  

Притаились, как лиса (приседания),                                                                                   Мышку в норке поискали (приседают и пальчиками  разгребают землю).                   

Вот такие чудеса! (Встают и разводят руки в сто роны, приподнимая плечи.)

Мишка в пятницу пришел (ходьба на месте с имитацией  шагов медведя),                     

Он в лесу медок нашел (руки так, как будто дети держат перед собой бочонок меда; приседания с поворотом туловища вправо, влево)                                                                 

На высокой елке, где колкие иголки  (смотрят вверх-вниз; пальцы рук раздвинуты-«иголки»).                                                                                                   

Мы у пчел медку попросим (встряхи вают кистями).                                                     

На дворе настала осень (тянутся).                                                            

Скоро мишка ляжет спать (медленно приседают),                                           

Будет лапу он сосать (голову вправо-влево, руки под головой).                           

Пчелы дали меду целую колоду (хлопают в ладо ши и прыгают на двух ногах).

Мы   в   субботу   пригласили (взмахи руками к себе) 

Шустрых белок на обед (по вороты туловища вправо, влево с приседанием). 

Щей вкуснейших наварили (обе кисти сжаты вместе, кру говые движения обеими руками, туловище поворачи вается вслед за руками),                                 

Наготовили котлет (меняют местами ладони, ле жащие одна на другой). 

Белки в гости прискакали (прыжки на месте),                                                            Посмотрели на столы (широко открывают глаза и крепко их зажмуривают), 

В лес обратно убежали (бег на месте)                                                                          

За орешками они (постукивают кулаками один о другой). 

В воскресенье - выходной,

Мы идем гулять с тобой (ходьба на месте). 

Смотрим  вправо   (туловище вправо, смотрят назад), 

Смотрим влево ( туловище влево, смотрят назад), 

Ничего не узнаем (разводят руки в стороны: удивляются). 

Вот забор, а за забором (руки вытягивают перед собой,

кисти ставят вертикально, пальцы раздвига ют - «иголки») 

Ходит, лая, грозный пес (обе руки одновременно переводят

справа налево, глаза следят за руками). 

Вот корова замычала: «Му-у-у!» (туловище вперед),

Заработал паровоз: «Ду-ду-ду-у!» (имитация дви жущегося поезда),               

А лошадка бьет копытцем,                                                                              

Предлагает прокатиться (руки на поясе, приподнима ют и опускают  сначала правую, а затем левую ногу).

Мы на этой карусели                                              

Прокатиться захотели (произвольные круговые движения

Коррегирующая гимнастика для глаз